跳繩的種類材質有哪些

1、塑料跳繩

塑料繩是所(suo)有跳繩里價格比較低(di)廉的，而且(qie)也比較結(jie)實(shi)，不容易打結(jie)，性價比較高，但(dan)重量(liang)太輕，只適合入(ru)門(men)初學者。

2、棉線跳繩

棉線(xian)跳繩軟硬適中，重量也適中，如果不小心打到自己不會很痛，但(dan)通常(chang)跳起(qi)來(lai)速度較慢(man)，也比較適合初(chu)學者(zhe)，同時老年人也可以選擇(ze)。

3、竹節跳繩

竹節跳繩(sheng)(sheng)通常手柄比較(jiao)(jiao)長，適合花式跳繩(sheng)(sheng)，而(er)且繩(sheng)(sheng)子不會纏到一起，繩(sheng)(sheng)子有(you)一定(ding)的重量，而(er)且比較(jiao)(jiao)耐(nai)用(yong)，適合大部分人群使(shi)用(yong)。

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4、鋼絲跳繩

鋼絲跳(tiao)繩(sheng)比較(jiao)細，手(shou)柄比較(jiao)短，因此繩(sheng)子轉動起來(lai)會(hui)比較(jiao)快，所以相(xiang)對來(lai)說是比較(jiao)專業的(de)跳(tiao)繩(sheng)，但是不耐(nai)耗，容易壞，所以可以一次多買幾條。適合專業鍛(duan)煉的(de)人來(lai)使用。

5、尼龍跳繩

尼龍(long)跳(tiao)繩既(ji)結實(shi)又比較輕便，但甩動時(shi)不太好掌握(wo)手感(gan)，比較適合單人使(shi)用，不適合多人跳(tiao)大繩。

6、橡膠繩

橡(xiang)膠繩非(fei)常(chang)結實耐(nai)磨，但是通常(chang)比較(jiao)(jiao)重，一般人比較(jiao)(jiao)難甩起(qi)來，而且容(rong)易(yi)絆倒自(zi)己，除非(fei)跳(tiao)繩技巧(qiao)比較(jiao)(jiao)好，否則不要(yao)選擇這種(zhong)跳(tiao)繩。

如何挑選跳繩用的繩子

1、看材質特性

軟一些的繩子相對來說較(jiao)為安全，適(shi)合慢跳。鋼(gang)絲或者(zhe)(zhe)尼龍繩不適(shi)合普(pu)通人使用，塑料、橡膠類的繩子因為有(you)一定的分(fen)量，則適(shi)合速(su)度(du)快的需求(qiu)者(zhe)(zhe)。

2、根據人群選擇

初學者可選擇(ze)(ze)透(tou)明、實心、較(jiao)細、并且有一定重量的(de)塑料跳(tiao)(tiao)繩(sheng)。繩(sheng)有一定的(de)重量，初學者才容易揮動。老年人宜使用棉線繩(sheng)，這種繩(sheng)子甩起來(lai)手感好(hao)(hao)，抽(chou)打(da)在身(shen)上(shang)不(bu)疼(teng)，速度(du)也跳(tiao)(tiao)不(bu)快。專業運動員，可以(yi)選擇(ze)(ze)尼龍跳(tiao)(tiao)繩(sheng)，這種繩(sheng)子比(bi)較(jiao)難(nan)跳(tiao)(tiao)，很費力，但鍛煉效(xiao)果好(hao)(hao)，而且布繩(sheng)跳(tiao)(tiao)久了也不(bu)會磨手，適合頻率(lv)快、對鍛煉強度(du)要(yao)求高的(de)。

3、看繩子長度

繩子(zi)的長度最好能(neng)夠調節，繩子(zi)太長或(huo)太短，都會使跳的時候(hou)動作不(bu)協調。隨著跳繩技藝的提高，可以(yi)逐(zhu)漸縮短跳繩的長度。一般來說，一只(zhi)腳踩住(zhu)(zhu)繩子(zi)的中(zhong)央站立時，拉住(zhu)(zhu)繩的兩端(duan)到腋下的長度比較合適。

4、看手柄

手(shou)柄(bing)的(de)(de)長度(du)(du)和粗細(xi)也很重要，它(ta)的(de)(de)長度(du)(du)越(yue)長，跳(tiao)繩的(de)(de)轉動(dong)力就越(yue)大。剛開始跳(tiao)時，最好選擇握住手(shou)柄(bing)時前面還余下5cm左右(you)的(de)(de)長手(shou)柄(bing)。粗細(xi)約22～25mm為宜，能用一(yi)只手(shou)輕松握住兩個手(shou)柄(bing)就可以了。