腰酸是怎么回事？
1、姿勢不正確
這是(shi)最普通(tong)也是(shi)最直(zhi)接的原因(yin)了。對于坐、站、躺或運(yun)動(dong)時的姿勢不(bu)(bu)良(liang)，身體的直(zhi)接反應就(jiu)是(shi)腰背處肌(ji)肉(rou)疲勞，造成痛感(gan)。工作越久就(jiu)越感(gan)到(dao)酸痛，偏偏又找不(bu)(bu)到(dao)痛點(dian)，酸疼的范圍卻是(shi)相當廣(guang)泛。
最好的對應之道(dao)還是(shi)(shi)在于預防，學習并養成生活(huo)上該有的正確姿勢。這種(zhong)腰酸背(bei)痛通常是(shi)(shi)短暫的，可(ke)以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運(yun)動訓練背(bei)腹肌肉避免再(zai)發。
2、感染、發炎
腎臟與(yu)上(shang)輸尿管的結(jie)石(shi)常導致后腰(yao)部位疼(teng)(teng)痛(tong);腎結(jie)石(shi)若長在腎盂(yu)或腎盂(yu)出(chu)口(kou)，會(hui)因為局(ju)部或者(zhe)完(wan)全阻塞讓后腰(yao)感(gan)到程度(du)不(bu)一的酸疼(teng)(teng)，腎臟鹿角結(jie)石(shi)常伴隨著高燒、菌血癥(zheng)等(deng)嚴重癥(zheng)狀表現。脊椎內結(jie)核或者(zhe)細(xi)菌感(gan)染、僵直性(xing)或風濕性(xing)脊椎炎，都可(ke)能讓你覺得(de)腰(yao)酸背(bei)痛(tong)。上(shang)述的關節炎會(hui)讓人長時間無法做同一個動(dong)作(zuo)，必(bi)須時常休息，也要避免(mian)太久(jiu)不(bu)動(dong)。
3、創傷未愈
因為施(shi)力不當所(suo)造成(cheng)的局部肌肉(rou)、韌帶(dai)拉傷，未善(shan)加治療而漸(jian)漸(jian)演(yan)變成(cheng)慢性肌肉(rou)拉傷，此時就會(hui)有(you)所(suo)謂的“壓痛(tong)點(dian)”。所(suo)以只要(yao)用到(dao)背部肌肉(rou)，這(zhe)些壓痛(tong)點(dian)可會(hui)疼(teng)得(de)緊，多半要(yao)以超音波加上熱(re)敷(fu)與按摩(mo)才能治療。
4、骨質疏松
骨(gu)質(zhi)密(mi)度(du)降(jiang)低會讓(rang)脊(ji)椎體逐漸塌陷，駝背(bei)、身高下(xia)降(jiang)的程度(du)不一，輕者感到腰酸背(bei)痛(tong);嚴重時會讓(rang)人發生些微跌(die)坐的情況，產生脊(ji)椎部位的壓迫(po)性骨(gu)折。騎(qi)腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨(gu)質(zhi)密(mi)度(du)，不過骨(gu)質(zhi)疏松(song)情況惡化者多(duo)半是中(zhong)老年人，卻(que)也是脊(ji)椎與下(xia)肢退化性關節炎的好發族(zu)群，過度(du)承重性運動可能危害(hai)肢體，運動強度(du)需(xu)要多(duo)加斟酌。女性除了(le)從(cong)飲(yin)食中(zhong)攝取鈣質(zhi)，另外得多(duo)吸收日光促進鈣質(zhi)吸收，更年期婦女必須和醫師商討補充(chong)雌(ci)激素。
5、腰椎間板突出
身(shen)體再年輕(qing)，只(zhi)要(yao)彎腰抬重(zhong)物，就可能發生椎間(jian)盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急(ji)性背痛(tong)并延伸到(dao)腿部(bu)，甚至痛(tong)到(dao)無法走路。
長期(qi)從(cong)事坐姿(zi)工(gong)作的人(ren)是(shi)腰(yao)間盤(pan)突(tu)出癥候群的好發人(ren)士，這(zhe)可是(shi)開(kai)天辟地時就已注定的;因為(wei)人(ren)體以腰(yao)椎(zhui)坐姿(zi)時，腰(yao)間盤(pan)承受高于(yu)站姿(zi)的壓(ya)力(li)，加(jia)上長期(qi)坐姿(zi)會(hui)讓腰(yao)肌(ji)功能逐日萎縮，讓間盤(pan)內的壓(ya)力(li)增高，里(li)頭的纖維脆弱退化，結(jie)果髓(sui)核(he)突(tu)出而壓(ya)迫后方神經(jing)，如(ru)此一來，就得長期(qi)忍耐(nai)這(zhe)種漸進式傷害。
工(gong)作(zuo)時(shi)(shi)間長或長時(shi)(shi)間保(bao)持一(yi)個姿勢時(shi)(shi)，過度勞(lao)累，致使腰部發酸(suan)，背部發痛。
