日常生活中，如果有長期使用吹風機、過度燙染、長時間玩手機和電腦、熬夜、頻繁洗頭等不良的生活習慣，就會影響頭發健康。此外，飲食不均衡導致的頭發營養不良，還有遺傳、精神壓力大、頭皮不健康、頭皮病菌感染等身體因素也是使頭發出現問題的原因。更多+

頭發問題護理

脫發掉發：少煙酒、少辛辣食物、少手機電腦、少熬夜多運動、減少染發燙發。更多+

頭發分叉：勤剪發、少染發、注意吹發、別讓頭發沾汗水。更多+

頭發出油：隔次用清水沖洗、少按摩刺激、少做保健性梳頭、更換洗發水、頭發經常剪。更多+

頭發干枯：可以換洗發水，用護發素和修復發膜、正確吹整頭發。更多+

頭皮屑多：勤洗頭不要過度、給洗發水發揮時間、洗澡洗頭后用發刷梳頭。更多+

頭發受損：抹橄欖油、少用吹風機、選擇好的洗發水、發膜護理。更多+

頭發稀少：選擇合適洗發水、吹風溫度不宜高、用干毛巾按壓、正確梳理、減少熬夜。更多+

頭發太多：理發店打薄、理發店打薄、選擇合適洗發水、用寬齒木質或牛角梳。更多+

頭發細軟：淘米水洗發、發泥發蠟、使用干洗噴霧、倒梳頭發。更多+

頭發硬粗：護發素護發、用滋潤保濕洗發水、水溫不能太燙、醋蛋護發。更多+

白頭發：解除壓力、停止吸煙、補充營養、改善血液循環、按摩頭皮、勤于梳頭、治療疾病。更多+

養發護發食物

黑芝麻、核桃、葵花籽、海帶、動物肝臟、維生素、蔬菜水果、魚肉、豆類、蛋、牛肉、乳制品。更多+

顱腦外傷

分類：鈍器傷(shang)、銳器傷(shang)、墜傷(shang)、跌傷(shang)

并(bing)發癥：永久性功(gong)能障(zhang)礙、記憶功(gong)能障(zhang)礙、牽拉(la)、扭曲或撕裂腦內(nei)的神經、血(xue)管

治(zhi)療(liao)：清創術(shu)、防治(zhi)腦水(shui)腫、抗感染、促進神經功能(neng)康復(fu)

護理：維持合理的體位、催醒療法、心理康復護理、運動功能康復護理、認知功能康復護理、語言功能康復護理。更多+

腦積水

病因(yin)：腦(nao)脊(ji)液循環通道受(shou)阻、腦(nao)脊(ji)液分泌過多、腦(nao)脊(ji)液吸收障(zhang)礙(ai)

癥狀：頭痛(tong)、嘔(ou)吐、視(shi)(shi)力(li)模糊，視(shi)(shi)神經(jing)乳頭水腫，偶伴復視(shi)(shi)，眩暈及癲癇發作

治療：非手術治療用利尿劑、手術治療解除梗阻手術、減少腦脊液形成、腦脊液分流術。更多+

腦(nao)震蕩

病因：腦(nao)干(gan)網(wang)狀(zhuang)結構受損、顱腦(nao)損傷、外力(li)打擊、腦(nao)血(xue)管功能紊亂、腦(nao)干(gan)的機械性牽拉或(huo)扭曲

癥狀(zhuang)：意識障礙、近(jin)事遺忘、頭痛、頭暈、惡心、厭(yan)食(shi)、嘔吐、耳鳴

治療：及時就診，輕微不采取特殊治療，對患者進行心理護理，鎮痛和安眠藥物。更多+

三叉神經痛

癥狀(zhuang)：為(wei)驟然(ran)閃電樣發作，猶(you)如刀割(ge)、燒(shao)灼、針(zhen)刺或電擊樣、僅(jin)限于面部三(san)叉神經(jing)分(fen)布區(qu)

治療(liao)：藥物(wu)治療(liao)、手術治療(liao)、封閉治療(liao)、伽馬刀治療(liao)

預防：飲食要有規律，宜選擇質軟、易嚼食物；吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔；注意頭、面部保暖；保持精神愉快，避免精神刺激。更多+

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睡(shui)眠與大(da)腦(nao)的關系

人的(de)記憶完全是(shi)在(zai)睡(shui)眠過程中形(xing)成和(he)鞏固的(de)。但當(dang)你睡(shui)著時(shi)，大腦(nao)確實在(zai)重(zhong)播、分析(xi)、儲存一(yi)天的(de)事務(wu)，并留下記憶痕跡。更讓人意外的(de)是(shi)，睡(shui)眠狀態下大腦(nao)的(de)神經(jing)變(bian)(bian)化(hua)程度是(shi)清(qing)醒狀態下的(de)2倍，一(yi)些(xie)神經(jing)路(lu)徑(jing)的(de)訊號(hao)增強(qiang)并形(xing)成細(xi)胞間的(de)新連接(jie)，另一(yi)些(xie)路(lu)徑(jing)的(de)訊號(hao)變(bian)(bian)弱并失(shi)去連接(jie)，使得大腦(nao)內的(de)記憶遠比持續(xu)工(gong)作狀態下清(qing)晰(xi)得多(duo)。

