春季注意

注意(yi)防寒保暖，預防感冒(mao)；飲食清(qing)淡、限鹽補(bu)鉀、戒煙限酒；少吃(chi)(chi)酸性食品，多(duo)(duo)吃(chi)(chi)能補(bu)益脾胃的食物，多(duo)(duo)吃(chi)(chi)韭(jiu)菜(cai)、菠菜(cai)、薺菜(cai)和蔥等蔬(shu)菜(cai)，能有效降低膽(dan)固醇，利于調控血壓。適(shi)度運(yun)動，放松心情；勞(lao)逸結(jie)合，注意(yi)休(xiu)息；合理用藥(yao)，堅持治(zhi)療。

夏季注意

保證正(zheng)常(chang)睡眠(mian)時(shi)間(jian)，切忌熬夜(ye)；堅持清淡飲(yin)食原則，同(tong)時(shi)要富有營(ying)養(yang)；多喝水(shui)，經(jing)常(chang)補充水(shui)分；避免忽(hu)(hu)涼忽(hu)(hu)熱(re)的(de)“刺激”，使用空調要適(shi)(shi)度；夏季以靜養(yang)為主，但不(bu)是(shi)不(bu)要運動(dong)，宜適(shi)(shi)當減低運動(dong)強度。

秋季(ji)注意(yi)

要(yao)(yao)注意清(qing)晨護(hu)理，醒后立(li)即服降壓(ya)藥。起(qi)前宜喝杯水(shui)休息一會(hui)兒再起(qi)床；要(yao)(yao)注意控(kong)(kong)制(zhi)情緒，避免精(jing)神刺激(ji)；戒煙酒，飲食清(qing)淡，均衡營養，控(kong)(kong)制(zhi)體重；要(yao)(yao)注意保持良好睡眠和適量運(yun)動；要(yao)(yao)注意保暖防寒。寒冷刺激(ji)血(xue)管收縮，易(yi)造(zao)成血(xue)壓(ya)升(sheng)高。

冬季注意

冬季(ji)天氣寒(han)冷要(yao)及時(shi)增(zeng)衣，避免寒(han)涼；注(zhu)意(yi)遠(yuan)離(li)“三高(gao)食(shi)物”，飲(yin)食(shi)清(qing)淡有規律；多喝水，多吃水果和蔬菜；早睡(shui)晚起，保證充足睡(shui)眠，但是一定要(yao)克服住，不要(yao)睡(shui)太多，足夠就可(ke)以了(le)。

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春季注(zhu)意

春(chun)(chun)季天氣多變，糖(tang)(tang)尿病患者免疫力普遍較弱，應(ying)嚴格(ge)遵循“春(chun)(chun)捂”原則，注意保暖；夜臥早起，適當(dang)鍛(duan)煉對于糖(tang)(tang)尿病患者是一味良(liang)好的“降(jiang)糖(tang)(tang)藥”；飲食(shi)宜清淡(dan)可口，忌油膩、生(sheng)冷及(ji)刺激性食(shi)物。應(ying)著寬松的棉襪(wa)和棉布鞋，并每(mei)天檢查足部(bu)，每(mei)天換洗襪(wa)子。

夏(xia)季注(zhu)意

糖(tang)尿病患者(zhe)不應(ying)限制(zhi)飲水(shui)，應(ying)多(duo)喝涼開(kai)水(shui)或涼茶水(shui)，忌飲飲料；多(duo)吃蔬菜，含糖(tang)量高的(de)水(shui)果(guo)要適量；夏(xia)季(ji)氣(qi)溫高，食(shi)物容(rong)易變質，糖(tang)尿病患者(zhe)應(ying)嚴格(ge)注(zhu)意(yi)飲食(shi)衛生(sheng)，防止胃腸炎的(de)發生(sheng)；注(zhu)意(yi)個人衛生(sheng)，堅持洗(xi)澡，及時更(geng)衣。

