神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這是(shi)本(ben)(ben)病(bing)常有的基本(ben)(ben)癥狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡;特別是工作(zuo)稍(shao)久，即感注意力不(bu)能集中，思考困難(nan)，工作(zuo)效率顯著減退，即使(shi)充分休息也不(bu)足以(yi)恢復其疲勞感。很多(duo)患者訴述做事丟(diu)三落四，說話常常說錯，記不(bu)起剛經歷過的事。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者(zhe)對指(zhi)向性思維感到吃力，而(er)缺(que)乏指(zhi)向的思維卻很活(huo)躍，控制不住；這種現象在入睡前(qian)尤其明顯，使(shi)患者(zhe)深感苦惱。有的患者(zhe)還(huan)對(dui)聲光敏感。

3、情緒癥狀

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主要表現(xian)為容(rong)易煩(fan)惱(nao)和容(rong)易激(ji)惹(re)。煩(fan)惱(nao)的內(nei)容(rong)往往涉(she)及現(xian)實生活中的各種矛盾，感(gan)到困(kun)難重重，無(wu)法(fa)解決。另一方面則(ze)自制力減弱，遇事容(rong)易激(ji)動；或煩躁(zao)易怒，對家里的人發脾氣，事后又(you)感到后悔；或(huo)易(yi)于傷(shang)感、落(luo)淚。約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病(bing)產生疑慮，擔(dan)心和緊張不安；例如，患者可因(yin)心(xin)悸、脈快而懷疑自己患了心(xin)臟(zang)病；或(huo)因腹脹，厭食而擔心患了胃癌；或因治療效果不佳而認為自己患(huan)(huan)的是不治之癥。這(zhe)種疑病心(xin)理，可加重(zhong)患(huan)(huan)者(zhe)焦慮(lv)和緊張(zhang)情緒，形(xing)成惡(e)性循環。另有約(yue)40%的患者在病程中(zhong)出現短暫的、輕度(du)抑郁心境(jing)，以Hamilton抑郁(yu)量(liang)表評分，常在10分(fen)以(yi)下。可有(you)(you)自(zi)責，但一(yi)般都沒有(you)(you)自(zi)殺(sha)意念或企圖。有(you)(you)的患(huan)者存在怨恨情緒，把疾(ji)病(bing)的起因歸咎于他人(ren)。

4、緊張性疼痛

常(chang)由(you)緊(jin)張情緒引起，以緊(jin)張性(xing)頭痛最常(chang)見(jian)。患者(zhe)感到頭重、頭脹、頭部緊(jin)壓感，或頸項僵硬；有的則(ze)訴述腰酸背痛或(huo)四(si)肢(zhi)肌(ji)肉疼痛。

5、睡眠障礙

最(zui)常見的是入(ru)睡(shui)困(kun)(kun)難、輾(zhan)轉難眠(mian)(mian)，以致心情煩躁，更難入(ru)睡(shui)。其次是訴述多(duo)夢(meng)、易驚醒，或感到睡(shui)眠(mian)(mian)很(hen)淺，似乎整夜都未曾入(ru)睡(shui)。還有一些患(huan)者感到睡(shui)醒后疲(pi)乏不解，仍然困(kun)(kun)倦；或(huo)感到白(bai)天思睡(shui)，上床睡(shui)覺(jue)又覺(jue)腦子(zi)興奮，難(nan)以成眠(mian)，表(biao)現為睡(shui)眠(mian)節律的(de)紊亂。有(you)的(de)患(huan)者(zhe)(zhe)雖已酣然(ran)入睡(shui)，鼾(han)聲大作，但醒后堅決(jue)否(fou)認已經睡(shui)了(le)(le)，缺(que)乏真實的(de)睡(shui)眠(mian)感。這類(lei)患(huan)者(zhe)(zhe)為失眠(mian)而擔心、苦(ku)惱，往往超過(guo)了(le)(le)睡(shui)眠(mian)障礙本身帶來的(de)痛苦(ku)，反映了(le)(le)患(huan)者(zhe)(zhe)對(dui)睡(shui)眠(mian)的(de)焦(jiao)慮(lv)心境。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神經系統功能(neng)過度(du)(du)緊張是(shi)本病的另一主要原因，對(dui)不同職業(ye)人群中神經衰弱(ruo)的調查資(zi)料說明，腦力勞動(dong)者(zhe)患(huan)病率最高，其(qi)中半數以上患(huan)者(zhe)反映在工作(zuo)或學習上過度(du)(du)緊張，工作(zuo)時間過長、任務過重，學習困難，都會導致神經衰弱(ruo)的發生。

