頭發干枯原(yuan)因

先天干性頭發

這類頭發表現為頭皮干，頭屑較多，因為本身皮層油脂分泌不足導致頭發干枯毛躁，一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。要想改善這類頭發，日常中要注意倒膜護理。

身體缺水

如果身體內部缺水(shui)，也會導致頭發干枯(ku)毛躁，頭發含(han)水(shui)量(liang)是15%，假如身體出現了缺水(shui)現象(xiang)，頭發的含(han)水(shui)量(liang)會隨之變低，當含(han)水(shui)量(liang)低于10%的時候(hou)就會變得干枯(ku)毛躁。

尤其是在秋季和冬季，身(shen)體特別容易水分(fen)缺失的(de)情況，那么皮(pi)脂分(fen)泌就(jiu)會(hui)變少(shao)，頭發也會(hui)常常出現干枯毛躁的(de)情況。

營養不良

營(ying)養(yang)不良導致頭發干枯主(zhu)要是(shi)缺鋅、高(gao)度營(ying)養(yang)不良，應注意(yi)調配飲食，改善機體的營(ying)養(yang)狀態(tai)。

雞(ji)蛋(dan)、瘦肉、大(da)(da)豆、花生、核桃、黑芝(zhi)麻中除含有(you)大(da)(da)量的動物(wu)蛋(dan)白和植物(wu)蛋(dan)白外，還含有(you)構成頭(tou)發(fa)主(zhu)要(yao)成分的胱氨(an)酸(suan)及半(ban)胱氨(an)酸(suan)，是養發(fa)護的好(hao)食品。

做頭發過多過頻

燙、染、拉發(fa)等做頭(tou)發(fa)的不同方式都或多(duo)或少讓(rang)頭(tou)發(fa)發(fa)質受到損害，使頭(tou)發(fa)變得干燥、分叉、易斷。所以愛美的人，也要(yao)注意做頭(tou)發(fa)的次數和頻率，切忌經常做頭(tou)發(fa)。

當然(ran)，做過頭發(fa)之(zhi)后，適當做護理，是可以減少頭發(fa)傷(shang)害的。

頭發干枯常見問題

頭發干枯毛躁

（1）頭發(fa)干(gan)枯毛(mao)躁主要病(bing)因(yin)

①甲狀腺功(gong)能(neng)低下(xia)。

②高度營養不良(liang)。

③重度缺鐵(tie)性貧血(xue)和大病初愈(yu)等。

④經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損干枯。【詳細>>】

（2）頭(tou)發干(gan)枯(ku)毛躁如何護理

白天，加強(qiang)防護：

①盡量避免在(zai)一天中太陽很強的時段出門(men)，使用遮陽傘和帽子(zi)是直(zhi)接有效的方法。

②外(wai)出(chu)前(qian)，要在頭發上涂抹具(ju)有(you)抵擋紫外(wai)線(xian)的(de)免洗(xi)護發素，然后用梳子梳理整齊(qi)。

③度假前(qian)想燙發或者染(ran)發，至少要提前(qian)一個星期。

④出門時(shi)，隨(sui)身(shen)攜帶頭發(fa)營(ying)養噴霧，隨(sui)時(shi)補充營(ying)養才能讓頭發(fa)保持好的狀態。

⑤不管天氣多熱一定要(yao)用(yong)滋養美發(fa)產品。

晚間，全面養護(hu)：

①對于日曬一天的(de)頭發，清洗是很重要的(de)一步。

②如果因為日(ri)曬造成的頭發(fa)脆(cui)弱，可以使(shi)用(yong)冷牛奶來緩解。將牛奶倒在(zai)頭發(fa)上，保留5~10分鐘。然后(hou)，用(yong)清水徹底沖干凈。

③曬后的頭(tou)發(fa)也可以用橄欖(lan)油來修護。將(jiang)橄欖(lan)油涂在(zai)頭(tou)發(fa)上(shang)，用梳子梳理之后用毛巾(jin)包裹，等上(shang)一個小時左右，用洗發(fa)水(shui)沖洗干凈，再抹上(shang)護發(fa)素，即(ji)能讓頭(tou)發(fa)恢復柔(rou)亮。