秋季注意

飲食上(shang)搭配合理，控制血糖，宜選擇水分(fen)較多以及一(yi)些生(sheng)津潤燥、纖維量高的(de)果(guo)蔬；秋天(tian)早晚溫差大(da)，及時增衣，外出時盡(jin)量戴上(shang)口罩，以免(mian)被病毒感染(ran)；科(ke)學(xue)用(yong)藥，每3個月要(yao)做一(yi)次血糖檢(jian)測，每1年要(yao)做一(yi)次全面檢(jian)查；情緒樂(le)觀是(shi)關鍵，保持樂(le)觀向上(shang)的(de)精(jing)神狀(zhuang)態。

冬季注意

冬(dong)季食(shi)(shi)欲(yu)更旺(wang)，應(ying)在(zai)醫生(sheng)的指導下制(zhi)(zhi)定科學(xue)的食(shi)(shi)譜，控制(zhi)(zhi)主(zhu)食(shi)(shi)，增(zeng)加(jia)(jia)副食(shi)(shi)；應(ying)注(zhu)意(yi)(yi)皮膚的清潔(jie)衛(wei)生(sheng)，要經常洗(xi)澡，皮膚破(po)損、癤腫、毛囊炎應(ying)及時治療(liao)；冬(dong)季天(tian)寒應(ying)注(zhu)意(yi)(yi)防寒保暖(nuan)，及時增(zeng)加(jia)(jia)衣(yi)服；適當(dang)地參加(jia)(jia)慢跑(pao)、散步、打太極拳、舞劍(jian)等(deng)健身鍛(duan)煉，對(dui)調節(jie)血糖，穩定病情(qing)有益(yi)。

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春季注意

調養(yang)精神，做到心胸開闊、情(qing)緒樂觀；防風御寒，衣服不可頓減；調節飲(yin)(yin)食(shi)(shi)，飲(yin)(yin)食(shi)(shi)宜(yi)甘而溫(wen)，富含營養(yang)，以健脾扶(fu)陽為食(shi)(shi)養(yang)原則(ze)，忌過于(yu)酸(suan)澀、油膩生(sheng)冷(leng)，尤不宜(yi)多進大辛大熱之品；保健防病(bing)，要(yao)講衛(wei)生(sheng)，勤洗曬衣被，除(chu)蟲(chong)害，開窗(chuang)通風，提高抵抗能力。

夏季(ji)注意(yi)

夏季皮(pi)膚代謝快，腋下和(he)皮(pi)膚皺褶處易藏污納垢，要勤洗澡(zao)或(huo)擦身，汗濕(shi)的衣物及時更換；保持適量的運動、聽(ting)聽(ting)舒緩(huan)的音(yin)樂，有(you)助于改(gai)善睡眠質量；飲(yin)食(shi)上(shang)要注意(yi)補充蛋白質、微量元素(su)及各種維生素(su)，選擇清(qing)淡的食(shi)品(pin)，少食(shi)辛辣，或(huo)煎、炸、烤等食(shi)物；多喝水，注意(yi)補充水分。

秋季(ji)注(zhu)意

早睡早起可(ke)減少(shao)血栓形(xing)成(cheng)的(de)(de)(de)機會；積(ji)極鍛煉(lian)，增(zeng)強體力，預防疾病；秋(qiu)季干燥(zao)，室內要保(bao)持一定的(de)(de)(de)濕度，重視補(bu)充機體水分；秋(qiu)季膳(shan)食(shi)要以滋陰潤肺為基本原則，應少(shao)食(shi)瓜果，脾胃虛寒者尤應禁(jin)忌(ji)；進補(bu)要科學(xue)，不是(shi)虛癥病人不宜(yi)用補(bu)藥；秋(qiu)季空氣干燥(zao)，把(ba)進補(bu)的(de)(de)(de)物品制成(cheng)湯水服用比較適宜(yi)。

