一、女性經期為(wei)何會發生偏頭痛

偏頭(tou)痛(tong)的位置一般在顳(nie)部(bu)至前(qian)額(e)或頭(tou)頂部(bu)，并(bing)且有一定的發(fa)(fa)散(san)性(xing)。女性(xing)經期偏頭(tou)痛(tong)一般是(shi)每月(yue)一次，發(fa)(fa)病時間(jian)(jian)基本在月(yue)經來臨前(qian)后(hou)。發(fa)(fa)作持(chi)續的時間(jian)(jian)可在幾小時或幾天(tian)。

32歲(sui)的(de)Maori，在一家外企工作8年了，身體一直很好，但(dan)在幾(ji)(ji)個月(yue)前(qian)出現(xian)頭痛癥狀(zhuang)。開始(shi)她(ta)(ta)(ta)并沒有(you)在意，因為每次時間不(bu)長(chang)，頭痛癥狀(zhuang)就(jiu)自行消(xiao)失。后(hou)來(lai)，她(ta)(ta)(ta)發現(xian)了一個規律，那就(jiu)是(shi)頭痛的(de)時間幾(ji)(ji)乎都在月(yue)經(jing)來(lai)臨前(qian)后(hou)。她(ta)(ta)(ta)非常恐懼(ju)，急忙(mang)去看醫生(sheng)。醫生(sheng)在了解癥狀(zhuang)后(hou)告(gao)訴(su)她(ta)(ta)(ta)：這是(shi)女性經(jing)期偏頭痛。

若只(zhi)是(shi)一般性的(de)經期偏頭(tou)痛，發(fa)病前幾(ji)乎沒有任何前兆(zhao)，在開(kai)始時(shi)(shi)是(shi)搏動性的(de)頭(tou)痛，通常源(yuan)自左(zuo)眼或右(you)眼的(de)上方，也可能(neng)從頭(tou)的(de)背面(mian)開(kai)始發(fa)作，然后延及(ji)頭(tou)的(de)一整邊。比較嚴(yan)重的(de)經期偏頭(tou)痛在發(fa)病前有前兆(zhao)，如視覺混淆(xiao)、身體虛弱、語無(wu)倫次及(ji)各(ge)種感覺受干擾(rao)等。有時(shi)(shi)候在視野中會(hui)出現一些(xie)閃亮的(de)星光、火(huo)花或簡(jian)單的(de)幾(ji)何圖形。偏頭(tou)痛發(fa)作時(shi)(shi)通常伴有惡心、嘔吐、視線模糊、四肢刺激(ji)及(ji)麻(ma)痹癥狀(zhuang)，持續(xu)的(de)時(shi)(shi)間最(zui)長可達(da)18小時(shi)(shi)之久。

據臨床觀察，許多經期偏頭痛患(huan)者腦部(bu)的化學(xue)組成含(han)量不正常，導致腦血管過度擴張或收(shou)縮。此外，經期偏頭痛通常有家(jia)(jia)族(zu)性傾向，專家(jia)(jia)認為這可能與遺傳有關。

二、引發經期偏頭痛的因素

引起(qi)經期偏頭痛的原因有很多，主要(yao)有食物過敏、飲料(liao)、精(jing)神與心理因素及其他因素等。

1、過敏食物

在(zai)日(ri)常(chang)生活中，有(you)部分食物可引起抵抗力(li)較(jiao)弱者偏頭(tou)痛(tong)，甚至有(you)些食物會讓偏頭(tou)痛(tong)者體內的(de)血管或神經起變化，專(zhuan)家們為(wei)我們提供了這(zhe)方面的(de)資訊，主要如下(xia)：

乳制品：包括脫(tuo)脂(zhi)(zhi)或全脂(zhi)(zhi)牛奶、羊(yang)奶、乳酪(lao)、優(you)酪(lao)乳等;

巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有干酪氨(an)，這是(shi)引起偏頭痛的主(zhu)要可疑物;

肉類：包(bao)括牛肉、豬肉、魚(yu)肉及火雞肉等;

水果(guo)：包括(kuo)柑橘(ju)類(lei)、蘋果(guo)、香蕉;

小麥(mai)：包括精(jing)制面(mian)包、面(mian)食;

飲(yin)料(liao)：某些飲(yin)料(liao)和添加物也(ye)可能引起經期(qi)偏(pian)頭(tou)痛(tong)，包括(kuo)含(han)(han)酒(jiu)精(jing)的飲(yin)料(liao)如各種高濃度白酒(jiu)及紅葡萄酒(jiu);含(han)(han)咖(ka)啡因(yin)的飲(yin)料(liao)如咖(ka)啡、可樂(le)和茶(cha)。如果每天飲(yin)用含(han)(han)大(da)量(liang)咖(ka)啡因(yin)的飲(yin)料(liao)，人的血管將擴(kuo)張(zhang)，容易引起經期(qi)偏(pian)頭(tou)痛(tong)。

此外(wai)還有(you)核果類及(ji)玉米、洋(yang)蔥、蕃茄、花生等。

2、精神與心理壓力

女性(xing)在(zai)工作中難免遇(yu)到一(yi)些不順心的事或一(yi)些棘手的問題，加上現(xian)代(dai)都市緊張(zhang)的生(sheng)活(huo)和(he)工作壓力，使大腦神經處于緊張(zhang)狀態，有時情緒低落、極(ji)度疲乏又缺少運動，睡(shui)眠時間(jian)過長，生(sheng)活(huo)沒有規律(lv)，有時長時間(jian)不吃東西(xi)，有時狼吞虎咽等(deng)等(deng)導致經期(qi)偏頭痛。

3、香水

某些濃烈的香(xiang)水會刺(ci)激(ji)人的神經，可能(neng)引發經期偏(pian)頭痛。

4、輻射

一些(xie)在(zai)電腦前工作(zuo)的(de)人(ren)容易患經期偏頭痛，是(shi)因為受電磁輻(fu)射(she)。此外如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等，這(zhe)些(xie)因素會使人(ren)的(de)眼睛疲(pi)勞引(yin)發(fa)頭痛。

三、如何克服經期偏頭痛

為什么偏(pian)頭痛(tong)容易(yi)發生在(zai)女性青春期(qi)(qi)之后(hou)到停經的這一段時(shi)間(jian)里，而且女性發生偏(pian)頭痛(tong)的幾率是男性的3倍以(yi)上，但是，女性在(zai)懷孕(yun)期(qi)(qi)間(jian)會突然(ran)消失(shi)，這是因為體(ti)內雌激素(su)(su)的高低變化所致(zhi)。女性在(zai)懷孕(yun)期(qi)(qi)間(jian)雌激素(su)(su)的影(ying)響力正好被(bei)黃體(ti)酮所取(qu)代。克服經期(qi)(qi)偏(pian)頭痛(tong)的主要方法有以(yi)下幾種：

1、補充營養素

鈣和(he)(he)維(wei)生素(su)(su)D：研究(jiu)表明，鈣和(he)(he)維(wei)生素(su)(su)D都有預防偏頭痛的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，每天可以(yi)服(fu)用(yong)(yong)500~600毫克的(de)(de)(de)元素(su)(su)鈣。但最(zui)好的(de)(de)(de)鈣質來源還是(shi)綠色葉菜類和(he)(he)豆莢類。如果服(fu)用(yong)(yong)維(wei)生素(su)(su)D，適當的(de)(de)(de)劑(ji)量是(shi)每天5微克。值得注意的(de)(de)(de)是(shi)，為了防止體內鈣流失，應避(bi)開動物性(xing)蛋白、咖啡、煙(yan)草和(he)(he)多余的(de)(de)(de)鈉和(he)(he)糖。