2、自我要求太嚴

自身的一(yi)些個性特(te)征(zheng)使(shi)(shi)有些人(ren)成為神(shen)經衰弱的易感人(ren)群(qun)，其中尤(you)其以(yi)要求特(te)別嚴格，凡事追求完美(mei)，缺乏壓力(li)(li)調節能力(li)(li)的人(ren)更(geng)容易引起緊張感和疲勞(lao)感，使(shi)(shi)得癥狀產生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥(yao)(yao)物(wu)治療：主要是(shi)使(shi)用(yong)抗(kang)焦慮劑和協調興奮與抑制之間平衡(heng)的藥(yao)(yao)物(wu)。

2、心理治療：常(chang)用(yong)的(de)有(you)放松療法和催眠暗示法。

①放松療(liao)法：這是一(yi)種通過一(yi)定的程度訓練(lian)，學(xue)會精神上(shang)(shang)和軀體上(shang)(shang)放松的一(yi)種行(xing)為療(liao)法。即練(lian)習如何按照自己的意志逐漸放松全身肌肉，繼而獲得(de)心理(li)上(shang)(shang)的松馳。

②催眠暗示療(liao)法：此(ci)法須在心理(li)醫生指導下進(jin)行。它是利(li)用催眠術使患者處于類似睡眠的(de)狀態，然后(hou)進(jin)行言(yan)語(yu)暗示或精(jing)神分析，以達到(dao)了解病因和(he)消除癥狀的(de)治療(liao)目(mu)的(de)。

神經衰弱怎么調理

1、堅持鍛(duan)煉身體，參加文(wen)體活動(dong)，這(zhe)樣可(ke)以緩解情緒上的波動(dong)，較好(hao)地處(chu)理好(hao)人際關系。

2、樹立治愈的信心，確立科學合理(li)的作息(xi)制度。神經衰弱(ruo)患者應按照(zhao)作息(xi)時間(jian)安(an)排(pai)生活(huo)和學習(xi)。不(bu)能因為擔心失眠而(er)提早(zao)上床(chuang)，也不(bu)能因為早(zao)醒而(er)賴在床(chuang)上睡懶覺。

3、首先在醫生(sheng)的幫助下，找出病(bing)(bing)因，并設法去除。這是(shi)關(guan)鍵(jian)的一(yi)(yi)步(bu)。如有一(yi)(yi)位(wei)神經衰(shuai)弱的學生(sheng)，患病(bing)(bing)后依照醫生(sheng)建議(yi)不再開(kai)夜車，堅持(chi)體育鍛煉并按(an)時(shi)服藥，但(dan)收效不大(da)，原因是(shi)病(bing)(bing)因并未消除。原來他一(yi)(yi)心想考大(da)學，但(dan)又把握(wo)不大(da)，信(xin)心不足，心理負(fu)擔過重引起神經衰(shuai)弱。

4、接受心理(li)醫(yi)生的(de)(de)幫助，改變(bian)不良的(de)(de)性(xing)格特點(dian)。總之(zhi)，患(huan)神(shen)經衰弱(ruo)的(de)(de)朋友最(zui)好是在心理(li)醫(yi)生的(de)(de)指導下進行(xing)(xing)心理(li)、藥物及作息安排等綜合方(fang)法進行(xing)(xing)治療(liao)，那(nei)么可(ke)能在某天，你會(hui)發覺神(shen)經衰弱(ruo)銷(xiao)聲匿跡(ji)了。

神經衰弱飲食調節

1、富含(han)脂類的食物：如(ru)肝、魚類、蛋黃、黃油、大(da)豆、玉米、羊腦、豬(zhu)腦、芝麻油、花生及核(he)桃(tao)等。

2、富(fu)含(han)蛋白(bai)質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞(ji)、鴨、魚、蛋及豆制品(pin)等。

3、富含糖的食(shi)物(wu)：失(shi)(shi)眠導(dao)致(zhi)神經衰弱的患(huan)者首先要解(jie)決失(shi)(shi)眠問題，因此，患(huan)者可多(duo)吃含糖物(wu)質，如(ru)白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉(fen)、紅薯、大棗(zao)、甜菜(cai)及(ji)水(shui)果等。

