頭發干枯原(yuan)因

先天干性頭發

這類頭發表現為頭皮干，頭屑較多，因為本身皮層油脂分泌不足導致頭發干枯毛躁，一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。要想改善這類頭發，日常中要注意倒膜護理。

身體缺水

如(ru)(ru)果身體內部缺水(shui)，也(ye)會(hui)導致頭發干枯毛躁(zao)，頭發含水(shui)量(liang)是15%，假如(ru)(ru)身體出(chu)現了缺水(shui)現象，頭發的(de)含水(shui)量(liang)會(hui)隨之(zhi)變低，當含水(shui)量(liang)低于(yu)10%的(de)時候就會(hui)變得干枯毛躁(zao)。

尤其是在秋(qiu)季(ji)和冬季(ji)，身體(ti)特別容易水(shui)分(fen)缺失(shi)的(de)情況(kuang)，那么(me)皮(pi)脂分(fen)泌就(jiu)會(hui)變少，頭發(fa)也會(hui)常(chang)常(chang)出現干(gan)枯毛躁(zao)的(de)情況(kuang)。

營養不良

營(ying)養不良(liang)導致頭發干枯(ku)主要是缺鋅、高(gao)度營(ying)養不良(liang)，應注意調(diao)配飲食(shi)，改善機體(ti)的營(ying)養狀態。

雞蛋、瘦(shou)肉、大(da)豆、花生、核桃、黑芝麻中除(chu)含有大(da)量(liang)的(de)動物蛋白和植物蛋白外(wai)，還含有構成頭(tou)發主要成分(fen)的(de)胱氨(an)酸及半胱氨(an)酸，是養發護的(de)好食(shi)品(pin)。

做頭發過多過頻

燙(tang)、染、拉發(fa)(fa)(fa)等(deng)做頭(tou)發(fa)(fa)(fa)的不(bu)同(tong)方式都或多或少(shao)讓頭(tou)發(fa)(fa)(fa)發(fa)(fa)(fa)質(zhi)受到損(sun)害(hai)，使(shi)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)變得(de)干(gan)燥(zao)、分叉、易斷。所以愛(ai)美的人(ren)，也要注意(yi)做頭(tou)發(fa)(fa)(fa)的次(ci)數和(he)頻(pin)率，切忌經常做頭(tou)發(fa)(fa)(fa)。

當然，做(zuo)過頭發(fa)之后，適當做(zuo)護理(li)，是可以減少(shao)頭發(fa)傷害的(de)。

頭發干枯常見問題

頭發干枯毛躁

（1）頭發(fa)干枯毛(mao)躁(zao)主要(yao)病因

①甲(jia)狀腺功能低(di)下。

②高度(du)營(ying)養(yang)不良。

③重度缺鐵(tie)性貧血和大病初愈等。

④經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損干枯。【詳細>>】

（2）頭發干枯毛躁如(ru)何護(hu)理

白天(tian)，加強防護：

①盡量避(bi)免在一天中太(tai)陽很強的時段(duan)出門(men)，使用遮陽傘和帽(mao)子是直接有效(xiao)的方法(fa)。

②外出前，要在頭發(fa)上涂抹具有抵擋紫外線(xian)的免洗(xi)護發(fa)素，然后用(yong)梳(shu)子梳(shu)理整齊。

③度(du)假前想燙(tang)發(fa)或者染發(fa)，至少要提前一(yi)個星期。

④出(chu)門時(shi)，隨身(shen)攜(xie)帶(dai)頭發營養噴霧(wu)，隨時(shi)補充營養才能(neng)讓頭發保持好的狀(zhuang)態。

⑤不管天氣多熱一定要用滋養(yang)美發產品。

晚間，全面養護：

①對于日曬一(yi)天的頭發，清洗是(shi)很重(zhong)要(yao)的一(yi)步。

②如果因為(wei)日曬造成的頭(tou)發脆弱，可以使用冷牛奶(nai)(nai)來緩(huan)解。將牛奶(nai)(nai)倒在頭(tou)發上，保留5~10分鐘。然(ran)后(hou)，用清水徹底沖干凈。

