腳的結構

腳與(yu)人體的(de)其它(ta)部位一樣是一個有生命(ming)力的(de)有機(ji)體。它(ta)是由皮膚、韌帶(dai)、汗腺、血管、神(shen)經(jing)、肌肉和(he)骨(gu)骼(ge)等(deng)構(gou)成。腳的(de)結構(gou)很復雜它(ta)由26塊(kuai)骨(gu)和(he)肌肉及(ji)筋骨(gu)精密組合而成，身體巨大重量和(he)特殊運動都靠腳支撐與(yu)執行。

性別差異

男(nan)、女的腳結構(gou)不同。女性(xing)膝(xi)蓋到臀部支架所構(gou)成角度大于(yu)男(nan)性(xing)，女性(xing)大腿往(wang)外(wai)角度較(jiao)大，約有(you)(you)15°度往(wang)外(wai)傾斜，因(yin)此(ci)較(jiao)容易(yi)造(zao)成膝(xi)蓋受傷，且導致(zhi)腳較(jiao)低(di)的活動(dong)能力，因(yin)較(jiao)少肌肉裹住骨頭更易(yi)脆弱的主(zhu)因(yin)。女性(xing)腳具(ju)有(you)(you)較(jiao)短及窄(zhai)的構(gou)造(zao)，其有(you)(you)助于(yu)從腳跟至腳尖能快速移動(dong)，因(yin)此(ci)有(you)(you)較(jiao)重(zhong)的重(zhong)力落在腳跟處(chu)。

腳(jiao)與健康

部分腳(jiao)部癥狀暗(an)示(shi)你身(shen)體有(you)隱(yin)疾(ji)。腳(jiao)是人體“第二心(xin)臟”，有(you)多個穴(xue)位。每天溫熱水(shui)泡腳(jiao)、按摩可促進血(xue)液循(xun)環(huan)，還可起到強身(shen)健體、保健養生的(de)功效。當雙腳(jiao)出現一(yi)些不(bu)適癥狀時(shi)，可能在(zai)暗(an)示(shi)您身(shen)體有(you)隱(yin)疾(ji)，要引起足夠(gou)的(de)重(zhong)視。

關(guan)于(yu)穿(chuan)鞋

鞋(xie)不(bu)能(neng)說合(he)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)了(le)就可(ke)以(yi)。當步行(xing)時，腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)各(ge)部形(xing)狀(zhuang)和(he)尺寸會(hui)發生(sheng)擴展、彎曲、伸長、收(shou)縮等各(ge)種各(ge)樣的(de)變(bian)化(hua)，所以(yi)鞋(xie)還(huan)必(bi)須適合(he)應腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)這種變(bian)化(hua)。鞋(xie)的(de)結構是否(fou)和(he)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)運動相適應這一(yi)點稱(cheng)作“適應性(xing)”是很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)。對鞋(xie)來(lai)說，在運動狀(zhuang)態下，要(yao)求(qiu)變(bian)形(xing)性(xing)要(yao)小，使鞋(xie)外(wai)形(xing)確保原來(lai)形(xing)狀(zhuang)，不(bu)早期磨損，使用壽命長。對腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)來(lai)講(jiang)，要(yao)在運動狀(zhuang)態下，腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)在鞋(xie)內感到舒適合(he)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，不(bu)易有明顯(xian)的(de)疲勞感。

單食指(zhi)扣拳法

按(an)摩者食(shi)(shi)指(zhi)關節彎曲(qu)，其余(yu)四指(zhi)半握拳，拇指(zhi)固定在中指(zhi)上頂住彎曲(qu)的食(shi)(shi)指(zhi)，以食(shi)(shi)指(zhi)中節近側第一指(zhi)間(jian)關節背側為施(shi)力點，定點頂壓(ya)。

