導語(yu):你的骨骼健康嗎?骨(gu)的功(gong)能眾多,除為身體提供機械支持(chi)和保護,同時維(wei)持(chi)體內礦(kuang)物(wu)質平衡的作用,也面臨著很多疾病(bing)的威脅(xie)。骨骼問題正日益呈現低齡化趨勢,原因是人們沒有對骨骼健康引起足夠的重視。不良的生活方式、缺乏運動、工作壓力大,很多人的骨骼健康出現了隱患。保護(hu)骨骼(ge)健康(kang),應從(cong)認識(shi)做(zuo)起(qi),從(cong)日常做(zuo)起(qi)。
人有多少根骨頭?
1、顱骨:腦(nao)顱(lu)骨(gu)(gu)(gu)(成(cheng)(cheng)(cheng)對(dui)的(de):頂骨(gu)(gu)(gu),顳骨(gu)(gu)(gu),不(bu)成(cheng)(cheng)(cheng)對(dui)的(de):額骨(gu)(gu)(gu),篩骨(gu)(gu)(gu),蝶骨(gu)(gu)(gu),枕骨(gu)(gu)(gu)=8塊(kuai)),面顱(lu)骨(gu)(gu)(gu)(成(cheng)(cheng)(cheng)對(dui)的(de):上頜骨(gu)(gu)(gu),腭骨(gu)(gu)(gu),顴骨(gu)(gu)(gu),淚骨(gu)(gu)(gu),下(xia)鼻甲,鼻骨(gu)(gu)(gu),不(bu)成(cheng)(cheng)(cheng)對(dui):犁(li)骨(gu)(gu)(gu),下(xia)頜骨(gu)(gu)(gu),舌骨(gu)(gu)(gu)=15塊(kuai)),3對(dui)聽小骨(gu)(gu)(gu)=29塊(kuai)
2、軀干骨:24脊(ji)椎、一胸(xiong)骨、12對肋骨、一尾(wei)骨、一骶骨=51塊。
3、四肢骨:1肩胛(jia)骨(gu)(gu)、1鎖骨(gu)(gu)、1肱骨(gu)(gu)、1尺(chi)骨(gu)(gu)、1橈(rao)骨(gu)(gu)、8腕骨(gu)(gu)、5掌骨(gu)(gu)、14指骨(gu)(gu)*2(上肢骨(gu)(gu)64)
4、其他:1髖骨、 1股骨、1髕骨(膝蓋骨)、1脛骨、1腓骨、7跗骨、5跖骨、14趾骨*2(下肢骨62)=126塊。[更多>>]
人體骨骼的種類有哪些?
1、長骨(gu)——肱骨(gu)、股(gu)骨(gu)〈長比寬=非(fei)常大(da)〉
2、短(duan)骨——腕骨〈長(chang)比(bi)寬=非常(chang)小,近(jin)似立方形〉
3、扁平(ping)骨(gu)——肩胛骨(gu)〈板狀(zhuang)〉
4、不規(gui)則骨(gu)——脊柱(zhu)骨(gu)
5、圓骨〈籽骨〉——髕骨〈通常很小,位于關節內層〉[更多>>]
佝僂病(bing)即維生素D缺乏性佝僂病,是由于嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D不足,引起鈣、磷代謝紊亂,產生的一種以骨骼病變為特征的全身、慢性、營養性疾病。這一疾病的高危人群是2歲以內(尤其是3~18個月的)嬰幼兒,可以通過攝入充足的維生素D加以預防。[更多>>]
骨質疏(shu)松即骨質疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中,骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。[更多>>]
骨裂醫學上稱裂紋骨折,屬骨折的一種。臨床上,無明顯移位的裂紋骨折最常見,一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。通過石膏或小夾板簡單固定和治療,傷處可快速愈合,愈合后通常沒有后遺癥。[更多>>]
骨折指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見于兒童及老人,青少年也時有發生。病人常為—個部位骨折,少數為多發性骨折。經及時恰當的處理,多數病人骨折部位能恢復原來的功能,少數病人可遺留有不同程度的后遺癥。[更多>>]
含硅水果水果不但能平衡身(shen)體(ti)的(de)酸堿度(du),而且(qie)其(qi)中的(de)維(wei)生素(su)C也能促進人(ren)體(ti)對鈣的(de)吸收,有利于營造骨骼的(de)基質(zhi)——骨膠原的(de)生長(chang)。芒果、甜瓜(gua)、蘋果含(han)有大量的(de)硅元素(su)。研究表明:硅元素(su)攝取量與骨骼的(de)堅固度(du)存在密切關系(xi),在強化骨骼上,硅比鈣的(de)效果更好(hao)。
