神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這(zhe)是本(ben)(ben)病常有(you)的基(ji)本(ben)(ben)癥狀。患者經常感到(dao)精(jing)力(li)不(bu)足、萎靡不(bu)振、不(bu)能用腦，或腦力(li)遲鈍，肢體無力(li)，困倦思睡;特別是工作稍(shao)久，即感注意力不能集中，思考困難(nan)，工作效率(lv)顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲(pi)勞感。很多(duo)患者(zhe)訴述做事(shi)丟三(san)落(luo)四，說(shuo)(shuo)話常常說(shuo)(shuo)錯，記不起(qi)剛(gang)經歷過的事(shi)。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者(zhe)對指向(xiang)(xiang)性(xing)思(si)維(wei)(wei)感到吃力，而缺乏指向(xiang)(xiang)的思(si)維(wei)(wei)卻很活(huo)躍，控制不(bu)住；這種現象在入睡前(qian)尤其明(ming)顯，使患(huan)者(zhe)深感苦惱。有的患(huan)者(zhe)還對聲(sheng)光敏感。

3、情緒癥狀

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主要表現(xian)為容(rong)易煩惱和容(rong)易激(ji)惹。煩惱的內容(rong)往往涉(she)及現(xian)實生(sheng)活中的各種矛盾(dun)，感到(dao)困(kun)難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容(rong)易激(ji)動；或煩躁易怒(nu)，對家里的人發脾氣(qi)，事后又感到后悔；或易于(yu)傷感、落淚。約1/4的患者有(you)焦慮情緒，對(dui)所患疾病產(chan)生疑慮，擔(dan)心(xin)和緊張不安(an)；例如(ru)，患(huan)者(zhe)可因(yin)心悸、脈快而懷(huai)疑(yi)自己患(huan)了心臟病(bing)；或因腹脹，厭食而擔心(xin)患了胃癌；或因治療效(xiao)果不佳而認為(wei)自己患的是不治之癥。這種疑(yi)病心理，可加重(zhong)患者焦慮(lv)和緊張情緒，形(xing)成惡性(xing)循環。另有約(yue)40%的(de)患者在病程中出現短暫(zan)的(de)、輕度抑郁心境，以(yi)Hamilton抑郁量表評分，常在(zai)10分以下。可有自責，但一般都沒有自殺意念或企圖。有的患(huan)者存在(zai)怨恨情緒，把疾病的起因(yin)歸咎于他(ta)人。

4、緊張性疼痛

常由緊(jin)(jin)張情緒引起，以緊(jin)(jin)張性頭(tou)痛最常見。患者感到頭(tou)重、頭(tou)脹、頭(tou)部緊(jin)(jin)壓感，或頸項僵硬；有的則(ze)訴述腰酸(suan)背痛或四肢肌肉(rou)疼痛。

5、睡眠障礙

最常(chang)見的是入(ru)睡(shui)困難、輾轉難眠(mian)，以致(zhi)心情煩躁，更(geng)難入(ru)睡(shui)。其(qi)次是訴述多夢、易驚(jing)醒，或感到睡(shui)眠(mian)很淺，似(si)乎整夜都未曾入(ru)睡(shui)。還有一(yi)些(xie)患者感到睡(shui)醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天(tian)思睡(shui)，上(shang)床睡(shui)覺(jue)又覺(jue)腦子興(xing)奮，難以成眠(mian)，表現為睡(shui)眠(mian)節律的(de)紊亂。有的(de)患(huan)者(zhe)雖已酣(han)然入睡(shui)，鼾聲大(da)作，但醒后堅決否認已經睡(shui)了，缺乏真實的(de)睡(shui)眠(mian)感。這類患(huan)者(zhe)為失眠(mian)而擔心(xin)、苦惱(nao)，往往超過了睡(shui)眠(mian)障礙本身帶來的(de)痛苦，反(fan)映了患(huan)者(zhe)對睡(shui)眠(mian)的(de)焦慮心(xin)境(jing)。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神(shen)經系統功能過度緊(jin)張是本病的(de)(de)另一主要原因(yin)，對不(bu)同(tong)職業人群(qun)中神(shen)經衰弱(ruo)的(de)(de)調查資料(liao)說(shuo)明，腦力勞動者(zhe)患(huan)病率最(zui)高，其中半(ban)數以上患(huan)者(zhe)反映在(zai)工作(zuo)或學習(xi)(xi)上過度緊(jin)張，工作(zuo)時(shi)間過長、任務過重，學習(xi)(xi)困難，都會導致神(shen)經衰弱(ruo)的(de)(de)發生(sheng)。

