春季(ji)注意

注意(yi)防(fang)寒保暖，預(yu)防(fang)感冒；飲食(shi)清淡、限鹽補(bu)鉀、戒煙限酒；少吃(chi)酸性(xing)食(shi)品，多(duo)吃(chi)能補(bu)益脾胃的食(shi)物，多(duo)吃(chi)韭(jiu)菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、薺菜(cai)(cai)和蔥(cong)等蔬菜(cai)(cai)，能有(you)效降低膽固(gu)醇，利于調控(kong)血(xue)壓。適度運動，放松心情；勞逸結合，注意(yi)休(xiu)息；合理用藥，堅(jian)持治療。

夏季(ji)注意

保證正常睡眠時間，切忌熬夜；堅(jian)持清淡(dan)飲食原則，同時要(yao)富有營養；多喝水，經(jing)常補充水分；避免忽涼忽熱(re)的“刺激”，使用空(kong)調要(yao)適(shi)度；夏季以靜養為主，但不是不要(yao)運動(dong)，宜適(shi)當(dang)減低(di)運動(dong)強度。

秋季注意

要注意(yi)清晨護(hu)理，醒后立即服降壓藥。起(qi)(qi)前宜(yi)喝杯水(shui)休息一會(hui)兒再起(qi)(qi)床；要注意(yi)控制情緒，避免精神刺激；戒煙酒，飲食(shi)清淡，均衡營養，控制體重；要注意(yi)保持良好睡眠(mian)和適量運動；要注意(yi)保暖防(fang)寒。寒冷刺激血管收縮，易造(zao)成(cheng)血壓升(sheng)高。

冬季注意

冬季天氣寒冷要及(ji)時(shi)增衣，避免(mian)寒涼；注意遠離“三高食物(wu)”，飲食清淡(dan)有(you)規律；多喝水(shui)，多吃水(shui)果和蔬菜(cai)；早(zao)睡晚起(qi)，保證充足睡眠，但是一定要克服住，不要睡太多，足夠就可以了(le)。

更多+

春季注意

春(chun)季天(tian)氣多變，糖(tang)尿病患者免疫力普遍較弱，應嚴(yan)格遵循“春(chun)捂”原則，注意保(bao)暖(nuan)；夜(ye)臥(wo)早起，適(shi)當鍛煉對于糖(tang)尿病患者是一味良好的(de)“降糖(tang)藥(yao)”；飲食(shi)宜清淡可口，忌油膩(ni)、生冷及刺激性(xing)食(shi)物。應著寬松(song)的(de)棉襪和棉布(bu)鞋(xie)，并每(mei)天(tian)檢(jian)查(cha)足部，每(mei)天(tian)換洗(xi)襪子(zi)。

夏季注(zhu)意

糖尿病患(huan)者不應限制飲(yin)水(shui)，應多喝(he)涼開水(shui)或涼茶水(shui)，忌(ji)飲(yin)飲(yin)料；多吃蔬菜，含糖量(liang)高(gao)的水(shui)果要適量(liang)；夏季(ji)氣溫高(gao)，食物容易(yi)變質，糖尿病患(huan)者應嚴格注意(yi)飲(yin)食衛生，防止胃(wei)腸(chang)炎的發生；注意(yi)個人衛生，堅持洗澡，及(ji)時更衣(yi)。

秋季注意

飲食(shi)上搭配合(he)理，控制血糖(tang)，宜選擇水分較多(duo)以及(ji)一(yi)些生津潤燥、纖維量(liang)高的(de)果蔬；秋天早晚溫差(cha)大，及(ji)時增衣，外出時盡量(liang)戴(dai)上口罩，以免被病毒感(gan)染；科學用藥，每3個月要做一(yi)次(ci)血糖(tang)檢測，每1年要做一(yi)次(ci)全面檢查；情緒(xu)樂(le)(le)觀是關鍵，保持樂(le)(le)觀向上的(de)精神狀態。

冬(dong)季注意(yi)

冬(dong)季食(shi)欲更旺，應在醫生(sheng)的指導下制(zhi)定科學的食(shi)譜，控制(zhi)主食(shi)，增加(jia)副食(shi)；應注意皮(pi)膚的清潔衛生(sheng)，要經常洗澡，皮(pi)膚破損、癤腫、毛囊炎應及(ji)時治療；冬(dong)季天寒應注意防(fang)寒保(bao)暖，及(ji)時增加(jia)衣(yi)服；適當地參(can)加(jia)慢跑(pao)、散步、打太極拳、舞劍等健(jian)身鍛煉，對調節血糖，穩定病情有益。

