一、神經性頭痛
神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病人(ren)可以整(zheng)天(tian)頭(tou)痛(tong)(tong)，頭(tou)痛(tong)(tong)的時間要多于不(bu)痛(tong)(tong)的時間。因為激動(dong)、生氣(qi)、失(shi)眠、焦慮(lv)或憂郁(yu)等因素常(chang)使頭(tou)痛(tong)(tong)加劇。還(huan)(huan)有(you)(you)一部(bu)分病人(ren)，不(bu)僅具有(you)(you)肌緊張性頭(tou)痛(tong)(tong)的特點，而且還(huan)(huan)有(you)(you)血管(guan)性頭(tou)痛(tong)(tong)的臨床(chuang)表現，主訴雙顳側搏動(dong)性頭(tou)痛(tong)(tong)。這種既有(you)(you)緊張性頭(tou)痛(tong)(tong)，又有(you)(you)血管(guan)性頭(tou)痛(tong)(tong)的臨床(chuang)表現，稱為混(hun)合(he)型頭(tou)痛(tong)(tong)。病人(ren)多伴(ban)有(you)(you)頭(tou)暈、煩躁易怒、焦慮(lv)不(bu)安、心(xin)慌、氣(qi)短、恐懼、耳鳴、失(shi)眠多夢、腰酸背痛(tong)(tong)、頸部(bu)僵硬等癥狀，部(bu)分病人(ren)在(zai)頸枕兩(liang)側或兩(liang)顳側有(you)(you)明顯的壓痛(tong)(tong)點。
二、表現
神經性(xing)頭痛(tong)主要(yao)表現(xian)為持(chi)續性(xing)的(de)頭部悶痛(tong)、壓迫感(gan)、沉重(zhong)感(gan)，有的(de)病人(ren)自(zi)訴為頭部有“緊箍”感(gan)。因(yin)此，了解神經性(xing)頭痛(tong)的(de)癥狀(zhuang)很(hen)重(zhong)要(yao)。
兩側頭痛
大部分病人為兩(liang)側(ce)頭痛(tong)(tong)(tong)，多(duo)為兩(liang)顳側(ce)、后枕部及頭頂部或(huo)全頭部。頭痛(tong)(tong)(tong)性質為鈍(dun)痛(tong)(tong)(tong)、脹痛(tong)(tong)(tong)、壓(ya)迫感(gan)、麻(ma)木(mu)感(gan)和束帶樣緊箍感(gan)。頭痛(tong)(tong)(tong)的強度(du)(du)為輕度(du)(du)至(zhi)中度(du)(du)，很少(shao)因頭痛(tong)(tong)(tong)而(er)臥(wo)床不起或(huo)影響日常生活。
合型頭痛
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還有(you)(you)一部分(fen)病人，不僅具(ju)有(you)(you)肌(ji)緊張(zhang)性(xing)頭(tou)痛的(de)(de)特點，而(er)且還有(you)(you)血(xue)管(guan)性(xing)頭(tou)痛的(de)(de)臨床表現，主(zhu)訴(su)雙顳側搏動性(xing)頭(tou)痛。這(zhe)種既有(you)(you)緊張(zhang)性(xing)頭(tou)痛，又(you)有(you)(you)血(xue)管(guan)性(xing)頭(tou)痛的(de)(de)臨床表現，稱為混(hun)合型(xing)(xing)頭(tou)痛。這(zhe)種類型(xing)(xing)頭(tou)痛的(de)(de)病人多伴有(you)(you)頭(tou)暈、煩躁(zao)易怒、焦慮(lv)不安、心慌、氣短、恐(kong)懼、耳鳴、失眠多夢(meng)、腰(yao)酸背(bei)痛、頸(jing)部僵硬(ying)等癥(zheng)狀，部分(fen)病人在頸(jing)枕兩(liang)側或兩(liang)顳側有(you)(you)明顯的(de)(de)壓痛點。
持續性頭痛
有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人(ren)可以整天(tian)頭痛(tong)，頭痛(tong)的時間(jian)要多于不痛(tong)的時間(jian)。因為激(ji)動、生氣、失眠(mian)、焦慮或憂郁(yu)等(deng)因素常使頭痛(tong)加劇。
