一、男(nan)性腰酸背痛的原因(yin)：

1、腰(yao)肌勞(lao)(lao)損(sun)：腰(yao)肌勞(lao)(lao)損(sun)是一種慢性病，也(ye)是常(chang)見(jian)的(de)骨科疾(ji)病。腰(yao)肌勞(lao)(lao)損(sun)主要是以(yi)腰(yao)部(bu)隱痛(tong)反復發作，勞(lao)(lao)累后(hou)加重，休息(xi)后(hou)緩解(jie)等為(wei)主要表現的(de)疾(ji)病。疼痛(tong)可(ke)隨氣候變化或勞(lao)(lao)累程度而變化，時輕時重，纏綿(mian)不愈，所以(yi)專(zhuan)家提醒在(zai)日常(chang)生活過程中，對腰(yao)部(bu)有效的(de)防護是很有必要的(de)。

2、腰(yao)椎間(jian)(jian)盤(pan)(pan)突(tu)出(chu)(chu)(chu)：長期勞損、外傷、退行性病變等腰(yao)椎間(jian)(jian)盤(pan)(pan)突(tu)出(chu)(chu)(chu)時有發生，由于椎間(jian)(jian)盤(pan)(pan)髓核(he)(he)纖維(wei)環破裂導致髓核(he)(he)突(tu)出(chu)(chu)(chu)，壓迫神經(jing)引起患(huan)者出(chu)(chu)(chu)現腰(yao)部疼痛(tong)的癥(zheng)狀。尤其是患(huan)者在干重(zhong)活、長時間(jian)(jian)行走(zou)后腰(yao)部疼痛(tong)的癥(zheng)狀加重(zhong)。

3、腰椎(zhui)骨(gu)刺：很(hen)多患者往(wang)往(wang)由(you)于長期的勞損(sun)以及長期不(bu)(bu)良(liang)坐姿而引發的腰椎(zhui)骨(gu)刺的發生。這個時候患者就(jiu)(jiu)會出(chu)現腰酸背痛(tong)癥狀。不(bu)(bu)過大多數(shu)是休息(xi)、活動一下就(jiu)(jiu)會變(bian)好的。

二、女性腰酸背痛的原(yuan)因：

1、孕(yun)期及(ji)產褥期勞累(lei)：懷孕(yun)期間(jian)，隨著胎兒逐漸長大，孕(yun)婦腰(yao)骶及(ji)盆腔(qiang)各關節韌帶松弛(chi)，同時子宮重量亦隨著胎齡(ling)的增(zeng)長而(er)增(zeng)加，致(zhi)使(shi)身體(ti)重心前(qian)移。為了保(bao)持身體(ti)平衡(heng)，腰(yao)部多向前(qian)挺(ting)起，若不注意休(xiu)息，則易引起腰(yao)痛。

2、腎(shen)(shen)虛：女人很男人一樣也是容易腎(shen)(shen)虛的(de)，女人腎(shen)(shen)虛跟男人腎(shen)(shen)虛的(de)后果(guo)差不多，都能造成腰痛。如果(guo)是腎(shen)(shen)虛腰痛那就(jiu)要注意補(bu)(bu)腎(shen)(shen)，平時(shi)除了服用一些(xie)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)的(de)保健(jian)品外，也可以(yi)吃那些(xie)可以(yi)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)的(de)時(shi)候，比如一些(xie)動物內臟，或者是其他的(de)蔬菜水果(guo)。

3、腰肌(ji)勞(lao)(lao)損：對(dui)于某(mou)些特點(dian)工作(zuo)的人群(qun)，容易產(chan)生腰肌(ji)勞(lao)(lao)損，比如理發、售貨、護工等等。這(zhe)是(shi)由于持(chi)續的站(zhan)立，使(shi)腰部(bu)韌帶勞(lao)(lao)損，引起了疼痛。或者(zhe)經常背負重物，使(shi)腰部(bu)負擔過重，造成腰肌(ji)勞(lao)(lao)損，從而(er)出(chu)現腰疼。

4、長期(qi)穿(chuan)高跟(gen)鞋(xie)：長期(qi)穿(chuan)高跟(gen)鞋(xie)使(shi)下(xia)(xia)肢的平衡(heng)受到影(ying)響，站立、行走(zou)都不能(neng)隨心所欲，整個身體的反應、協同能(neng)力(li)下(xia)(xia)降，也(ye)容易發(fa)生急(ji)性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌(ren)帶發(fa)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至(zhi)瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

5、受涼、創傷：患風濕、類風濕關節炎(yan)的(de)婦女，多因在月經(jing)期、分娩和產后(hou)受風、濕、寒的(de)侵襲，導(dao)致脊(ji)椎長骨刺而誘發(fa)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fa)展為椎間盤(pan)脫出，出現較重的(de)腰痛，甚至影響脊(ji)椎的(de)屈(qu)伸和轉(zhuan)動。