汗腳可能是多汗癥
天氣一(yi)熱，許多(duo)(duo)人變得特別愛出汗，尤其是身材較胖的人，稍微運動一(yi)下便會渾身冒汗，一(yi)般(ban)都(dou)屬于身體新陳(chen)代謝的正常表現。不過，有些人手心(xin)、腳心(xin)總是濕漉漉的，手掌伸出來就(jiu)像擰開水龍(long)頭一(yi)樣，汗珠滴滴答答往外(wai)冒……這(zhe)種情(qing)況一(yi)般(ban)就(jiu)被(bei)稱為“多(duo)(duo)汗癥”。
人的手心、腳(jiao)(jiao)心是小汗(han)(han)腺(xian)分布最密集的部位，腳(jiao)(jiao)心每平(ping)方(fang)厘(li)米有620個(ge)汗(han)(han)腺(xian)，而人體其它部位每平(ping)方(fang)厘(li)米僅有140-340個(ge)，所以運動(dong)或者(zhe)長時間走路之后，腳(jiao)(jiao)汗(han)(han)會(hui)增多(duo)(duo)。多(duo)(duo)汗(han)(han)癥的患者(zhe)主要是因為(wei)交感(gan)神(shen)經系統反應(ying)比(bi)別(bie)(bie)人強烈，當處于緊張、激動(dong)、焦慮(lv)、憤怒時，汗(han)(han)腺(xian)受到交感(gan)神(shen)經的影響，分泌出的汗(han)(han)液就會(hui)比(bi)別(bie)(bie)人多(duo)(duo)得(de)多(duo)(duo)。
專家提示
大(da)多數(shu)的(de)多汗(han)(han)癥并不算(suan)病，本身對(dui)健康也沒(mei)有直接影響，而且隨著人(ren)體(ti)(ti)的(de)衰老，癥狀也會逐漸(jian)減(jian)輕。需要(yao)注意(yi)的(de)是，有些人(ren)“愛出汗(han)(han)”還可能(neng)是病理原因導(dao)(dao)致的(de)。例如，大(da)病初愈后(hou)身體(ti)(ti)虛弱，容易出虛汗(han)(han)；甲(jia)亢、肥胖、糖尿(niao)病等身體(ti)(ti)疾病都有可能(neng)導(dao)(dao)致基礎代(dai)謝率(lv)升高(gao)、交(jiao)感神經功能(neng)紊亂，引起全(quan)身多汗(han)(han)。所以，如果(guo)出汗(han)(han)突(tu)然變多，不該出汗(han)(han)時也汗(han)(han)如雨下，最好及時就診(zhen)，以免(mian)貽(yi)誤病情。
多汗滋生細菌真菌
雖然手腳(jiao)愛出汗(han)(han)并不(bu)能算是病，但是手腳(jiao)長期被汗(han)(han)液(ye)浸泡(pao)著，不(bu)僅容易(yi)在(zai)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)表面滋生細菌和(he)(he)真(zhen)菌，皮(pi)膚(fu)的(de)(de)角質(zhi)層還會被汗(han)(han)液(ye)泡(pao)軟、破壞，繼而遭(zao)到(dao)細菌或真(zhen)菌的(de)(de)攻擊。因此，多汗(han)(han)癥的(de)(de)患(huan)者(zhe)常常因為(wei)合(he)并“腳(jiao)氣”和(he)(he)“皮(pi)炎濕疹”后才到(dao)醫院就診。這些患(huan)者(zhe)到(dao)了夏天，足部就會出現(xian)瘙癢、起皰(pao)、糜爛，甚至感染；到(dao)了冬季，汗(han)(han)腳(jiao)熱量流(liu)失快(kuai)，還容易(yi)遭(zao)受凍傷。
此外，汗腳會(hui)帶來(lai)令人(ren)(ren)尷尬的(de)腳臭，出門不敢(gan)脫鞋(xie)；汗手(shou)會(hui)讓人(ren)(ren)不敢(gan)與人(ren)(ren)牽手(shou)，連握手(shou)都成問(wen)題……這些不僅會(hui)影響到很多人(ren)(ren)的(de)工作(zuo)和社交，久(jiu)而久(jiu)之，還會(hui)對人(ren)(ren)的(de)心理產生(sheng)嚴(yan)重的(de)影響。
專家提示