更多+

春季注意

調養精神，做到(dao)心胸(xiong)開闊、情緒樂觀；防風御(yu)寒，衣(yi)服(fu)不(bu)可(ke)頓減；調節飲食(shi)，飲食(shi)宜甘(gan)而溫，富(fu)含(han)營養，以健(jian)脾扶陽為食(shi)養原則(ze)，忌過于酸澀、油(you)膩(ni)生冷，尤不(bu)宜多進(jin)大辛大熱之品(pin)；保(bao)健(jian)防病，要講衛生，勤洗(xi)曬衣(yi)被，除蟲害，開窗通風，提高(gao)抵抗(kang)能力。

夏季注意

夏季皮膚代謝快，腋下和皮膚皺(zhou)褶處易藏污納(na)垢，要(yao)勤(qin)洗澡或擦身(shen)，汗濕的(de)衣物及時更(geng)換；保持適(shi)量(liang)的(de)運動、聽(ting)聽(ting)舒(shu)緩的(de)音樂，有助于改(gai)善睡(shui)眠質量(liang)；飲食(shi)(shi)上要(yao)注(zhu)意補(bu)充(chong)蛋白(bai)質、微(wei)量(liang)元素及各種維生素，選擇清淡的(de)食(shi)(shi)品，少食(shi)(shi)辛(xin)辣，或煎、炸、烤(kao)等(deng)食(shi)(shi)物；多喝(he)水(shui)，注(zhu)意補(bu)充(chong)水(shui)分。

秋季注意

早(zao)睡早(zao)起可減(jian)少(shao)血栓形(xing)成的(de)機(ji)會；積極鍛煉，增強體(ti)力，預防疾病；秋季(ji)干燥(zao)，室(shi)內要(yao)保持一(yi)定的(de)濕(shi)度，重視補充(chong)機(ji)體(ti)水分；秋季(ji)膳食(shi)要(yao)以(yi)滋陰潤肺(fei)為基本原則(ze)，應少(shao)食(shi)瓜果，脾胃虛寒(han)者尤應禁忌；進補要(yao)科學，不是虛癥(zheng)病人不宜(yi)用補藥；秋季(ji)空(kong)氣干燥(zao)，把進補的(de)物品制成湯水服(fu)用比較適宜(yi)。

冬季(ji)注意(yi)

腫(zhong)瘤病人(ren)飲食調養應辯(bian)證、辨病施治，萬萬不(bu)可(ke)盲目進補；蛋白(bai)質、脂(zhi)肪和碳水化合物，在(zai)冬天(tian)顯得(de)必不(bu)可(ke)少(shao)，但是若攝入大量蛋白(bai)、脂(zhi)肪，會(hui)增加肝(gan)臟、胰腺等消化系統負擔，為此，腫(zhong)瘤病人(ren)應多吃(chi)低脂(zhi)肪、少(shao)量優質蛋白(bai)的(de)食品(pin)。例如(ru)魚蝦、蛤肉、蟹肉、牡蠣(li)、鵪鶉蛋、木耳及各種(zhong)豆制(zhi)品(pin)等。

更多+

春季(ji)注意

保持良(liang)好的(de)(de)心態與情緒，有利肝氣(qi)順調，心情舒暢；適量運動既能使人體氣(qi)血通暢，還(huan)能強身健體；穿衣要(yao)寬松，氣(qi)血不致淤積；睡眠要(yao)足夠(gou)，讓(rang)身體得到完全(quan)的(de)(de)休(xiu)息(xi)，否則肝的(de)(de)修復功能受到影響；對肝最好的(de)(de)方式，就是每天找(zhao)時(shi)間休(xiu)息(xi)，只要(yao)忙了(le)、累了(le)，就隨時(shi)調節(jie)、抓(zhua)空檔休(xiu)息(xi)。

夏季注意

多飲水，可以促(cu)進(jin)肝臟的新陳代(dai)謝，在蔬菜(cai)水果方面，可以吃一些西瓜、白(bai)菜(cai)等含水量較多的食物；夏季食物應(ying)以清淡(dan)爽口為主，但也要(yao)營養均(jun)衡，應(ying)攝入足夠的蛋白(bai)質、無(wu)機鹽(yan)和維生(sheng)素。建議食用：豆腐、雞蛋、瘦肉(rou)(rou)、鴨肉(rou)(rou)、香菇、海帶(dai)、黑木耳、番茄、菠菜(cai)、橘子和鮮棗(zao)等。

秋(qiu)季注意

秋季蕭(xiao)肅，要(yao)注(zhu)意精神調養，振奮精神，過度的悲傷(shang)思慮易于損傷(shang)脾氣(qi)，暗耗心血；起居有律，過勞則耗血損氣(qi)而傷(shang)肝，致正虛(xu)邪戀，疾病纏綿難(nan)愈；注(zhu)意居室通風，做(zuo)好(hao)防寒保暖工(gong)作，適時(shi)增減(jian)衣(yi)物(wu)(wu)，做(zuo)到“虛(xu)邪賊風，避之有時(shi)”；平(ping)時(shi)可多吃一些(xie)青(qing)色的食物(wu)(wu)，具(ju)有滋陰潤燥，舒肝養血的功(gong)效。