冬季注(zhu)意

腫瘤病人(ren)飲食調(diao)養(yang)應辯證、辨(bian)病施治，萬(wan)萬(wan)不可盲目進補；蛋(dan)白質(zhi)、脂(zhi)肪和碳水(shui)化合(he)物，在冬天顯得(de)必不可少(shao)，但(dan)是(shi)若攝入大(da)量(liang)蛋(dan)白、脂(zhi)肪，會增加(jia)肝臟、胰腺(xian)等消化系統負擔(dan)，為(wei)此，腫瘤病人(ren)應多吃低脂(zhi)肪、少(shao)量(liang)優質(zhi)蛋(dan)白的(de)食品(pin)。例如魚蝦、蛤肉、蟹(xie)肉、牡蠣(li)、鵪(an)鶉蛋(dan)、木耳及各(ge)種豆(dou)制品(pin)等。

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春季注意(yi)

保持良好的(de)(de)心(xin)態與情緒，有利肝氣順(shun)調，心(xin)情舒暢(chang)；適(shi)量運動既能使人體氣血(xue)通暢(chang)，還能強(qiang)身(shen)健體；穿衣(yi)要寬松(song)，氣血(xue)不(bu)致淤(yu)積(ji)；睡眠要足夠，讓身(shen)體得到完全的(de)(de)休息，否則肝的(de)(de)修(xiu)復功能受到影響；對肝最好的(de)(de)方式，就(jiu)是每天(tian)找(zhao)時間(jian)休息，只(zhi)要忙(mang)了、累了，就(jiu)隨時調節、抓空檔休息。

夏季(ji)注意(yi)

多(duo)(duo)飲水(shui)(shui)，可(ke)(ke)以(yi)促(cu)進肝(gan)臟的(de)新陳代謝，在蔬菜(cai)水(shui)(shui)果方面，可(ke)(ke)以(yi)吃一些西瓜、白菜(cai)等含水(shui)(shui)量較多(duo)(duo)的(de)食(shi)(shi)物；夏季食(shi)(shi)物應以(yi)清淡爽口為(wei)主，但(dan)也(ye)要營養(yang)均衡，應攝入足夠的(de)蛋白質、無機鹽和維生素。建議食(shi)(shi)用：豆腐、雞蛋、瘦肉、鴨肉、香(xiang)菇(gu)、海帶、黑(hei)木耳、番茄、菠(bo)菜(cai)、橘子和鮮棗等。

秋季注意

秋季(ji)蕭肅(su)，要注意(yi)精(jing)神(shen)調養(yang)，振奮精(jing)神(shen)，過度的悲傷(shang)(shang)(shang)思慮易于損(sun)傷(shang)(shang)(shang)脾氣，暗耗心血(xue)；起居有(you)律，過勞則耗血(xue)損(sun)氣而傷(shang)(shang)(shang)肝，致正(zheng)虛(xu)邪戀，疾(ji)病(bing)纏綿難愈；注意(yi)居室通(tong)風，做好防寒(han)保暖工作，適時(shi)增(zeng)減衣(yi)物，做到“虛(xu)邪賊風，避(bi)之有(you)時(shi)”；平時(shi)可多(duo)吃一些青色的食物，具有(you)滋陰潤燥，舒肝養(yang)血(xue)的功(gong)效。

冬季注(zhu)意(yi)

冬季(ji)氣溫(wen)低為了避免其他病毒的入侵引起(qi)病情(qing)(qing)反復(fu)，保暖非常重要(yao)；日常飲食應保證充足的營(ying)養(yang)，但又(you)不可過量，同時要(yao)避免飲酒；適當運動以增強機(ji)體(ti)抵(di)抗力；肝與(yu)情(qing)(qing)志活(huo)動關(guan)系尤為密切，對(dui)于肝病患(huan)者來說，應保持良好的心態(tai)，避免發怒。

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春季注意

退換棉衣宜(yi)遲不(bu)(bu)(bu)宜(yi)早，宜(yi)徐不(bu)(bu)(bu)宜(yi)驟，不(bu)(bu)(bu)要(yao)隨(sui)意(yi)(yi)減(jian)換衣物(wu)；平常注(zhu)意(yi)(yi)全身性防護并對(dui)所患肢體關(guan)節應特殊照顧，加(jia)強保(bao)暖；注(zhu)意(yi)(yi)休息，以免(mian)疲(pi)勞過度，抵(di)抗(kang)力下降；一旦發現(xian)外感，必須靜(jing)臥休息，不(bu)(bu)(bu)得(de)勉強勞作(zuo)；病情穩定(ding)期(qi)要(yao)重(zhong)視(shi)鍛煉，以增強體質(zhi)，恢復身體機能。

