腰酸是怎么回事？
1、姿勢不正確
這是(shi)(shi)最(zui)普通也是(shi)(shi)最(zui)直接(jie)的原因了。對于坐(zuo)、站、躺或運動時的姿(zi)勢不良(liang)，身體的直接(jie)反(fan)應(ying)就是(shi)(shi)腰背處肌肉疲勞，造(zao)成痛(tong)感。工作越(yue)久(jiu)就越(yue)感到酸痛(tong)，偏偏又找不到痛(tong)點，酸疼的范(fan)圍卻是(shi)(shi)相當廣泛。
最好的(de)(de)對應之道還是(shi)在于預防，學習(xi)并養(yang)成生活上該有的(de)(de)正確姿勢。這種腰酸背(bei)痛通常是(shi)短暫的(de)(de)，可(ke)以利(li)用熱敷減少疼痛，以柔軟運動訓練背(bei)腹肌肉避免再發。
2、感染、發炎
腎臟與上(shang)輸(shu)尿管的結(jie)(jie)石常(chang)導致后(hou)腰(yao)(yao)部(bu)位疼痛;腎(shen)(shen)結(jie)(jie)石若長在腎(shen)(shen)盂(yu)或(huo)腎(shen)(shen)盂(yu)出(chu)口，會(hui)因為(wei)局部(bu)或(huo)者(zhe)完全阻塞讓后(hou)腰(yao)(yao)感到程度不(bu)一的酸疼，腎(shen)(shen)臟鹿角結(jie)(jie)石常(chang)伴隨(sui)著高(gao)燒(shao)、菌血癥等嚴重癥狀表現。脊椎內(nei)結(jie)(jie)核或(huo)者(zhe)細菌感染(ran)、僵(jiang)直性(xing)(xing)或(huo)風(feng)濕性(xing)(xing)脊椎炎，都(dou)可(ke)能讓你覺得腰(yao)(yao)酸背(bei)痛。上(shang)述的關節炎會(hui)讓人長時間無法做同一個動作，必須時常(chang)休息(xi)，也(ye)要避免太久不(bu)動。
3、創傷未愈
因為施力不當(dang)所(suo)造成的局部(bu)肌(ji)(ji)肉、韌帶拉傷，未(wei)善加(jia)治(zhi)療而漸漸演變成慢性肌(ji)(ji)肉拉傷，此時就會(hui)有所(suo)謂的“壓(ya)痛點”。所(suo)以(yi)只要用到背部(bu)肌(ji)(ji)肉，這些壓(ya)痛點可(ke)會(hui)疼得緊，多半要以(yi)超音波加(jia)上熱敷與按摩(mo)才能治(zhi)療。
4、骨質疏松
骨(gu)質(zhi)密度降(jiang)低會(hui)讓(rang)脊(ji)椎(zhui)體(ti)逐(zhu)漸塌(ta)陷，駝(tuo)背(bei)、身高下(xia)降(jiang)的程(cheng)度不一，輕者(zhe)感到(dao)腰酸背(bei)痛;嚴重時會(hui)讓(rang)人發(fa)生(sheng)些微(wei)跌(die)坐的情況，產(chan)生(sheng)脊(ji)椎(zhui)部(bu)位的壓迫性(xing)骨(gu)折(zhe)。騎腳踏(ta)車能(neng)夠有效增加腰椎(zhui)體(ti)的骨(gu)質(zhi)密度，不過骨(gu)質(zhi)疏(shu)松情況惡化者(zhe)多(duo)半是中(zhong)老年人，卻也是脊(ji)椎(zhui)與下(xia)肢退化性(xing)關節炎的好發(fa)族群，過度承重性(xing)運動(dong)可能(neng)危害(hai)肢體(ti)，運動(dong)強度需要多(duo)加斟酌(zhuo)。女性(xing)除(chu)了從(cong)飲食中(zhong)攝取鈣(gai)質(zhi)，另外得多(duo)吸(xi)收(shou)日光促進鈣(gai)質(zhi)吸(xi)收(shou)，更年期婦女必須和醫師商討補(bu)充雌激(ji)素(su)。
5、腰椎間板突出
身體再年輕(qing)，只要(yao)彎腰(yao)抬(tai)重物(wu)，就可(ke)能發(fa)生(sheng)椎(zhui)間盤突出，進而壓迫坐(zuo)骨(gu)神經(jing)，引起急性背痛(tong)并(bing)延伸到腿部(bu)，甚至痛(tong)到無法走路。
長(chang)期從事坐姿工作的(de)人是(shi)腰(yao)間(jian)盤突出癥候群的(de)好(hao)發人士，這可(ke)是(shi)開天辟地(di)時就已注(zhu)定的(de);因為人體以腰(yao)椎坐姿時，腰(yao)間(jian)盤承(cheng)受高(gao)于站姿的(de)壓(ya)力(li)，加上長(chang)期坐姿會讓腰(yao)肌功能(neng)逐日萎(wei)縮，讓間(jian)盤內的(de)壓(ya)力(li)增高(gao)，里頭的(de)纖維脆弱退化(hua)，結果髓核(he)突出而壓(ya)迫后方神經(jing)，如此一來，就得長(chang)期忍耐這種(zhong)漸進式傷害(hai)。
工(gong)作時(shi)間長或長時(shi)間保(bao)持一個姿勢時(shi)，過度勞累，致使腰部(bu)(bu)發(fa)酸，背部(bu)(bu)發(fa)痛(tong)。
