導語:你的骨骼健康嗎?骨的(de)功能眾多(duo),除為(wei)身(shen)體(ti)提供機械(xie)支持和(he)保護(hu),同(tong)時維(wei)持體(ti)內(nei)礦(kuang)物(wu)質(zhi)平衡的(de)作用,也面臨著很多(duo)疾(ji)病(bing)的(de)威脅。骨骼問題正日益呈現低齡化趨勢,原因是人們沒有對骨骼健康引起足夠的重視。不良的生活方式、缺乏運動、工作壓力大,很多人的骨骼健康出現了隱患。保護骨(gu)骼(ge)健(jian)康,應從認識做(zuo)起,從日常做(zuo)起。
人有多少根骨頭?
1、顱骨:腦顱(lu)(lu)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(成(cheng)(cheng)對的:頂(ding)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),顳(nie)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),不(bu)成(cheng)(cheng)對的:額骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),篩骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),蝶骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),枕骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)=8塊(kuai)),面顱(lu)(lu)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(成(cheng)(cheng)對的:上頜(he)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),腭骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),顴(quan)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),淚骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),下鼻甲(jia),鼻骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),不(bu)成(cheng)(cheng)對:犁(li)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),下頜(he)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),舌骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)=15塊(kuai)),3對聽小骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)=29塊(kuai)
2、軀干骨:24脊椎、一(yi)胸骨(gu)、12對肋骨(gu)、一(yi)尾骨(gu)、一(yi)骶(di)骨(gu)=51塊。
3、四肢骨:1肩胛骨(gu)、1鎖(suo)骨(gu)、1肱骨(gu)、1尺骨(gu)、1橈骨(gu)、8腕骨(gu)、5掌骨(gu)、14指骨(gu)*2(上(shang)肢骨(gu)64)
4、其他:1髖骨、 1股骨、1髕骨(膝蓋骨)、1脛骨、1腓骨、7跗骨、5跖骨、14趾骨*2(下肢骨62)=126塊。[更多>>]
人體骨骼的種類有哪些?
1、長(chang)骨——肱骨、股(gu)骨〈長(chang)比寬=非常大〉
2、短骨——腕骨〈長比寬=非常小,近(jin)似立(li)方形(xing)〉
3、扁平骨——肩(jian)胛(jia)骨〈板狀〉
4、不(bu)規(gui)則骨(gu)——脊柱骨(gu)
5、圓骨〈籽骨〉——髕骨〈通常很小,位于關節內層〉[更多>>]
佝僂病即維生素D缺乏性佝僂病,是由于嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D不足,引起鈣、磷代謝紊亂,產生的一種以骨骼病變為特征的全身、慢性、營養性疾病。這一疾病的高危人群是2歲以內(尤其是3~18個月的)嬰幼兒,可以通過攝入充足的維生素D加以預防。[更多>>]
骨(gu)質(zhi)疏松即骨質疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中,骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。[更多>>]
骨裂醫學上稱裂紋骨折,屬骨折的一種。臨床上,無明顯移位的裂紋骨折最常見,一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。通過石膏或小夾板簡單固定和治療,傷處可快速愈合,愈合后通常沒有后遺癥。[更多>>]
骨折(zhe)指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見于兒童及老人,青少年也時有發生。病人常為—個部位骨折,少數為多發性骨折。經及時恰當的處理,多數病人骨折部位能恢復原來的功能,少數病人可遺留有不同程度的后遺癥。[更多>>]