冬(dong)季注意

冬(dong)季氣溫低為了避免其他病(bing)(bing)毒(du)的入侵引起病(bing)(bing)情反(fan)復，保暖非常重要；日常飲食應保證充足的營養，但(dan)又不可(ke)過(guo)量，同時要避免飲酒(jiu)；適當(dang)運動以增強機(ji)體抵抗力；肝(gan)與情志(zhi)活(huo)動關(guan)系尤(you)為密切，對于肝(gan)病(bing)(bing)患者來說，應保持良好的心態，避免發怒(nu)。

更多+

春季注意

退(tui)換棉(mian)衣宜(yi)遲不(bu)(bu)宜(yi)早，宜(yi)徐(xu)不(bu)(bu)宜(yi)驟(zou)，不(bu)(bu)要隨(sui)意(yi)(yi)減換衣物；平常注(zhu)意(yi)(yi)全身性防護(hu)并對(dui)所患(huan)肢(zhi)體(ti)關(guan)節(jie)應特殊照顧(gu)，加強保(bao)暖；注(zhu)意(yi)(yi)休息(xi)，以(yi)免疲勞過度，抵抗(kang)力下降；一旦發現外感，必須靜(jing)臥(wo)休息(xi)，不(bu)(bu)得勉強勞作；病情穩定期要重(zhong)視(shi)鍛煉(lian)，以(yi)增強體(ti)質(zhi)，恢復身體(ti)機能。

夏季注意

風濕病患者應該禁忌生冷食物(wu)，如冰鎮啤酒、冰激凌等，避免(mian)寒冷誘發疾病；注(zhu)意(yi)防(fang)暑濕，適當吃米(mi)仁、扁豆、木瓜、佩蘭、藿香等食物(wu)；不要過(guo)長時(shi)(shi)間(jian)接觸冷水，避免(mian)用冷水洗澡；注(zhu)意(yi)關節的(de)保暖，不要長時(shi)(shi)間(jian)開空調；游泳(yong)時(shi)(shi)間(jian)不宜過(guo)長，注(zhu)意(yi)休息(xi)。

秋季注意

患(huan)病后，情緒(xu)的不間斷波(bo)動往(wang)往(wang)使病情惡化，因此(ci)，要(yao)保(bao)持正常的心理(li)狀態；飲食有(you)節(jie)制，養成良(liang)好(hao)的生活習慣，平時要(yao)注意勞逸結合；預防(fang)感染(ran)和(he)控制體內的感染(ran)病灶，以免發病；積極治療(liao)，患(huan)者不必沮喪和(he)無助，只要(yao)在(zai)專業(ye)醫生的指(zhi)導下合理(li)用藥，相信(xin)總(zong)有(you)一天一定可以戰勝(sheng)病魔。

冬季注意

風(feng)濕(shi)骨病患者應清(qing)淡飲食，過(guo)酸、過(guo)咸的(de)食物(wu)，要避(bi)(bi)免；其次，鐵元素與疼痛、腫(zhong)脹(zhang)和關(guan)節損傷有關(guan)，患者尤(you)其不宜進食含鐵豐富(fu)的(de)食物(wu)。同時也要少吃(chi)茄屬(shu)類蔬菜(cai)；做好保暖，避(bi)(bi)免刺激，防止受(shou)寒、淋雨(yu)、受(shou)潮(chao)，避(bi)(bi)免久坐久站；量力而行，多做有氧運動增(zeng)強體質(zhi)。

更多+

春季注意(yi)

冷(leng)(leng)熱(re)的(de)(de)變化直接影(ying)響著心血管的(de)(de)舒縮功能。針對春(chun)季忽冷(leng)(leng)忽熱(re)之特點，一定(ding)要(yao)堅持“春(chun)捂”，防寒保(bao)(bao)暖；保(bao)(bao)持情(qing)緒要(yao)穩定(ding)，切忌大(da)喜(xi)大(da)悲，大(da)恐大(da)驚、過度興(xing)奮；科學鍛煉，選擇有益促進(jin)血液循環和新陳代(dai)謝(xie)功能的(de)(de)活動，注意勞逸適度；飲食(shi)上要(yao)以清淡、均衡、適度為原則，適當攝(she)取動物脂肪和蛋白質。

