一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人(ren)可以整天頭痛，頭痛的(de)(de)時(shi)間要多(duo)于不(bu)痛的(de)(de)時(shi)間。因(yin)為(wei)激動、生氣、失眠、焦(jiao)慮或(huo)憂郁等(deng)(deng)因(yin)素常(chang)使頭痛加(jia)劇。還有(you)(you)一部分病人(ren)，不(bu)僅具(ju)有(you)(you)肌緊(jin)張性(xing)(xing)(xing)頭痛的(de)(de)特(te)點，而且還有(you)(you)血(xue)(xue)管性(xing)(xing)(xing)頭痛的(de)(de)臨(lin)床表(biao)現，主訴雙顳(nie)側(ce)搏動性(xing)(xing)(xing)頭痛。這(zhe)種既有(you)(you)緊(jin)張性(xing)(xing)(xing)頭痛，又有(you)(you)血(xue)(xue)管性(xing)(xing)(xing)頭痛的(de)(de)臨(lin)床表(biao)現，稱為(wei)混(hun)合型頭痛。病人(ren)多(duo)伴有(you)(you)頭暈(yun)、煩躁易怒(nu)、焦(jiao)慮不(bu)安、心慌、氣短(duan)、恐懼、耳鳴、失眠多(duo)夢、腰酸背(bei)痛、頸部僵硬(ying)等(deng)(deng)癥狀，部分病人(ren)在(zai)頸枕兩(liang)側(ce)或(huo)兩(liang)顳(nie)側(ce)有(you)(you)明顯的(de)(de)壓痛點。

二、表現

神經(jing)性(xing)頭痛(tong)主要(yao)(yao)表現為持續性(xing)的(de)(de)頭部悶痛(tong)、壓迫(po)感、沉重(zhong)感，有的(de)(de)病人自(zi)訴為頭部有“緊箍”感。因(yin)此，了解神經(jing)性(xing)頭痛(tong)的(de)(de)癥狀很重(zhong)要(yao)(yao)。

兩側頭痛

大部分病人為(wei)兩側(ce)頭(tou)(tou)痛(tong)，多為(wei)兩顳側(ce)、后枕部及(ji)頭(tou)(tou)頂部或全頭(tou)(tou)部。頭(tou)(tou)痛(tong)性質為(wei)鈍痛(tong)、脹痛(tong)、壓迫感(gan)、麻木感(gan)和束帶樣緊箍感(gan)。頭(tou)(tou)痛(tong)的強度(du)為(wei)輕度(du)至(zhi)中度(du)，很少因(yin)頭(tou)(tou)痛(tong)而臥床不起或影響日常生活(huo)。

合型頭痛

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還有(you)(you)(you)一部(bu)分病(bing)(bing)人(ren)，不僅(jin)具有(you)(you)(you)肌緊張性(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)特點，而(er)且還有(you)(you)(you)血管性(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)臨床表現，主訴雙顳(nie)側(ce)搏動(dong)性(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)。這(zhe)種既有(you)(you)(you)緊張性(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)，又有(you)(you)(you)血管性(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)臨床表現，稱為混(hun)合型頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)。這(zhe)種類型頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)多伴(ban)有(you)(you)(you)頭(tou)(tou)(tou)暈(yun)、煩躁易怒、焦慮(lv)不安、心慌、氣短(duan)、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸(suan)背痛(tong)(tong)、頸部(bu)僵硬等癥(zheng)狀，部(bu)分病(bing)(bing)人(ren)在(zai)頸枕兩側(ce)或兩顳(nie)側(ce)有(you)(you)(you)明顯的(de)(de)壓(ya)痛(tong)(tong)點。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病(bing)人可以整天(tian)頭痛(tong)，頭痛(tong)的(de)(de)時間要多于不痛(tong)的(de)(de)時間。因(yin)為激動、生氣、失眠、焦(jiao)慮或憂郁(yu)等因(yin)素常使頭痛(tong)加劇。