④如果白(bai)(bai)天在(zai)游泳(yong)池游泳(yong)后(hou)，感覺頭(tou)發又(you)干(gan)又(you)澀(se)，染過的漂亮顏色也變得(de)黯(an)淡了(le)，晚上可以把(ba)洗(xi)發水和番茄汁混在(zai)一起洗(xi)一遍(bian)，中和漂白(bai)(bai)粉對(dui)頭(tou)發起到的化(hua)學作用(yong)。

頭發干枯開叉

（1）頭發分叉(cha)是什(shen)么原因(yin)

①個人因素。營養不(bu)良；睡眠不(bu)足；不(bu)良的(de)飲食習(xi)慣等，都(dou)會導致頭發分叉干(gan)枯。

②環境因素。過度燙染頭發；洗發水使用不當；日曬過多；長期使用吹風機等，都對頭發損害較大。【詳細>>】

（2）頭(tou)發開(kai)叉分裂(lie)吃(chi)什么好

①富(fu)含蛋白質的食品(pin)。包括蛋、魚類、猴頭菇(gu)、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品(pin)及(ji)豆制品(pin)等對(dui)頭發開叉斷(duan)裂的現象有很好的補(bu)充營養作用。

②富含礦物質(zhi)的食品。包括黑(hei)豆、黑(hei)米、黑(hei)木(mu)耳、黑(hei)棗、黑(hei)芝麻、烏骨雞等(deng)，能有效地滋養頭發，對(dui)改善頭發易斷等(deng)不良狀況有顯著作(zuo)用(yong)。

③富含維生素(su)的食(shi)品。胡蘿卜、菠菜(cai)、萵筍葉、杏(xing)仁、核仁、芒果(guo)以及動物肝臟、魚、蝦類、蛋類等富含維生素(su)食(shi)品，能維持上(shang)皮(pi)組織的正常功(gong)能和結構的完善(shan)，促進頭發(fa)的生長，避免頭發(fa)開叉斷裂現象。

（3）頭(tou)發分叉怎么辦

選用好的洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)(shui)(shui)：選擇(ze)性(xing)質溫(wen)和的洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)(shui)(shui)，比如含有氨基酸、蛋(dan)白質等活性(xing)劑的洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)(shui)(shui)，或者是(shi)保養(yang)滋潤型的洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)(shui)(shui)，這樣即使每天洗(xi)(xi)頭，也會對所造成的傷害(hai)少一點(dian)點(dian)。

巧用(yong)精油(you)護發：洗(xi)完頭(tou)(tou)(tou)發后擦干，選(xuan)好合適的精油(you)。將頭(tou)(tou)(tou)發先分(fen)區，在分(fen)區后的頭(tou)(tou)(tou)皮上(shang)先按(an)摩一下，然(ran)后將精油(you)在掌(zhang)心搓至(zhi)發熱，再把它按(an)在頭(tou)(tou)(tou)皮上(shang)，進行常規頭(tou)(tou)(tou)皮按(an)摩即可。時間以20-30分(fen)鐘為(wei)宜(yi)。

使用適合(he)自己的(de)護發產品：現(xian)在幾乎每(mei)個(ge)人都會使用護發素和焗油(you)膏，護發精油(you)但是(shi)每(mei)個(ge)人的(de)發質都不同，所以要(yao)根(gen)據自身的(de)情況選擇。頭發干枯、喜(xi)歡(huan)開叉的(de)人可以選擇深度(du)滋潤型的(de)。

