跳繩的種類材質有哪些

1、塑料跳繩

塑料繩(sheng)是所有(you)跳繩(sheng)里價格比(bi)較(jiao)(jiao)低廉的，而且也(ye)比(bi)較(jiao)(jiao)結實(shi)，不容易打結，性(xing)價比(bi)較(jiao)(jiao)高，但重量太輕，只適(shi)合入門初學(xue)者。

2、棉線跳繩

棉線跳(tiao)繩軟硬適(shi)中，重量也適(shi)中，如果不(bu)小心(xin)打(da)到自己(ji)不(bu)會很痛，但通常跳(tiao)起(qi)來速度較慢(man)，也比較適(shi)合初學者，同時老年人也可以選擇。

3、竹節跳繩

竹節跳繩(sheng)通常手柄比較長，適合花(hua)式跳繩(sheng)，而(er)(er)且繩(sheng)子(zi)不會纏到一(yi)起(qi)，繩(sheng)子(zi)有一(yi)定的重量，而(er)(er)且比較耐用(yong)，適合大部分人群使用(yong)。

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4、鋼絲跳繩

鋼絲跳(tiao)繩(sheng)比較(jiao)細，手柄(bing)比較(jiao)短，因此(ci)繩(sheng)子轉動(dong)起來(lai)(lai)會比較(jiao)快，所(suo)以(yi)相對來(lai)(lai)說是比較(jiao)專業的跳(tiao)繩(sheng)，但是不耐(nai)耗(hao)，容易(yi)壞，所(suo)以(yi)可以(yi)一次多買幾條。適合專業鍛煉(lian)的人來(lai)(lai)使用。

5、尼龍跳繩

尼(ni)龍跳繩(sheng)既結(jie)實又比較輕便，但甩(shuai)動時(shi)不太好(hao)掌握(wo)手(shou)感，比較適(shi)合(he)單人(ren)(ren)使用，不適(shi)合(he)多(duo)人(ren)(ren)跳大繩(sheng)。

6、橡膠繩

橡膠繩(sheng)(sheng)非(fei)常結實耐(nai)磨，但(dan)是(shi)通(tong)常比(bi)較重，一般(ban)人比(bi)較難甩起來，而且(qie)容易絆(ban)倒自己，除非(fei)跳(tiao)(tiao)繩(sheng)(sheng)技(ji)巧比(bi)較好，否則不要選擇這種跳(tiao)(tiao)繩(sheng)(sheng)。

如何挑選跳繩用的繩子

1、看材質特性

軟一(yi)些的繩子相對來(lai)說較為安全，適合(he)慢跳。鋼絲或(huo)者(zhe)尼龍繩不適合(he)普通人使(shi)用，塑料、橡(xiang)膠類的繩子因(yin)為有一(yi)定的分量，則適合(he)速度快的需求者(zhe)。

2、根據人群選擇

初(chu)學(xue)(xue)者可選擇(ze)透明、實心、較細(xi)、并(bing)且(qie)(qie)有(you)(you)一(yi)定(ding)重量(liang)的(de)塑料跳(tiao)繩。繩有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)重量(liang)，初(chu)學(xue)(xue)者才容易揮(hui)動(dong)。老年人(ren)宜使(shi)用棉線繩，這(zhe)種(zhong)繩子甩起來手感(gan)好，抽打在身上不疼，速度(du)也跳(tiao)不快(kuai)。專業運(yun)動(dong)員(yuan)，可以(yi)選擇(ze)尼龍跳(tiao)繩，這(zhe)種(zhong)繩子比較難跳(tiao)，很費力，但鍛煉效果好，而(er)且(qie)(qie)布(bu)繩跳(tiao)久(jiu)了也不會(hui)磨手，適合頻率快(kuai)、對鍛煉強度(du)要(yao)求高的(de)。

3、看繩子長度

繩(sheng)子(zi)(zi)的(de)長(chang)度最好能夠(gou)調節，繩(sheng)子(zi)(zi)太長(chang)或太短，都會使跳的(de)時候動作不協調。隨著跳繩(sheng)技藝的(de)提高，可以(yi)逐漸縮短跳繩(sheng)的(de)長(chang)度。一般來(lai)說，一只腳踩(cai)住(zhu)繩(sheng)子(zi)(zi)的(de)中央站(zhan)立時，拉住(zhu)繩(sheng)的(de)兩端到腋下的(de)長(chang)度比較(jiao)合適。

4、看手柄

手(shou)(shou)柄(bing)的長(chang)(chang)度和粗細也很重(zhong)要(yao)，它(ta)的長(chang)(chang)度越長(chang)(chang)，跳(tiao)繩的轉動(dong)力就越大。剛開始跳(tiao)時(shi)，最(zui)好選擇握住(zhu)手(shou)(shou)柄(bing)時(shi)前(qian)面還余(yu)下5cm左(zuo)右的長(chang)(chang)手(shou)(shou)柄(bing)。粗細約22～25mm為(wei)宜，能用(yong)一只手(shou)(shou)輕松(song)握住(zhu)兩個手(shou)(shou)柄(bing)就可以了(le)。