一、下午茶時間

下午茶可以(yi)追溯到英國17世紀(ji)時(shi)期(qi)，綿延(yan)至今(jin)，漸(jian)變(bian)成現代人休閑習慣。當(dang)時英國上流社會(hui)的早餐的相當(dang)豐富(fu)，使得午餐胃口不大吃得較少(shao)，而晚餐一般是到晚上8點左右才開始，所以他(ta)們都(dou)習慣在下(xia)午4點鐘左右吃點點心。

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

安(an)娜瑪(ma)利亞，這是一(yi)位特別懂得享受(shou)生活(huo)的(de)女伯爵，每天(tian)下(xia)(xia)(xia)午他都會讓女仆(pu)為她準備一(yi)壺(hu)紅茶和一(yi)些(xie)點心，她也很(hen)享受(shou)這樣的(de)飲食搭配，便(bian)邀請(qing)了眾多(duo)有人一(yi)起(qi)品嘗下(xia)(xia)(xia)午茶，很(hen)快，大(da)家也都被這種下(xia)(xia)(xia)午茶方式吸(xi)引了，便(bian)在(zai)英國(guo)的(de)貴族圈內開(kai)始流行起(qi)來。

直到18世紀(ji)中期(qi)，茶葉才真正進入(ru)平民的生(sheng)活，貴族之(zhi)間的下午(wu)茶文化也開始(shi)在民間盛(sheng)行，于是(shi)下午(wu)茶就開始(shi)出沒在飯(fan)店飯(fan)店或者百貨公司(si)之(zhi)間。

英國人最喜(xi)歡(huan)在當天下午的3點(dian)到5點之間享(xiang)受自己的下午茶，在這樣(yang)優雅的氛圍(wei)里，往往最能讓人(ren)感(gan)覺到心靈的祥(xiang)和與家庭的溫暖，從(cong)而(er)緩解一天的疲勞感(gan)。

二、下午茶吃什么

咖啡：這個時間，沖杯茶或者單份齋咖都是不錯的選擇。奶啡/奶茶/焦(jiao)糖就顯得過(guo)于厚重了(le)，加糖過(guo)多(duo)，熱(re)量太高，不推薦。

薯片(pian)：薯片(pian)可以吃，但是控制在4-5片，咬著吃。不(bu)要一次(ci)一整片塞嘴(zui)里(li)大嚼。不(bu)雅觀、容易吃過量。

巧克(ke)(ke)力：買含量高的黑(hei)巧克(ke)(ke)力！雖然貴一(yi)(yi)點(dian)，但可以讓(rang)你(ni)(ni)在吃(chi)的(de)(de)時(shi)候報著“品嘗”的(de)(de)心(xin)態，一(yi)(yi)小塊品質佳的(de)(de)巧克(ke)(ke)力帶(dai)來(lai)的(de)(de)滿足感足以讓(rang)你(ni)(ni)幸福開心(xin)一(yi)(yi)陣的(de)(de)。要記(ji)住，甜味很重(zhong)的(de)(de)巧克(ke)(ke)力會給(gei)你(ni)(ni)帶(dai)來(lai)過(guo)多的(de)(de)熱(re)量。

堅果：核桃、榛子，花生，芥末綠豆，杏仁等堅果是白領族必備的辦公室小食，堅果含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素。多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等。

但堅(jian)果(guo)畢竟熱(re)量(liang)大，不(bu)可貪吃，避免營養過剩引起發(fa)胖。1-2小把就對夠了，如果你是認真的在“吃”，1把就(jiu)已經把口淡牙(ya)癢的感覺驅散掉了。

酸奶(nai)乳酪：酸奶(nai)所含的(de)一(yi)些菌(jun)類可以促進消化系統的(de)健康，減少腹脹、便秘(mi)，讓你(ni)(ni)的(de)小(xiao)腹看上去更(geng)加平坦。如果你(ni)(ni)的(de)辦(ban)公室有休息間，你(ni)(ni)完全可以切(qie)一(yi)小(xiao)片檸檬(帶皮)，切(qie)碎，加到(dao)原味酸奶里(li)面。一小杯，能吃15分鐘左(zuo)右。

