一、蜂蜜檸檬茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素(su)B1、B2等(deng)。維生素(su)C能(neng)使皮膚(fu)變得(de)光滑、細膩(ni)、白嫩、豐滿，所以是(shi)一(yi)種理想(xiang)的(de)(de)(de)美顏(yan)美容(rong)食品。法國(guo)人有句俗語：女(nv)人的(de)(de)(de)幸福，是(shi)用新鮮的(de)(de)(de)檸檬購買來的(de)(de)(de)。這足以說(shuo)明(ming)檸檬對女(nv)性美膚(fu)的(de)(de)(de)作用。

檸檬(meng)(meng)(meng)中含(han)有較多的(de)(de)檸檬(meng)(meng)(meng)酸(suan)(suan)。這種酸(suan)(suan)不(bu)(bu)僅能(neng)促進胃液(ye)分泌(mi)，幫助消(xiao)化，而(er)且能(neng)中和堿性，可(ke)防止色素(su)沉著(zhu)，對皮(pi)膚(fu)(fu)具有漂白(bai)作用(yong)(yong)。用(yong)(yong)檸檬(meng)(meng)(meng)榨汁，用(yong)(yong)汁液(ye)洗臉可(ke)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)保持滑潤(run)健美。 因為檸檬(meng)(meng)(meng)汁中含(han)有大(da)量的(de)(de)維生(sheng)素(su)A原(yuan)，能(neng)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)吸(xi)收，從而(er)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)潤(run)澤。用(yong)(yong)檸檬(meng)(meng)(meng)汁洗頭(tou)，可(ke)促進頭(tou)發(fa)的(de)(de)生(sheng)長發(fa)育。檸檬(meng)(meng)(meng)皮(pi)中含(han)有膠質成分，將(jiang)檸檬(meng)(meng)(meng)連(lian)皮(pi)切開(kai)后泡在水中，用(yong)(yong)其淋浴，可(ke)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)光潤(run)、滑膩，檸檬(meng)(meng)(meng)具有生(sheng)津(jin)、止渴(ke)、祛(qu)(qu)暑作用(yong)(yong)。聞檸檬(meng)(meng)(meng)氣(qi)味(wei)，可(ke)使(shi)(shi)人心(xin)胸舒展，精(jing)神愉快。檸檬(meng)(meng)(meng)也能(neng)祛(qu)(qu)痰(tan)，且祛(qu)(qu)痰(tan)功效(xiao)比橙和柑橘還要強。將(jiang)檸檬(meng)(meng)(meng)汁加(jia)溫(wen)開(kai)水和鹽(yan)，飲(yin)之可(ke)將(jiang)喉(hou)嚨里積聚的(de)(de)濃(nong)痰(tan)順利(li)咳出。感冒初起時，不(bu)(bu)妨用(yong)(yong)檸檬(meng)(meng)(meng)加(jia)蜜糖沖水飲(yin)，可(ke)以緩(huan)解(jie)咽喉(hou)痛、減少喉(hou)嚨干等不(bu)(bu)適(shi)。

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二、蜂蜜檸檬茶制作方法

（一）美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜(mi)500ML。

做法：

1、檸(ning)檬(meng)用水打濕(shi)，表(biao)面抹(mo)上(shang)一(yi)層食(shi)鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗(xi)干凈(jing)，并(bing)切去檸(ning)檬(meng)兩頭。

2、檸(ning)檬切成兩半，再切成薄(bo)片，以一層檸(ning)檬，一層蜂(feng)蜜的(de)(de)方式放入干凈的(de)(de)玻璃瓶或者(zhe)是密(mi)封瓶中(zhong)。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天(tian)即(ji)可沖調。（早上或者(zhe)是下午3-4點皮膚缺水時(shi)飲用效果最好(hao)）

Tips：

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的(de)功效。切檸檬的(de)時候(hou)捏住兩邊，這樣就(jiu)切出來的(de)檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(hui)濺(jian)出來。

2、因為檸(ning)檬的酸性很強(qiang)，所以蜂(feng)蜜不要(yao)放的太少了，不然(ran)泡(pao)出來(lai)的蜂(feng)蜜水會很酸的。

3、沖調檸檬蜜(mi)(mi)的(de)時(shi)候不要用熱水，因為蜂(feng)蜜(mi)(mi)中(zhong)含有酵素，遇上熱水會釋放過量的(de)羥(qian)甲基糖酸，使(shi)蜂(feng)蜜(mi)(mi)中(zhong)的(de)營養成份被破壞。

（二）減肥做法

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子。空瓶(ping)子最好口徑和檸檬一樣大，比如咖啡的小瓶(ping)子。這(zhe)樣腌制時檸檬可以擺(bai)放的比較整齊，而且節省蜂(feng)蜜哦！

做法：檸檬要先(xian)在堿(jian)水里泡半個小時，去去農藥，然后洗干凈(jing)。早晚一杯，每(mei)次1-2片檸檬。堅持一周(zhou)就(jiu)會(hui)發現(xian)通(tong)便順。需要提醒(xing)的(de)是，不要用開水沖，60度左右就好。如果(guo)檸檬(meng)暴露于(yu)(yu)蜂蜜之外，就(jiu)要再多倒一些(xie)蜂蜜，否則(ze)暴露于(yu)(yu)空(kong)氣中的容(rong)易變(bian)質。

（三）蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬半個、蜂(feng)蜜兩勺、礦泉水1瓶。

做法：

1、檸檬用水清洗后，拿鹽(yan)將(jiang)表皮仔(zi)細(xi)地蹭一遍，去除上面(mian)的(de)臘，切薄片。

2、取一(yi)個杯子，放(fang)入(ru)兩(liang)勺蜂蜜，放(fang)入(ru)檸檬片，倒(dao)入(ru)一(yi)瓶(ping)礦泉水，攪(jiao)拌均(jun)勻即可(ke)。

（四）其它做法

1、將(jiang)一瓶(ping)蜂蜜(mi)分成兩份。

2、用手動(dong)或(huo)電動(dong)榨(zha)汁(zhi)機(ji)將(jiang)(jiang)檸檬汁(zhi)擠出。怕檸檬皮(pi)上有(you)蠟洗不干凈的，建議(yi)去(qu)(qu)皮(pi)后再榨(zha)；如果實(shi)在沒(mei)有(you)條(tiao)件，可(ke)以將(jiang)(jiang)檸檬去(qu)(qu)皮(pi)切(qie)成小丁。

3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保鮮。