用火燒：取一(yi)撮頭發(fa)(fa)(fa)，打圈(quan)狀卷起來(lai)，然(ran)后(hou)點(dian)一(yi)根蠟燭（火機也可以(yi)），離頭發(fa)(fa)(fa)大概1、2厘(li)米(mi)，來(lai)回燒，注(zhu)意(yi)不要靠太近(jin)。用拇指和(he)食指捋(lv)一(yi)下頭發(fa)(fa)(fa)把燒焦的小碎發(fa)(fa)(fa)撥下來(lai)，松(song)開頭發(fa)(fa)(fa)會發(fa)(fa)(fa)現，頭發(fa)(fa)(fa)居(ju)然(ran)順多了！

（4）頭發分叉枯黃如何(he)修復(fu)

勤剪發：頭發的(de)平均生(sheng)長速度為一(yi)個月1.5厘米(mi)左右(you)，想要頭發持續健康(kang)地生(sheng)長，可以堅持每八周(zhou)就剪掉8毫米(mi)左右(you)的(de)頭發。

少(shao)染發(fa)：除了(le)燙發(fa)會對頭發(fa)造成傷(shang)害以外，染發(fa)劑(ji)和漂白劑(ji)中的化學成分也(ye)會傷(shang)害頭發(fa)的長度和光澤。如果染發(fa)的話，也(ye)要控制好頻率，頻繁染發(fa)對頭發(fa)的傷(shang)害非常(chang)大。

注意(yi)吹(chui)發：在洗發后(hou)選擇自(zi)然風(feng)干吧，因(yin)為(wei)吹(chui)風(feng)機的(de)高(gao)溫會損害頭發。選擇大(da)功率(lv)吹(chui)風(feng)機，那些小(xiao)吹(chui)風(feng)機靠(kao)高(gao)溫炙烤頭發烘干水(shui)份(fen)，對頭發傷害很大(da)。

別讓頭(tou)發(fa)(fa)沾汗水：為了避免傷害健(jian)康的(de)頭(tou)發(fa)(fa)，我們建議在工作時(shi)將頭(tou)發(fa)(fa)扎起來(lai)。這樣(yang)，橡皮(pi)筋會保護(hu)發(fa)(fa)根，而且還能(neng)及時(shi)發(fa)(fa)現(xian)有分(fen)叉的(de)發(fa)(fa)梢。

頭發枯黃

（1）病原型

因患(huan)有(you)某些疾病(bing)，如缺(que)鐵性貧(pin)血(xue)和大病(bing)初愈時(shi)，都能(neng)使頭(tou)發由黑(hei)(hei)變(bian)黃。此種情況應(ying)多吃黑(hei)(hei)豆、核桃仁(ren)、小茴(hui)(hui)(hui)香(xiang)等(deng)。黑(hei)(hei)豆中(zhong)含有(you)黑(hei)(hei)色(se)素(su)生成物，有(you)促生黑(hei)(hei)色(se)素(su)的作用。小茴(hui)(hui)(hui)香(xiang)中(zhong)的茴(hui)(hui)(hui)香(xiang)醚有(you)助于將黑(hei)(hei)色(se)素(su)原(yuan)轉(zhuan)變(bian)為黑(hei)(hei)色(se)素(su)細胞，從而使頭(tou)發由枯(ku)黃變(bian)得黑(hei)(hei)亮(liang)。

（2）輻射型

現(xian)代科技的(de)(de)發(fa)(fa)展(zhan)讓(rang)人們受(shou)到了無所(suo)不在(zai)的(de)(de)輻(fu)射(she)，長期受(shou)射(she)線(xian)輻(fu)射(she)，如(ru)從事電腦、雷達以(yi)(yi)及x光等(deng)工作(zuo)而出現(xian)頭(tou)發(fa)(fa)發(fa)(fa)黃(huang)，應注意補充(chong)富(fu)含維生素(su)a的(de)(de)食(shi)物，如(ru)豬肝、蛋(dan)黃(huang)、奶(nai)類、胡(hu)蘿卜等(deng);多(duo)吃能抗輻(fu)射(she)的(de)(de)食(shi)品(pin)，如(ru)紫菜(cai)、高蛋(dan)白食(shi)品(pin)以(yi)(yi)及多(duo)飲(yin)綠茶。