多(duo)汗(han)癥的(de)(de)(de)(de)患者平時要(yao)(yao)注(zhu)意保(bao)持手足干燥，講(jiang)究個人衛生，防止滋生細菌和(he)(he)真(zhen)菌。首先要(yao)(yao)選(xuan)擇穿(chuan)通(tong)風透氣的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)和(he)(he)吸濕排汗(han)的(de)(de)(de)(de)襪(wa)子(zi)，而且最好每天更(geng)換(huan)一次(ci)鞋(xie)和(he)(he)襪(wa)子(zi)，以保(bao)持足部干爽。像女性愛穿(chuan)的(de)(de)(de)(de)絲襪(wa)一般(ban)都是(shi)人造纖維制成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)，不(bu)僅(jin)不(bu)吸汗(han)，還可(ke)能(neng)會(hui)劃破(po)角質層(ceng)，造成(cheng)(cheng)一些(xie)肉眼看(kan)不(bu)見的(de)(de)(de)(de)小傷口，更(geng)容易(yi)受到細菌、真(zhen)菌的(de)(de)(de)(de)感染。其次(ci)要(yao)(yao)保(bao)持飲食清淡，盡量少吃辛辣的(de)(de)(de)(de)食品、少喝(he)酒，避免交感神經(jing)過度興奮，減(jian)少汗(han)腺分泌。如果(guo)出現(xian)瘙癢、脫(tuo)皮或者是(shi)丘(qiu)疹、水皰，應及時就診，辨明原因，切忌自己隨(sui)便(bian)涂抹藥物(wu)。
手腳出汗先調脾胃
雖然出汗是好事，不僅可以(yi)調(diao)節體溫，還能通(tong)過(guo)汗液排出體內的(de)毒素，但是大量出汗會消耗(hao)津(jin)液，有損陽氣，容(rong)易(yi)導致氣血(xue)虧虛、腎氣不足，從而誘發很多健康問題。
從中醫(yi)角度看，手(shou)腳愛出汗主要與脾胃(wei)(wei)失(shi)調有關，例如愛喝冷飲(yin)、飲(yin)酒過多、多吃辛辣油膩的食物等，容易傷陽氣、傷脾胃(wei)(wei)。當(dang)人(ren)體的脾胃(wei)(wei)功能(neng)受損時，濕(shi)氣重，比(bi)別人(ren)更容易出汗，特別是(shi)手(shou)和腳。這是(shi)因為人(ren)體內的濕(shi)氣是(shi)往下走的，所(suo)以四(si)肢(zhi)尤其是(shi)腳部更易出汗。
專家提示
中醫治(zhi)療手腳多汗(han)(han)，一般會(hui)根(gen)據不同體(ti)質(zhi)從調(diao)理(li)脾胃入手。除(chu)了藥(yao)物(wu)(wu)調(diao)理(li)以外，多汗(han)(han)癥的患(huan)者在飲(yin)食(shi)上應以清淡為(wei)主，少食(shi)肥甘厚味、油膩之物(wu)(wu)。更不能貪涼，以免傷(shang)脾胃，導致出(chu)汗(han)(han)更多。平時可(ke)(ke)以適當(dang)增加些(xie)祛濕健脾的食(shi)物(wu)(wu)，比如(ru)山(shan)藥(yao)、薏米、玉(yu)米、土(tu)豆(dou)、竹(zhu)蓀、黑豆(dou)、冬(dong)瓜、豇豆(dou)等(deng)。對(dui)于嚴重(zhong)的多汗(han)(han)癥患(huan)者，醫生(sheng)可(ke)(ke)能還(huan)會(hui)根(gen)據病情(qing)使用(yong)谷(gu)維素等(deng)神經(jing)調(diao)節(jie)類藥(yao)物(wu)(wu)。
此外(wai)，西醫治(zhi)療(liao)(liao)多汗癥(zheng)主(zhu)要采用口服藥(yao)和(he)外(wai)用藥(yao)的方法(fa)，但是(shi)效果(guo)短暫，無法(fa)根(gen)治(zhi)；局(ju)部注射肉(rou)毒(du)素也能(neng)起到止汗的作(zuo)用，但是(shi)療(liao)(liao)效只能(neng)維持9-12個(ge)月；手(shou)術(shu)(shu)切斷交感神經也可以治(zhi)療(liao)(liao)多汗癥(zheng)，但是(shi)手(shou)術(shu)(shu)治(zhi)療(liao)(liao)會(hui)導致永久性無汗，并(bing)易發(fa)生其它部位的代償(chang)多汗，所以一(yi)般(ban)不(bu)建議手(shou)術(shu)(shu)治(zhi)療(liao)(liao)。
止汗劑治標不治本
對于“多汗(han)族”，止(zhi)汗(han)劑就是救命(ming)草，不僅能(neng)止(zhi)汗(han)還能(neng)祛(qu)味。殊不知，這(zhe)種“霸道”的做(zuo)法治(zhi)(zhi)標(biao)不治(zhi)(zhi)本，長期使用(yong)還可(ke)能(neng)堵塞毛孔，導致代謝的廢物不能(neng)正(zheng)常排出。
