1.控制飲食
①控(kong)制鹽(yan)的攝取量:過量的鹽(yan)將使液(ye)體停滯(zhi)于(yu)循環系統,這可能造(zao)成(cheng)肛門及(ji)其他(ta)地方的靜(jing)脈隆起(qi)。
②避免某些食物及飲料:有些食物雖不會惡化痔瘡,但可能在排便的過程中,引發進一步的發癢,增加肛門的不適。比如咖啡、辛辣食物、啤酒和(he)可(ke)樂(le),不(bu)宜過量。
③服用亞麻仁油:亞麻仁油能軟化糞便,每天服用1~2湯匙(chi)。
④多吃深色蔬菜:維生(sheng)素K對出(chu)血性(xing)痔瘡有(you)(you)效,其來源有(you)(you)甘藍(lan)菜等所(suo)有(you)(you)深綠色的葉菜類(lei)。
⑤補充(chong)營養素(su):適當補充(chong)維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)E、維(wei)生素(su)B群加維(wei)生素(su)D6及(ji)維(wei)生素(su)B12等。
2.養成良好的排便習慣和生活習慣
①勿蹲馬桶太久,每(mei)次坐在(zai)馬桶上(shang)的(de)時間最好(hao)不超過3分鐘,尤其不要邊(bian)大(da)便邊(bian)看(kan)書,這是極(ji)不好(hao)的(de)習慣。
②當排便完畢,應(ying)輕輕地(di)將肛門清洗干(gan)凈,這(zhe)點(dian)很重要。有(you)些衛生(sheng)紙很粗糙,有(you)些則(ze)含有(you)刺激(ji)性的化學成分(fen)。應(ying)選用白色(se)、無(wu)味的衛生(sheng)紙。
③切勿長(chang)時(shi)間端坐不(bu)動(dong),若因工(gong)作或學習需(xu)要則應每小(xiao)時(shi)至(zhi)少起身活動(dong)5分鐘。
④盡量不要提重物(wu)(wu),因為(wei)提重物(wu)(wu)或做費力(li)(li)的運動時(shi),就像排便(bian)時(shi)用力(li)(li)過猛一(yi)樣,會導致痔(zhi)瘡癥狀加重。
⑤痔(zhi)瘡(chuang)患部發癢時(shi),不要用抓撓(nao)的方(fang)式來緩(huan)解不適(shi),因為這樣會損害直腸脆弱(ruo)的靜脈(mo)管(guan)壁,使痔(zhi)瘡(chuang)癥狀(zhuang)加重。
⑥將(jiang)臀部泡在溫水(shui)中,因為(wei)溫水(shui)能促進患部的血液,有助(zhu)于收(shou)縮此處腫大(da)的靜脈,并(bing)且可以有效緩解疼痛(tong)。
⑦加(jia)強運動(dong)(dong),這樣(yang)可(ke)以增強自身的身體(ti)抵抗力,但切(qie)記(ji)不要做過激運動(dong)(dong),這樣(yang)反而會加(jia)重痔瘡的病情。
3.及時治療
前面提到的(de)(de)措施(shi)都是從日(ri)常(chang)生活做(zuo)起,對于控(kong)制痔瘡(chuang)出血,可(ke)以(yi)(yi)起到一定(ding)效果,但要想從根本(ben)上(shang)去除病患(huan),還是應該盡(jin)早(zao)(zao)(zao)接受(shou)治療(liao)。因為痔瘡(chuang)長期出血會引發(fa)貧血、肛周膿(nong)腫、肛瘺等一系列并發(fa)癥,所以(yi)(yi)盡(jin)早(zao)(zao)(zao)接受(shou)治療(liao)才(cai)能盡(jin)早(zao)(zao)(zao)康復。目前痔瘡(chuang)的(de)(de)治療(liao)方法很多,患(huan)者們可(ke)以(yi)(yi)根據自己的(de)(de)病情選擇適合自己的(de)(de)方法,對癥治療(liao)。也可(ke)以(yi)(yi)選擇玉紅膏(gao)涂抹痔瘡(chuang)栓上(shang),塞入(ru)肛門,進行提肛幾次(ci)。每(mei)日(ri)早(zao)(zao)(zao)晚各一次(ci),堅持(chi)三個(ge)月。
(1)每次(ci)排便超過(guo)5分鐘(zhong)的,應在5分鐘(zhong)以內(若在3分鐘(zhong)以內,再搭配(pei)紫川膏,一(yi)二期痔瘡可自(zi)行康復,三期時間會長一(yi)點)。
(2)司機、孕婦和坐班人(ren)員,在每天上午(wu)和下午(wu)各做10次(ci)提(ti)肛動(dong)作。
(3)習慣性大便(bian)干燥者,在每天(tian)晚(wan)飯后(隔一小(xiao)時)生吃(chi)白菜心三(san)至五個。
(4)便后不能及時洗浴的,蹲廁起身前,可用較(jiao)柔(rou)軟的多層(ceng)衛(wei)生紙夾在(zai)肛門處(chu)(半小時后取出)。這樣(yang),在(zai)走路運動時,能使直腸靜脈迅速活躍(yue)還原,正常回流(liu)。
可以服(fu)用中藥京珠(zhu)堂痔康(kang)袋(dai)泡茶,一定要養成良好的(de)排便(bian)習慣,經常(chang)運(yun)動(dong),避免勞累,多(duo)喝水、多(duo)吃水果和富含纖維的(de)食物(wu),少吃辛辣刺(ci)激的(de)食物(wu),改善便(bian)秘癥(zheng)狀。
1、生活規律(lv)化,每(mei)天定時排便,保持大便通暢。
2、經常清洗肛門,并要保持干燥,飲食以清淡為主,避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果,如西瓜,香蕉,番茄等都有潤腸的作用。多攝取高纖維食物,避(bi)免酒及刺(ci)激(ji)性食物。
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