（3）酸(suan)性體質型(xing)

酸性體質是指血液中(zhong)酸性毒素(su)很多(duo)，也與過度(du)勞累及過食(shi)甜食(shi)、脂肪(fang)有(you)(you)關。應多(duo)食(shi)海(hai)帶、魚(yu)、鮮奶(nai)、豆類、蘑菇等(deng)。此外(wai)，多(duo)食(shi)用新鮮蔬菜(cai)、水(shui)果，如芹(qin)菜(cai)、油菜(cai)、菠菜(cai)、小白菜(cai)、柑橘等(deng)有(you)(you)利于中(zhong)和體內酸性毒素(su)，改善發(fa)黃狀態。

（4）缺銅型

缺(que)乏某些微量元素(su)會(hui)導(dao)致頭(tou)發枯黃(huang)。在頭(tou)發生成黑色素(su)過程中缺(que)乏一種重要的(de)含有(you)銅(tong)的(de)“酪氨酸酶”。體(ti)內銅(tong)缺(que)乏會(hui)影(ying)響這種酶的(de)活性，使頭(tou)發變黃(huang)。含銅(tong)元素(su)豐富的(de)食物有(you)動物肝(gan)臟、西(xi)紅柿(shi)、土(tu)豆、芹菜、水果(guo)等。

（5）功能型

主要(yao)原因是(shi)精神創傷(shang)、勞(lao)累、季節性(xing)內(nei)分泌失(shi)調、藥物和(he)化學(xue)物品刺激等(deng)導(dao)致機(ji)體(ti)內(nei)黑(hei)(hei)色素(su)原和(he)黑(hei)(hei)色素(su)細胞(bao)生(sheng)成障(zhang)礙(ai)。此(ci)種(zhong)黃發(fa)要(yao)多食海(hai)魚(yu)、黑(hei)(hei)芝麻、苜(mu)蓿菜等(deng)。苜(mu)蓿中的有效成分能(neng)復制黑(hei)(hei)色素(su)細胞(bao)，有再生(sheng)黑(hei)(hei)色素(su)的功能(neng);黑(hei)(hei)芝麻能(neng)生(sheng)化黑(hei)(hei)色素(su)原;海(hai)魚(yu)中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使(shi)氣血暢達，消除(chu)黑(hei)(hei)色素(su)生(sheng)成障(zhang)礙(ai)，使(shi)頭發(fa)祛黃健美。

頭發干枯護理

護發用什么洗頭

（1）一般常見的(de)(de)就是各(ge)種品牌(pai)的(de)(de)洗(xi)發水，洗(xi)發露之類的(de)(de)，雖(sui)然(ran)除了基本的(de)(de)清潔作用外其他效果并(bing)不明顯但也需要(yao)(yao)用，并(bing)且可以采用一個月用一個洗(xi)發水牌(pai)子的(de)(de)方法來改善頭發干枯的(de)(de)問題，也需要(yao)(yao)配合后(hou)期的(de)(de)護(hu)發素以及修(xiu)復發膜來進行護(hu)理。

（2）在洗頭的時候(hou)可以添加一些啤酒，對(dui)頭發(fa)(fa)進行(xing)沖洗或者浸(jin)泡一會，能有(you)效滋養頭發(fa)(fa)，在一定程度(du)上(shang)能改善頭發(fa)(fa)干枯分(fen)叉等現象(xiang)。

（3）將米醋(cu)和洗(xi)頭的水調兌一下進行洗(xi)發，能讓頭發更有彈性和光澤(ze)，減少頭發干枯斷裂以及(ji)脫發等(deng)情況(kuang)。

（4）將蛋(dan)黃和(he)(he)洗發露調(diao)兌使用，能幫助頭(tou)發補充足夠的營養，洗發后能讓(rang)頭(tou)發變得柔順和(he)(he)頭(tou)光澤，同(tong)時還能滋潤頭(tou)皮(pi)，減少(shao)頭(tou)屑的產生等。