單食指勾(gou)掌法

按摩者的中指(zhi)(zhi)、無名(ming)指(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)的第(di)一、二(er)指(zhi)(zhi)關(guan)(guan)(guan)節屈(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)曲成90°緊扣于掌心(xin)，食(shi)指(zhi)(zhi)第(di)一指(zhi)(zhi)關(guan)(guan)(guan)節屈(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)曲，第(di)二(er)指(zhi)(zhi)關(guan)(guan)(guan)節屈(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)曲成45°，食(shi)指(zhi)(zhi)末節指(zhi)(zhi)腹(fu)指(zhi)(zhi)向(xiang)掌心(xin)，拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)關(guan)(guan)(guan)節微(wei)微(wei)屈(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)曲，虎口(kou)張大，形成與(yu)食(shi)指(zhi)(zhi)對峙(zhi)的架(jia)勢(shi)。以食(shi)指(zhi)(zhi)第(di)一指(zhi)(zhi)關(guan)(guan)(guan)節屈(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)曲90°后頂點(dian)的拇指(zhi)(zhi)側為發力點(dian)。

雙(shuang)食指刮(gua)壓法

按摩殾以手食指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)彎曲，用雙手食指(zhi)(zhi)側緣(yuan)同時施力刮壓。

拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹按壓(ya)法

此方法是用(yong)拇指指腹為著(zhu)力點進行按壓。

拇(mu)指推掌法

按(an)摩者的食指(zhi)、中(zhong)指(zhi)、無名指(zhi)、小指(zhi)的第(di)一、二指(zhi)關(guan)節微(wei)微(wei)屈曲(qu)，拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)與(yu)其他四指(zhi)相(xiang)對，虎(hu)口張大。以(yi)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)為發(fa)力點。

雙拇指(zhi)指(zhi)腹推壓法(fa)

對雙手拇指指腹同(tong)時用(yong)力按壓。

雙指鉗法

按(an)摩者無(wu)名指(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)屈(qu)(qu)曲(qu)緊扣(kou)于(yu)手掌(zhang)心，中指(zhi)(zhi)(zhi)微(wei)(wei)微(wei)(wei)彎曲(qu)后插(cha)入被按(an)摩者足(zu)趾之間作(zuo)為襯(chen)托，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)一指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節屈(qu)(qu)曲(qu)90°，第(di)(di)二指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節靠近中指(zhi)(zhi)(zhi)側面(mian)放于(yu)準備按(an)摩的(de)反射區上，拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹緊緊按(an)在食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)二關(guan)(guan)節的(de)拇指(zhi)(zhi)(zhi)側，借(jie)拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節的(de)屈(qu)(qu)伸(shen)動作(zuo)按(an)壓(ya)食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)二指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節刺激反應區。

雙指扣(kou)拳法(fa)

按(an)摩者一(yi)(yi)手(shou)持腳，另一(yi)(yi)只(zhi)手(shou)半握拳，食(shi)指、中指彎曲，以食(shi)指、中指的第一(yi)(yi)指間關(guan)節頂點施(shi)力按(an)摩。

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腳(jiao)臭

通常由潮濕的環境、悶熱密閉的空間、細菌霉菌的繁殖、過厚老舊角質引起，可通過藥物治療、飲食調理、改變生活習慣等方法加以治療，平時穿著透氣的鞋襪。詳細>>

腳(jiao)抽(chou)筋

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍，通常可由寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、疲勞過度、錯誤睡姿等導致。小腿發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可見效。詳細>>

腳扭傷

腳扭傷后要牢記五大急救步驟：受傷之后立即停止運動；用夾板或繃帶固定受傷部位；用冰水或冰袋冷敷傷處；受傷24小時后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺時抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀。詳細>>

腳氣病

是由維生素B1缺乏引起的營養素缺乏癥，是一種全身性疾病。其治療除改善飲食營養外，推薦口服維生素B1，同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應肌肉注射維生素B1連續7～10天，以后改為口服。詳細>>

凹甲(jia)

又稱匙狀甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以致在甲板的中央放一滴水不會流出，故名匙狀。在甲側面觀察更明顯。建議服用多種復合維生素用以緩解。詳細>>

