一個企業(ye)(ye)獲(huo)得(de)的(de)品(pin)牌(pai)榮(rong)譽和(he)(he)獎項(xiang)，在一定程度上代表了它較高的(de)市(shi)場價(jia)值(zhi)和(he)(he)品(pin)牌(pai)品(pin)質。品(pin)牌(pai)榮(rong)譽、品(pin)牌(pai)獎項(xiang)讓(rang)企業(ye)(ye)在眾多競爭(zheng)對(dui)手中脫穎而(er)出，讓(rang)消費者所熟(shu)知(zhi)，從(cong)而(er)帶來榮(rong)譽之外(wai)的(de)市(shi)場價(jia)值(zhi)，也為消費者選擇知(zhi)名補(bu)血(xue)品(pin)牌(pai)提供一些(xie)參(can)考的(de)作用。能夠獲(huo)得(de)這些(xie)榮(rong)譽和(he)(he)獎項(xiang)的(de)企業(ye)(ye)，都(dou)是有(you)較高的(de)市(shi)場聲譽和(he)(he)商業(ye)(ye)價(jia)值(zhi)、產品(pin)質量達到先進水平，處于領先地位、市(shi)場占有(you)率和(he)(he)知(zhi)名度在行(xing)業(ye)(ye)前(qian)列、用戶滿意度高等，是有(you)品(pin)質、有(you)口碑、有(you)市(shi)場競爭(zheng)力的(de)補(bu)血(xue)品(pin)牌(pai)。

一、甜蜜水果類(葡(pu)萄、紅棗、桂(gui)圓)

含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質，并有多(duo)種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載：“紅棗(zao)味甘(gan)性溫、脾胃經，有(you)補中益氣(qi)，養血安神，緩和藥性的(de)功能。”

推薦：可當一(yi)般水果(guo)吃，也可用(yong)作煲湯、粥。桂圓(yuan)紅(hong)棗(zao)粥，健脾(pi)養心(xin)，補血安神。

二(er)、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿(luo)卜、南瓜)

含(han)金(jin)量(liang)：含(han)有(you)豐富的(de)鐵質和(he)胡蘿卜素，胡蘿卜素可(ke)促(cu)進(jin)血紅素增加，提高(gao)血液濃度及血液質量(liang)。南瓜(gua)中還含(han)有(you)“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成(cheng)熟紅細胞的(de)功能;鐵質則(ze)是(shi)(shi)制(zhi)造(zao)血(xue)紅蛋白(bai)的(de)(de)基本微(wei)量元素，這些都(dou)是(shi)(shi)補血(xue)不可或缺的(de)(de)原料。因(yin)此，清代(dai)名醫陳(chen)修園(yuan)曾(ceng)稱贊“南瓜為(wei)補血(xue)之妙品”。

推薦：新鮮(xian)南(nan)(nan)瓜(gua)汁(zhi)、新鮮(xian)胡蘿卜汁(zhi)、排骨南(nan)(nan)瓜(gua)盅、南(nan)(nan)瓜(gua)銀耳羹，鮮(xian)甜美味(wei)，好喝(he)又營養。

三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、發菜、紅豆、花生)

含金量：鐵質、蛋白質和氨基(ji)酸含量高(gao)。

黑色和紅(hong)色的食物(wu)多有補血(xue)(xue)的功效。黑色的食物(wu)入腎，有助于(yu)腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血(xue)(xue)，因(yin)此，血(xue)(xue)的根本也在于(yu)腎。至于(yu)紅(hong)色食物(wu)補血(xue)(xue)，理論則源于(yu)“以形補形，以色(se)補色(se)”。

黑(hei)豆助益(yi)腎(shen)生(sheng)髓化血(xue)，也(ye)可以增(zeng)強脾胃運化功能。腎(shen)虛、血(xue)虛者多吃有(you)益(yi)。黑(hei)木(mu)耳養陰(yin)補血(xue)、潤肺(fei)明(ming)目。花生(sheng)則(ze)能補血(xue)止(zhi)血(xue)。

推薦：花生燜豬蹄，黑(hei)豆魚(yu)頭湯(tang)，發菜豬骨(gu)湯(tang)。

四、鮮美(mei)肉類(烏雞、豬肝)

含金量(liang)：養陰(yin)(yin)退虛(xu)(xu)熱。烏(wu)雞(ji)湯甘溫、補虛(xu)(xu)損，養陰(yin)(yin)血，大補氣(qi)血，對陽虛(xu)(xu)、氣(qi)血兩(liang)虧(kui)者宜之。

推薦(jian)：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。

五、干果類(黑棗干(gan)(gan)、紫葡萄干(gan)(gan)、桑葚干(gan)(gan))

含金量(liang)(liang)：含鐵量(liang)(liang)增加，其(qi)中以桑葚(shen)干為最，桑葚(shen)干每100克(ke)含鐵(tie)42.5毫克(ke)，無愧于水果(guo)中“補血果(guo)”的(de)稱號。在曬(shai)制過程(cheng)中，最有利(li)于一些穩定營養素的(de)保留，如(ru)鐵、鋅、錳、蛋白質(zhi)、抗(kang)氧化(hua)物質(zhi)等。

推薦：黑棗干和桑葚干適宜煲湯和煲粥。

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