吃一點奶酪(lao)如(ru)果骨骼(ge)是鋼筋(jin)的(de)話,蛋白質(zhi)就(jiu)是水泥。沒有(you)蛋白質(zhi),再堅固(gu)的(de)構架(jia),也會一(yi)推就(jiu)倒。所以,同(tong)時攝(she)取鈣(gai)和(he)蛋白質(zhi)才是呵護骨骼(ge)的(de)最佳(jia)方式(shi)。硬奶酪(lao)同(tong)時富(fu)含鈣(gai)和(he)蛋白質(zhi)這兩種營養素。奶酪(lao)都是奶制品中含鈣(gai)量最高的(de),也是最容易被人體(ti)吸收的(de)。
日(ri)光浴單純補(bu)(bu)鈣,無法增(zeng)強骨密度(du)和減少(shao)骨折危險。雖然補(bu)(bu)充維(wei)生(sheng)素(su)D更(geng)有利于鈣的(de)吸收(shou),但并不意味著補(bu)(bu)鈣一(yi)定要同時(shi)補(bu)(bu)充維(wei)生(sheng)素(su)D。只要我們(men)每天保(bao)證15分鐘到(dao)半(ban)小時(shi)的(de)日照,自身就可以(yi)合成(cheng)身體(ti)需要的(de)維(wei)生(sheng)素(su)D。
適度運動每天早晚(wan)各跳10分鐘,有助于(yu)增加骨骼密(mi)度。另外一個(ge)值(zhi)得(de)推薦(jian)的運動是持啞鈴進行蹲舉(ju)、前舉(ju)、上舉(ju),能增強雙腿骨骼的力(li)量(liang),尤其(qi)是髖(kuan)骨的力(li)量(liang)——這(zhe)個(ge)部位(wei)最容(rong)易骨折。
龍(long)角骨由兩(liang)眉上方向兩(liang)邊伸展突出的(de)骨(gu),這種骨(gu)法成(cheng),此人行事果斷,善(shan)于把握時(shi)機(ji),且從機(ji)遇中獲(huo)得(de)有利的(de)轉折。勇于冒險,能夠與僥幸中獲(huo)得(de)成(cheng)功,常有非凡(fan)的(de)成(cheng)就。
后枕(zhen)骨枕(zhen)(zhen)骨(gu)(gu)主(zhu)中年(nian),如(ru)果(guo)有勢有起,則表示(shi)中年(nian)較(jiao)易輕松得志。枕(zhen)(zhen)骨(gu)(gu)猶如(ru)靠山,面骨(gu)(gu)再好,枕(zhen)(zhen)骨(gu)(gu)不成,都是虛名利,最終不免破(po)(po)敗,難以(yi)守業。官場(chang)淪落,商場(chang)沉浮,多枕(zhen)(zhen)骨(gu)(gu)破(po)(po)散不聚。
顴骨位于雙(shuang)眼之下(xia),顴(quan)(quan)骨(gu)以高廣豐潤為(wei)好,低陷、雜紋、晦暗為(wei)差。顴(quan)(quan)骨(gu)代(dai)表中(zhong)年(nian)時(shi)候的運勢(shi),顴(quan)(quan)骨(gu)也代(dai)表權(quan)(quan)勢(shi)欲(yu)望,掌(zhang)控(kong)欲(yu)望。顴(quan)(quan)骨(gu)的好壞說(shuo)明人的權(quan)(quan)力(li)欲(yu)的高低,位置(zhi)左右適中(zhong),高低得(de)當,則(ze)視為(wei)掌(zhang)權(quan)(quan)之機,有(you)一(yi)定的話語權(quan)(quan)。但女性顴(quan)(quan)骨(gu)發達則(ze)有(you)掌(zhang)夫權(quan)(quan)之弊,不利婚姻感情。
將(jiang)軍骨是(shi)眼(yan)角上(shang)(shang)方(fang)伸(shen)向(xiang)耳朵上(shang)(shang)方(fang)的(de)骨(gu),通常(chang)是(shi)在天倉位置。只(zhi)要是(shi)天倉隆起,按之堅硬不塌(ta)陷(xian),多(duo)主(zhu)將軍骨(gu)成(cheng)。說(shuo)明有足夠闖蕩社會(hui)的(de)能(neng)力,有一定的(de)氣魄,威武勇敢,事(shi)業(ye)能(neng)夠有一定的(de)拓(tuo)展,相對較為順利(li),尤其是(shi)在創業(ye)方(fang)面有很大的(de)優勢,有較多(duo)財富積累,一生田宅無數(shu)。
骨(gu)(gu)(gu)相(xiang)依次是:麒(qi)骨(gu)(gu)(gu)、獅骨(gu)(gu)(gu)、豹(bao)骨(gu)(gu)(gu)、鹿(lu)骨(gu)(gu)(gu)、熊骨(gu)(gu)(gu)、貓骨(gu)(gu)(gu)、鵬骨(gu)(gu)(gu)、鷹骨(gu)(gu)(gu)、雀骨(gu)(gu)(gu)、鯨骨(gu)(gu)(gu)、魚骨(gu)(gu)(gu)、龜(gui)骨(gu)(gu)(gu)。