③曬后(hou)(hou)的(de)頭發(fa)(fa)也可以用(yong)橄(gan)欖油來修護。將橄(gan)欖油涂在頭發(fa)(fa)上，用(yong)梳子梳理(li)之(zhi)后(hou)(hou)用(yong)毛巾包裹，等上一個小時(shi)左右，用(yong)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)沖(chong)洗(xi)干凈(jing)，再(zai)抹上護發(fa)(fa)素，即能讓(rang)頭發(fa)(fa)恢復柔亮。

④如果白天在游泳池游泳后，感覺頭發(fa)又干又澀，染(ran)過的(de)漂亮顏色也變得黯淡了，晚上可以把洗發(fa)水和番茄汁(zhi)混在一起(qi)洗一遍，中和漂白粉對頭發(fa)起(qi)到的(de)化(hua)學作用。

頭發干枯開叉

（1）頭發分(fen)叉是什么(me)原(yuan)因

①個(ge)人因素。營(ying)養(yang)不良(liang)；睡眠不足；不良(liang)的飲食習慣等，都會導致頭發分叉干枯。

②環境因素。過度燙染頭發；洗發水使用不當；日曬過多；長期使用吹風機等，都對頭發損害較大。【詳細>>】

（2）頭(tou)發開叉分裂吃什么(me)好

①富含蛋(dan)白質的食品(pin)。包括(kuo)蛋(dan)、魚類、猴頭(tou)菇、瘦(shou)豬肉、牛肉、牛奶(nai)、乳制品(pin)及豆制品(pin)等(deng)對頭(tou)發開叉斷裂的現象有很好(hao)的補充(chong)營養作用。

②富(fu)含礦物質的食品。包括黑(hei)豆(dou)、黑(hei)米(mi)、黑(hei)木耳、黑(hei)棗、黑(hei)芝麻(ma)、烏骨雞等(deng)，能(neng)有(you)效地(di)滋養頭發，對改善頭發易斷等(deng)不良狀況有(you)顯(xian)著作(zuo)用。

③富含(han)維生(sheng)素(su)的(de)(de)食品(pin)。胡(hu)蘿卜、菠(bo)菜、萵筍葉、杏仁(ren)、核仁(ren)、芒果以(yi)及(ji)動物肝臟、魚、蝦類、蛋類等富含(han)維生(sheng)素(su)食品(pin)，能維持上(shang)皮組織的(de)(de)正(zheng)常功能和結構的(de)(de)完善，促進頭發(fa)的(de)(de)生(sheng)長，避免(mian)頭發(fa)開叉斷裂現(xian)象(xiang)。

（3）頭(tou)發分(fen)叉怎么(me)辦

選(xuan)用好的洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)：選(xuan)擇性質(zhi)溫和的洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)，比如含(han)有氨(an)基酸、蛋白質(zhi)等(deng)活性劑的洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)，或者是保養(yang)滋(zi)潤型(xing)的洗(xi)(xi)發(fa)(fa)(fa)水(shui)，這(zhe)樣(yang)即使每(mei)天洗(xi)(xi)頭(tou)，也會對所(suo)造成的傷害少一點點。

巧用精油護發(fa)：洗完頭(tou)發(fa)后擦干，選好(hao)合適的(de)精油。將頭(tou)發(fa)先(xian)分(fen)區，在(zai)分(fen)區后的(de)頭(tou)皮上先(xian)按(an)摩一下，然后將精油在(zai)掌心搓(cuo)至發(fa)熱，再把它按(an)在(zai)頭(tou)皮上，進行(xing)常規頭(tou)皮按(an)摩即(ji)可。時間以20-30分(fen)鐘為宜。

使用適(shi)合自(zi)己的護(hu)發(fa)(fa)產品：現在幾乎每個(ge)(ge)人(ren)都(dou)會使用護(hu)發(fa)(fa)素和焗油(you)膏，護(hu)發(fa)(fa)精油(you)但是每個(ge)(ge)人(ren)的發(fa)(fa)質都(dou)不(bu)同，所(suo)以要根據自(zi)身的情況選擇(ze)。頭發(fa)(fa)干枯、喜(xi)歡(huan)開叉的人(ren)可以選擇(ze)深度(du)滋潤型的。

