一、蜂蜜檸檬茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生(sheng)素(su)B1、B2等。維生(sheng)素(su)C能使皮(pi)膚變(bian)得(de)光滑、細(xi)膩、白嫩、豐滿，所(suo)以是(shi)(shi)一種理想的美(mei)顏美(mei)容食品。法(fa)國人(ren)有句(ju)俗語(yu)：女(nv)人(ren)的幸(xing)福，是(shi)(shi)用新鮮的檸(ning)(ning)檬購買來的。這足以說明檸(ning)(ning)檬對(dui)女(nv)性美(mei)膚的作(zuo)用。

檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)中(zhong)含(han)(han)有較多的檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)酸(suan)。這(zhe)種酸(suan)不僅能(neng)(neng)促(cu)進胃液分泌，幫助消化，而且(qie)能(neng)(neng)中(zhong)和(he)堿性，可(ke)防止色素沉(chen)著，對皮(pi)膚(fu)具有漂白(bai)作(zuo)用(yong)。用(yong)檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)榨汁，用(yong)汁液洗(xi)臉可(ke)使(shi)皮(pi)膚(fu)保(bao)持滑潤(run)健(jian)美。 因為檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁中(zhong)含(han)(han)有大量(liang)的維生素A原，能(neng)(neng)使(shi)皮(pi)膚(fu)吸收，從而使(shi)皮(pi)膚(fu)潤(run)澤。用(yong)檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁洗(xi)頭，可(ke)促(cu)進頭發的生長發育(yu)。檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)皮(pi)中(zhong)含(han)(han)有膠質成分，將檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)連皮(pi)切(qie)開后泡在水中(zhong)，用(yong)其淋浴，可(ke)使(shi)皮(pi)膚(fu)光潤(run)、滑膩，檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)具有生津(jin)、止渴、祛(qu)暑作(zuo)用(yong)。聞檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)氣(qi)味，可(ke)使(shi)人心(xin)胸舒展，精神愉(yu)快。檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)也(ye)能(neng)(neng)祛(qu)痰(tan)，且(qie)祛(qu)痰(tan)功(gong)效比橙(cheng)和(he)柑橘還要強。將檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁加溫開水和(he)鹽，飲之可(ke)將喉嚨里(li)積(ji)聚的濃痰(tan)順(shun)利(li)咳出。感冒(mao)初起時，不妨(fang)用(yong)檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)加蜜糖沖水飲，可(ke)以(yi)緩解咽喉痛、減少喉嚨干等(deng)不適。

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二、蜂蜜檸檬茶制作方法

（一）美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML。

做法：

1、檸檬用水(shui)打(da)濕，表面(mian)抹上(shang)一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水(shui)沖洗(xi)干(gan)凈，并(bing)切(qie)去檸檬兩(liang)頭。

2、檸檬切成(cheng)兩半，再切成(cheng)薄片，以一層(ceng)檸檬，一層(ceng)蜂蜜(mi)的方式放入干(gan)凈的玻璃瓶(ping)或者是密封瓶(ping)中。

3、擰緊瓶蓋(gai)，放入(ru)冰箱中(zhong)冷藏5-7天即(ji)可沖(chong)調。（早(zao)上(shang)或者是(shi)下午3-4點皮膚缺水(shui)時飲(yin)用效(xiao)果最好）

Tips：

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除(chu)菌的功效。切檸檬的時(shi)候捏(nie)住兩(liang)邊，這樣就(jiu)切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁(zhi)也不會濺出來。

2、因為檸檬的(de)(de)酸性很(hen)強，所以蜂(feng)蜜不要(yao)放的(de)(de)太(tai)少了，不然泡出(chu)來(lai)的(de)(de)蜂(feng)蜜水會很(hen)酸的(de)(de)。

3、沖調檸檬蜜(mi)的(de)時(shi)候不(bu)要用熱水(shui)，因為蜂(feng)蜜(mi)中含有(you)酵素(su)，遇上熱水(shui)會(hui)釋(shi)放過量的(de)羥甲基糖酸，使蜂(feng)蜜(mi)中的(de)營養成份被(bei)破壞。

（二）減肥做法

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子。空瓶子(zi)最好口徑和檸檬一(yi)樣大，比如咖啡的小瓶子(zi)。這樣腌制(zhi)時檸檬可(ke)以擺放(fang)的比較整齊，而(er)且節省蜂蜜(mi)哦！

做法：檸檬要先(xian)在堿水(shui)里泡半(ban)個小(xiao)時，去去農藥，然后洗(xi)干凈。早晚一(yi)杯，每(mei)次1-2片檸檬。堅(jian)持一周(zhou)就(jiu)會發現通便順(shun)。需要(yao)提醒的是，不要(yao)用開水沖，60度左(zuo)右就好(hao)。如果檸檬暴(bao)露于(yu)蜂蜜(mi)之外(wai)，就要再多(duo)倒(dao)一些(xie)蜂蜜(mi)，否則暴(bao)露于(yu)空(kong)氣中的(de)容(rong)易(yi)變質。

（三）蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬半個、蜂蜜兩勺、礦(kuang)泉(quan)水1瓶。

做法：

1、檸檬用水清洗后(hou)，拿鹽將表皮仔(zi)細地蹭一遍(bian)，去除(chu)上面的臘，切薄片。

2、取一個杯(bei)子，放入(ru)(ru)兩勺蜂蜜，放入(ru)(ru)檸檬(meng)片，倒入(ru)(ru)一瓶礦(kuang)泉水，攪(jiao)拌均勻即(ji)可。

（四）其它做法

1、將一瓶(ping)蜂蜜分成兩份。

2、用手動或電動榨(zha)汁(zhi)機將檸(ning)檬(meng)汁(zhi)擠出。怕檸(ning)檬(meng)皮(pi)上有蠟洗(xi)不干(gan)凈的(de)，建議去皮(pi)后再榨(zha)；如果實(shi)在沒有條件(jian)，可以將檸(ning)檬(meng)去皮(pi)切(qie)成小丁。

3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保鮮。