止汗劑(ji)(ji)的(de)主要成(cheng)分多為(wei)氯化鋁(lv)、酒精、鞣酸、芳(fang)香(xiang)劑(ji)(ji)、殺(sha)菌(jun)劑(ji)(ji)等。這(zhe)些成(cheng)分中，有的(de)能(neng)暫時封閉(bi)小(xiao)汗腺(xian)(xian)，抑制汗腺(xian)(xian)分泌功(gong)能(neng)；有的(de)在皮膚(fu)(fu)表面形成(cheng)保(bao)護(hu)膜，阻止汗液釋放，保(bao)持皮膚(fu)(fu)干爽清新。但是，止汗劑(ji)(ji)只能(neng)緩解(jie)一(yi)時，過了一(yi)段(duan)時間又會(hui)逐漸(jian)恢(hui)復(fu)到(dao)以前的(de)狀態。如果頻繁使用(yong)，止汗劑(ji)(ji)中的(de)化學成(cheng)分還可(ke)能(neng)會(hui)堵塞汗腺(xian)(xian)導管，導致皮膚(fu)(fu)過敏，出(chu)現紅腫、瘙癢等癥(zheng)狀。此(ci)外，中醫認(ren)為(wei)，如果經常(chang)使用(yong)收斂、止汗的(de)藥物，會(hui)堵住排泄(xie)邪氣的(de)通道，無異(yi)于(yu)“閉(bi)門留寇”，還可(ke)能(neng)引發其它疾病。
專家提示
一(yi)般來說，為了防止汗(han)液中滋生細菌、真菌，可以適(shi)當使用止汗(han)劑。但(dan)是(shi)要想治療多汗(han)癥，光靠止汗(han)劑是(shi)不夠(gou)的(de)，還(huan)要從調理體質入手(shou)。
使(shi)用(yong)(yong)止汗(han)劑前最好先做個過敏測(ce)試(shi)，在(zai)耳后試(shi)用(yong)(yong)一下，一旦出現(xian)紅腫、瘙癢等癥狀，應馬上停止使(shi)用(yong)(yong)。使(shi)用(yong)(yong)時也應該局部使(shi)用(yong)(yong)，如腋下、頸(jing)項、腳掌、腋窩(wo)等部位，不能全身大面(mian)積涂抹。否則汗(han)液無法排出，會造(zao)成身體散熱困難，出現(xian)體溫失調，甚至可能導致休克(ke)。
偏方治汗腳不簡單
除了使用止汗劑以外，民間還有許多應對汗腳的偏方。例如用白酒搓(cuo)腳(jiao)、鹽水泡(pao)腳(jiao)等(deng)各種(zhong)方法。但是這(zhe)些方法一般都是只能(neng)起(qi)到殺菌、斂(lian)汗的作用，大多治標不治本。
明(ming)(ming)礬(fan)(fan)泡(pao)腳：因為明(ming)(ming)礬(fan)(fan)具(ju)有收斂作用(yong)，可(ke)(ke)減少汗液的分泌，用(yong)明(ming)(ming)礬(fan)(fan)泡(pao)腳可(ke)(ke)以短期抑制汗腳。除了(le)明(ming)(ming)礬(fan)(fan)以外，也(ye)可(ke)(ke)以改(gai)用(yong)枯(ku)礬(fan)(fan)（明(ming)(ming)礬(fan)(fan)煅(duan)燒后失去結(jie)晶(jing)水的產物，藥店里可(ke)(ke)以買到）。具(ju)體方法是(shi)，每天(tian)臨睡前(qian)在泡(pao)腳水中加(jia)入3-6克枯(ku)礬(fan)(fan)，待(dai)枯(ku)礬(fan)(fan)融化后泡(pao)腳10-15分鐘。一般來(lai)說，使用(yong)枯(ku)礬(fan)(fan)泡(pao)腳時水溫不(bu)宜過高，以30度為宜；次數也(ye)不(bu)宜過多，每兩(liang)天(tian)一次或者每周一至兩(liang)次即可(ke)(ke)。
白醋泡腳：白醋不但有局部的收斂、殺菌的效果，而且醋本身(shen)就能改變皮(pi)膚的(de)酸堿(jian)度，軟化皮(pi)膚的(de)角質層，滋潤肌膚。經常用(yong)白醋(cu)清潔皮(pi)膚，能夠(gou)達到(dao)美白嫩膚的(de)效果。但是，用(yong)白醋(cu)護膚一定要掌握好比例。泡腳時，白醋(cu)與(yu)水(shui)比例最好是1:10，以(yi)腳放進去不會感到(dao)刺痛為原則。因白醋(cu)會刺激傷口(kou)，腳上(shang)有傷口(kou)者(zhe)不建議使用(yong)。
鹽(yan)水(shui)(shui)泡腳：鹽(yan)水(shui)(shui)能(neng)殺菌(jun)消(xiao)毒(du)，每天洗(xi)(xi)腳時在水(shui)(shui)里撒點鹽(yan)，可以防治(zhi)腳氣，使(shi)雙腳皮(pi)膚變得光滑。但是，在洗(xi)(xi)腳水(shui)(shui)里加(jia)鹽(yan)也要掌握好比例，一(yi)(yi)般在一(yi)(yi)盆熱水(shui)(shui)中加(jia)入一(yi)(yi)小匙(chi)鹽(yan)，水(shui)(shui)溫不可太高，以溫水(shui)(shui)為宜，洗(xi)(xi)泡10-15分鐘(zhong)。
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