打(da)呼嚕(lu)(lu)是(shi)一種普遍存在的(de)(de)(de)睡眠現象(xiang)，目前(qian)大多數人認為這是(shi)司空見慣(guan)的(de)(de)(de)，而不(bu)以為然，還有人把打(da)呼嚕(lu)(lu)看成睡得香的(de)(de)(de)表現。其實(shi)打(da)呼嚕(lu)(lu)是(shi)健康(kang)的(de)(de)(de)大敵，由于打(da)呼嚕(lu)(lu)使睡眠呼吸(xi)反(fan)復暫停(ting)，造成大腦、血液嚴重(zhong)缺氧(yang)，形成低血氧(yang)癥，而誘發高血壓、腦心(xin)(xin)病(bing)、心(xin)(xin)率失常、心(xin)(xin)肌(ji)梗死(si)、心(xin)(xin)絞痛。夜間呼吸(xi)暫停(ting)時間超過120秒(miao)容易在凌(ling)晨(chen)發生猝死。

一些人呼(hu)吸道鼻(bi)(bi)咽(yan)部、頜部有生(sheng)理性異常也是引(yin)起(qi)打(da)(da)鼾(han)(han)的原因(yin)，例如鼻(bi)(bi)中(zhong)隔偏曲(qu)，鼻(bi)(bi)息(xi)肉等都(dou)可引(yin)起(qi)鼻(bi)(bi)部狹窄，造成氣(qi)流(liu)堵塞，促成用口呼(hu)吸，從而引(yin)起(qi)打(da)(da)鼾(han)(han)。總之，打(da)(da)鼾(han)(han)的疾(ji)病(bing)原因(yin)非常多，大多數(shu)打(da)(da)鼾(han)(han)的人都(dou)或多或少存(cun)在疾(ji)病(bing)隱患，呼(hu)嚕(lu)打(da)(da)得越響就(jiu)越危險。

其實，一(yi)個人雖然(ran)睡(shui)熟了(le)，但是(shi)(shi)人體對(dui)(dui)于外(wai)(wai)界的(de)(de)感(gan)知并未(wei)隨著人的(de)(de)沉睡(shui)而(er)完全消失(shi)，依然(ran)會對(dui)(dui)外(wai)(wai)界的(de)(de)刺激有所感(gan)應和回(hui)應，打(da)呼(hu)(hu)(hu)嚕(lu)(lu)就(jiu)是(shi)(shi)這種感(gan)應的(de)(de)一(yi)種。心理(li)學上來說，打(da)鼾(han)是(shi)(shi)人類在睡(shui)夢中(zhong)與現實世界的(de)(de)交談。外(wai)(wai)界的(de)(de)聲音對(dui)(dui)人造成(cheng)的(de)(de)影響(xiang)，而(er)休眠(mian)中(zhong)的(de)(de)人就(jiu)用打(da)鼾(han)來回(hui)應外(wai)(wai)界的(de)(de)反應，也難怪總是(shi)(shi)能(neng)將(jiang)一(yi)個呼(hu)(hu)(hu)嚕(lu)(lu)打(da)得忽高忽低活像奏鳴(ming)曲(qu)了(le)。在這種情(qing)況下，如果(guo)想要(yao)(yao)一(yi)個人停(ting)止打(da)呼(hu)(hu)(hu)嚕(lu)(lu)，就(jiu)要(yao)(yao)盡(jin)可能(neng)地為(wei)之提供(gong)一(yi)個安靜(jing)的(de)(de)休息環境，這樣，呼(hu)(hu)(hu)嚕(lu)(lu)自然(ran)而(er)然(ran)就(jiu)會變小，或(huo)者(zhe)停(ting)止。