夏季注(zhu)意

風濕(shi)病患者應該禁(jin)忌生冷(leng)食物(wu)，如冰鎮啤酒(jiu)、冰激凌等，避免寒(han)冷(leng)誘發疾病；注(zhu)意(yi)防暑濕(shi)，適當吃米仁(ren)、扁豆(dou)、木(mu)瓜、佩蘭、藿香等食物(wu)；不(bu)要過(guo)長時間接觸冷(leng)水，避免用冷(leng)水洗澡；注(zhu)意(yi)關節的保暖，不(bu)要長時間開空調；游(you)泳(yong)時間不(bu)宜過(guo)長，注(zhu)意(yi)休(xiu)息。

秋季注意

患病后，情緒的不(bu)間斷波動往往使病情惡化，因此，要(yao)保持正常(chang)的心(xin)理(li)狀態；飲(yin)食有節制(zhi)，養成良好的生活(huo)習(xi)慣(guan)，平時要(yao)注意勞逸結(jie)合；預防感染和控制(zhi)體內(nei)的感染病灶(zao)，以(yi)免(mian)發病；積極治療，患者不(bu)必沮(ju)喪和無助，只(zhi)要(yao)在(zai)專業醫生的指(zhi)導下(xia)合理(li)用藥，相(xiang)信總有一天一定可(ke)以(yi)戰(zhan)勝(sheng)病魔。

冬季注意

風濕(shi)骨病患者應清淡飲食(shi)，過酸、過咸的食(shi)物，要避免；其次，鐵(tie)元(yuan)素(su)與疼痛(tong)、腫脹和關節損傷有關，患者尤其不宜進食(shi)含鐵(tie)豐富的食(shi)物。同(tong)時(shi)也要少吃茄屬(shu)類蔬菜；做(zuo)好保暖，避免刺激，防止受寒、淋雨(yu)、受潮(chao)，避免久坐久站；量力而行，多做(zuo)有氧(yang)運動增(zeng)強體質。

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春季(ji)注意

冷熱的變(bian)化直接影響著心血管的舒縮功(gong)能。針對春(chun)季(ji)忽冷忽熱之特點(dian)，一(yi)定要(yao)(yao)堅持(chi)(chi)“春(chun)捂”，防寒保暖；保持(chi)(chi)情緒要(yao)(yao)穩(wen)定，切(qie)忌大喜大悲，大恐大驚、過度興奮；科學(xue)鍛煉，選擇有益促進(jin)血液循環和(he)新陳代謝功(gong)能的活動，注意勞逸適度；飲食上(shang)要(yao)(yao)以(yi)清淡、均衡、適度為原則，適當攝取動物脂肪(fang)和(he)蛋白質。

夏(xia)季注意

夏季炎(yan)熱，保(bao)持良(liang)好(hao)(hao)心態、隨時調節情(qing)緒對(dui)預(yu)防心腦(nao)血管疾(ji)病具有藥物無法(fa)替代的作(zuo)用；每天(tian)要(yao)(yao)有充足的睡眠，不要(yao)(yao)少于(yu)8小(xiao)時；夏天(tian)宜靜養為主(zhu)，忌(ji)運動過量，出門做好(hao)(hao)防暑措施；飲(yin)食(shi)以(yi)清(qing)(qing)淡為主(zhu)，適(shi)當增加蛋白質和富含維生(sheng)素C的水果、蔬菜，也可自制(zhi)一些清(qing)(qing)潔衛(wei)生(sheng)的清(qing)(qing)涼(liang)食(shi)品。