4、富含維生素B族、維生素PP(煙(yan)酸與(yu)煙(yan)酷(ku)胺)和維生素E的食物：如酵母(mu)、肝、卷(juan)心萊及海藻等。

5、富含(han)維生(sheng)素C的食物(wu)：一般水果及蔬菜中均含有豐富(fu)的維生素(su)C。

神經衰弱注意事項

神(shen)經衰弱是由失眠導致的(de)(de)一(yi)(yi)種精神(shen)障礙，因此要緩解(jie)及根治(zhi)神(shen)經衰弱，患者(zhe)一(yi)(yi)定(ding)要保持好(hao)良(liang)好(hao)的(de)(de)心態，積(ji)(ji)極向上，注意(yi)用(yong)腦休(xiu)息(xi)，每天(tian)有(you)規(gui)律的(de)(de)作息(xi)生(sheng)活，尤(you)其(qi)是夜晚，一(yi)(yi)定(ding)要睡(shui)個好(hao)覺，一(yi)(yi)旦養(yang)成(cheng)良(liang)好(hao)的(de)(de)生(sheng)活習慣，許多疑難雜癥都會迎刃而(er)解(jie)的(de)(de)。我們(men)只要擺正(zheng)心態，正(zheng)面面對，積(ji)(ji)極治(zhi)療，相信患者(zhe)的(de)(de)神(shen)經衰弱癥狀一(yi)(yi)定(ding)會有(you)所好(hao)轉(zhuan)。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治(zhi)療。如果個別(bie)體質虛弱、焦(jiao)慮不安(an)、食欲(yu)減退與消瘦的患者可以(yi)用胰島(dao)素低血糖治(zhi)療。

2、調整情緒

患(huan)者(zhe)保持愉快(kuai)的(de)(de)心情(qing)(qing)(qing)，是治(zhi)愈神經(jing)衰(shuai)弱(ruo)的(de)(de)好方法。神經(jing)衰(shuai)弱(ruo)多(duo)為緩慢(man)起病，病程一般(ban)較長(chang)，幾個月或幾年或數(shu)十年不等。日(ri)常生活(huo)中多(duo)進行情(qing)(qing)(qing)志修(xiu)養，消(xiao)除發(fa)病的(de)(de)精神因素，配(pei)合合理(li)的(de)(de)生活(huo)方式、作息制度和(he)體育鍛煉，學會科學用腦，防止(zhi)大(da)腦過度疲勞。做到以(yi)上這些，對(dui)于(yu)防治(zhi)神經(jing)衰(shuai)弱(ruo)是很有效的(de)(de)。避免(mian)情(qing)(qing)(qing)緒大(da)幅(fu)波動(dong)，如忽(hu)而興(xing)高采烈(lie)，忽(hu)而愁(chou)眉苦臉等。情(qing)(qing)(qing)緒穩定(ding)，有助(zhu)于(yu)使人心理(li)平衡，長(chang)期堅持就可能避免(mian)心理(li)疾病的(de)(de)發(fa)生。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話(hua)說，得病容易，好病難。對于(yu)神(shen)經衰弱(ruo)這種(zhong)高級神(shen)經功能紊亂，必(bi)須分析自己患病的(de)可能原因，樹(shu)立治(zhi)愈(yu)的(de)信心。制定作息(xi)時間并嚴(yan)格執行，保持合(he)理膳食，不(bu)吸煙、不(bu)喝酒，養(yang)成有規律的(de)生活習慣。堅(jian)持一定時間的(de)治(zhi)療，使神(shen)經功能得到充分的(de)調整(zheng)，才(cai)能恢復正常。

4、進行體育鍛煉

加(jia)強體育鍛煉(lian)，是(shi)治療神(shen)經衰弱極為重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)非藥物治療方(fang)法(fa)。體育鍛煉(lian)增強了(le)身體的(de)肌肉，加(jia)強神(shen)經系統(tong)的(de)穩定性，還能使(shi)大腦從繁重(zhong)(zhong)的(de)腦力勞動中(zhong)完全解脫出來(lai)得(de)(de)到積極的(de)休(xiu)息，使(shi)神(shen)經系統(tong)的(de)機能獲得(de)(de)鍛煉(lian)，而且對失服(fu)者(zhe)也是(shi)加(jia)速入(ru)睡(shui)的(de)好方(fang)法(fa)。適(shi)當(dang)參(can)與一些運動量較小(xiao)的(de)運動，如適(shi)當(dang)體力勞動、打太極拳、按摩(mo)、散步、慢跑(pao)，以(yi)(yi)及登山、游泳、劃船(chuan)、練氣(qi)功等，可(ke)以(yi)(yi)極大地(di)振奮情緒，緩解神(shen)經衰弱引起的(de)情緒較差、精神(shen)不(bu)振等癥狀。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。