麒骨生(sheng)就麒(qi)骨為人貴,呼風喚雨有神威,一生(sheng)富貴聲(sheng)名遠,不在官(guan)場也發財(cai)。
獅骨此骨生來不靠祖,成家立業(ye)全自主(zhu),坐(zuo)等天財(cai)也會來,晚(wan)年衣(yi)祿更難數。
豹骨生來此骨思變快,東奔(ben)西走(zou)不聚(ju)財,聰敏伶(ling)俐須定心,蟾(chan)宮未(wei)來可折桂。
鹿骨此格生(sheng)來好自(zi)在(zai),一身衣食總(zong)無虧,東南西北(bei)到處游,防御小人(ren)跟頭載(zai)。
熊骨(gu)熊(xiong)骨生來好福相,搖(yao)搖(yao)擺擺無憂患(huan),夫妻(qi)恩愛撐(cheng)家門,一代(dai)要比一代(dai)強。
貓骨此(ci)格生來真慷慨,東西發財虧(kui)南北,千(qian)金散盡不復來,須防老年獨自悲。
人(ren)(ren)體常見疾病有哪些?人(ren)(ren)是一(yi)個具(ju)有生(sheng)命(ming)活(huo)動功能的整體,每一(yi)個器官(guan)都掌握著我們的健康,讓我們這...
頸肩部(bu)位是連接(jie)頭部(bu)和軀干(gan)的重要(yao)部(bu)位,也是多種疾病(bing)的高(gao)發區,如今肩頸部(bu)位的疾病(bing)已經成為(wei)了現代...
四肢(zhi)是指(zhi)我(wo)們的(de)手(shou)腳、胳膊、腿等部(bu)分,四肢(zhi)的(de)情況和我(wo)們的(de)健康有(you)著很大的(de)關系(xi)。四肢(zhi)常見疾(ji)病有(you)哪(na)...
胸內科疾病有(you)哪(na)些?胸部器官很(hen)多,乳房、心(xin)臟(zang)、肺、胸腔(qiang)等(deng),各方面原(yuan)因(yin)影響(xiang),心(xin)胸外科常(chang)見疾病也...
人的腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)是(shi)骨盆(pen)和胸(xiong)部(bu)(bu)之間的身(shen)體(ti)部(bu)(bu)分(fen)。按結(jie)構分(fen),腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)可(ke)分(fen)為左(zuo)上腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)、左(zuo)下(xia)腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)、上腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)、臍部(bu)(bu)、...
背(bei)部是我(wo)(wo)們人體的重要部位,是支撐(cheng)起(qi)我(wo)(wo)們身(shen)體的重要結(jie)構(gou)。但(dan)是背(bei)部也容易患上一(yi)些(xie)常見疾(ji)病,比(bi)如...
腰是人體(ti)最重要的(de)連接部(bu)位(wei),人的(de)好(hao)多活(huo)動都需要腰部(bu)來支撐。如果不(bu)好(hao)好(hao)加以保養,腰部(bu)是非常(chang)容易...
對(dui)于身體的每(mei)一(yi)個(ge)部位(wei)我(wo)們(men)都十分關注,一(yi)點(dian)點(dian)的小(xiao)病小(xiao)痛經常會讓我(wo)們(men)難以忍受,每(mei)個(ge)疾病的發生(sheng)都...
男性女性生(sheng)殖(zhi)系統疾(ji)病有(you)哪些?現代(dai)社會,工(gong)作、生(sheng)活(huo)、家庭(ting)的壓力遠比人們想象(xiang)中的要(yao)大,很(hen)多到(dao)了...
你的心(xin)理健(jian)康嗎?隨著社會(hui)(hui)壓力的增大,人們的精神狀(zhuang)態(tai)會(hui)(hui)隨之(zhi)變化,心(xin)理疾病非(fei)常(chang)普遍,只是存在(zai)著...
什(shen)么是全身性疾病(bing)?全身性疾病(bing)也就是指某些(xie)部位都有異常,或者一個(ge)器官(guan)病(bing)變引發了全身病(bing)變的狀(zhuang)態...
頭(tou)部疾(ji)病有哪(na)些?頭(tou)是我們(men)身(shen)體重要(yao)的部位之一,“五臟六腑精(jing)氣(qi)”皆上升于頭(tou)部,頭(tou)部器官(guan)、穴位非...