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一、腳趾頭痛的原因

1、勞損

腳(jiao)趾(zhi)頭(tou)疼痛的常見原因，是長時間穿著不合(he)適的鞋子(zi)。導致腳(jiao)趾(zhi)的部位韌帶過度(du)牽拉，引起(qi)腳(jiao)趾(zhi)頭(tou)疼。如果是這種原因，那就要(yao)換一雙舒適柔軟的鞋子(zi)，注意休息(xi)。可以在局部進(jin)行熱敷，推拿等，癥狀會有效緩解。

2、經常(chang)穿尖頭(tou)鞋(xie)或高跟鞋(xie)尖頭(tou)鞋(xie)

腳的前部呈三角形，迫使腳前部強塞入一個窄小的三角形區域內，再加上鞋面為皮革沒有彈性，腳拇趾被迫外翻，小趾則內翻。而高跟鞋又(you)使得腳(jiao)部(bu)承受的壓力加(jia)大，關(guan)節處的韌帶(dai)過分拉長，結果腳(jiao)拇指外翻。

3、甲溝炎

如果患者的指甲周(zhou)圍(wei)被細菌(jun)感(gan)染的話(hua)，則(ze)是(shi)會出(chu)現化膿(nong)性(xing)病變，因而形成甲溝炎，也是(shi)會引(yin)起腳趾頭痛的。而這種情況則(ze)需要進行局部熱敷或者是(shi)理療，并且口服(fu)抗生(sheng)素(su)來控(kong)制感(gan)染治療。

4、痛風(feng)性關節炎

痛風(feng)性(xing)關節炎是(shi)(shi)引起(qi)腳趾頭疼的(de)(de)最常見(jian)原因之一。主要表(biao)現為身體的(de)(de)關節出現紅腫(zhong)、疼痛等(deng)癥狀(zhuang)。痛風(feng)屬于一種(zhong)代(dai)(dai)謝(xie)性(xing)疾病，是(shi)(shi)由(you)于體內(nei)(nei)體內(nei)(nei)嘌呤代(dai)(dai)謝(xie)紊亂，尿(niao)酸(suan)(suan)排泄(xie)減少而引起(qi)的(de)(de)。如果(guo)懷疑自己是(shi)(shi)得了通風(feng)的(de)(de)，需要到醫院查一下(xia)尿(niao)酸(suan)(suan)，如果(guo)尿(niao)酸(suan)(suan)超過(guo)標準(zhun)就(jiu)說明是(shi)(shi)痛風(feng)。可以口服消(xiao)炎鎮痛的(de)(de)藥(yao)物(wu)和(he)皮質激素(su)等(deng)藥(yao)物(wu)來(lai)治(zhi)療。

5、風濕性關節炎

人體得了風濕(shi)病(bing)也會(hui)引起各個關節部位發生疼(teng)痛，腳趾頭疼(teng)也有(you)可(ke)能(neng)是這個疾病(bing)引起的。如果是風濕(shi)病(bing)可(ke)以用中草藥來(lai)治療，效果不錯，平時(shi)風濕(shi)活動區可(ke)以靜脈(mo)滴注青霉(mei)素(su)來(lai)控制風濕(shi)活動。

6、遺傳因素

因為(wei)人體差異，有一些人因為(wei)遺(yi)傳(chuan)的(de)原因，構成腳部的(de)骨(gu)骼、韌帶(dai)天生(sheng)存在缺陷。這類(lei)人長時間行走或(huo)者站立的(de)話，都是(shi)會(hui)引起腳趾頭疼痛。從而加重病(bing)情(qing)。

二、腳趾頭痛怎么辦

1、冰敷

如(ru)果肌(ji)腱(jian)開始(shi)不適(shi)，冷敷可以減輕炎癥(zheng)。拿可重復使用(yong)的(de)冰袋敷在疼痛(tong)的(de)肌(ji)腱(jian)上即可，也可以用(yong)薄毛巾(jin)包裹裝滿冰塊的(de)塑(su)料袋、未開口(kou)的(de)裝滿冰凍豌豆的(de)袋子(zi)，或(huo)者(zhe)使用(yong)可重新封口(kou)的(de)裝滿冰凍玉米粒的(de)袋子(zi)。每次冰敷疼痛(tong)部位5到(dao)10分鐘，每天3到(dao)4次，直至癥(zheng)狀消失(shi)。

2、按摩痛處

在一只紙杯或泡沫塑料杯中注滿冷水，放進冰箱，就可以制成一個不錯的冰塊按摩器。水(shui)結(jie)冰后，撕掉杯子(zi)邊緣，露出(chu)一(yi)層(ceng)冰。在疼痛處放一(yi)條(tiao)濕毛巾，然后用冰在濕毛巾上摩(mo)擦。隨(sui)著冰不斷(duan)融化，不斷(duan)撕掉杯壁露出(chu)冰層(ceng)。

