腰酸背(bei)痛(tong)

癥狀：腰部和背部酸痛并見，尤(you)其是彎腰和坐(zuo)的時候。

病(bing)(bing)因：姿(zi)勢(shi)不當、肩周炎、頸椎病(bing)(bing)、強直(zhi)性脊(ji)柱炎、內(nei)臟疾病(bing)(bing)、呼(hu)吸系統疾病(bing)(bing)等引(yin)起(qi)。

治療：治療原發病，鍛煉恢(hui)復，保持(chi)正(zheng)確坐(zuo)姿，放(fang)松背(bei)部。

預防：注意保暖，保持體重，加強腹部和腰(yao)背部肌肉鍛(duan)煉，活絡經骨(gu)等。

腰肌勞損

病因：久(jiu)(jiu)坐、久(jiu)(jiu)站(zhan)或從彎腰位到直立位手持重(zhong)物、抬物，氣(qi)候(hou)，環境條件等。

癥狀：腰部(bu)酸(suan)痛(tong)(tong)或脹痛(tong)(tong)，部(bu)分刺痛(tong)(tong)或灼(zhuo)痛(tong)(tong)，勞(lao)累時(shi)加重(zhong)，不能(neng)彎腰工作。

治療：功能鍛煉，避免過(guo)勞，矯正不良體(ti)態(tai)，舒經活(huo)血，藥(yao)物(wu)治療，封閉(bi)治療，物(wu)理治療

預防：保暖防寒，運動做好熱身，糾正不良工作姿勢，防止過勞，減肥等。查看詳細>>

腰(yao)椎(zhui)間盤突(tu)出

病因：腰(yao)(yao)椎間盤(pan)病變或外傷等引起，遺傳(chuan)，腰(yao)(yao)骶先天異(yi)常(chang)等。

癥(zheng)狀：腰部(bu)疼(teng)痛(tong)，一(yi)側下肢或雙下肢麻木、疼(teng)痛(tong)，腰部(bu)活(huo)動(dong)受限(xian)等。

治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)：絕對臥床休息，牽引(yin)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)，理(li)療(liao)(liao)和推拿按(an)摩，支持(chi)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)，皮(pi)質(zhi)激(ji)素硬膜(mo)外注，髓核(he)化學溶解法，經皮(pi)髓核(he)切(qie)吸術(shu)/髓核(he)激(ji)光氣化術(shu)，手術(shu)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)等。

預防：減少積累傷，保持正確坐姿，加強腰背肌訓練，彎腰取物采用屈髖、屈膝下蹲方式等。查看詳細>>

腰扭傷

病(bing)因：腰部肌肉、筋膜(mo)、韌帶等軟組織受到過度牽(qian)拉(la)。

癥狀(zhuang)：腰部持續(xu)性劇烈疼痛(tong)，腰部活動受(shou)限，損傷部位壓痛(tong)。

治療：臥床休(xiu)息(xi)，痛點封(feng)閉(bi)，物理資(zi)料(liao)，使用(yong)藥膏(gao)，癥狀減(jian)輕后開始逐(zhu)漸腰背肌訓練。

預防：掌握正確的勞動姿勢，加強勞動保護，盡可能改善勞動條件。查看詳細>>

駝背

病因：Scheuermann病、維生素(su)D缺乏、強(qiang)直性脊柱(zhu)炎、后天姿勢不(bu)良等。

治療：針對原(yuan)發病治療，臥硬板床，站(zhan)立和端坐時伸展(zhan)胸背(bei)，支架(jia)或石(shi)膏固定等(deng)。

預防：加強鍛煉(lian)，培養正確的坐姿和站姿，飲(yin)食均衡。

矯正訓練：

（1）擴胸(xiong)運動：在椅(yi)子(zi)上坐直，彎(wan)曲兩(liang)肘，手(shou)臂抬(tai)高與肩(jian)齊平；兩(liang)肘緩緩后拉，盡量使兩(liang)邊肩(jian)胛骨并(bing)攏，拉伸胸(xiong)大(da)肌，保持該姿勢(shi)吸氣(qi)并(bing)慢抬(tai)起下巴，仰頭吐氣(qi)靜止3~5秒，重復10遍(bian)。

（2）前屈運動：兩腳略分開站直；慢慢彎腰俯身，兩臂伸直下垂，保持3~5秒，重復做10遍。查看詳細>>

背痛

癥狀：腰部(bu)、背部(bu)、肩部(bu)、腿(tui)部(bu)的(de)放射性疼痛(tong)、酸(suan)痛(tong)、擠壓痛(tong)、咳嗽痛(tong)、牽(qian)拉痛(tong)等(deng)。

病因：肌肉攣(luan)縮、外傷、脊柱變形、姿勢不當、一些疾病等。

治療：治療(liao)(liao)(liao)原發病，手術治療(liao)(liao)(liao)，藥(yao)物治療(liao)(liao)(liao)，物理(li)治療(liao)(liao)(liao)，牽引治療(liao)(liao)(liao)，封閉(bi)治療(liao)(liao)(liao)，牽引治療(liao)(liao)(liao)，加強鍛煉等。