爪(zhua)形趾

指跖趾關節過伸，近側指間關節過屈的一種畸形，從側面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發生較其它足趾多，其發病女性多于男性，可能與穿鞋習慣及拇外翻發病多有關。詳細>>

巨趾癥

罕見的畸形之一，該肥大畸形不是由神經纖維瘤病引起，就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起。整個下肢也可以肥大，畸形怪狀的足外形，穿鞋困難和影響負重者，是外科手術的適應癥。詳細>>

腳趾頭痛(tong)

常見由勞損、穿鞋、甲溝炎、痛風性關節炎、風濕性關節炎、遺傳因素導致。可采冰敷、按摩、飲食調理、運動鍛煉等方法加以緩解，必要時就醫治療。詳細>>

腳(jiao)形

腳(jiao)(jiao)掌短小且很硬(ying)，人生歷程大(da)(da)(da)上大(da)(da)(da)落(luo)，生活困苦；雙腳(jiao)(jiao)寬(kuan)大(da)(da)(da)而薄，花錢(qian)大(da)(da)(da)手大(da)(da)(da)腳(jiao)(jiao)，且不(bu)能吃苦；雙腳(jiao)(jiao)無(wu)肉(rou)，屢見(jian)青筋的(de)(de)(de)人，說話(hua)不(bu)算話(hua)；腳(jiao)(jiao)心內凹，大(da)(da)(da)富之(zhi)人；腳(jiao)(jiao)跟明(ming)顯，財運很旺；腳(jiao)(jiao)底平板，沒有明(ming)顯的(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)心和腳(jiao)(jiao)跟的(de)(de)(de)凹凸，其事業多阻滯，身體健(jian)康狀況(kuang)欠佳(jia)。

腳趾

腳(jiao)拇趾(zhi)最長(chang)小趾(zhi)最短(duan)，天(tian)(tian)生(sheng)(sheng)頭腦聰(cong)明智商高交際力強；腳(jiao)拇趾(zhi)、二趾(zhi)和三趾(zhi)一樣長(chang)，后兩趾(zhi)短(duan)的人，心思敏感，天(tian)(tian)生(sheng)(sheng)好(hao)強；二趾(zhi)最長(chang)，命帶福祿，天(tian)(tian)生(sheng)(sheng)就是(shi)財星(xing)；中趾(zhi)特長(chang)，則是(shi)奔(ben)波的勞碌(liu)命；腳(jiao)趾(zhi)短(duan)而粗、肉嘟嘟，注(zhu)重(zhong)生(sheng)(sheng)活質(zhi)量(liang)，對待(dai)感情真誠。

腳紋

腳下有(you)旋紋(wen)(wen)，有(you)吸引力氣質和(he)才華；腳下有(you)龜紋(wen)(wen)，清正廉潔，可離祖創(chuang)業；腳紋(wen)(wen)像花樹形狀(zhuang)會存大(da)(da)筆財富，主(zhu)富貴；腳紋(wen)(wen)似(si)剪刀狀(zhuang)則是不顯山不露水的(de)富人；腳有(you)人字紋(wen)(wen)，即屬大(da)(da)富大(da)(da)貴、超級(ji)富豪命；腳底(di)沒有(you)紋(wen)(wen)理，事業容易受挫(cuo)。

腳趾(zhi)甲(jia)

腳(jiao)(jiao)趾甲帶奶白半透明(ming)者(zhe)，正常平穩命運；腳(jiao)(jiao)甲帶灰(hui)，便屬辛苦命；帶有血色的腳(jiao)(jiao)甲，即是富貴(gui)命；腳(jiao)(jiao)趾甲特(te)大，個性(xing)較固執，一切以自己為中心；腳(jiao)(jiao)底(di)有黑痣，有口福，家庭(ting)幸福；腳(jiao)(jiao)板底(di)生有朱砂痣，旺人旺己之相(xiang)。

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