打呼(hu)嚕(lu)是一(yi)種(zhong)普遍(bian)存在的(de)睡(shui)(shui)眠現象，目前(qian)大(da)多數(shu)人認為(wei)這是司(si)空見(jian)慣的(de)，而不以(yi)為(wei)然，還(huan)有人把打呼(hu)嚕(lu)看(kan)成睡(shui)(shui)得香的(de)表現。其實打呼(hu)嚕(lu)是健康(kang)的(de)大(da)敵，由于打呼(hu)嚕(lu)使(shi)睡(shui)(shui)眠呼(hu)吸(xi)反復(fu)暫停(ting)，造(zao)成大(da)腦(nao)、血(xue)液嚴重缺(que)氧(yang)(yang)，形成低血(xue)氧(yang)(yang)癥，而誘發高血(xue)壓(ya)、腦(nao)心病、心率失常(chang)、心肌梗(geng)死(si)、心絞痛。夜間呼(hu)吸(xi)暫停(ting)時間超過(guo)120秒容易在(zai)凌晨(chen)發生猝死(si)。

一些人呼吸道鼻(bi)咽(yan)部、頜部有生理(li)性異常(chang)也(ye)是引起打鼾(han)的(de)原因，例如鼻(bi)中隔(ge)偏曲，鼻(bi)息肉等都(dou)可引起鼻(bi)部狹窄，造成氣流堵塞，促成用口呼吸，從而引起打鼾(han)。總(zong)之，打鼾(han)的(de)疾病原因非常(chang)多(duo)，大(da)多(duo)數打鼾(han)的(de)人都(dou)或多(duo)或少存在疾病隱患，呼嚕打得越響就越危險。

其實(shi)，一(yi)個(ge)人(ren)雖(sui)然睡熟了，但是人(ren)體(ti)對于外(wai)界的(de)(de)(de)感(gan)知并未隨著(zhu)人(ren)的(de)(de)(de)沉睡而完全消失，依然會(hui)對外(wai)界的(de)(de)(de)刺激(ji)有(you)所感(gan)應(ying)和回應(ying)，打(da)呼嚕(lu)就是這種(zhong)感(gan)應(ying)的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)。心理學上(shang)來說，打(da)鼾(han)是人(ren)類在睡夢中(zhong)與現實(shi)世界的(de)(de)(de)交談。外(wai)界的(de)(de)(de)聲音對人(ren)造成(cheng)的(de)(de)(de)影(ying)響，而休眠中(zhong)的(de)(de)(de)人(ren)就用打(da)鼾(han)來回應(ying)外(wai)界的(de)(de)(de)反應(ying)，也(ye)難怪總是能將(jiang)一(yi)個(ge)呼嚕(lu)打(da)得(de)忽高忽低活像(xiang)奏(zou)鳴曲(qu)了。在這種(zhong)情況(kuang)下，如果(guo)想要一(yi)個(ge)人(ren)停(ting)止打(da)呼嚕(lu)，就要盡可能地(di)為之(zhi)提供(gong)一(yi)個(ge)安靜的(de)(de)(de)休息環境(jing)，這樣(yang)，呼嚕(lu)自然而然就會(hui)變(bian)小，或(huo)者停(ting)止。