高血壓吃什么水果好

血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

1、橘：含大量維(wei)生素C、葡萄糖等10多種營(ying)養(yang)素。對(dui)慢性肝(gan)炎引起的高(gao)血壓，蜜橘可(ke)以(yi)(yi)不可(ke)以(yi)(yi)增強肝(gan)臟(zang)解(jie)毒作用，加(jia)速膽固醇轉化，防(fang)止動脈硬化。

2、山楂：能擴張(zhang)血管，降低血壓、降低膽固(gu)醇。

3、香(xiang)蕉(jiao) 含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

4、柿(shi)子：柿(shi)子品種(zhong)甚多，約含10余種(zhong)營養素。柿(shi)子治高血壓、痔瘡(chuang)出血、動(dong)脈(mo)硬化的(de)效果受(shou)到人們的(de)重視(shi)。

5、蘋果：含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

6、菠蘿(luo)：從菠蘿(luo)汁中提(ti)出(chu)的蛋白水解酶，臨床上用(yong)作抗水腫(zhong)和(he)抗類風濕。常食菠蘿(luo)能加強體內纖(xian)維(wei)蛋白的水解作用(yong)。

7、鮮梅：富含(han)蘋(pin)果(guo)酸、琥珀酸，有降壓、安眠(mian)、清熱(re)生津作用(yong)。

8、甜瓜：有(you)清熱(re)除煩、生津健(jian)胃、消除脹滿的作用。

9、西瓜(gua)：對(dui)高血壓有良好的療法作用(yong)。

10、荸(bi)(bi)薺：含(han)粗(cu)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yang)物質(zhi)。藥(yao)用鮮荸(bi)(bi)有良好的降壓和化(hua)痰作(zuo)用。 ...

高血壓不能吃什么水果

有(you)些水果雖然(ran)常見有(you)益，但(dan)是(shi)高血(xue)壓病人卻要避忌。

1、柑(gan)橘(ju)：生食有益(yi)氣、強身、助消化、健脾胃、降(jiang)血壓的(de)作用，對防治化膿性(xing)咽(yan)喉炎(yan)、扁(bian)桃體炎(yan)、糖尿病(bing)、病(bing)毒性(xing)感冒有一定效果(guo)。因柑(gan)橘(ju)富(fu)含(han)胡蘿卜素，如果(guo)吃過多(duo)會引起胡蘿卜素血癥(zheng)(俗(su)稱橘(ju)黃癥(zheng))，出(chu)現(xian)嘔吐、食欲不振、乏力等(deng)癥(zheng)狀。同時(shi)，多(duo)食柑(gan)橘(ju)會上(shang)火，導(dao)致機體功(gong)能紊亂，出(chu)現(xian)口腔潰瘍、舌炎(yan)、咽(yan)炎(yan)等(deng)癥(zheng)。

2、梨：具有(you)(you)生津、潤(run)燥、清(qing)熱、止咳、化痰的(de)作用。它還有(you)(you)降低血壓(ya)、清(qing)熱鎮(zhen)痛的(de)功(gong)效。高血壓(ya)、心臟病患(huan)者如(ru)有(you)(you)頭暈(yun)目(mu)眩、心悸(ji)耳鳴(ming)的(de)癥狀，吃梨大有(you)(you)益處。梨還是(shi)肝炎、肝硬化患(huan)者的(de)食(shi)療佳品。但食(shi)梨過多(duo)會傷脾胃，助陰濕(shi)，使胃腸功(gong)能(neng)失調(diao)，引起(qi)腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應忌食(shi)。

3、葡萄：生(sheng)食(shi)能(neng)補氣益血(xue)、強筋骨(gu)、通經(jing)絡、利小便，久食(shi)能(neng)健身延年(nian)。對治療高血(xue)壓(ya)有益，還能(neng)使人精力充沛，并有抑制病(bing)菌的作用。因葡萄含較多(duo)檸檬酸、蘋果(guo)酸等，如果(guo)一(yi)次吃太多(duo)，會傷脾生(sheng)內(nei)熱。脾胃虛寒及糖尿病(bing)患者應少(shao)食(shi)或(huo)不(bu)食(shi)。

4、石(shi)榴(liu)：生食石(shi)榴(liu)，有生津(jin)止(zhi)渴、止(zhi)瀉、止(zhi)血的作用。對津(jin)液不足、咽干口燥、煩渴者，可(ke)謂食療(liao)(liao)佳品。石(shi)榴(liu)還對咳(ke)喘(chuan)、醉酒、高血壓、動(dong)脈硬(ying)化(hua)、肝病等有較好(hao)療(liao)(liao)效(xiao)。但多(duo)食石(shi)榴(liu)傷齒。

5、蘋果(guo)(guo)：果(guo)(guo)汁可止瀉，空腹吃可治便秘(mi)，飯(fan)后吃可助(zhu)消化。孕婦妊娠反應期(qi)間(jian)，吃蘋果(guo)(guo)能補充維生(sheng)素C。但(dan)蘋果(guo)(guo)富含糖類和鉀鹽，患有腎(shen)炎、糖尿病、冠心病者應少食(shi)。