用火燒(shao)：取一撮(cuo)頭發(fa)，打(da)圈狀卷起(qi)來，然(ran)后點一根蠟(la)燭（火機也可以(yi)），離頭發(fa)大概(gai)1、2厘(li)米，來回燒(shao)，注意不要(yao)靠太近。用拇指和食(shi)指捋一下頭發(fa)把燒(shao)焦的小碎發(fa)撥下來，松開頭發(fa)會發(fa)現，頭發(fa)居然(ran)順多了！

（4）頭(tou)發(fa)分叉枯(ku)黃如何(he)修復

勤剪發：頭(tou)發的(de)平均生(sheng)長速(su)度(du)為(wei)一(yi)個(ge)月1.5厘米(mi)左右，想要頭(tou)發持(chi)(chi)續健康地生(sheng)長，可(ke)以堅持(chi)(chi)每八周(zhou)就剪掉8毫米(mi)左右的(de)頭(tou)發。

少染發(fa)(fa)(fa)(fa)：除了燙發(fa)(fa)(fa)(fa)會(hui)對頭發(fa)(fa)(fa)(fa)造(zao)成傷(shang)害(hai)(hai)以(yi)外，染發(fa)(fa)(fa)(fa)劑和(he)(he)漂白劑中的(de)(de)化學成分也會(hui)傷(shang)害(hai)(hai)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)長度和(he)(he)光澤。如(ru)果(guo)染發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)話(hua)，也要控制好頻率，頻繁染發(fa)(fa)(fa)(fa)對頭發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)傷(shang)害(hai)(hai)非常(chang)大。

注意吹發：在洗(xi)發后選擇(ze)自(zi)然風(feng)(feng)干吧，因(yin)為吹風(feng)(feng)機的高溫會損害(hai)頭(tou)發。選擇(ze)大功(gong)率(lv)吹風(feng)(feng)機，那些小吹風(feng)(feng)機靠高溫炙(zhi)烤頭(tou)發烘干水(shui)份，對頭(tou)發傷(shang)害(hai)很大。

別讓(rang)頭發沾汗水：為了避免傷(shang)害健康的頭發，我(wo)們(men)建(jian)議在(zai)工作時(shi)將頭發扎起來。這樣，橡皮筋會保護發根(gen)，而且還(huan)能及時(shi)發現有分叉的發梢(shao)。

頭發枯黃

（1）病原型

因(yin)患有(you)某些疾病，如缺鐵(tie)性貧血和大病初愈時，都(dou)能使頭發(fa)由黑變黃。此種情況(kuang)應多吃黑豆、核桃仁、小(xiao)茴(hui)(hui)香(xiang)等(deng)。黑豆中含有(you)黑色(se)素(su)(su)生成物，有(you)促生黑色(se)素(su)(su)的作(zuo)用。小(xiao)茴(hui)(hui)香(xiang)中的茴(hui)(hui)香(xiang)醚(mi)有(you)助于將黑色(se)素(su)(su)原轉變為黑色(se)素(su)(su)細胞，從而使頭發(fa)由枯黃變得(de)黑亮(liang)。

（2）輻射型

現(xian)(xian)代(dai)科技的發(fa)展讓(rang)人(ren)們(men)受到了無所不在(zai)的輻(fu)(fu)射(she)(she)(she)(she)，長期受射(she)(she)(she)(she)線輻(fu)(fu)射(she)(she)(she)(she)，如從事電腦、雷達以及x光等工作(zuo)而出現(xian)(xian)頭發(fa)發(fa)黃，應(ying)注意補充富(fu)含維生素a的食物，如豬肝(gan)、蛋黃、奶(nai)類、胡(hu)蘿卜等;多吃能(neng)抗輻(fu)(fu)射(she)(she)(she)(she)的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