人體大(da)腦產生褪(tun)黑素，是(shi)一(yi)種誘(you)導自然睡眠的體內激(ji)素,它通過調(diao)節人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質量。

睡眠對大腦的影響記憶力衰退、影響認知能力、缺乏睡眠會傷害腦細胞、影響大腦容量、清理大腦雜質

睡眠障礙

提高(gao)睡眠質量的方法

1、睡眠的用具

無論是南方的床，還是北(bei)方的炕，在安放或修(xiu)造時，都(dou)應南北(bei)順向(xiang)，人睡時頭北(bei)腳南，使機體不受(shou)地(di)磁(ci)的干擾。床的軟硬(ying)要(yao)適中，枕高一(yi)般以睡者的一(yi)肩（約10厘(li)米）為(wei)宜。

2、睡眠的姿勢

有(you)(you)心臟疾(ji)患的(de)人，最(zui)好多右側臥，腦(nao)部(bu)因血壓(ya)高(gao)(gao)而疼痛(tong)者(zhe)(zhe)，應適當墊高(gao)(gao)枕(zhen)位；肺系病人除墊高(gao)(gao)枕(zhen)外，還要經(jing)常改(gai)換(huan)睡(shui)側，以利(li)痰涎排出，胃見(jian)脹滿和肝膽系疾(ji)病者(zhe)(zhe)，以右側位睡(shui)眠為宜；四肢有(you)(you)疼痛(tong)處者(zhe)(zhe)，應力避壓(ya)迫痛(tong)處而臥。總之，選擇舒適、有(you)(you)利(li)于病情的(de)睡(shui)位，有(you)(you)助于安睡(shui)。

3、睡眠的時間

睡眠(mian)時間一般(ban)成年人應維(wei)持7至8小(xiao)時，視個體差(cha)異而定。年齡(ling)越小(xiao)需要(yao)睡眠(mian)時間越長。兒童應在10小(xiao)時以(yi)上。

4、睡眠的環境

人在15至24度(du)的(de)溫度(du)中，可獲得安睡(shui)。睡(shui)眠環境應該是空氣清新，通風(feng)透氣，遠(yuan)離電(dian)磁輻射。

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緊(jin)張性頭(tou)痛

頭(tou)痛(tong)部(bu)位(wei)不定，頭(tou)部(bu)呈鈍痛(tong)，無搏動性，頭(tou)痛(tong)位(wei)于頂，顳，額及(ji)枕部(bu)

病(bing)因：焦慮(lv)抑郁精(jing)神緊張，頭、頸、肩胛帶姿勢不良

治療：溫和的非麻醉性止痛藥，消除應激，解除焦慮和憂郁的情緒。更多+

偏頭痛

反復發作，疼痛(tong)(tong)多(duo)位于一側(ce)頭(tou)(tou)部(bu)，程度為中(zhong)度或(huo)重度、波動樣的(de)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)

病因(yin)：可能與遺傳、內分泌、生(sheng)化因(yin)素、腦血管(guan)擴張、心理(li)、精神有(you)關(guan)

治療(liao)：無法根治但可有效控制，藥(yao)物治療(liao)，保持健康(kang)的生(sheng)活方式(shi)

緩解：冰袋冷敷頭部、靜臥休息、按摩頭部、飲用綠茶。更多+

神經性頭疼

神經性頭(tou)痛(tong)源于頭(tou)部(bu)肌肉緊張收(shou)縮(suo)，頭(tou)部(bu)呈(cheng)緊束或壓(ya)迫樣(yang)，有(you)沉重感，常為跳扯痛(tong)

病因：生活不(bu)規律、煙酒無度、睡眠不(bu)足

治療：電針灸療法、神經肌肉電刺激療法、按摩推拿、放松療法。更多+

睡久了頭疼

病因：：二氧(yang)化碳堆積、淺睡眠時間增加(jia)、生(sheng)物鐘打亂、睡眠質量差、大腦供氧(yang)不足

緩解：深呼吸、冷水洗臉、提神的食物、進行適量運動。更多+

經期頭痛

病因：食物過敏、飲料、精神與心理因素及其他因素

治療：良好的生活習慣、中藥治療、排解緊張與壓力。更多+

發燒(shao)頭痛(tong)

治療：先退燒，首先選用退燒藥，或者冷敷冰敷。減少接觸引起頭痛的刺激，如電視、電腦的強光，噪音的危害，保證空間的通風。可用熱水泡腳。保證足夠多的睡眠，保持良好的心態，保持心情舒暢。更多+

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