2、自我要求太嚴

自身的(de)(de)一些(xie)(xie)個(ge)性特(te)征使有些(xie)(xie)人(ren)(ren)成(cheng)為神經衰弱的(de)(de)易感人(ren)(ren)群，其中尤其以要求(qiu)特(te)別嚴格，凡(fan)事追求(qiu)完美，缺乏壓力(li)調節(jie)能(neng)力(li)的(de)(de)人(ren)(ren)更容易引起緊張(zhang)感和疲勞感，使得癥狀產生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥物治療：主(zhu)要(yao)是使用抗焦慮劑(ji)和協調興奮與抑制之(zhi)間平(ping)衡的藥物。

2、心理治療：常用的有放松療法和催眠(mian)暗示法。

①放松(song)療(liao)法：這是一(yi)種通過一(yi)定的(de)程度訓練(lian)，學(xue)會精神(shen)上(shang)和(he)軀體(ti)上(shang)放松(song)的(de)一(yi)種行為療(liao)法。即練(lian)習如何按照自己(ji)的(de)意(yi)志逐漸放松(song)全(quan)身肌肉，繼而(er)獲得心理(li)上(shang)的(de)松(song)馳。

②催眠(mian)暗示(shi)療法：此法須在心理醫(yi)生(sheng)指(zhi)導(dao)下進行(xing)。它是利用催眠(mian)術(shu)使患(huan)者處于類似睡眠(mian)的(de)狀態，然(ran)后進行(xing)言語暗示(shi)或(huo)精神分析，以達到了解病(bing)因和消除癥狀的(de)治療目的(de)。

神經衰弱怎么調理

1、堅持鍛煉(lian)身體(ti)，參(can)加文體(ti)活動，這樣(yang)可以緩解情緒上的(de)波(bo)動，較好地處理好人際關系。

2、樹立(li)治(zhi)愈的信心，確(que)立(li)科學(xue)合理的作息制度。神(shen)經(jing)衰(shuai)弱患者應按(an)照作息時(shi)間安排生活和學(xue)習。不能(neng)(neng)因(yin)為(wei)擔心失眠而(er)(er)提(ti)早(zao)上床，也不能(neng)(neng)因(yin)為(wei)早(zao)醒而(er)(er)賴(lai)在床上睡懶(lan)覺(jue)。

3、首先在醫(yi)生的(de)(de)幫助(zhu)下，找出病(bing)因(yin)，并設法(fa)去除(chu)。這(zhe)是(shi)關(guan)鍵的(de)(de)一(yi)步。如有一(yi)位神(shen)經(jing)衰(shuai)弱的(de)(de)學生，患病(bing)后依照(zhao)醫(yi)生建議不再開(kai)夜車，堅持體育鍛煉并按時服藥，但收效不大，原因(yin)是(shi)病(bing)因(yin)并未消除(chu)。原來(lai)他(ta)一(yi)心想考大學，但又把握(wo)不大，信心不足(zu)，心理負(fu)擔過(guo)重引起(qi)神(shen)經(jing)衰(shuai)弱。

4、接(jie)受心(xin)理醫生的(de)幫(bang)助，改變不良(liang)的(de)性(xing)格(ge)特點。總之，患神(shen)(shen)經衰弱的(de)朋友最好(hao)是在心(xin)理醫生的(de)指導下(xia)進行心(xin)理、藥物及作息安排等綜合方(fang)法(fa)進行治(zhi)療，那么可(ke)能(neng)在某天，你會(hui)發覺神(shen)(shen)經衰弱銷聲(sheng)匿跡(ji)了(le)。

神經衰弱飲食調節

1、富含脂類(lei)的食(shi)物：如肝、魚類(lei)、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬(zhu)腦、芝麻油、花(hua)生(sheng)及核桃等(deng)。

2、富含蛋(dan)白質(zhi)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶(nai)、雞、鴨、魚、蛋(dan)及豆制(zhi)品等。

3、富含(han)(han)糖(tang)(tang)的食物：失眠導致神(shen)經衰(shuai)弱的患者首(shou)先要(yao)解決失眠問題(ti)，因此(ci)，患者可多吃含(han)(han)糖(tang)(tang)物質，如白(bai)糖(tang)(tang)、紅糖(tang)(tang)、蜂蜜(mi)、甘(gan)蔗、蘿卜(bu)、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜(cai)及水果(guo)等。

4、富含維生素B族、維生(sheng)素(su)PP(煙(yan)酸與(yu)煙(yan)酷胺)和維生素E的(de)食物：如(ru)酵母、肝(gan)、卷心萊(lai)及海藻等。