工作(zuo)時間長時，會(hui)覺得腰酸(suan)背痛(tong)，這是缺乏蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)的嚴重(zhong)警(jing)告，蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)會(hui)在人(ren)(ren)體快速燃(ran)燒(shao)脂(zhi)肪。當蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)不(bu)足時，脂(zhi)肪就不(bu)能充分(fen)燃(ran)燒(shao)，生成有害物質(zhi)(zhi)，如丙(bing)酮酸(suan)，讓人(ren)(ren)感(gan)覺酸(suan)痛(tong)。
但是，另外一種情況(kuang)(kuang)需要引(yin)起大家(jia)的(de)(de)足夠重視：特(te)別(bie)是白領階層的(de)(de)，長期(qi)的(de)(de)伏案(an)工作，腰酸背痛(tong)等狀(zhuang)(zhuang)態(tai)很少能得(de)到改善，而這種長期(qi)的(de)(de)腰酸背痛(tong)狀(zhuang)(zhuang)況(kuang)(kuang)的(de)(de)發生，很有可(ke)能是軟骨損傷的(de)(de)前兆(zhao)。
考慮是(shi)否是(shi)有(you)(you)(you)婦(fu)科炎癥或是(shi)腰(yao)(yao)部肌(ji)肉勞損(sun)，腰(yao)(yao)痛(tong)臨床(chuang)以(yi)腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)較為常見，若腎(shen)(shen)的(de)精氣不足(zu)以(yi)養筋骨(gu)、經(jing)絡,腰(yao)(yao)部就會氣血(xue)不暢而痙(jing)攣疼痛(tong)。因(yin)此，要緩解(jie)腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)癥狀，關(guan)鍵是(shi)調理腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)。中(zhong)醫(yi)有(you)(you)(you)個主治(zhi)腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)穴(xue)(xue)(xue)位。叫腰(yao)(yao)眼穴(xue)(xue)(xue)，中(zhong)醫(yi)認為，用掌搓腰(yao)(yao)眼，可(ke)以(yi)起到強壯腰(yao)(yao)脊，聰耳明(ming)目(mu)、固精益腎(shen)(shen)的(de)作(zuo)用。如(ru)果(guo)腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)患者按壓腰(yao)(yao)眼穴(xue)(xue)(xue)時,有(you)(you)(you)很強的(de)脹痛(tong)感，此時單(dan)純靠(kao)按摩穴(xue)(xue)(xue)位很難治(zhi)愈,則(ze)可(ke)以(yi)用穴(xue)(xue)(xue)位貼(tie)敷療法(fa)，在關(guan)元穴(xue)(xue)(xue)和腰(yao)(yao)眼穴(xue)(xue)(xue)上貼(tie)敷德眾(zhong)腰(yao)(yao)腎(shen)(shen)膏來治(zhi)療，發揮(hui)藥物(wu)和經(jing)絡穴(xue)(xue)(xue)位的(de)雙重調節作(zuo)用。
腰酸(suan)(suan)是(shi)每個都能體會(hui)到(dao)不適(shi)癥(zheng)狀(zhuang)，也是(shi)婦科疾病的常駐見(jian)癥(zheng)狀(zhuang)之一。這是(shi)由(you)婦女解削與生理上的結構特點所決定(ding)的，女性(xing)腰酸(suan)(suan)并伴有(you)蛋(dan)白尿(niao)(niao)、血尿(niao)(niao)、水腫和高血壓(ya)等癥(zheng)狀(zhuang)，是(shi)腎炎的征象(xiang)，有(you)時是(shi)急性(xing)腎炎的癥(zheng)狀(zhuang)。這是(shi)由(you)腎組織充血、水腫所致，但腎炎所導致的腰酸(suan)(suan)并不是(shi)十分嚴重。
腰酸癥狀(zhuang)較為嚴重，常為單(dan)側性(xing)腰酸，多(duo)(duo)見(jian)于(yu)非(fei)腎(shen)炎性(xing)腎(shen)臟病，特別是泌尿系統(tong)結(jie)石、腎(shen)盂腎(shen)炎、腎(shen)臟腫瘤等。不(bu)少婦科疾病，如慢性(xing)盆腔炎等，也常感(gan)到(dao)腰酸。腰肌勞損患(huan)者的(de)主要癥狀(zhuang)也是腰酸。因(yin)此，感(gan)到(dao)腰酸應從多(duo)(duo)方面(mian)考慮，并應進行全面(mian)檢查。
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