一(yi)、男性腰酸背痛的(de)原因：

1、腰(yao)肌勞損：腰(yao)肌勞損是一(yi)種慢(man)性病，也是常見的(de)骨科(ke)疾病。腰(yao)肌勞損主(zhu)要(yao)是以腰(yao)部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解(jie)等為主(zhu)要(yao)表(biao)現的(de)疾病。疼痛可隨(sui)氣候變化或勞累程度(du)而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在(zai)日(ri)常生(sheng)活過程中，對腰(yao)部有(you)效的(de)防護是很有(you)必要(yao)的(de)。

2、腰(yao)椎(zhui)間(jian)(jian)盤突(tu)出(chu)(chu)：長期(qi)勞損、外(wai)傷、退行性病(bing)變等腰(yao)椎(zhui)間(jian)(jian)盤突(tu)出(chu)(chu)時有發生(sheng)，由于椎(zhui)間(jian)(jian)盤髓核(he)纖維環破裂導致髓核(he)突(tu)出(chu)(chu)，壓(ya)迫神經(jing)引(yin)起患者(zhe)出(chu)(chu)現腰(yao)部疼(teng)痛(tong)的(de)癥狀。尤其是患者(zhe)在(zai)干重(zhong)活(huo)、長時間(jian)(jian)行走后腰(yao)部疼(teng)痛(tong)的(de)癥狀加重(zhong)。

3、腰椎(zhui)(zhui)骨刺：很(hen)多患者往(wang)往(wang)由于長期的(de)勞損(sun)以及長期不良坐姿而引發(fa)的(de)腰椎(zhui)(zhui)骨刺的(de)發(fa)生。這個時(shi)候(hou)患者就會出現腰酸背痛癥狀。不過大多數是(shi)休(xiu)息、活(huo)動一下(xia)就會變好的(de)。

二、女性腰酸背痛的原因：

1、孕期(qi)及產褥(ru)期(qi)勞累：懷孕期(qi)間，隨著胎兒(er)逐漸長大(da)，孕婦腰(yao)(yao)骶及盆腔(qiang)各關節韌帶松弛，同時(shi)子宮(gong)重量亦隨著胎齡(ling)的(de)增長而(er)增加，致使(shi)身體重心(xin)前移。為了(le)保持(chi)身體平衡，腰(yao)(yao)部(bu)多向前挺起(qi)，若不注意休息，則易(yi)引起(qi)腰(yao)(yao)痛。

2、腎(shen)虛(xu)(xu)：女(nv)人(ren)很(hen)男人(ren)一樣也是(shi)(shi)容易腎(shen)虛(xu)(xu)的(de)，女(nv)人(ren)腎(shen)虛(xu)(xu)跟男人(ren)腎(shen)虛(xu)(xu)的(de)后果(guo)差不(bu)多，都(dou)能造(zao)成腰痛。如(ru)果(guo)是(shi)(shi)腎(shen)虛(xu)(xu)腰痛那就要注意補(bu)腎(shen)，平時除了服用一些(xie)補(bu)腎(shen)的(de)保(bao)健品外，也可(ke)以(yi)吃那些(xie)可(ke)以(yi)補(bu)腎(shen)的(de)時候(hou)，比如(ru)一些(xie)動物內臟(zang)，或者是(shi)(shi)其他的(de)蔬菜水果(guo)。

3、腰肌勞(lao)損：對于某些特點工作的(de)人(ren)群(qun)，容易產生腰肌勞(lao)損，比如理發、售貨、護工等(deng)等(deng)。這是由于持(chi)續的(de)站(zhan)立，使腰部韌帶(dai)勞(lao)損，引(yin)起了(le)疼痛(tong)。或者經(jing)常背負(fu)重物，使腰部負(fu)擔(dan)過重，造成腰肌勞(lao)損，從而(er)出(chu)現(xian)腰疼。

4、長(chang)期(qi)穿高跟鞋(xie)：長(chang)期(qi)穿高跟鞋(xie)使下肢的(de)平(ping)衡受(shou)到影響，站(zhan)立、行走(zou)都不(bu)(bu)能(neng)隨心(xin)所欲(yu)，整個身體的(de)反(fan)應、協(xie)同(tong)能(neng)力下降，也(ye)容(rong)易發生急性(xing)腰(yao)(yao)扭(niu)傷。扭(niu)傷時肌(ji)肉、韌帶發生程度不(bu)(bu)等的(de)撕裂和微量出血、腫脹甚(shen)至瘀血青紫，可表現(xian)為腰(yao)(yao)痛，給工(gong)作(zuo)生活帶來極大的(de)不(bu)(bu)便。

5、受(shou)涼(liang)、創傷(shang)：患風濕、類風濕關節(jie)炎的婦女，多(duo)因在月經(jing)期(qi)、分(fen)娩和產后受(shou)風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而(er)誘發腰(yao)痛。若腰(yao)部曾扭傷(shang)，可能發展(zhan)為椎間盤脫出(chu)(chu)，出(chu)(chu)現較重的腰(yao)痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。