三、緩解辦法

由于現代社會生(sheng)活節奏加(jia)快，工作環(huan)境所帶來的(de)(de)(de)壓力逐步增加(jia)，各方面原因給人(ren)們帶來了許多煩惱，使患(huan)(huan)有神(shen)經(jing)性頭痛的(de)(de)(de)人(ren)越來越多，看不到的(de)(de)(de)疼痛很可能影響患(huan)(huan)者正常的(de)(de)(de)工作及生(sheng)活。為此，替廣大神(shen)經(jing)性頭痛患(huan)(huan)者介紹了以下緩(huan)解神(shen)經(jing)性頭痛的(de)(de)(de)方法。

按(an)(an)摩頭部(bu)：對頭部(bu)進行力度適中(zhong)的按(an)(an)摩，是(shi)緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yang)穴(xue)是(shi)偏頭痛(tong)按(an)(an)摩的重(zhong)要穴(xue)道，你可以用(yong)食指來(lai)按(an)(an)壓(ya)，可以用(yong)拳頭在太陽(yang)穴(xue)到發(fa)際處輕輕來(lai)回轉動按(an)(an)摩。

冰(bing)袋冷敷：將冰(bing)塊放在冰(bing)袋里(li)或用毛巾包好，敷在頭(tou)疼(teng)部位(wei)。等冷卻的頭(tou)部血管(guan)收縮后，癥狀自然(ran)會(hui)減(jian)輕(qing)。躺下(xia)來(lai)休(xiu)息一會(hui)兒：如果有條件的話，在偏(pian)頭(tou)疼(teng)發作時(shi)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里(li)休(xiu)息一會(hui)兒，一般(ban)來(lai)說，只要(yao)睡上半個(ge)小時(shi)，頭(tou)痛(tong)就會(hui)有所減(jian)緩(huan)。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在(zai)頭疼發(fa)作時隨著音(yin)樂閉(bi)目冥想一(yi)會(hui)，讓大自然的和諧之音(yin)使你忘卻病痛。

飲(yin)用綠(lv)茶(cha)：綠(lv)茶(cha)中的(de)物質對緩解(jie)偏頭疼有效果(guo)，所以(yi)(yi)，可以(yi)(yi)適(shi)量(liang)地飲(yin)用綠(lv)茶(cha)來(lai)克服(fu)嚴(yan)重的(de)偏頭疼。

頭纏毛(mao)(mao)巾(jin)：看起(qi)來可能會很可笑，不(bu)過這(zhe)的(de)(de)(de)確是(shi)治療偏頭疼(teng)的(de)(de)(de)好方法。疼(teng)痛時，使用毛(mao)(mao)巾(jin)或柔軟的(de)(de)(de)布條松緊適宜地纏在太陽(yang)穴周圍，如(ru)此可達到抑制血管(guan)擴張、緩解疼(teng)痛的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。誘(you)發頭疼(teng)的(de)(de)(de)因素很多，所以患者(zhe)切不(bu)可隨意用藥(yao)，一(yi)定要到醫院確診后，在醫生指導下用藥(yao)，才(cai)能起(qi)到良好的(de)(de)(de)作(zuo)用。

飲食

神(shen)經(jing)性頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)是常見的(de)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)疾病之(zhi)一，患了神(shen)經(jing)性頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)，應及時到正規的(de)醫院治療，以免耽誤病情。同時，應做好神(shen)經(jing)性頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)護理工作(zuo)。那(nei)么(me)，神(shen)經(jing)性頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)有(you)哪(na)些護理措(cuo)施？

吃正餐(can)與小(xiao)食之間相隔的時間不(bu)應(ying)超過五個小(xiao)時，在每次進食之間，一個人的血糖會(hui)下降，導致血管擴張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dao)致頭(tou)痛的酪胺。

記下你所吃(chi)的東(dong)西(xi)，巧克力、醋(cu)、凍肉及其他很多(duo)食物都含有(you)酪胺和硝酸鹽等(deng)物質(zhi)，這些(xie)(xie)化學(xue)物質(zhi)可導(dao)致容易過敏的人士感到頭(tou)痛，因此，如(ru)果(guo)你出現頭(tou)痛的毛病，應(ying)留意一下你吃(chi)了(le)些(xie)(xie)什么(me)東(dong)西(xi)。

