【孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)怎(zen)么泡(pao)】孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)如何沖泡(pao) 孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)怎(zen)么沖泡(pao)

孕婦奶粉還有葉酸、維生素、鐵、鋅等營養素，然而這些營養素不耐高溫，如果不注意沖調方法的話，就很有可能發揮不了奶粉本來的作用了，那孕媽媽應該怎么正確沖孕婦奶粉呢？沖調的過程中需注意些什么呢？奶粉應該怎么保存呢？下面一起來看一下。

孕婦奶粉怎么沖

在(zai)沖(chong)奶(nai)(nai)(nai)之前一(yi)定(ding)是(shi)先(xian)放水(shui)再放奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)，水(shui)一(yi)定(ding)要(yao)是(shi)溫(wen)開(kai)水(shui)，水(shui)溫(wen)在(zai)40-45度最(zui)(zui)好，不要(yao)過熱，這樣會分解(jie)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)的(de)營養。在(zai)加(jia)入奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)的(de)同時(shi)最(zui)(zui)好一(yi)邊放奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)一(yi)邊輕輕搖勻(yun)，這樣可以使奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)稀釋均勻(yun)。

雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對于營養素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中(zhong)所含的各種維(wei)生素和礦物質，基本可(ke)以滿足孕(yun)媽媽的營養(yang)需求。一(yi)般來說，孕(yun)婦奶粉(fen)(fen)的產品說明上都會建議孕(yun)媽咪每(mei)天喝(he)1～2杯。孕(yun)媽媽不要擅(shan)自增加飲用量，否則容(rong)易造(zao)成某些營養(yang)原色攝入量超標，反而對(dui)健康有害。如(ru)果想通過(guo)喝(he)孕(yun)婦奶粉(fen)(fen)多補充(chong)些水分，不妨每(mei)次將奶粉(fen)(fen)少放一(yi)些，多加些水，沖得淡一(yi)些、稀一(yi)點，這樣每(mei)天就可(ke)以多喝(he)幾(ji)杯了。

需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對大多數營養元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成(cheng)一些營(ying)養成(cheng)分(fen)攝(she)入過量。而某些營(ying)養元(yuan)素(su)(su)如果長期攝(she)入過量，會對胎兒和(he)孕媽咪的(de)健康(kang)產生(sheng)不良(liang)的(de)影響。例如，如果維生(sheng)素(su)(su)A過量，嚴重時會導致胎兒畸形。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最好在(zai)選擇孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)奶粉(fen)之(zhi)前征求一下(xia)醫生的意見。體重(zhong)超標、體重(zhong)增(zeng)長過快的孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)在(zai)選擇孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)奶粉(fen)之(zhi)前也應慎重(zhong)考(kao)慮，因為孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)奶粉(fen)與鮮奶相比，脂肪(fang)含(han)量及熱量都相對(dui)較高。