3、飲食治療

要(yao)盡(jin)量(liang)減少抽煙(yan)、喝酒(jiu)，特別是不要(yao)喝啤酒(jiu)。避免進(jin)食(shi)含(han)高嘌呤(ling)(ling)飲食(shi)。動(dong)物內臟、骨(gu)髓、海味等含(han)嘌呤(ling)(ling)最豐富(fu) ;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含(han)有一(yi)定嘌呤(ling)(ling)。水果、蔬菜、牛奶、雞蛋(dan)等則不含(han)嘌呤(ling)(ling)。

4、宜(yi)多飲水(shui)

要大量飲(yin)水(shui)，每(mei)天的飲(yin)水(shui)量大概在2000-3000ml，以(yi)利(li)于(yu)血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉控制住癥(zheng)狀。

5、鍛(duan)煉身(shen)體良好(hao)作息

要有(you)良好(hao)的心態 要有(you)良好(hao)的作(zuo)息習慣(guan)，早睡早起，每天保持八(ba)小時(shi)的睡眠。要積極鍛煉控制體重，痛風(feng)多見于肥胖的男性中老年人。

6、定期去醫院檢查

在醫(yi)生建議下(xia)用藥。 防止痛(tong)風的(de)并發癥(zheng)的(de)發生。急性疼痛(tong)紅腫(zhong)熱痛(tong)的(de)時候(hou)可使用如:消炎(yan)痛(tong)、布(bu)洛芬,秋水(shui)仙堿片等(deng) ,緩解(jie)關節疼痛(tong)癥(zheng)狀,另外建議適當口服小蘇打，可以防止痛(tong)風結石。

7、痛風(feng)發作時的癥狀表現

痛風急性發作(zuo)的主要表現為關節(jie)疼痛、腫脹，多關節(jie)都容易受到累及，一(yi)般發作(zuo)部位為大拇指關節(jie)，踝(huai)關節(jie)，膝關節(jie)等。長期(qi)痛風患者有發作(zuo)于手指關節(jie)，甚至耳(er)廓含軟組織部分的病(bing)例。

若病情反(fan)復(fu)(fu)發作，則可(ke)發展為多關節(jie)(jie)炎(yan)，受累關節(jie)(jie)紅(hong)、腫(zhong)、熱、痛及活(huo)動(dong)受限，大(da)關節(jie)(jie)受累時(shi)常(chang)有(you)滲液，關節(jie)(jie)炎(yan)消退(tui)，活(huo)動(dong)完全恢(hui)復(fu)(fu)，局部皮膚(fu)由(you)紅(hong)腫(zhong)轉(zhuan)為棕(zong)紅(hong)色而逐漸完全消去，有(you)時(shi)可(ke)出現脫屑和瘙(sao)癢，為本(ben)病特有(you)的(de)癥狀(zhuang)，間歇期可(ke)數月或數年，有(you)的(de)患者(zhe)終身僅發生1次，但多數患者(zhe)在(zai)1年內復(fu)(fu)發，每年發作1次或發作數次。

三、腳趾頭腫痛要注意事項

1、多喝水，尿酸高(gao)患者要(yao)多喝白開(kai)水或(huo)淡茶(cha)水，每天的(de)排尿量(liang)要(yao)控制在3000ml左右是最好的(de)。可以用利尿的(de)降酸茶(cha)和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的(de)飲料等。

2、盡量選擇(ze)低嘌呤的(de)食(shi)物，每日嘌呤攝取量不應超(chao)過300毫克。低嘌呤食(shi)物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

3、少吃(chi)或者不吃(chi)肉類、魚(yu)類、海(hai)鮮、動物(wu)內臟、豆制品等高嘌呤(ling)食物(wu)。建(jian)議專門記錄各種(zhong)常見的(de)食物(wu)的(de)嘌呤(ling)含量，克制自己(ji)吃(chi)它們的(de)欲望。

4、避免攝(she)(she)入(ru)過多熱量，熱量攝(she)(she)入(ru)以維(wei)持理想(xiang)體(ti)重(zhong)(zhong)為宜，肥(fei)胖(pang)或超(chao)重(zhong)(zhong)者應減少(shao)熱量攝(she)(she)入(ru)，盡(jin)快降低體(ti)重(zhong)(zhong)。

5、食物(wu)中的(de)嘌(piao)呤在沸水中焯過后會大量降低,因此可(ke)以多吃涼(liang)拌菜，避免喝菜湯(tang)(tang)、火鍋(guo)湯(tang)(tang)等含有高嘌(piao)呤的(de)湯(tang)(tang)汁(zhi)。

6、尿酸高患(huan)者還需(xu)要戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒，煙(yan)酒都(dou)會(hui)引(yin)起尿酸增高。

7、定期到醫院(yuan)檢查(cha)尿酸(suan)濃(nong)度，做到心中有數，控制血尿酸(suan)濃(nong)度。

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