神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這是本(ben)病常有的基(ji)本(ben)癥狀(zhuang)。患者經常感到精力不足、萎靡(mi)不振(zhen)、不能用腦，或腦力遲鈍，肢(zhi)體無力，困倦思睡;特(te)別是(shi)工(gong)作(zuo)稍久(jiu)，即感(gan)(gan)注意力(li)不能集中，思(si)考困難，工(gong)作(zuo)效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感(gan)(gan)。很多患(huan)者訴(su)述做事丟(diu)三落四，說話常常說錯，記(ji)不起剛經歷(li)過的事。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患(huan)者對指向(xiang)性思維感到吃(chi)力，而缺乏指向(xiang)的思維卻(que)很活躍，控制不住(zhu)；這種現象在入睡前尤其明顯(xian)，使患者深(shen)感(gan)苦惱(nao)。有的患者還對(dui)聲光敏感(gan)。

3、情緒癥狀

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主(zhu)要表現為容易煩惱(nao)和容易激惹。煩惱(nao)的內容往(wang)往(wang)涉及現實生活中(zhong)的各種(zhong)矛盾，感到困難(nan)重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇(yu)事容易激動；或煩躁易怒，對家(jia)里(li)的人發(fa)脾氣，事(shi)后(hou)(hou)又感到(dao)后(hou)(hou)悔；或易于(yu)傷感(gan)、落淚。約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生(sheng)疑慮，擔心和(he)緊張不安；例如，患者可因(yin)心(xin)悸、脈快而懷疑自己患了心(xin)臟病；或因腹脹，厭食而擔心患了胃癌；或因治療效(xiao)果(guo)不佳而(er)認為自己患的是不治之癥。這種疑病(bing)心理，可(ke)加重患者焦慮和緊張情緒，形成(cheng)惡性循環。另有(you)約40%的患者在(zai)病程(cheng)中出現(xian)短暫的、輕度抑郁心境，以Hamilton抑郁(yu)量(liang)表評分(fen)，常在(zai)10分以(yi)下。可有自責，但一(yi)般(ban)都沒有自殺意(yi)念或企圖(tu)。有的患(huan)者(zhe)存(cun)在怨恨情(qing)緒(xu)，把疾(ji)病的起因歸(gui)咎(jiu)于他人。

4、緊張性疼痛

常(chang)(chang)由緊張情緒引(yin)起，以(yi)緊張性頭痛最(zui)常(chang)(chang)見。患(huan)者感到(dao)頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬；有的則訴述腰(yao)酸(suan)背(bei)痛(tong)或四肢肌(ji)肉(rou)疼痛(tong)。

5、睡眠障礙

最常見的是入睡困難、輾(zhan)轉難眠(mian)，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢(meng)、易驚醒(xing)，或感到(dao)睡眠(mian)很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到(dao)睡醒(xing)后疲乏不解，仍然困倦；或(huo)感(gan)到白(bai)天思睡(shui)(shui)(shui)，上床睡(shui)(shui)(shui)覺又覺腦(nao)子興奮，難以成眠(mian)，表現為睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)節(jie)律的(de)紊(wen)亂。有的(de)患者雖已酣然入睡(shui)(shui)(shui)，鼾聲(sheng)大作，但醒(xing)后堅決否認(ren)已經睡(shui)(shui)(shui)了(le)，缺乏真實的(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)感(gan)。這類患者為失(shi)眠(mian)而(er)擔心(xin)、苦(ku)惱，往往超過了(le)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)障礙本身(shen)帶來的(de)痛苦(ku)，反(fan)映了(le)患者對睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)焦慮心(xin)境。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神(shen)經系統功能過(guo)(guo)度緊(jin)張是本病的另一主(zhu)要原因，對(dui)不同職業人群中神(shen)經衰(shuai)弱的調查資料說明，腦力勞動者(zhe)患(huan)病率最高，其中半(ban)數以(yi)上患(huan)者(zhe)反映在(zai)工作(zuo)或學習上過(guo)(guo)度緊(jin)張，工作(zuo)時間過(guo)(guo)長、任務過(guo)(guo)重，學習困難(nan)，都會導致神(shen)經衰(shuai)弱的發生。