三、緩解辦法
由(you)于現代社(she)會(hui)生活節奏加快，工作(zuo)環境所帶(dai)來的壓力逐步增加，各方面原(yuan)因給人們帶(dai)來了(le)許多(duo)煩惱，使患有神經(jing)(jing)性(xing)頭(tou)痛的人越來越多(duo)，看不到(dao)的疼痛很可(ke)能影響患者(zhe)正常的工作(zuo)及生活。為此(ci)，替廣大神經(jing)(jing)性(xing)頭(tou)痛患者(zhe)介紹了(le)以下緩解神經(jing)(jing)性(xing)頭(tou)痛的方法(fa)。
按(an)摩頭部：對頭部進行力度適中的(de)按(an)摩，是緩解偏頭疼的(de)有效方(fang)法。太陽穴(xue)是偏頭痛按(an)摩的(de)重(zhong)要穴(xue)道，你可以用(yong)食指來(lai)按(an)壓，可以用(yong)拳(quan)頭在太陽穴(xue)到發際處(chu)輕(qing)輕(qing)來(lai)回轉動按(an)摩。
冰袋冷敷(fu)：將冰塊(kuai)放在(zai)冰袋里(li)或用毛(mao)巾包(bao)好(hao)，敷(fu)在(zai)頭疼(teng)部位(wei)。等(deng)冷卻的頭部血(xue)管收縮(suo)后(hou)，癥狀自然(ran)會(hui)減(jian)輕(qing)。躺下來(lai)休息一會(hui)兒：如果有(you)條件的話，在(zai)偏(pian)頭疼(teng)發作時(shi)，不妨在(zai)光線較(jiao)暗(an)、四(si)周安靜的房間里(li)休息一會(hui)兒，一般來(lai)說，只要睡上半個小時(shi)，頭痛就(jiu)會(hui)有(you)所(suo)減(jian)緩。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在(zai)頭(tou)疼發作時隨著(zhu)音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘(wang)卻(que)病痛。
飲用(yong)(yong)綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭(tou)疼有效果(guo)，所以，可(ke)以適(shi)量(liang)地飲用(yong)(yong)綠茶來克服嚴重的偏頭(tou)疼。
頭(tou)纏毛巾(jin)：看起來可(ke)(ke)能會很(hen)可(ke)(ke)笑，不過(guo)這的(de)確(que)是治療偏頭(tou)疼的(de)好方法(fa)。疼痛(tong)時，使用(yong)毛巾(jin)或柔(rou)軟的(de)布條松緊適宜地纏在太(tai)陽穴周圍(wei)，如此可(ke)(ke)達(da)到(dao)(dao)抑制血管擴張、緩(huan)解(jie)疼痛(tong)的(de)目的(de)。誘(you)發頭(tou)疼的(de)因素(su)很(hen)多，所(suo)以(yi)患(huan)者(zhe)切不可(ke)(ke)隨意用(yong)藥，一(yi)定(ding)要到(dao)(dao)醫院(yuan)確(que)診后，在醫生指導下用(yong)藥，才(cai)能起到(dao)(dao)良好的(de)作用(yong)。
飲食
神(shen)經(jing)性(xing)頭痛(tong)是常見的頭痛(tong)疾病之(zhi)一，患了神(shen)經(jing)性(xing)頭痛(tong)，應及時到正規的醫(yi)院治(zhi)療，以(yi)免耽誤(wu)病情。同時，應做好神(shen)經(jing)性(xing)頭痛(tong)的護理工作。那么，神(shen)經(jing)性(xing)頭痛(tong)有哪些護理措施？
吃(chi)正(zheng)餐與小食之間(jian)相(xiang)隔的(de)時間(jian)不應超過五個小時，在每次進食之間(jian)，一個人的(de)血糖會下降，導致血管擴張(zhang)。
減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可(ke)導致頭痛的(de)酪胺。