注意飲咖啡及飲茶的數(shu)量，有(you)些人由于(yu)工(gong)作的壓力，每天都要(yao)喝很多(duo)的咖啡。太(tai)多(duo)或太(tai)少咖啡因都會(hui)引致(zhi)頭痛。

一個人的(de)身體每日起碼需要飲(yin)十杯水(shui)，令其體能(neng)的(de)發揮達到頂峰(feng)，而脫(tuo)水(shui)是造成頭痛的(de)一個普遍(bian)原因。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭(tou)痛(tong)是(shi)臨(lin)床(chuang)中最常的癥狀(zhuang)，劇(ju)烈(lie)的頭(tou)痛(tong)往往攪得人(ren)坐立不安(an)(an)，痛(tong)苦不堪，然足部(bu)按摩卻可幾(ji)分(fen)鐘之(zhi)內解除(chu)痛(tong)苦。頭(tou)痛(tong)，人(ren)們都(dou)習(xi)慣服用止痛(tong)片，而采(cai)用足部(bu)按摩既(ji)無副作用，而且作用確切。腳部(bu)按摩療法(fa)(fa)是(shi)一種古老而又新奇的康復(fu)療法(fa)(fa)。它(ta)起源于(yu)中國，流傳至(zhi)國外。因為它(ta)具有(you)安(an)(an)全、簡(jian)便、易學、有(you)效、經(jing)濟等特點，倍受(shou)群眾歡迎。近幾(ji)年來(lai)，腳部(bu)按摩療法(fa)(fa)在瑞士(shi)、日本、新加坡、美國等三十多個國家(jia)廣泛(fan)流行。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分(fen)鐘為宜(yi)。在做(zuo)足部按(an)摩(mo)(mo)時可采用均勻滲透的療法，用指關節均力(li)均速按(an)摩(mo)(mo)，不(bu)是輕刮(gua)表面(mian)，也不(bu)要(yao)(yao)在一個(ge)地(di)方反復重按(an)，力(li)度不(bu)要(yao)(yao)過重。

2、民間偏方

· 遠志9克，大棗7枚。水煎服。適用神經(jing)性頭痛。

· 歸尾12克，桃仁(ren)、乳(ru)香、沒(mei)藥(yao)、大黃、自然銅各(ge)10克，骨碎補、兒(er)茶各15克，地鱉蟲、紅花各(ge)6克(ke)，血竭(jie)3克(ke)，朱砂、麝香各0.5克。水煎服。適用于外傷(shang)性頭痛(tong)。

· 于向日葵盤60～90克。加水400～500毫(hao)升，文(wen)火煎熬至(zhi)150毫升，去渣內服，每日1劑。適(shi)用偏頭痛。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清半夏、陳皮、茯苓(ling)各(ge)10克(ke)。水煎服。適(shi)用于神(shen)經性(xing)頭痛。

· 丹參40克，川芎、白芍、香(xiang)附各25克，元胡10克(ke)，茯苓、防風各(ge)30克，白芥子、羌活各15克，柴胡5克(ke)，白芷(zhi)3克。水煎(jian)服。適用于血管性頭痛(tong)。

· 僵蠶60克。研為細末。每次沖服6克，日服2克。適用于偏頭痛(tong)、風熱頭痛(tong)。

· 丹參、葛根各30克(ke)，地龍、川(chuan)芎、赤芍、牛膝各15克(ke)，全蝎10克，炙(zhi)甘草6克(ke)。每日(ri)1劑，濃煎分2次服(fu)。外(wai)敷方為生南星、白芷、元胡、羌活等(deng)份(fen)為末，以口(kou)罩大小的口(kou)袋分裝。當頭(tou)痛時，在(zai)痛處將盛藥小口(kou)袋外(wai)敷，并可外(wai)加紅外(wai)線(xian)照(zhao)射滲透。適(shi)用于(yu)血管性頭(tou)痛。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地(di)、桃仁、紅花、桔梗各15克，甘(gan)草、枳殼、柴(chai)胡各10克。水煎服。適用于腦外傷性(xing)頭痛。

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