2、自我要求太嚴

自身的(de)(de)一些(xie)個性(xing)特征(zheng)使有些(xie)人(ren)成為神經(jing)衰(shuai)弱的(de)(de)易感人(ren)群(qun)，其中(zhong)尤其以要求特別嚴格，凡事追求完美(mei)，缺(que)乏壓力(li)調(diao)節能力(li)的(de)(de)人(ren)更容易引起緊張(zhang)感和(he)疲(pi)勞感，使得癥狀產(chan)生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥物治療：主要是使用抗焦慮(lv)劑和(he)協(xie)調興奮與抑制之間(jian)平衡的藥物。

2、心理(li)治療(liao)：常用的有放松(song)療(liao)法(fa)和催(cui)眠(mian)暗示(shi)法(fa)。

①放(fang)(fang)松療法：這(zhe)是一種(zhong)通(tong)過一定的程度訓練，學會(hui)精神(shen)上和軀體(ti)上放(fang)(fang)松的一種(zhong)行為療法。即練習如何按照自(zi)己的意志逐(zhu)漸放(fang)(fang)松全身肌(ji)肉，繼而獲得心理上的松馳。

②催(cui)眠暗示療法：此(ci)法須在心理(li)醫(yi)生指(zhi)導下進行(xing)。它是利(li)用催(cui)眠術使患者處于類似(si)睡眠的(de)(de)狀態，然(ran)后進行(xing)言語(yu)暗示或精(jing)神分析，以達到(dao)了解病(bing)因和消除癥(zheng)狀的(de)(de)治療目的(de)(de)。

神經衰弱怎么調理

1、堅持(chi)鍛煉(lian)身體，參加文體活動(dong)，這樣可以緩解情緒(xu)上的波(bo)動(dong)，較好地(di)處(chu)理好人際(ji)關系(xi)。

2、樹(shu)立(li)治愈的信(xin)心(xin)，確立(li)科(ke)學合理的作息制度(du)。神(shen)經衰弱(ruo)患者應按照(zhao)作息時間(jian)安排(pai)生活和學習。不能因為擔(dan)心(xin)失眠而(er)提早上床，也不能因為早醒而(er)賴(lai)在(zai)床上睡懶覺。

3、首先在(zai)醫生(sheng)的(de)(de)(de)幫助(zhu)下(xia)，找出病因(yin)(yin)，并設法去除(chu)。這是關鍵的(de)(de)(de)一(yi)步(bu)。如有一(yi)位神(shen)(shen)經衰弱的(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)，患病后依照醫生(sheng)建議不(bu)再開夜(ye)車，堅持體育鍛煉并按時服藥，但收(shou)效不(bu)大，原(yuan)因(yin)(yin)是病因(yin)(yin)并未消除(chu)。原(yuan)來他一(yi)心(xin)想考大學(xue)，但又把(ba)握不(bu)大，信(xin)心(xin)不(bu)足(zu)，心(xin)理負擔(dan)過重引(yin)起神(shen)(shen)經衰弱。

4、接(jie)受心理醫生(sheng)的(de)幫(bang)助(zhu)，改變不良的(de)性格特點(dian)。總(zong)之(zhi)，患(huan)神(shen)經衰弱(ruo)的(de)朋友最好是在心理醫生(sheng)的(de)指導下(xia)進(jin)行(xing)心理、藥物及作息安排等綜合方法(fa)進(jin)行(xing)治療(liao)，那么可能在某(mou)天，你會發覺(jue)神(shen)經衰弱(ruo)銷聲(sheng)匿跡(ji)了。

神經衰弱飲食調節

1、富含脂類的(de)食物：如(ru)肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生(sheng)及核(he)桃等。

2、富(fu)含蛋白質(zhi)的(de)食物：如瘦豬肉、羊肉、牛(niu)肉、牛(niu)奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

3、富含糖的食(shi)物：失眠導致神經衰弱的患者(zhe)首先要解決失眠問題(ti)，因此，患者(zhe)可多吃含糖物質，如白糖、紅糖、蜂蜜(mi)、甘蔗(zhe)、蘿卜、大米、面粉(fen)、紅薯、大棗、甜(tian)菜及(ji)水(shui)果(guo)等。