（5）在水(shui)里加(jia)入一(yi)些白醋，這些白醋成酸性，可以軟化(hua)頭發，使個干枯毛躁的頭發變得(de)順滑(hua)一(yi)些，也變得(de)容易梳理順暢。

頭發干枯吃什么好

（1）黑芝麻

黑芝麻富含油(you)(you)酸(suan)、棕櫚酸(suan)、維生素(su)E、葉酸(suan)、蛋白質、鈣(gai)等(deng)多種營養物質，特別是油(you)(you)脂的含量較高(gao)，能有(you)效地潤澤肌膚、滋養頭(tou)發，對(dui)改(gai)善頭(tou)發干燥、易斷等(deng)不良狀況有(you)顯著作用。

（2）核桃仁

脂肪(fang)含量很高的核(he)桃(tao)仁(ren)同時還(huan)含有維生素(su)C、胡蘿(luo)卜(bu)素(su)、蛋(dan)白質、油脂、糖(tang)類等多(duo)種營養元素(su)，經(jing)常食(shi)用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記(ji)載(zai)，稱(cheng)核(he)桃(tao)仁(ren)能(neng)“通(tong)經(jing)脈、黑須發”，可見(jian)核(he)桃(tao)仁(ren)的美發功(gong)能(neng)名不(bu)虛傳。

（3）薺菜

薺(qi)菜(cai)(cai)是種(zhong)(zhong)口味(wei)清(qing)香鮮(xian)美(mei)的蔬菜(cai)(cai)，營養也非常豐富。它含有蛋白(bai)質、粗纖(xian)維、胡蘿卜素(su)、鈣、磷、鐵，以及多種(zhong)(zhong)維生(sheng)素(su)，而(er)這些營養素(su)都是人體必需的重要(yao)物質。薺(qi)菜(cai)(cai)還有清(qing)熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fa)早(zao)白(bai)十分有益。

（4）猴頭菇

猴(hou)頭菇是一種高(gao)蛋白、低脂肪，富含(han)礦物質和(he)維生(sheng)素的優良保(bao)健(jian)食品，營養(yang)價值(zhi)很高(gao)。它還含(han)有人體(ti)(ti)所必(bi)需的多種氨基酸，經常食用對身體(ti)(ti)健(jian)康大有益(yi)處。猴(hou)頭菇也是出(chu)色的美發(fa)食品，對頭發(fa)的生(sheng)長有很好的促(cu)進作用。

（5）鯉魚

鯉魚的(de)肉質十分(fen)新(xin)鮮(xian)細嫩，不僅吃著可口，而且容易(yi)被(bei)消(xiao)(xiao)化和吸收(shou)，是(shi)難得的(de)美味又營(ying)養(yang)的(de)優質食材。食用(yong)鯉魚有開胃健脾、利(li)水消(xiao)(xiao)腫(zhong)、安胎通乳等(deng)功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定(ding)作用(yong)。

（6）海參

海參(can)(can)因為富含(han)多(duo)種營養成分(fen)，自古就(jiu)是美(mei)味佳肴和養顏佳品。它還含(han)有(you)珍貴(gui)的物質(zhi)，有(you)養血潤(run)膚、滋陰補(bu)腎等良好功效。海參(can)(can)中碘的含(han)量很(hen)高，可以使頭發(fa)更烏黑、更潤(run)澤。

頭發干枯日常護理妙招

（1）良好的飲(yin)食及睡(shui)眠習慣

良好(hao)的飲食、水分的補充(chong)和充(chong)足的睡眠(mian)有助于人體新(xin)陳代謝(xie)，如果代謝(xie)正常，頭發自(zi)然健康美麗咯！