含硅水果水果(guo)不但能平(ping)衡(heng)身(shen)體(ti)的(de)(de)酸堿度,而(er)且其中的(de)(de)維生素C也能促(cu)進(jin)人體(ti)對(dui)鈣(gai)的(de)(de)吸收,有(you)利于營(ying)造骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)的(de)(de)基質——骨(gu)(gu)膠原的(de)(de)生長。芒果(guo)、甜瓜、蘋(pin)果(guo)含(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)硅元素。研(yan)究表明:硅元素攝取量(liang)與骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)的(de)(de)堅固度存在密切關系,在強化骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)上,硅比(bi)鈣(gai)的(de)(de)效果(guo)更好。
吃一點(dian)奶酪如果(guo)骨骼是(shi)鋼筋(jin)的(de)話(hua),蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)就是(shi)水(shui)泥。沒有蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi),再堅(jian)固的(de)構架,也(ye)(ye)會(hui)一推就倒。所以(yi),同(tong)(tong)時(shi)攝取鈣(gai)和(he)蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)才是(shi)呵護骨骼的(de)最(zui)佳方式(shi)。硬奶(nai)酪(lao)同(tong)(tong)時(shi)富含(han)(han)鈣(gai)和(he)蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)這兩種(zhong)營養素。奶(nai)酪(lao)都是(shi)奶(nai)制品中含(han)(han)鈣(gai)量最(zui)高的(de),也(ye)(ye)是(shi)最(zui)容(rong)易(yi)被人體吸收的(de)。
日光(guang)浴單純補(bu)(bu)(bu)鈣,無(wu)法增(zeng)強骨密(mi)度和減少(shao)骨折危險。雖然補(bu)(bu)(bu)充維(wei)生(sheng)(sheng)素D更有利于鈣的(de)吸收,但(dan)并不意味著(zhu)補(bu)(bu)(bu)鈣一定要同時補(bu)(bu)(bu)充維(wei)生(sheng)(sheng)素D。只要我們每天保(bao)證(zheng)15分鐘到半小時的(de)日(ri)照,自身就可以合成身體需要的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素D。
適度(du)運(yun)動每天早晚(wan)各跳10分(fen)鐘,有(you)助于增加骨(gu)(gu)骼密度。另外一個值得推(tui)薦的運動是(shi)持啞鈴進行蹲舉(ju)(ju)、前舉(ju)(ju)、上舉(ju)(ju),能增強雙腿骨(gu)(gu)骼的力量,尤(you)其是(shi)髖骨(gu)(gu)的力量——這個部位最容易骨(gu)(gu)折。
龍角(jiao)骨(gu)由兩眉上(shang)方向兩邊伸展突出(chu)的骨,這(zhe)種骨法成(cheng)(cheng),此人行事(shi)果斷(duan),善于把握時(shi)機,且從機遇中(zhong)獲(huo)得(de)有利的轉(zhuan)折。勇于冒險,能夠(gou)與僥幸(xing)中(zhong)獲(huo)得(de)成(cheng)(cheng)功,常有非(fei)凡(fan)的成(cheng)(cheng)就。
后(hou)枕骨枕骨(gu)主中年,如果有勢有起,則表示中年較易(yi)輕松(song)得志。枕骨(gu)猶如靠山,面骨(gu)再好,枕骨(gu)不(bu)成,都是虛名利,最終(zhong)不(bu)免(mian)破(po)敗(bai),難以(yi)守業(ye)。官(guan)場(chang)淪(lun)落,商場(chang)沉浮(fu),多(duo)枕骨(gu)破(po)散不(bu)聚。
顴骨位于雙眼(yan)之下,顴(quan)(quan)骨(gu)(gu)以高廣豐潤為好,低陷、雜(za)紋、晦暗為差。顴(quan)(quan)骨(gu)(gu)代表中年時候的(de)(de)運勢,顴(quan)(quan)骨(gu)(gu)也代表權(quan)(quan)勢欲望,掌控欲望。顴(quan)(quan)骨(gu)(gu)的(de)(de)好壞說(shuo)明人的(de)(de)權(quan)(quan)力(li)欲的(de)(de)高低,位置左右適中,高低得(de)當,則視為掌權(quan)(quan)之機,有(you)(you)一定的(de)(de)話語權(quan)(quan)。但女性顴(quan)(quan)骨(gu)(gu)發達則有(you)(you)掌夫(fu)權(quan)(quan)之弊,不(bu)利婚姻感情。
將軍骨是眼(yan)角上方(fang)伸向耳朵上方(fang)的(de)(de)骨,通常是在天倉位置。只要是天倉隆起,按之堅硬不塌陷,多(duo)主將軍(jun)骨成。說(shuo)明有(you)(you)足(zu)夠闖蕩社會的(de)(de)能(neng)力,有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)氣(qi)魄,威武勇敢,事業能(neng)夠有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)拓展,相對(dui)較(jiao)為順(shun)利,尤其是在創(chuang)業方(fang)面(mian)有(you)(you)很大的(de)(de)優勢,有(you)(you)較(jiao)多(duo)財富積(ji)累,一(yi)生田宅無數(shu)。
骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)相(xiang)依次是:麒骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、獅骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、豹骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、鹿骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、熊骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、貓骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、鵬骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、鷹骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、雀骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、鯨(jing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、魚骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、龜骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)。
麒骨生(sheng)就(jiu)麒骨為人貴(gui)(gui),呼風喚(huan)雨有(you)神威,一生(sheng)富貴(gui)(gui)聲名遠,不在官場(chang)也(ye)發財。
獅骨此骨(gu)生來不靠祖(zu),成家立業(ye)全自主,坐等(deng)天財也會(hui)來,晚(wan)年衣祿更難數。
豹(bao)骨生來此骨思變快(kuai),東奔西走(zou)不聚財,聰敏伶(ling)俐(li)須定心,蟾(chan)宮(gong)未來可折(zhe)桂。
鹿骨此格生來(lai)好自在,一身(shen)衣食總(zong)無虧,東南西(xi)北到處游,防御小人跟頭載。
熊骨熊骨生來好(hao)福相(xiang),搖(yao)搖(yao)擺(bai)擺(bai)無憂患,夫妻恩(en)愛撐家門,一代要比一代強(qiang)。
貓骨此格生來(lai)真慷(kang)慨,東西(xi)發(fa)財虧南北,千金散盡(jin)不復來(lai),須防老年獨自悲(bei)。
人體常見疾(ji)病(bing)有(you)(you)哪些?人是一個具有(you)(you)生(sheng)命活動功能(neng)的(de)整體,每一個器官都掌握(wo)著我(wo)們的(de)健康,讓我(wo)們這...
頸(jing)肩(jian)部位(wei)是連接(jie)頭部和軀干的(de)重要(yao)部位(wei),也是多種疾病的(de)高發區,如(ru)今肩(jian)頸(jing)部位(wei)的(de)疾病已經(jing)成為了現代...
四肢(zhi)是指(zhi)我們(men)(men)的(de)手(shou)腳、胳膊、腿等部分(fen),四肢(zhi)的(de)情(qing)況和我們(men)(men)的(de)健康有(you)(you)著很(hen)大的(de)關系。四肢(zhi)常見疾病有(you)(you)哪...
胸(xiong)內科(ke)疾(ji)病有哪些(xie)?胸(xiong)部器官(guan)很多,乳房、心臟、肺、胸(xiong)腔等,各方面原因影響,心胸(xiong)外(wai)科(ke)常見疾(ji)病也...
人的腹(fu)(fu)(fu)部(bu)是骨盆和胸部(bu)之(zhi)間的身體部(bu)分。按(an)結構分,腹(fu)(fu)(fu)部(bu)可分為左上腹(fu)(fu)(fu)部(bu)、左下腹(fu)(fu)(fu)部(bu)、上腹(fu)(fu)(fu)部(bu)、臍部(bu)、...
背(bei)部是(shi)我們人(ren)體(ti)的重要部位,是(shi)支(zhi)撐(cheng)起我們身(shen)體(ti)的重要結構。但是(shi)背(bei)部也容易患上一些常見疾病,比如...
腰是人體最重(zhong)要(yao)的(de)連(lian)接(jie)部位,人的(de)好(hao)(hao)多(duo)活動都(dou)需要(yao)腰部來支撐。如果不好(hao)(hao)好(hao)(hao)加(jia)以保養,腰部是非常容易...
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男性女性生殖系統疾病有哪些(xie)?現(xian)代社會(hui),工作、生活、家庭的(de)壓力遠比人(ren)們想象中(zhong)的(de)要大,很多到(dao)了...
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頭部疾(ji)病有哪些(xie)?頭是我們身體重要的部位之一,“五臟六腑精氣”皆上升于頭部,頭部器官(guan)、穴位非(fei)...