預防：改正不良姿勢，加強運動，少穿緊身褲和高跟鞋，保持體重，舉重物要用正確姿勢等。查看詳細>>

脊柱(zhu)側凸(tu)/脊柱(zhu)側彎

病因：胸部手術、代謝、營養(yang)性原因、內分(fen)泌、先天(tian)性發育(yu)不良等(deng)。

癥狀：雙肩不(bu)等(deng)高或后(hou)面看到有(you)后(hou)背(bei)左右不(bu)平，姿勢性(xing)側彎、腰(yao)腿(tui)疼痛、雙下肢不(bu)等(deng)長(chang)等(deng)。

治療：理療(liao)、體操療(liao)法(fa)、石膏、支(zhi)具(ju)、手術治(zhi)療(liao)等。

預防：學齡兒童應注意保持良好的坐姿和站姿，加強肌肉鍛煉，定期篩選檢查。查看詳細>>

腎結石(shi)

病因：機體代謝(xie)異(yi)常、尿(niao)路(lu)的梗阻、感染、異(yi)物、藥物的使用等。

癥狀：腰腹絞痛，惡心嘔(ou)吐(tu)，煩躁不安，腹脹，血(xue)尿等，表面光(guang)滑小結(jie)石可不引起明顯癥狀。

治療：保(bao)守治療、藥物治療、手術治療

預防：每天補水量在2000ml以上，加強運動鍛煉，多吃富含維生素A的食物，控制草酸鈣和蛋白質的攝入量等。查看詳細>>

腎功能衰竭

病因：腎(shen)臟(zang)血(xue)流(liu)供應不足（如(ru)外(wai)傷(shang)或燒(shao)傷(shang)）、腎(shen)臟(zang)因某(mou)種(zhong)因素阻(zu)塞造成功(gong)能受損(sun)或是受到毒物的傷(shang)害、腎(shen)臟(zang)疾病等。

癥(zheng)狀：身體不適、水腫、貧血、血尿、尿液中出現泡沫、極度口渴等。

治療(liao)：積極控(kong)制(zhi)原發病(bing)因、控(kong)制(zhi)感(gan)染、血液凈化(hua)、血液透析等(deng)。

預防：限制水份、優質第蛋白飲食、低鹽飲食、補充熱量等。查看詳細>>

尿毒癥(zheng)

病因：腎炎(yan)、各種代謝疾(ji)病，還有一些腎臟疾(ji)病可誘發(fa)尿毒癥(zheng)。

癥狀：困(kun)倦(juan)、乏力、面色泛黃(huang)、腰(yao)痛、浮(fu)腫、消化系統(tong)障礙吸收等。

治(zhi)療：腎(shen)臟(zang)替代(dai)治(zhi)療、血(xue)液透析(xi)、腹(fu)膜透析(xi)等。

預防：注意腎病轉變成尿毒癥，及時治療泌尿系統感染等。查看詳細>>

輸尿管炎(yan)

病因：致病菌感(gan)染、鄰(lin)近(jin)器官感(gan)染的蔓延、醫療(liao)器械(xie)檢查(cha)感(gan)染、尿(niao)道(dao)結石摩擦及(ji)藥物引(yin)起(qi)等。

癥(zheng)狀：尿頻、尿急、尿痛(tong)、腰酸、腰痛(tong)，嚴重時可發(fa)生(sheng)血尿、發(fa)熱(re)等。

治療(liao)：急(ji)性輸(shu)尿(niao)管炎(yan)臥床休息，多飲水，堿化尿(niao)液(ye)，使用(yong)抗生素(su)；慢性輸(shu)尿(niao)管炎(yan)采取全(quan)身支持療(liao)法、藥(yao)物治療(liao)、外科治療(liao)等。

預防：堅持大量飲水，注意個人衛生，盡量避免使用尿路感染器械和插管。查看詳細>>

輸(shu)尿管結石

病(bing)因：代謝異常、遺傳、生活習(xi)慣等(deng)。

癥狀：腰部絞(jiao)痛、血尿、腎積水、發熱，部分患者可無癥狀。

治療：小于(yu)5mm的輸尿管結(jie)(jie)石(shi)一(yi)般選擇藥物治療，大于(yu)5mm的輸尿管結(jie)(jie)石(shi)體外碎石(shi)（SWL）或輸尿管鏡取石(shi)。

預防：多喝水，暴怒沖向衛生，控制鈣的攝取量，多運動等。查看詳細>>

尿路感染(ran)

病因：95%以上是由單一細菌引起的。

癥狀(zhuang)：尿(niao)頻、尿(niao)急(ji)、尿(niao)痛(tong)、血尿(niao)、膀(bang)胱(guang)或會陰部不(bu)適及尿(niao)道燒灼感等。