（2）正確洗頭

完(wan)整的清潔，洗頭也有小技巧。好的洗發(fa)習慣，會讓(rang)你有一頭健康的秀發(fa)。

記得先(xian)將洗發(fa)精倒在手掌中搓揉起泡(pao)，再以指腹將泡(pao)泡(pao)推入發(fa)絲間(jian)，以避免(mian)洗發(fa)精傷(shang)害(hai)頭皮(pi);要(yao)(yao)用(yong)指腹輕輕按(an)摩頭發(fa)，就連沖水的時候也不要(yao)(yao)用(yong)力(li)搓揉;水溫不要(yao)(yao)太熱，以免(mian)頭發(fa)和頭皮(pi)過于(yu)干燥。

（3）深層護理

潤(run)絲(si)精可(ke)在(zai)發(fa)(fa)絲(si)形成保護(hu)；護(hu)發(fa)(fa)乳(ru)則(ze)能修護(hu)受損發(fa)(fa)質。所以(yi)潤(run)絲(si)頭發(fa)(fa)時，先將(jiang)水(shui)分(fen)略微吸干(gan)，只要在(zai)發(fa)(fa)尾抹上潤(run)絲(si)精，稍作停留后再沖凈；正(zheng)確的深層護(hu)發(fa)(fa)，可(ke)以(yi)一(yi)周進行(xing)一(yi)次，將(jiang)護(hu)發(fa)(fa)乳(ru)從發(fa)(fa)根推(tui)向發(fa)(fa)梢，避過頭皮的部分(fen)，若(ruo)需加(jia)強保濕，可(ke)以(yi)用毛巾包裹以(yi)更促進養(yang)分(fen)吸收，約停留10~15分(fen)鐘，再以(yi)溫水(shui)沖凈。

（4）正確的吹整

濕(shi)潤的(de)(de)頭發毛(mao)鱗片會呈現張開的(de)(de)狀態，如(ru)果以梳(shu)子梳(shu)理，很容易傷害(hai)發質，所以洗完頭發之后，可以先用(yong)毛(mao)巾以拍打(da)的(de)(de)方(fang)式輕輕吸(xi)干水分，再用(yong)吹風機吹整。

吹(chui)風時，風口不可(ke)過于(yu)接近頭發，以距離10~15公(gong)分為佳;若想(xiang)要加強發型(xing)的厚度(du)或高度(du)，這(zhe)里(li)提供(gong)一(yi)個小撇步，以相反方(fang)向(xiang)吹(chui)干(gan)頭發，可(ke)以讓(rang)發型(xing)更蓬松哦。

如何預防頭發干枯

合理的飲食營養

常(chang)食(shi)富含蛋白質和維生素A、B的(de)食(shi)物(wu)，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜(cai)、韭菜(cai)、油菜(cai)等(deng)。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏(xing)等(deng)。動物(wu)肝臟、蛋黃、魚類等(deng)。海帶、紫菜(cai)等(deng)含碘豐富的(de)食(shi)品。

常清潔頭發

減少(shao)大氣(qi)污染對頭(tou)發的損害，不用堿性過強(qiang)的洗發精，洗后使用合(he)適的護發劑。

不過勤地燙發

燙染發一(yi)年2次為極限(xian)，當發質狀況較(jiao)差時，不能燙發、染發。盡(jin)量(liang)(liang)不用電(dian)熱吹(chui)風(feng)吹(chui)頭發，若(ruo)使用，吹(chui)風(feng)溫(wen)度要(yao)盡(jin)量(liang)(liang)低(di)，吹(chui)的(de)時間盡(jin)量(liang)(liang)短。

定期修剪發尾

每(mei)2個(ge)月(yue)修剪1次開叉的發(fa)(fa)梢，每(mei)天用(yong)梳(shu)子將頭(tou)發(fa)(fa)梳(shu)理整齊，使油(you)脂均勻(yun)分布(bu)于整根(gen)頭(tou)發(fa)(fa)。

使用好的梳子

不(bu)用塑料梳，用木梳或骨(gu)制梳。夏(xia)季(ji)注(zhu)意(yi)防曬(shai)，防止紫外線對頭發(fa)的傷害。保(bao)持(chi)充足的睡(shui)眠，堅(jian)持(chi)參加體育鍛(duan)煉。

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