（3）酸性體(ti)質型

酸性(xing)體質是指血液中(zhong)酸性(xing)毒素很多(duo)(duo)，也與過度勞累及過食(shi)甜(tian)食(shi)、脂肪有關。應多(duo)(duo)食(shi)海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多(duo)(duo)食(shi)用新鮮蔬(shu)菜(cai)、水果，如芹(qin)菜(cai)、油菜(cai)、菠菜(cai)、小白(bai)菜(cai)、柑橘等有利于中(zhong)和(he)體內(nei)酸性(xing)毒素，改善發黃(huang)狀態。

（4）缺銅型

缺乏(fa)某些微量元(yuan)素(su)會(hui)導(dao)致(zhi)頭(tou)發枯黃(huang)。在頭(tou)發生成黑色素(su)過程中缺乏(fa)一種(zhong)重要(yao)的含有銅(tong)的“酪氨(an)酸酶”。體內(nei)銅(tong)缺乏(fa)會(hui)影響這種(zhong)酶的活(huo)性，使頭(tou)發變黃(huang)。含銅(tong)元(yuan)素(su)豐(feng)富(fu)的食物有動物肝臟(zang)、西紅(hong)柿、土(tu)豆、芹菜、水果等(deng)。

（5）功能型

主要原因是精神創傷(shang)、勞累、季節(jie)性(xing)內分泌失調、藥(yao)物和(he)化(hua)學物品刺激等導(dao)致機(ji)體內黑(hei)(hei)(hei)色素(su)原和(he)黑(hei)(hei)(hei)色素(su)細胞(bao)生(sheng)成(cheng)(cheng)障(zhang)(zhang)礙。此種(zhong)黃發(fa)要多食海魚、黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)、苜蓿菜等。苜蓿中的(de)有效(xiao)成(cheng)(cheng)分能(neng)復(fu)制黑(hei)(hei)(hei)色素(su)細胞(bao)，有再(zai)生(sheng)黑(hei)(hei)(hei)色素(su)的(de)功能(neng);黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)能(neng)生(sheng)化(hua)黑(hei)(hei)(hei)色素(su)原;海魚中的(de)煙酸可(ke)擴張毛(mao)細血管，增(zeng)強微(wei)循環，使氣血暢(chang)達(da)，消除黑(hei)(hei)(hei)色素(su)生(sheng)成(cheng)(cheng)障(zhang)(zhang)礙，使頭發(fa)祛黃健(jian)美。

頭發干枯護理

護發用什么洗頭

（1）一(yi)般(ban)常見的(de)(de)就是各種品牌(pai)的(de)(de)洗發(fa)水，洗發(fa)露之類(lei)的(de)(de)，雖然除了基本的(de)(de)清潔(jie)作用外其他(ta)效果并不明顯但(dan)也需(xu)要用，并且可以采用一(yi)個月(yue)用一(yi)個洗發(fa)水牌(pai)子(zi)的(de)(de)方法來改善頭發(fa)干(gan)枯的(de)(de)問題(ti)，也需(xu)要配合后期的(de)(de)護(hu)發(fa)素以及修復發(fa)膜來進行護(hu)理。

（2）在洗頭的時候可(ke)以添(tian)加(jia)一些啤酒，對頭發(fa)進行沖(chong)洗或者浸泡(pao)一會，能有(you)效滋養頭發(fa)，在一定程度上能改善頭發(fa)干枯分叉等現象。

（3）將米(mi)醋和洗(xi)頭(tou)的(de)水(shui)調兌(dui)一下進行洗(xi)發，能讓頭(tou)發更有彈性和光澤，減(jian)少頭(tou)發干枯斷裂以及脫發等情況。

（4）將蛋黃和洗發(fa)(fa)露調(diao)兌使用，能幫助頭(tou)發(fa)(fa)補充足夠的營養，洗發(fa)(fa)后能讓(rang)頭(tou)發(fa)(fa)變得柔順(shun)和頭(tou)光(guang)澤，同時還能滋潤頭(tou)皮(pi)，減少頭(tou)屑的產生等。