秋季注意

秋(qiu)季溫差大，人體的(de)抵抗力下降(jiang)，尤(you)其注(zhu)意感染疾(ji)病(bing)；控(kong)制(zhi)(zhi)血壓，防止過度興奮(fen)和(he)疲勞，避免酗酒(jiu)；嚴格控(kong)制(zhi)(zhi)食鹽的(de)攝入，每日限制(zhi)(zhi)在5克左(zuo)右；每日適(shi)量運動，出游(you)時(shi)，隨身攜(xie)帶藥物，出現(xian)癥狀時(shi)及早服藥；保證充足的(de)睡眠。每天睡夠7個小時(shi)，且睡眠質量要高。

冬季注意

冬季是(shi)心(xin)血管疾病高發期，血管不(bu)好的(de)老人外(wai)出要隨時注意保暖；清晨室(shi)外(wai)溫度低，最好選擇上(shang)午10點后(hou)，太(tai)陽出來了(le)到室(shi)外(wai)活動；早(zao)上(shang)醒(xing)來之后(hou)，不(bu)要立即起床，應在床上(shang)躺一(yi)會兒后(hou)再起床；洗澡不(bu)宜太(tai)長時間，心(xin)臟不(bu)好的(de)人易供氧不(bu)足(zu)。平(ping)時應有(you)意識地(di)多吃一(yi)些含纖維較多的(de)食物(wu)。

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春季(ji)

經常運動鍛煉，防(fang)止上呼吸道感染，增(zeng)強(qiang)兔(tu)疫(yi)力與抗病(bing)能力；密切注意天氣變化，注意防(fang)寒保暖；講究(jiu)個人衛(wei)生，消除病(bing)蟲害以杜絕病(bing)源，要保持(chi)室(shi)內空氣新鮮(xian)，多(duo)開窗(chuang)戶；思想(xiang)形體要放松，要舒坦自(zi)然，充滿生機，使情智(zhi)通達；少(shao)吃酸(suan)性(xing)的食物，多(duo)吃甘性(xing)食物，補益脾胃。

夏季(ji)

養成良好的(de)(de)起居(ju)習慣，中午最(zui)好安排半個(ge)小時左右的(de)(de)午休時間；嚴格執行飲食(shi)規則，切不可多(duo)食(shi)，以(yi)免(mian)增(zeng)加腎(shen)臟負擔；適當的(de)(de)體育運動對疾病的(de)(de)恢復有益(yi)，但(dan)不可過度；注意個(ge)人衛(wei)生，要(yao)常洗澡，衣物要(yao)勤洗勤換(huan)；空調不宜調得太低，臥具要(yao)清(qing)潔(jie)、干(gan)燥，臥室要(yao)通風透氣。

秋季

多測血(xue)壓(ya)，避免血(xue)壓(ya)在較大范(fan)圍內波動的情(qing)況(kuang)；飲(yin)食(shi)上做到低鹽飲(yin)食(shi)，減少(shao)含(han)鈉多的食(shi)物；從人(ren)體情(qing)志來說(shuo)，秋(qiu)天要(yao)樹(shu)立一種積(ji)極(ji)向上的生活態度(du)，積(ji)極(ji)面對疾病(bing)；秋(qiu)季(ji)(ji)同時(shi)也是(shi)適合出(chu)游的季(ji)(ji)節，腎臟病(bing)人(ren)可根據自(zi)身實際情(qing)況(kuang)選擇適合的出(chu)游，調節情(qing)緒，對病(bing)情(qing)也有較大好處(chu)。

冬季

堅(jian)持運動鍛煉，提高身體素質和抵抗疾(ji)病(bing)(bing)能力；天氣寒冷是促使血(xue)壓升高的誘因(yin)，所以尤其(qi)要注意防止心腦(nao)血(xue)管意外(wai)的發生；嚴格控制食鹽(yan)攝入，糖尿病(bing)(bing)腎(shen)(shen)病(bing)(bing)患者(zhe)每日不超(chao)過6克；多喝水，及時(shi)補充體液(ye)；腎(shen)(shen)臟病(bing)(bing)患者(zhe)要慎(shen)用藥物，用藥前最(zui)好(hao)詢問腎(shen)(shen)內科醫生后方可用藥。

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