高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘：含大量維生素(su)C、葡萄糖(tang)等10多種(zhong)營(ying)養素(su)。對慢(man)性(xing)肝炎引(yin)起的高血壓，蜜橘可(ke)以不可(ke)以增(zeng)強(qiang)肝臟解毒作用，加速膽(dan)固醇轉(zhuan)化(hua)，防止動脈硬化(hua)。

2、山楂：能擴張血(xue)(xue)管，降低血(xue)(xue)壓、降低膽(dan)固醇。

3、香蕉 含淀(dian)粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

4、柿(shi)子(zi)(zi)：柿(shi)子(zi)(zi)品種甚多，約含10余種營養素。柿(shi)子(zi)(zi)治高(gao)血壓、痔瘡出血、動脈(mo)硬化(hua)的效(xiao)果受到人(ren)們(men)的重視。

5、蘋(pin)果：含蘋(pin)果酸遍、維生(sheng)素A、B、C、等(deng)10多種營養(yang)素。常吃蘋(pin)果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

6、菠(bo)(bo)蘿(luo)：從(cong)菠(bo)(bo)蘿(luo)汁中提出的(de)蛋(dan)白(bai)水(shui)(shui)解(jie)酶(mei)，臨(lin)床(chuang)上用(yong)作(zuo)抗水(shui)(shui)腫和抗類風(feng)濕(shi)。常食菠(bo)(bo)蘿(luo)能加強體(ti)內(nei)纖(xian)維蛋(dan)白(bai)的(de)水(shui)(shui)解(jie)作(zuo)用(yong)。

7、鮮梅：富(fu)含蘋(pin)果酸、琥珀酸，有降(jiang)壓、安(an)眠、清熱生(sheng)津作用。

8、甜瓜：有清(qing)熱除(chu)煩、生津健胃、消除(chu)脹滿的作用。

9、西瓜：對高血壓有(you)良好的療法作用。

10、荸(bi)薺：含粗蛋(dan)白、鈣、磷、鐵(tie)、維(wei)生素C等多種營養物質。藥用(yong)鮮荸(bi)有良好的降壓(ya)和化痰(tan)作用(yong)。 ...

高血壓不能吃什么水果

有(you)些水果雖然常見有(you)益，但是高(gao)血壓病人卻要(yao)避忌。

1、柑橘(ju)：生食有(you)益氣、強身、助消(xiao)化、健脾胃、降血壓的作(zuo)用，對防治(zhi)化膿性咽(yan)喉炎(yan)(yan)、扁桃(tao)體炎(yan)(yan)、糖尿病、病毒(du)性感冒(mao)有(you)一定效果。因柑橘(ju)富含(han)胡蘿(luo)(luo)卜(bu)素，如(ru)果吃過(guo)多(duo)會(hui)引起胡蘿(luo)(luo)卜(bu)素血癥(zheng)(俗稱橘(ju)黃癥(zheng))，出現嘔吐、食欲(yu)不(bu)振、乏力等癥(zheng)狀(zhuang)。同時，多(duo)食柑橘(ju)會(hui)上火，導致機體功能紊(wen)亂，出現口腔潰瘍、舌炎(yan)(yan)、咽(yan)炎(yan)(yan)等癥(zheng)。

2、梨：具(ju)有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰(tan)的作用(yong)。它還有降低血壓(ya)、清熱鎮痛的功效。高血壓(ya)、心(xin)臟(zang)病患(huan)者(zhe)如有頭暈目(mu)眩、心(xin)悸(ji)耳鳴的癥狀(zhuang)，吃梨大有益處。梨還是肝(gan)炎(yan)、肝(gan)硬化患(huan)者(zhe)的食(shi)療佳品。但(dan)食(shi)梨過(guo)多會(hui)傷脾(pi)胃(wei)，助陰濕，使胃(wei)腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃(wei)寒、脾(pi)虛(xu)泄者(zhe)應(ying)忌食(shi)。

3、葡萄(tao)：生食(shi)能(neng)補氣益血、強筋骨、通經絡(luo)、利(li)小便，久食(shi)能(neng)健身延年。對治療高血壓(ya)有(you)益，還能(neng)使人精力充沛，并有(you)抑制病菌(jun)的作用。因葡萄(tao)含較(jiao)多檸檬酸、蘋(pin)果(guo)(guo)酸等，如果(guo)(guo)一(yi)次吃太多，會傷脾生內(nei)熱。脾胃虛寒及糖尿(niao)病患者應少食(shi)或不食(shi)。

4、石(shi)榴：生食石(shi)榴，有(you)生津止(zhi)渴、止(zhi)瀉、止(zhi)血(xue)的作用。對(dui)(dui)津液不(bu)足、咽干口(kou)燥(zao)、煩渴者，可(ke)謂食療佳品。石(shi)榴還對(dui)(dui)咳喘、醉酒、高血(xue)壓、動脈硬化、肝病等有(you)較好(hao)療效。但多(duo)食石(shi)榴傷齒。

5、蘋(pin)果：果汁(zhi)可止瀉(xie)，空(kong)腹(fu)吃可治便(bian)秘，飯(fan)后吃可助消化。孕婦妊娠反(fan)應期間，吃蘋(pin)果能補充維生(sheng)素C。但(dan)蘋(pin)果富含糖類和鉀鹽(yan)，患(huan)有腎炎、糖尿病、冠(guan)心病者應少(shao)食。