4、富含維生素B族、維生素(su)PP(煙酸與煙酷胺)和(he)維(wei)生素E的食物(wu)：如酵母、肝、卷心萊及(ji)海(hai)藻等。

5、富含維生素C的(de)食(shi)物：一般水(shui)果及蔬(shu)菜中均含有(you)豐(feng)富的(de)維生素C。

神經衰弱注意事項

神經衰弱是由失眠(mian)導致的一(yi)(yi)種精(jing)神障(zhang)礙，因此要(yao)(yao)(yao)緩(huan)解及根治神經衰弱，患者一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)保持(chi)好(hao)良好(hao)的心態，積極向上，注意用腦休息，每天(tian)有規律的作息生活(huo)(huo)，尤其是夜晚，一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)睡個好(hao)覺，一(yi)(yi)旦養(yang)成(cheng)良好(hao)的生活(huo)(huo)習慣(guan)，許多疑難雜癥都會迎刃(ren)而解的。我(wo)們只要(yao)(yao)(yao)擺正心態，正面面對，積極治療，相信患者的神經衰弱癥狀一(yi)(yi)定(ding)會有所好(hao)轉。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治(zhi)(zhi)療。如果個別體質虛弱、焦慮(lv)不(bu)安、食欲減(jian)退與消瘦的(de)患者可以用胰島素低(di)血(xue)糖治(zhi)(zhi)療。

2、調整情緒

患(huan)者保持(chi)愉快的(de)(de)心情，是治愈神經(jing)(jing)衰弱的(de)(de)好方法(fa)。神經(jing)(jing)衰弱多為緩慢起(qi)病(bing)(bing)，病(bing)(bing)程一(yi)般較長，幾(ji)個(ge)月或幾(ji)年(nian)或數十(shi)年(nian)不等。日常生活(huo)(huo)中多進行情志(zhi)修養，消除發(fa)病(bing)(bing)的(de)(de)精神因(yin)素，配(pei)合(he)(he)合(he)(he)理(li)(li)的(de)(de)生活(huo)(huo)方式、作息制度(du)(du)和體育鍛(duan)煉，學(xue)會科學(xue)用腦，防止大腦過度(du)(du)疲勞。做到(dao)以上(shang)這些(xie)，對于防治神經(jing)(jing)衰弱是很有效的(de)(de)。避免(mian)情緒大幅波動，如忽而(er)興高采烈，忽而(er)愁眉苦臉(lian)等。情緒穩(wen)定，有助于使人心理(li)(li)平(ping)衡，長期堅持(chi)就可能避免(mian)心理(li)(li)疾病(bing)(bing)的(de)(de)發(fa)生。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話說，得病容易(yi)，好病難。對(dui)于神經(jing)衰弱(ruo)這種(zhong)高級神經(jing)功能紊亂(luan)，必須分(fen)析自己患病的(de)(de)可能原(yuan)因(yin)，樹(shu)立治愈(yu)的(de)(de)信心。制定作息時(shi)間并嚴格執行，保(bao)持(chi)(chi)合(he)理膳食，不吸煙、不喝酒，養成有(you)規(gui)律的(de)(de)生活習慣。堅持(chi)(chi)一定時(shi)間的(de)(de)治療，使神經(jing)功能得到充分(fen)的(de)(de)調整，才能恢復正常。

4、進行體育鍛煉

加強(qiang)(qiang)體育鍛(duan)煉(lian)(lian)，是(shi)治(zhi)(zhi)療(liao)神(shen)(shen)經(jing)衰弱極(ji)(ji)(ji)為(wei)重要的(de)(de)非藥物治(zhi)(zhi)療(liao)方法(fa)。體育鍛(duan)煉(lian)(lian)增強(qiang)(qiang)了(le)身體的(de)(de)肌肉，加強(qiang)(qiang)神(shen)(shen)經(jing)系統的(de)(de)穩定性(xing)，還(huan)能使大腦從繁(fan)重的(de)(de)腦力勞動中完全解脫出(chu)來(lai)得(de)到積極(ji)(ji)(ji)的(de)(de)休(xiu)息，使神(shen)(shen)經(jing)系統的(de)(de)機能獲得(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)，而且對失服者也是(shi)加速入睡的(de)(de)好方法(fa)。適(shi)當參與一些運(yun)動量較小的(de)(de)運(yun)動，如適(shi)當體力勞動、打(da)太極(ji)(ji)(ji)拳、按(an)摩、散步、慢跑(pao)，以及登山、游(you)泳、劃船、練氣功等(deng)，可以極(ji)(ji)(ji)大地(di)振奮情緒(xu)，緩解神(shen)(shen)經(jing)衰弱引起的(de)(de)情緒(xu)較差、精神(shen)(shen)不振等(deng)癥狀。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。