有不(bu)少的(de)人會發生(sheng)腿(tui)酸(suan)的(de)毛(mao)病，尤其是長時(shi)間的(de)站立或者是走(zou)很多(duo)的(de)路(lu)都會引起腿(tui)酸(suan)的(de)。不(bu)同職業、不(bu)同年齡、不(bu)同性別的(de)人群腿(tui)酸(suan)原因(yin)都有可能不(bu)同。腿(tui)酸(suan)是一(yi)種很正常的(de)現(xian)象，關(guan)于(yu)腿(tui)酸(suan)導致的(de)具體的(de)原因(yin)下面就詳細(xi)介紹一(yi)下。

青少年腿酸原因：

這個年齡階段正是青春期發育的時候，發育期間人體需要的營養和維生素很多，腿酸可能是因為缺鈣，缺鈣會引起腿酸發生，建議在飲食上多吃些含鈣比較多的食物，比如排骨、牛奶、蝦皮(pi)、海帶等，并補充鈣片(pian)。

月經期間腿酸原因：

有些(xie)女性在(zai)經(jing)期也會(hui)有腿酸的(de)現(xian)象，這(zhe)種情(qing)況(kuang)是由于(yu)月經(jing)期盆(pen)腔充血導致的(de)壓迫癥(zheng)狀。是正常(chang)的(de)表現(xian)。經(jing)期多喝水可以(yi)保持大便通(tong)暢(chang)，減少骨盆(pen)充血。同時，在(zai)經(jing)期，由于(yu)常(chang)會(hui)感到腰痛、不思飲(yin)食(shi)，不妨多吃(chi)一些(xie)開胃的(de)食(shi)物。

中老年人腿酸原因：

隨著身體(ti)機能的逐漸衰退，腿(tui)酸是很(hen)多中老(lao)年人的病(bing)癥之(zhi)一，老(lao)人腿(tui)酸，可(ke)能是缺鈣或(huo)缺鉀(jia)引起，或(huo)腦部(bu)疾病(bing)，腰椎(zhui)疾病(bing)，原因有很(hen)多。建議到醫院做個電解檢查，看(kan)看(kan)是否缺鈣或(huo)鉀(jia)，可(ke)以補鈣。

跑步導致腿酸原因：

如果是經常跑(pao)(pao)(pao)步的(de)(de)人(ren)，一般不會(hui)有腿酸(suan)現象，跑(pao)(pao)(pao)步會(hui)腿酸(suan)的(de)(de)情況對于偶爾跑(pao)(pao)(pao)跑(pao)(pao)(pao)步的(de)(de)人(ren)比較常見，這是因為跑(pao)(pao)(pao)前沒有熱(re)身。跑(pao)(pao)(pao)前一定要(yao)熱(re)身，做擴胸運動或(huo)繞膝運動，這樣可(ke)以防(fang)止跑(pao)(pao)(pao)步時胸部疼和(he)(he)腿疼。另外，跑(pao)(pao)(pao)步后(hou)拉腿和(he)(he)拍腿。跑(pao)(pao)(pao)步完了之后(hou)腿不會(hui)疼，但(dan)是一定要(yao)把腿抬高，用力拍腿上容易疼的(de)(de)地方。這樣可(ke)以防(fang)止肌肉產生(sheng)的(de)(de)乳酸(suan)聚積。

做愛之后也會腿酸？

做(zuo)愛(ai)(ai)(ai)時(shi)，因為血(xue)液大(da)(da)量流(liu)入生(sheng)殖器使得(de)它能(neng)夠膨脹(zhang)，而(er)大(da)(da)部分血(xue)液是從大(da)(da)腿(tui)處得(de)來的，一旦做(zuo)愛(ai)(ai)(ai)結束之后，由(you)于長時(shi)間(jian)缺少血(xue)液的大(da)(da)腿(tui)一下子得(de)到了血(xue)液，就容(rong)易出現腿(tui)軟腿(tui)酸現象。另外，做(zuo)愛(ai)(ai)(ai)后經(jing)常(chang)大(da)(da)腿(tui)酸，也可能(neng)是腎虛的表現。