（5）在水(shui)里(li)加(jia)入(ru)一(yi)些白醋，這些白醋成酸性，可(ke)以(yi)軟(ruan)化(hua)頭發(fa)，使個干枯毛躁的頭發(fa)變得順滑一(yi)些，也變得容易梳(shu)理順暢(chang)。

頭發干枯吃什么好

（1）黑芝麻

黑芝(zhi)麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉(xie)酸、蛋白質(zhi)、鈣等(deng)多種營養物(wu)質(zhi)，特別是油脂(zhi)的含量較高，能有(you)效地潤澤肌(ji)膚、滋養頭發(fa)，對(dui)改善頭發(fa)干(gan)燥、易斷等(deng)不良狀況有(you)顯著作用(yong)。

（2）核桃仁

脂(zhi)肪含量(liang)很高的(de)核(he)(he)桃(tao)仁(ren)同時還含有維生素C、胡蘿(luo)卜素、蛋白質、油脂(zhi)、糖類等多種營養元素，經常食用可以使(shi)頭發(fa)(fa)烏黑亮澤。古(gu)書中對此也有記載(zai)，稱核(he)(he)桃(tao)仁(ren)能“通經脈、黑須發(fa)(fa)”，可見核(he)(he)桃(tao)仁(ren)的(de)美發(fa)(fa)功能名不虛傳。

（3）薺菜

薺菜(cai)是種(zhong)口(kou)味清香鮮美的(de)蔬菜(cai)，營養也非(fei)常(chang)豐(feng)富。它含有(you)蛋(dan)白質、粗纖維(wei)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種(zhong)維(wei)生素，而(er)這些營養素都是人體必需的(de)重要物質。薺菜(cai)還(huan)有(you)清熱解毒、涼血止血的(de)作用，對防(fang)止頭發(fa)早(zao)白十分有(you)益。

（4）猴頭菇

猴(hou)頭菇(gu)是一種(zhong)高(gao)蛋白、低脂肪，富含礦物質和(he)維(wei)生(sheng)素(su)的優(you)良保健(jian)食品，營養價值很高(gao)。它還含有人體所必(bi)需的多(duo)種(zhong)氨基酸，經常食用(yong)對身體健(jian)康大有益處。猴(hou)頭菇(gu)也是出色的美(mei)發(fa)食品，對頭發(fa)的生(sheng)長有很好的促進作用(yong)。

（5）鯉魚

鯉(li)魚(yu)(yu)的(de)肉質十分新鮮細嫩，不僅吃(chi)著可口，而且容(rong)易被消(xiao)化(hua)和吸(xi)收，是(shi)難得的(de)美味又(you)營養的(de)優質食(shi)材。食(shi)用(yong)鯉(li)魚(yu)(yu)有(you)開胃健脾(pi)、利(li)水消(xiao)腫、安胎通乳(ru)等功效(xiao)。鯉(li)魚(yu)(yu)還具有(you)滋補功能，對保(bao)持頭發黑(hei)亮有(you)一定作(zuo)用(yong)。

（6）海參

海參(can)因為富含多種(zhong)營養成分，自(zi)古就是美(mei)味佳(jia)肴和養顏佳(jia)品。它還含有珍貴的物質(zhi)，有養血潤膚、滋(zi)陰補腎等良好功效。海參(can)中碘的含量(liang)很高，可以使(shi)頭發更烏(wu)黑(hei)、更潤澤。

頭發干枯日常護理妙招

（1）良(liang)好(hao)的飲食及睡眠習慣

良好的(de)飲食、水分的(de)補充(chong)和(he)充(chong)足的(de)睡眠有助(zhu)于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發自然健康(kang)美麗咯！

（2）正確洗頭

完整(zheng)的清潔，洗頭也有小技巧。好的洗發習慣，會(hui)讓你有一頭健(jian)康的秀(xiu)發。

記(ji)得先將洗發(fa)精(jing)倒在手掌中搓揉起泡(pao)，再以指腹(fu)將泡(pao)泡(pao)推入發(fa)絲間，以避免洗發(fa)精(jing)傷害頭(tou)皮;要(yao)用指腹(fu)輕(qing)輕(qing)按摩頭(tou)發(fa)，就連沖水的時候也不要(yao)用力搓揉;水溫不要(yao)太熱，以免頭(tou)發(fa)和(he)頭(tou)皮過于干燥。