三、下午茶的作用

1、現如今在(zai)各行各業(ye)忙碌的(de)人們，常(chang)(chang)常(chang)(chang)因為時間(jian)緊迫(po)，中午飯匆(cong)匆(cong)了(le)之(zhi)，到了(le)下午便是饑腸轆轆，這(zhe)時不(bu)妨來一(yi)杯下午茶，既能(neng)提神(shen)，又能(neng)給(gei)予躍躍欲(yu)試的(de)肚子以慰(wei)藉，尤其是每(mei)天工作在(zai)電腦(nao)(nao)旁邊的(de)常(chang)(chang)蹲族們，看電腦(nao)(nao)的(de)時間(jian)一(yi)長，眼睛(jing)會吃不(bu)消(xiao)的(de)，不(bu)妨常(chang)(chang)備著茶放在(zai)一(yi)邊，有空就喝一(yi)口(kou)，不(bu)僅可以提神(shen)消(xiao)除(chu)疲勞，還(huan)可以防電腦(nao)(nao)輻(fu)射線的(de)危害，一(yi)舉兩得(de)。

2、面對現代(dai)社會(hui)的高(gao)效(xiao)率、快節奏，下午茶(cha)有助于恢復(fu)體力。

3、喝下午茶(cha)的(de)另一個好(hao)處(chu)是既補充了營(ying)養又不(bu)用擔(dan)心會(hui)變胖，研究發(fa)現，下午茶(cha)和其他(ta)的(de)零食不(bu)一樣，他(ta)的(de)熱量(liang)大部(bu)分會(hui)用來給人體提供能量(liang)，一般(ban)不(bu)會(hui)大量(liang)的(de)儲存在體內，所以人們發(fa)明了很多減肥產(chan)品，都是以茶(cha)為溶液的(de)。

4、下午(wu)茶具(ju)有防止人體內固醇升(sheng)高(gao)。 喝(he)下午(wu)茶可以及時(shi)補充能量 面(mian)對現代社(she)會的(de)高(gao)效(xiao)。

5、喝下午茶(cha)還(huan)可以(yi)增強記(ji)憶力(li)，研究發(fa)現常喝下午茶(cha)的(de)人做起事來精神比較(jiao)能夠集中，記(ji)憶力(li)當然(ran)會得到改善。

6、好的(de)下(xia)午(wu)(wu)茶還(huan)是女士優美(mei)曲線的(de)保(bao)證(zheng)。英國一(yi)份營養調查結(jie)果顯示(shi)，長期享用下(xia)午(wu)(wu)茶的(de)女人(ren)更苗(miao)條，因為她(ta)們保(bao)持了少吃多餐(can)的(de)飲食習(xi)慣。

7、喝(he)下午茶和單純的吃零食(shi)是不同的。零食(shi)的熱(re)量會儲(chu)存到體(ti)(ti)內，而(er)下午茶同其(qi)他正餐(can)一樣，相當一部分熱(re)量用(yong)來供(gong)肌體(ti)(ti)消耗。它(ta)還可以(yi)幫助(zhu)人們保持精力直到黃昏，進而(er)使得(de)晚餐(can)比較清淡，養成最完美的飲(yin)食(shi)習慣。

8、下午茶(cha)中(zhong)，“茶(cha)”對于人體(ti)健康的(de)作用(yong)(yong)也不(bu)(bu)可忽(hu)視(shi)。 常(chang)喝(he)避免(mian)(mian)骨質疏(shu)松細節提醒：上班時難免(mian)(mian)會太投入，以至于剛(gang)倒的(de)茶(cha)涼了，這時不(bu)(bu)宜(yi)再(zai)喝(he)，應(ying)加(jia)熱后再(zai)飲用(yong)(yong)，再(zai)者(zhe)隔(ge)夜的(de)茶(cha)不(bu)(bu)要喝(he)。