白頭(tou)發是因為頭(tou)皮里面的(de)提供黑(hei)色(se)素的(de)細胞的(de)功能下降。那(nei)么這個細胞就無法生成黑(hei)色(se)素，所以(yi)才(cai)導致我們長(chang)白頭(tou)發。
(1)不規律的飲食(shi)習慣(guan)：如果(guo)因為發(fa)根與頭皮(pi)缺(que)乏一些必要(yao)的營養元素(su)，所(suo)以(yi)控(kong)制頭發(fa)顏色的黑色素(su)就(jiu)無(wu)法生成(cheng)(cheng)。尤其是(shi)頭皮(pi)缺(que)乏礦物質(zhi)的時(shi)侯(hou)，就(jiu)直接導致(zhi)(zhi)了頭發(fa)里面(mian)黑色素(su)的細胞無(wu)法生成(cheng)(cheng)生成(cheng)(cheng)黑色素(su)。持續(xu)不合理(li)的減肥或是(shi)偏食(shi)會導致(zhi)(zhi)無(wu)法攝入頭皮(pi)黑色素(su)細胞生成(cheng)(cheng)所(suo)需(xu)要(yao)的營養，從而導致(zhi)(zhi)白發(fa)產生。
(2)血液循(xun)環(huan)不暢(chang)：那(nei)么，即使你(ni)有(you)了充分的營養也還是不夠(gou)的，如果你(ni)的血液循(xun)環(huan)不順暢(chang)，那(nei)么也會(hui)導(dao)致你(ni)的頭皮里面的細(xi)胞缺乏營養，從(cong)而導(dao)致白頭發的產生。
(3)睡(shui)眠不足(zu)：不規則的(de)生活或是睡(shui)眠不足(zu)會(hui)擾亂(luan)(luan)(luan)自律神經(jing)。自律神經(jing)控制生長激素的(de)分泌以(yi)及全身的(de)血(xue)(xue)液循(xun)環，如果其被擾亂(luan)(luan)(luan)，會(hui)導致新陳代(dai)謝與血(xue)(xue)液循(xun)環紊(wen)亂(luan)(luan)(luan)，從而產生白(bai)發。
1、人到一定的年(nian)(nian)齡，由于人體新(xin)陳(chen)代(dai)謝變(bian)得低(di)下(xia)，身體各項功能衰弱下(xia)來，造成(cheng)頭發(fa)會漸漸變(bian)得花白，是老年(nian)(nian)人的一種正常生理現象，而有些(xie)人年(nian)(nian)紀輕(qing)輕(qing)就(jiu)出現白發(fa)，這儼然和年(nian)(nian)齡不(bu)大相符。
2、合理健(jian)康的(de)飲食習慣(guan)也能防治白發，平時(shi)需要注重飲食的(de)質(zhi)量，多(duo)吃些富含(han)蛋白質(zhi)的(de)物質(zhi)，維生(sheng)素(su)和微量元(yuan)素(su)等(deng)，另(ling)外，還應該盡量避免辛(xin)辣刺激性(xing)食物，杜絕一些富含(han)精(jing)制糖和面粉類的(de)食物，不(bu)利于頭發的(de)生(sheng)長。
一是精虛(xu)血(xue)弱：腎(shen)精不足(zu)，不能化生陰血(xue)，陰血(xue)虧虛(xu)，導致毛發失其濡養，故(gu)而花白。
二是血熱偏盛：情(qing)緒激動，致使水不涵(han)木，肝(gan)旺血燥(zao)，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。
三(san)是肝郁脾濕(shi)：肝氣郁滯、損(sun)及(ji)心脾，脾傷(shang)運化失職，氣血生化無源(yuan)，故而白發。
屬于腎精(jing)不充的(de)情(qing)況(kuang)，目前的(de)年齡階段基(ji)本屬于正常現象，避免熬夜及(ji)思慮過度。
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