（3）深層護理

潤絲(si)(si)精可在發(fa)(fa)絲(si)(si)形成保(bao)護；護發(fa)(fa)乳(ru)則能(neng)修護受損發(fa)(fa)質。所以(yi)潤絲(si)(si)頭發(fa)(fa)時，先將(jiang)水分(fen)略微吸干(gan)，只要(yao)在發(fa)(fa)尾抹上潤絲(si)(si)精，稍作停(ting)留后再沖凈(jing)；正確的(de)深層護發(fa)(fa)，可以(yi)一(yi)周進(jin)行一(yi)次(ci)，將(jiang)護發(fa)(fa)乳(ru)從(cong)發(fa)(fa)根推向發(fa)(fa)梢，避過頭皮的(de)部分(fen)，若(ruo)需加強保(bao)濕，可以(yi)用(yong)毛巾包裹以(yi)更促進(jin)養(yang)分(fen)吸收，約停(ting)留10~15分(fen)鐘，再以(yi)溫水沖凈(jing)。

（4）正確的吹(chui)整

濕潤的頭發毛鱗(lin)片會呈(cheng)現張開(kai)的狀態，如果以(yi)(yi)梳子(zi)梳理，很(hen)容易(yi)傷害(hai)發質，所以(yi)(yi)洗完(wan)頭發之后(hou)，可以(yi)(yi)先用毛巾以(yi)(yi)拍打的方式(shi)輕輕吸干(gan)水分，再(zai)用吹(chui)(chui)風機吹(chui)(chui)整。

吹風時，風口不可(ke)過(guo)于接近頭(tou)發(fa)，以距離(li)10~15公分為佳;若想要加強發(fa)型的厚(hou)度或(huo)高度，這里提供(gong)一個小撇步，以相(xiang)反方(fang)向吹干(gan)頭(tou)發(fa)，可(ke)以讓發(fa)型更蓬松哦。

如何預防頭發干枯

合理的飲食營養

常(chang)食富(fu)(fu)含蛋白質和維(wei)生素(su)A、B的食物，如核桃、芝麻(ma)、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭(jiu)菜、油菜等(deng)。多吃水果，如橘子(zi)、柿子(zi)、甜(tian)杏等(deng)。動物肝(gan)臟、蛋黃(huang)、魚類等(deng)。海帶、紫菜等(deng)含碘豐富(fu)(fu)的食品。

常清潔頭發

減少大氣污(wu)染對(dui)頭發(fa)的損害，不(bu)用(yong)(yong)堿性(xing)過強的洗發(fa)精，洗后使用(yong)(yong)合適的護(hu)發(fa)劑。

不過勤地燙發

燙染發一年2次為極限，當(dang)發質(zhi)狀況較差時，不(bu)(bu)能(neng)燙發、染發。盡(jin)量(liang)(liang)不(bu)(bu)用(yong)電熱吹風吹頭發，若使用(yong)，吹風溫(wen)度要盡(jin)量(liang)(liang)低，吹的時間盡(jin)量(liang)(liang)短。

定期修剪發尾

每(mei)2個月修剪1次(ci)開叉(cha)的發(fa)梢，每(mei)天(tian)用梳子將頭(tou)發(fa)梳理(li)整(zheng)齊，使(shi)油脂均勻分布于(yu)整(zheng)根(gen)頭(tou)發(fa)。

使用好的梳子

不(bu)用(yong)(yong)塑料(liao)梳，用(yong)(yong)木梳或骨(gu)制梳。夏季(ji)注意(yi)防曬，防止紫(zi)外(wai)線(xian)對頭發的(de)傷害。保持(chi)充足的(de)睡眠，堅持(chi)參加體育(yu)鍛煉(lian)。

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