5、富含維(wei)生素(su)C的食(shi)物：一般(ban)水果及蔬菜中均含有豐(feng)富(fu)的維生素C。

神經衰弱注意事項

神(shen)經衰弱是由失眠導致(zhi)的(de)一(yi)種精神(shen)障(zhang)礙，因此要緩(huan)解及根治神(shen)經衰弱，患者一(yi)定(ding)要保(bao)持好(hao)(hao)(hao)良好(hao)(hao)(hao)的(de)心態，積極(ji)向上，注意用腦休息(xi)，每(mei)天有規(gui)律的(de)作息(xi)生(sheng)活(huo)，尤其是夜晚，一(yi)定(ding)要睡(shui)個好(hao)(hao)(hao)覺(jue)，一(yi)旦養成良好(hao)(hao)(hao)的(de)生(sheng)活(huo)習(xi)慣，許多疑難雜(za)癥(zheng)都會迎(ying)刃而解的(de)。我們只要擺正(zheng)心態，正(zheng)面(mian)面(mian)對(dui)，積極(ji)治療，相(xiang)信患者的(de)神(shen)經衰弱癥(zheng)狀一(yi)定(ding)會有所(suo)好(hao)(hao)(hao)轉。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治療。如果個(ge)別體質虛弱(ruo)、焦慮不安、食欲減(jian)退與消(xiao)瘦的(de)患者可以用胰島素(su)低血糖(tang)治療。

2、調整情緒

患者保持愉快的(de)(de)心(xin)情(qing)(qing)，是治(zhi)愈神(shen)經衰(shuai)弱的(de)(de)好方(fang)法(fa)。神(shen)經衰(shuai)弱多為緩(huan)慢起病，病程一(yi)般較(jiao)長(chang)，幾個(ge)月或(huo)幾年(nian)或(huo)數(shu)十年(nian)不(bu)等。日常生活(huo)中多進行情(qing)(qing)志修養，消除發病的(de)(de)精(jing)神(shen)因(yin)素，配合合理的(de)(de)生活(huo)方(fang)式、作息(xi)制度和體(ti)育鍛煉，學會(hui)科學用腦，防(fang)止(zhi)大腦過度疲勞。做到以上這些(xie)，對于防(fang)治(zhi)神(shen)經衰(shuai)弱是很有效的(de)(de)。避(bi)免情(qing)(qing)緒大幅(fu)波動，如忽而興高采(cai)烈，忽而愁眉苦臉等。情(qing)(qing)緒穩定，有助于使人心(xin)理平(ping)衡，長(chang)期堅持就可(ke)能避(bi)免心(xin)理疾病的(de)(de)發生。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話說，得(de)病容易，好病難。對于神經(jing)(jing)衰弱(ruo)這種高級神經(jing)(jing)功能(neng)紊亂，必(bi)須分析(xi)自己患病的可能(neng)原(yuan)因(yin)，樹立(li)治愈的信心。制(zhi)定作(zuo)息時間(jian)(jian)并嚴(yan)格執行，保持合理膳食(shi)，不吸煙、不喝酒，養成有規(gui)律(lv)的生(sheng)活習慣(guan)。堅持一定時間(jian)(jian)的治療，使神經(jing)(jing)功能(neng)得(de)到充分的調整，才(cai)能(neng)恢復正常。

4、進行體育鍛煉

加強(qiang)體(ti)(ti)育鍛(duan)煉，是(shi)治(zhi)療(liao)神(shen)(shen)(shen)經(jing)衰弱極(ji)為(wei)重要的(de)(de)非藥物治(zhi)療(liao)方法。體(ti)(ti)育鍛(duan)煉增強(qiang)了身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)肌肉(rou)，加強(qiang)神(shen)(shen)(shen)經(jing)系統的(de)(de)穩(wen)定性，還能使(shi)大腦(nao)從繁重的(de)(de)腦(nao)力勞動中完全解脫出來得到(dao)積極(ji)的(de)(de)休息，使(shi)神(shen)(shen)(shen)經(jing)系統的(de)(de)機能獲得鍛(duan)煉，而且對(dui)失服者也是(shi)加速入睡的(de)(de)好方法。適當參與一(yi)些運動量較小的(de)(de)運動，如適當體(ti)(ti)力勞動、打太(tai)極(ji)拳、按摩、散步、慢(man)跑(pao)，以(yi)及登山(shan)、游泳、劃船、練氣功(gong)等，可以(yi)極(ji)大地振奮情緒，緩(huan)解神(shen)(shen)(shen)經(jing)衰弱引起的(de)(de)情緒較差、精(jing)神(shen)(shen)(shen)不振等癥狀(zhuang)。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。