頭發毛躁怎么辦？

1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的

經常吃一些堅果之類的(de)(de)食物(wu)，如花生、芝麻，較高的(de)(de)脂肪酸(suan)含量可以給你的(de)(de)發質提供營養，從而恢復光澤。

2、慎選洗發水

理想的干性發(fa)(fa)質的洗發(fa)(fa)水的pH值在(zai)4.5和(he)6.7之(zhi)間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fa)(fa)質的直接“兇手”。

3、善待你的頭發

避免(mian)以任(ren)何方式粗(cu)暴的對待頭(tou)發(fa)，梳頭(tou)洗頭(tou)都要溫柔對待你(ni)的秀發(fa)，切忌用(yong)力過猛導(dao)致(zhi)頭(tou)發(fa)脫落斷(duan)裂;在洗頭(tou)發(fa)的時候(hou)，避免(mian)指(zhi)甲(jia)刮劃頭(tou)發(fa)，而應該用(yong)手指(zhi)肚輕輕按摩頭(tou)皮，促進(jin)其血液循環。

4、不宜天天洗頭發

最(zui)好的頻率保(bao)持在2-3天一次，洗(xi)發(fa)水(shui)在手中摩(mo)擦起泡在在頭(tou)發(fa)上輕柔(rou)，既能讓頭(tou)發(fa)吸收(shou)營(ying)養，也可以(yi)適當保(bao)持秀(xiu)發(fa)干(gan)凈清爽。而且水(shui)分在40度左右為宜，太涼或者(zhe)太熱都會(hui)損害(hai)發(fa)質

5、建議采用護發素，頻率為每個星期1-2次

護發素或者發(fa)膜都是讓秀發(fa)恢復光澤(ze)的好(hao)幫手，建議選用(yong)溫和性質的護發(fa)素(su)，一般(ban)香(xiang)味越(yue)淡就越(yue)溫和。第一遍洗(xi)頭(tou)之后，將(jiang)多余水分用(yong)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)輕輕吸(xi)干，以(yi)不大量(liang)滴水為宜，將(jiang)護發(fa)素(su)涂抹在頭(tou)發(fa)上，再用(yong)熱(re)毛(mao)(mao)巾(jin)(jin)包裹熱(re)敷5-20分，再用(yong)溫水沖洗(xi)干凈，自然干最好(hao)。

6、選用有質量保證的吹風機

在(zai)你平時(shi)時(shi)間很少的(de)情況下，才(cai)建議(yi)使用，如(ru)果條件允許，最好不(bu)要(yao)使用吹風機(ji)。

7、用醋洗頭

一(yi)般(ban)情況下，我們知道醋可(ke)(ke)以(yi)去屑，同時(shi)它也可(ke)(ke)以(yi)幫助秀(xiu)發(fa)恢復(fu)光澤(ze)，可(ke)(ke)以(yi)在(zai)洗頭(tou)(tou)發(fa)的時(shi)候倒入一(yi)小勺的醋洗頭(tou)(tou)，或者噴在(zai)頭(tou)(tou)發(fa)上停留半個(ge)小時(shi)左(zuo)右再用溫水沖洗，都(dou)可(ke)(ke)以(yi)保持頭(tou)(tou)發(fa)的順(shun)滑(hua)。

8、橄欖油護發

日常出門(men)前或者睡(shui)覺以前都可以用橄欖(lan)油(you)涂抹秀(xiu)發，最好不要沾(zhan)到頭皮，保(bao)持光澤柔順度。

9、減少燙染次數

越(yue)少(shao)燙染越(yue)好(hao)，再好(hao)的燙發水(shui)都(dou)會對發質產生傷害，一(yi)年最好(hao)不要超過(guo)兩(liang)次。