治療：藥物(wu)治療。

預防：注意個人衛生，多喝水，及時排尿，從前往后擦拭肛門，加強鍛煉等。查看詳細>>

腰部(bu)減肥(fei)

自(zi)行車運動：平躺，雙手放到腦后，左腿膝蓋(gai)彎曲并(bing)盡(jin)最大能力往(wang)胸部靠近，右手肘往(wang)左腿膝蓋(gai)靠近，右側肩榜隨之(zhi)抬起。接著換另一側重復做這個動作(zuo)。

交錯腿運動：平躺，交叉雙腿，雙手抱頭。交叉的雙腿緩緩抬起盡量讓雙腿和地面呈直角，頭部也隨之緩緩抬起。當抬到最高點的時候停頓呼吸一次，接著重復做這個動作。查看更多>>

腰部力量訓練

前屈(qu)下蹲：雙手抱住你的膝(xi)蓋，然后(hou)下蹲，不(bu)同的人下蹲深度掌(zhang)握好(hao)，最好(hao)是(shi)深蹲，然后(hou)站起。重復(fu)動作(zuo)，五十次。

腰部轉動：豎立站立，雙腳打開與肩同寬（或坐在凳子上）腰伸直，收腹挺胸。手在胸前稍下位置，曲肘，雙手疊放，下半身不動，手臂盡量右移，同時腰轉動。回到正中位置后反向轉動，整個動作重復做10次以上。查看更多>>

背部塑形

單手(shou)側板支撐(cheng)：側躺，左手(shou)向下(xia)伸(shen)展(zhan)五指張(zhang)開支撐(cheng)地面，腹部(bu)收緊(jin)呼吸(xi)均(jun)勻，手(shou)肘(zhou)緩(huan)慢(man)(man)挺(ting)直，身(shen)體緩(huan)慢(man)(man)向上抬；右(you)膝彎曲，右(you)腳向左腿伸(shen)展(zhan)放置在右(you)髖部(bu)處，右(you)手(shou)向上伸(shen)展(zhan)，腹部(bu)收緊(jin)呼吸(xi)均(jun)勻；保持動作30s，換(huan)另一側，重復5次。

立式俯臥撐：將雙手貼緊墻壁，身體前傾站立，注意保持手臂平行于地面。然后繃緊背部、收緊腹肌，慢慢壓低身體高度，到盡量低的位置時保持10秒鐘，再慢慢將身體推回至原位。每次做至少15個立式俯臥撐，盡量每天都練習。查看更多>>

背(bei)部(bu)肌肉(rou)訓練

引體向上(shang)：手(shou)抓橫(heng)桿(gan)，雙手(shou)略比肩寬，身(shen)體放松使其(qi)自然垂于橫(heng)桿(gan)下方。手(shou)肘(zhou)彎(wan)曲使力，想像要把身(shen)體往(wang)上(shang)推，身(shen)體會有(you)前后擺動的(de)慣性，記(ji)得先(xian)控(kong)制好身(shen)體的(de)穩定再做動作。

杠鈴軀體劃船：兩腳張開與肩同寬，膝蓋微彎、身體向前保持背部直立。雙手略比肩寬、手抓杠鈴，將其提至膝下。確認下背固定、沒有過度彎曲后，把杠鈴從膝蓋往腹部收，再將杠鈴慢慢還原至膝下。查看更多>>

腰部看(kan)相

腰粗而圓：事業運(yun)較好，有(you)耐力和持久力，有(you)恒心(xin)，通常事業有(you)成，財運(yun)旺(wang)盛。如(ru)果是發(fa)福的虛(xu)肉只能是衣食無憂。

腰細而扁(bian)：若同(tong)時胸露肋骨，通(tong)常沒什么(me)福氣(qi)，財運不(bu)太好，需辛(xin)苦付出才能賺取(qu)一定錢(qian)財。

腰細(xi)而(er)圓者：勞碌(liu)命，一生較奔波(bo)，要(yao)付(fu)出很多努力才能有收獲。腰間有痣可得貴人相助。

腰厚無臀：青、中年時期有運有勢，但晚年時開始走下坡路，恐有匱乏之兆。查看更多>>

背(bei)部看相

背(bei)(bei)部(bu)隆厚(hou)：背(bei)(bei)部(bu)看(kan)起來微彎但不駝(tuo)背(bei)(bei)，非常厚(hou)實(shi)，相學上(shang)稱為(wei)伏(fu)龜背(bei)(bei)，這種(zhong)體相的人官祿顯貴(gui)，中年(nian)運勢很好。

背(bei)部豐厚(hou)：背(bei)部豐厚(hou)，有如磊字形，相學中稱為三甲背(bei)，這種體相的人(ren)可享(xiang)綿長壽福(fu)，家運興(xing)隆，得人(ren)仰望。

背部扁薄：背部中間凹陷較深之人，身體衰弱而孤貧，人生多遇挫折，中年時，運勢停滯，懷才不遇，宜多注重營養攝取，保持身體健康。查看更多>>