夏季(ji)注意

夏(xia)季炎熱，保持良(liang)好(hao)心態、隨時調節情(qing)緒對預防心腦血管(guan)疾(ji)病具有藥物(wu)無(wu)法替(ti)代的(de)(de)作用；每天(tian)要(yao)有充足的(de)(de)睡眠(mian)，不要(yao)少于8小時；夏(xia)天(tian)宜靜(jing)養為(wei)主，忌運動(dong)過量，出門做好(hao)防暑措施；飲食(shi)以清淡為(wei)主，適(shi)當增加(jia)蛋白質和富(fu)含(han)維生素(su)C的(de)(de)水果、蔬菜(cai)，也可自制一些清潔衛(wei)生的(de)(de)清涼食(shi)品。

秋(qiu)季注意

秋季溫差(cha)大，人(ren)體的抵抗(kang)力下降，尤其(qi)注(zhu)意(yi)感染疾(ji)病；控(kong)制(zhi)血壓，防止過度興奮和(he)疲勞，避免酗酒；嚴格控(kong)制(zhi)食鹽的攝入(ru)，每日限制(zhi)在5克左(zuo)右；每日適量運動，出(chu)游(you)時(shi)(shi)，隨身攜(xie)帶藥物，出(chu)現癥狀時(shi)(shi)及早服藥；保證(zheng)充(chong)足的睡眠(mian)。每天睡夠7個小時(shi)(shi)，且睡眠(mian)質量要高。

冬季注意

冬季是心(xin)血(xue)管疾病高(gao)發期(qi)，血(xue)管不好的(de)老人外出要隨時注意保暖；清晨(chen)室外溫度(du)低，最好選擇上(shang)(shang)午10點后，太陽出來了到室外活動；早上(shang)(shang)醒來之后，不要立即起床(chuang)，應在(zai)床(chuang)上(shang)(shang)躺一會兒后再起床(chuang)；洗澡不宜太長(chang)時間，心(xin)臟不好的(de)人易(yi)供氧不足。平時應有意識(shi)地多吃一些含纖維較多的(de)食物。

更多+

春季

經常運動鍛(duan)煉，防止上(shang)呼吸道(dao)感染，增(zeng)強兔疫(yi)力(li)與抗病(bing)能力(li)；密切注(zhu)意天(tian)氣變化(hua)，注(zhu)意防寒(han)保暖；講究個(ge)人衛生(sheng)，消除病(bing)蟲害以杜絕病(bing)源(yuan)，要(yao)保持室內空氣新(xin)鮮，多開窗戶(hu)；思想形體要(yao)放松(song)，要(yao)舒坦自然，充滿生(sheng)機，使情智(zhi)通達；少吃酸性的(de)食(shi)物(wu)，多吃甘性食(shi)物(wu)，補益脾胃(wei)。

夏季

養成良好的(de)起居習慣，中午最好安排半個小(xiao)時左右的(de)午休(xiu)時間；嚴格執行飲食規則，切不(bu)可(ke)(ke)多食，以免增加腎臟負擔；適當的(de)體(ti)育(yu)運動對疾(ji)病的(de)恢復有益，但不(bu)可(ke)(ke)過度；注意個人衛生，要(yao)(yao)(yao)常洗澡，衣物要(yao)(yao)(yao)勤洗勤換；空調不(bu)宜調得太低，臥(wo)具要(yao)(yao)(yao)清(qing)潔、干(gan)燥，臥(wo)室要(yao)(yao)(yao)通風透氣。

秋(qiu)季(ji)

多(duo)測血壓(ya)，避免血壓(ya)在較大范圍(wei)內波動的(de)情況(kuang)；飲食上做(zuo)到低鹽飲食，減少含鈉(na)多(duo)的(de)食物；從(cong)人體情志來說(shuo)，秋天要樹(shu)立一(yi)種積極(ji)向上的(de)生(sheng)活態度，積極(ji)面(mian)對疾(ji)病；秋季(ji)同時也是適(shi)合(he)出(chu)游的(de)季(ji)節，腎臟(zang)病人可根據自身(shen)實際情況(kuang)選擇適(shi)合(he)的(de)出(chu)游，調節情緒，對病情也有(you)較大好處(chu)。

冬季

堅持(chi)運動鍛(duan)煉，提高身體(ti)素質(zhi)和抵抗疾病(bing)(bing)(bing)能力；天(tian)氣(qi)寒冷是促(cu)使(shi)血(xue)壓升高的誘因，所以尤其要注意防止心腦血(xue)管(guan)意外的發生(sheng)；嚴格(ge)控制食鹽攝入，糖尿病(bing)(bing)(bing)腎(shen)病(bing)(bing)(bing)患(huan)(huan)者每日不超過(guo)6克；多喝水，及時(shi)補充體(ti)液；腎(shen)臟病(bing)(bing)(bing)患(huan)(huan)者要慎(shen)用藥(yao)物，用藥(yao)前最好詢問腎(shen)內科醫生(sheng)后方可用藥(yao)。

更多+