工作時(shi)間長時(shi)，會覺(jue)得腰(yao)酸背痛(tong)，這(zhe)是缺(que)乏蛋白質(zhi)的嚴(yan)重警告，蛋白質(zhi)會在人體快速燃(ran)燒脂肪。當蛋白質(zhi)不(bu)足(zu)時(shi)，脂肪就不(bu)能充分(fen)燃(ran)燒，生成(cheng)有害物質(zhi)，如丙酮酸，讓人感覺(jue)酸痛(tong)。
但是(shi)，另外一(yi)種(zhong)情況需要引起大家的足夠重(zhong)視：特別是(shi)白領(ling)階層的，長期的伏案工作，腰(yao)酸背痛等(deng)狀(zhuang)態很少(shao)能得到改善，而這(zhe)種(zhong)長期的腰(yao)酸背痛狀(zhuang)況的發生，很有可能是(shi)軟骨損傷的前兆。
考慮是(shi)否是(shi)有(you)婦科炎癥(zheng)或是(shi)腰(yao)(yao)部(bu)肌肉勞損，腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)臨床以(yi)(yi)腎(shen)虛較(jiao)為常見，若腎(shen)的(de)(de)(de)精氣(qi)不(bu)足以(yi)(yi)養(yang)筋(jin)骨、經(jing)(jing)絡(luo),腰(yao)(yao)部(bu)就會氣(qi)血不(bu)暢而痙(jing)攣疼痛(tong)(tong)。因(yin)此(ci)，要緩解(jie)腎(shen)虛腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀，關(guan)鍵是(shi)調理腎(shen)虛。中醫有(you)個主治腎(shen)虛腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)的(de)(de)(de)穴(xue)(xue)位(wei)。叫腰(yao)(yao)眼(yan)穴(xue)(xue)，中醫認(ren)為，用(yong)掌搓(cuo)腰(yao)(yao)眼(yan)，可以(yi)(yi)起到強壯(zhuang)腰(yao)(yao)脊(ji)，聰(cong)耳(er)明目、固精益(yi)腎(shen)的(de)(de)(de)作用(yong)。如果腎(shen)虛患者(zhe)按(an)壓腰(yao)(yao)眼(yan)穴(xue)(xue)時(shi),有(you)很(hen)強的(de)(de)(de)脹痛(tong)(tong)感，此(ci)時(shi)單純靠按(an)摩穴(xue)(xue)位(wei)很(hen)難治愈,則可以(yi)(yi)用(yong)穴(xue)(xue)位(wei)貼敷療(liao)法，在關(guan)元(yuan)穴(xue)(xue)和腰(yao)(yao)眼(yan)穴(xue)(xue)上貼敷德眾腰(yao)(yao)腎(shen)膏來治療(liao)，發揮藥物和經(jing)(jing)絡(luo)穴(xue)(xue)位(wei)的(de)(de)(de)雙重調節(jie)作用(yong)。
腰酸(suan)是(shi)(shi)每個都能體會到不適癥(zheng)狀，也是(shi)(shi)婦(fu)科疾病的常駐見癥(zheng)狀之(zhi)一。這是(shi)(shi)由(you)婦(fu)女解削(xue)與生理上的結(jie)構特點所決定的，女性腰酸(suan)并(bing)伴(ban)有(you)蛋白尿(niao)、血尿(niao)、水腫和高血壓等癥(zheng)狀，是(shi)(shi)腎炎(yan)的征象(xiang)，有(you)時是(shi)(shi)急性腎炎(yan)的癥(zheng)狀。這是(shi)(shi)由(you)腎組(zu)織充血、水腫所致(zhi)，但腎炎(yan)所導(dao)致(zhi)的腰酸(suan)并(bing)不是(shi)(shi)十分(fen)嚴重。
腰(yao)(yao)(yao)酸(suan)(suan)癥狀較為(wei)嚴重，常(chang)為(wei)單側(ce)性(xing)腰(yao)(yao)(yao)酸(suan)(suan)，多(duo)見于非腎炎(yan)(yan)性(xing)腎臟病(bing)，特(te)別是(shi)泌尿(niao)系統(tong)結(jie)石、腎盂腎炎(yan)(yan)、腎臟腫瘤(liu)等。不(bu)少婦科疾(ji)病(bing)，如慢性(xing)盆腔(qiang)炎(yan)(yan)等，也(ye)常(chang)感(gan)到腰(yao)(yao)(yao)酸(suan)(suan)。腰(yao)(yao)(yao)肌(ji)勞損(sun)患者的主要癥狀也(ye)是(shi)腰(yao)(yao)(yao)酸(suan)(suan)。因此，感(gan)到腰(yao)(yao)(yao)酸(suan)(suan)應(ying)(ying)從多(duo)方(fang)面(mian)(mian)考(kao)慮，并應(ying)(ying)進行(xing)全面(mian)(mian)檢(jian)查(cha)。
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