頭發毛躁怎么辦？

1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的

經常吃一些堅果之(zhi)類的(de)食物，如花生(sheng)、芝麻，較高(gao)的(de)脂肪酸含量(liang)可以給你的(de)發質提(ti)供(gong)營養(yang)，從(cong)而恢(hui)復光澤。

2、慎選洗發水

理想的(de)干性(xing)發(fa)質的(de)洗(xi)(xi)發(fa)水的(de)pH值在(zai)4.5和6.7之間，堿性(xing)容易清洗(xi)(xi)徹底，但也(ye)是毀損發(fa)質的(de)直接(jie)“兇手”。

3、善待你的頭發

避免以任何方式粗暴(bao)的(de)對待頭(tou)發，梳頭(tou)洗頭(tou)都(dou)要溫柔對待你的(de)秀發，切(qie)忌用(yong)力過(guo)猛導致(zhi)頭(tou)發脫(tuo)落斷裂;在洗頭(tou)發的(de)時候，避免指甲(jia)刮(gua)劃頭(tou)發，而應該用(yong)手指肚輕輕按摩(mo)頭(tou)皮(pi)，促(cu)進其血液循環。

4、不宜天天洗頭發

最(zui)好的頻率保持在(zai)2-3天一次(ci)，洗發(fa)(fa)(fa)水在(zai)手中摩擦起(qi)泡在(zai)在(zai)頭發(fa)(fa)(fa)上(shang)輕柔，既(ji)能(neng)讓頭發(fa)(fa)(fa)吸(xi)收(shou)營(ying)養，也可以適(shi)當保持秀發(fa)(fa)(fa)干凈清(qing)爽。而且(qie)水分(fen)在(zai)40度左(zuo)右為宜，太涼或者太熱都會(hui)損害發(fa)(fa)(fa)質(zhi)

5、建議采用護發素，頻率為每個星期1-2次

護發素或(huo)者(zhe)發(fa)(fa)膜都是(shi)讓(rang)秀發(fa)(fa)恢(hui)復光澤的好幫手(shou)，建議選用(yong)(yong)溫和性質的護發(fa)(fa)素，一般香(xiang)味越淡(dan)就越溫和。第一遍洗(xi)(xi)頭(tou)之(zhi)后，將(jiang)多余水(shui)分(fen)(fen)用(yong)(yong)毛(mao)巾輕輕吸干，以不大量滴水(shui)為宜，將(jiang)護發(fa)(fa)素涂抹在頭(tou)發(fa)(fa)上，再用(yong)(yong)熱毛(mao)巾包裹熱敷5-20分(fen)(fen)，再用(yong)(yong)溫水(shui)沖(chong)洗(xi)(xi)干凈，自然干最(zui)好。

6、選用有質量保證的吹風機

在你平時時間很少的情況(kuang)下，才(cai)建議(yi)使用，如果條件允許(xu)，最好不要使用吹風機(ji)。

7、用醋洗頭

一般情況下，我們知道醋(cu)可以(yi)去屑，同時它也可以(yi)幫(bang)助秀發(fa)恢復光(guang)澤(ze)，可以(yi)在(zai)洗(xi)頭(tou)(tou)發(fa)的(de)時候倒入一小勺的(de)醋(cu)洗(xi)頭(tou)(tou)，或者噴在(zai)頭(tou)(tou)發(fa)上(shang)停(ting)留(liu)半個(ge)小時左右再用溫水沖洗(xi)，都可以(yi)保持頭(tou)(tou)發(fa)的(de)順滑。

8、橄欖油護發

日常出門前或者睡(shui)覺(jue)以(yi)前都可以(yi)用橄欖油涂抹秀發，最好不要沾到頭(tou)皮，保持(chi)光澤(ze)柔順度。

9、減少燙染次數

越少燙染越好，再(zai)好的燙發水(shui)都會對發質(zhi)產生傷害，一年最好不要超過兩次。