鎂(mei)(mei)：鎂(mei)(mei)對預防婦女(nv)經(jing)期偏頭(tou)(tou)痛(tong)非常有(you)效(xiao)。研(yan)究顯示，如(ru)(ru)果體內的(de)鎂(mei)(mei)元(yuan)素(su)不足或消(xiao)耗太(tai)多，會(hui)導(dao)致(zhi)偏頭(tou)(tou)痛(tong)。因此飲食中含(han)有(you)適(shi)量的(de)鎂(mei)(mei)元(yuan)素(su)，發生偏頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)幾率就(jiu)會(hui)低一(yi)些。研(yan)究人(ren)員發現(xian)，人(ren)每天(tian)都可(ke)以(yi)從(cong)食物(wu)中攝取鎂(mei)(mei)，含(han)有(you)豐(feng)富鎂(mei)(mei)元(yuan)素(su)的(de)食物(wu)主要包括：全麥類(含(han)天(tian)然完(wan)整纖維的(de)谷類)、稻米;非柑橘類水(shui)果如(ru)(ru)無花果;綠(lv)色蔬菜，特別是(shi)青花菜、菠菜等，如(ru)(ru)果再加200毫克的(de)鎂(mei)(mei)補充劑(ji)，預防經(jing)期偏頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)效(xiao)果會(hui)更好。

黃體(ti)酮(tong)：治療經期偏頭痛(tong)，可使(shi)用一種外用式黃體(ti)酮(tong)乳液，如Pro-Gest，在經期來(lai)臨之前(qian)10天左右，每天在皮膚上抹上薄薄的(de)一層，能幫助人體(ti)抑制荷爾蒙發(fa)生劇烈變化(hua)，它(ta)能幫助婦女消除經期偏頭痛(tong)，至少對那些月(yue)經來(lai)潮前(qian)后(hou)常有(you)偏頭痛(tong)的(de)婦女相當有(you)效。

葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善(shan)大腦的氧和(he)作用，其用法為每天兩次(ci)，每次(ci)一片，含于口中(zhong)讓(rang)其慢(man)慢(man)溶解。

煙(yan)堿(jian)硫胺加(jia)煙(yan)堿(jian)素(su)(su)：這(zhe)兩種營養元素(su)(su)可(ke)以改善腦部(bu)的血液(ye)循環，每天服用(yong)3次，每次前者(zhe)服用(yong)800毫克，后者(zhe)服用(yong)200毫克。

蕓(yun)香素：每(mei)天服用200毫克蕓(yun)香素，可以幫助人體(ti)除去造成經(jing)期偏頭痛的有毒金屬。

2、適量的運動加陽光

運(yun)動(dong)(dong)可以幫(bang)助人(ren)們(men)排解緊(jin)張與(yu)壓(ya)力(li)，是(shi)預防輕度經期(qi)偏(pian)(pian)頭(tou)痛的(de)有效方法之一。如果經期(qi)偏(pian)(pian)頭(tou)痛劇烈(lie)，則不(bu)宜運(yun)動(dong)(dong)，否則會加(jia)劇疼痛。除運(yun)動(dong)(dong)外(wai)，陽(yang)光對(dui)預防或(huo)消除經期(qi)偏(pian)(pian)頭(tou)痛有很好的(de)效果。那是(shi)因為(wei)人(ren)體(ti)吸(xi)收(shou)食物中鈣質的(de)能力(li)與(yu)維(wei)生素D有關，而(er)維(wei)生素D是(shi)皮膚吸(xi)收(shou)陽(yang)光自然形成的(de)。只要每天照射10分鐘的(de)陽(yang)光，所產(chan)生的(de)維(wei)生素D就足(zu)夠身體(ti)所需(xu)。這雖然是(shi)一種連帶因素，但它確(que)實可以克服經期(qi)偏(pian)(pian)頭(tou)痛。

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