記下你所吃(chi)的(de)東(dong)西，巧克力、醋(cu)、凍(dong)肉及(ji)其他很多食物都含有酪胺和(he)硝酸鹽等物質，這些化(hua)學物質可導(dao)致容易過敏(min)的(de)人士感(gan)到頭(tou)痛，因此(ci)，如果你出現頭(tou)痛的(de)毛病，應留意一下你吃(chi)了些什么東(dong)西。
注意飲咖啡及飲茶(cha)的數量，有(you)些人由于(yu)工作的壓力，每天都要喝很多的咖啡。太(tai)多或太(tai)少咖啡因都會(hui)引致(zhi)頭痛。
一個人(ren)的身體(ti)(ti)每日起碼需要飲十(shi)杯水，令其體(ti)(ti)能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。
四、治療措施
1、足部按摩
頭痛(tong)(tong)是臨床中最常的癥(zheng)狀，劇烈的頭痛(tong)(tong)往(wang)往(wang)攪(jiao)得人坐立不安，痛(tong)(tong)苦不堪，然足部按(an)(an)摩卻可幾(ji)分(fen)鐘之(zhi)內解除痛(tong)(tong)苦。頭痛(tong)(tong)，人們都習慣服用止痛(tong)(tong)片，而(er)(er)采用足部按(an)(an)摩既無副(fu)作用，而(er)(er)且(qie)作用確切。腳(jiao)部按(an)(an)摩療法是一種古老(lao)而(er)(er)又新(xin)奇的康復療法。它起源(yuan)于中國，流傳至國外。因(yin)為它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點，倍受群眾歡迎(ying)。近幾(ji)年來，腳(jiao)部按(an)(an)摩療法在瑞士(shi)、日本、新(xin)加坡、美國等三(san)十(shi)多(duo)個國家廣(guang)泛流行。
中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。在做(zuo)足部按(an)(an)摩時可采用均勻滲(shen)透的(de)療法，用指關節(jie)均力(li)均速按(an)(an)摩，不是輕刮表(biao)面，也不要在一(yi)個(ge)地(di)方反復重按(an)(an)，力(li)度(du)不要過(guo)重。
2、民間偏方
· 遠志9克，大棗(zao)7枚。水煎服。適用神經性頭(tou)痛。
· 歸尾12克，桃仁、乳(ru)香、沒藥、大黃、自然銅各10克，骨碎補、兒茶各15克，地鱉蟲、紅花(hua)各6克，血竭(jie)3克，朱砂、麝(she)香各0.5克。水(shui)煎服。適(shi)用于外傷性頭(tou)痛。
· 于向日葵盤60～90克。加水400～500毫升(sheng)，文火(huo)煎(jian)熬(ao)至(zhi)150毫升，去渣(zha)內服，每日1劑。適用偏頭痛(tong)。
· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清半夏、陳皮(pi)、茯苓各(ge)10克。水煎(jian)服。適用于(yu)神(shen)經性頭痛。
· 丹參40克，川(chuan)芎(xiong)、白芍(shao)、香附(fu)各(ge)25克，元(yuan)胡10克，茯苓、防(fang)風(feng)各30克，白芥子、羌活各15克，柴胡5克(ke)，白芷3克。水煎服。適用于血管性頭痛。
· 僵蠶60克。研為細(xi)末。每次沖服6克，日服2克。適用于偏頭痛、風(feng)熱頭痛。
· 丹參、葛根各30克，地龍、川芎、赤芍、牛膝各15克(ke)，全蝎10克，炙甘草6克。每日1劑，濃煎分2次(ci)服。外(wai)敷方為生(sheng)南星、白芷、元胡(hu)、羌活(huo)等份為末，以口罩大小(xiao)的(de)口袋(dai)分裝。當頭痛時，在痛處將盛(sheng)藥(yao)小(xiao)口袋(dai)外(wai)敷，并可外(wai)加紅外(wai)線(xian)照射滲透。適用(yong)于血管性頭痛。
· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地(di)、桃仁、紅(hong)花、桔(jie)梗各(ge)15克，甘草、枳殼、柴胡各(ge)10克。水煎服。適用于腦外(wai)傷性頭痛(tong)。
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