雞皮膚的形成原因

1、遺傳

引(yin)起雞皮膚的(de)因素有很(hen)多，遺傳(chuan)(chuan)就(jiu)是(shi)其中之一(yi)。無論父(fu)母雙方(fang)哪一(yi)方(fang)有雞皮膚，子女(nv)中都(dou)有一(yi)半的(de)可能也會患有雞皮膚，這是(shi)人體第12對染(ran)色體變異所發生的(de)顯性遺傳(chuan)(chuan)，是(shi)基(ji)因導致(zhi)的(de)。

2、缺乏維生素(su)A

維生素A對皮膚非常(chang)(chang)重(zhong)要，能夠對皮(pi)膚(fu)的表皮(pi)層起到保(bao)護(hu)作用，并且維持(chi)表皮(pi)機(ji)能處于正(zheng)常(chang)(chang)狀態，可以有效地防(fang)止皮(pi)膚(fu)干燥，代謝功能失常(chang)(chang)等(deng)。如果人(ren)體缺乏維生素(su)A，就(jiu)會(hui)引起皮(pi)膚(fu)缺水，干燥起皮(pi)，角質層脫落(luo)，還會(hui)導致死皮(pi)細胞的堆積，時(shi)間久了就(jiu)會(hui)出(chu)現雞(ji)皮(pi)膚(fu)。因此日(ri)常(chang)(chang)飲食中要多吃(chi)一些(xie)富含(han)維生素(su)A的食物，比(bi)如動物肝臟、胡蘿卜、西(xi)紅柿等(deng)。

3、脂肪代謝異常

身體脂肪代(dai)謝越高越容(rong)易患雞皮膚(fu)，換句話(hua)說，也就(jiu)是越胖的(de)人越容(rong)易患雞皮膚(fu)。要想擁(yong)有光滑白皙的(de)彈性肌膚(fu)，遠離雞皮膚(fu)的(de)困擾，一定不(bu)要吃太(tai)油膩的(de)食物(wu)，太(tai)油膩的(de)食物(wu)在體內代(dai)謝時所產生(sheng)的(de)代(dai)謝物(wu)很難(nan)通過毛孔排出體外，殘留在毛孔上，久而久之就(jiu)會形成雞皮膚(fu)。

4、經常熬夜

對于廣大(da)年輕的(de)小伙伴(ban)來說，熬夜早已成(cheng)為了(le)日常(chang)，但你(ni)知道熬夜的(de)危害嗎(ma)？不規律的(de)睡眠(mian)及(ji)壓力(li)，會影響內分(fen)泌代謝(xie)，造成(cheng)肌膚(fu)水分(fen)流(liu)失，容易導致皺紋出現(xian)、皮(pi)膚(fu)暗(an)淡、長(chang)雞皮(pi)膚(fu)、黑眼圈加重等，尤其是上完(wan)妝后情況(kuang)會更糟。所以(yi)為了(le)自(zi)己的(de)肌膚(fu)，一定不要熬夜，早睡早起(qi)，養成(cheng)良好的(de)作(zuo)息習慣。

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雞皮膚怎么消除

1、溫和去角質

因(yin)為“雞(ji)(ji)皮(pi)膚(fu)”與角(jiao)質變(bian)厚有關(guan)，所(suo)以(yi)溫和地去(qu)角(jiao)質是必(bi)要的，但一定不可過度(du)。去(qu)角(jiao)質有很多方法，我(wo)們(men)洗(xi)(xi)(xi)澡時用含磨砂(sha)顆粒的沐浴乳(ru)、用洗(xi)(xi)(xi)澡海(hai)綿、浴球等猛搓身體，都能達到去(qu)角(jiao)質的效果，只是，每天這么洗(xi)(xi)(xi)，會令本來就很干燥(zao)的“雞(ji)(ji)皮(pi)膚(fu)”受(shou)不，而變(bian)得(de)更(geng)薄(bo)更(geng)干，反過來又會刺激(ji)“雞(ji)(ji)皮(pi)膚(fu)”變(bian)得(de)更(geng)厲(li)害。我(wo)們(men)皮(pi)膚(fu)的角(jiao)質更(geng)新周期為28--45天，所(suo)以(yi)這么猛的去(qu)角(jiao)質，1--1個(ge)半月做一次就夠了。

2、滋潤最重要

比去角質更重要的，是滋潤皮膚，去角質只是手段。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的身體乳。洗澡時也應(ying)該用滋潤型的清潔產(chan)品等(deng)。

另一個重點是(shi)，洗澡的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)溫一定要保(bao)持(chi)在40℃左(zuo)右。冬日里(li)，很多人喜歡用比較(jiao)燙(tang)(tang)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)，覺(jue)得(de)這樣(yang)才夠舒服。但燙(tang)(tang)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)很容易“去油(you)”，也會過(guo)多洗去皮(pi)膚(fu)的(de)(de)油(you)脂(zhi)；而當身體一離開熱水(shui)(shui)(shui)，皮(pi)膚(fu)表面的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)會立刻蒸發(fa)，同時(shi)也帶走了皮(pi)膚(fu)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)。這對于“雞皮(pi)膚(fu)”來(lai)說(shuo)都是(shi)“雪上加霜(shuang)”的(de)(de)事。

3、欲速則不達

一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛(mao)孔周圍的組(zu)織水(shui)腫，這樣毛(mao)孔開口變得更(geng)小，更(geng)容易堵塞，會產生粉刺、毛(mao)囊(nang)炎；如(ru)果(guo)抓傷，更(geng)會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要(yao)去抓、去撓。

如果有重要場合需要展示光潔漂(piao)亮(liang)的肌膚(fu)，可向皮(pi)膚(fu)科醫生求助。涂用維甲酸、或在專業醫師指導下(xia)進行(xing)果酸換膚(fu)，都(dou)能(neng)讓(rang)皮(pi)膚(fu)在幾天(tian)內呈現晶瑩剔透。但這只是“應急(ji)之法”，治標不治本，若經常這樣(yang)處理，還會使皮(pi)膚(fu)的屏障功能(neng)變得(de)更弱，令皮(pi)膚(fu)更干(gan)燥、更敏感。

4、外用藥膏

可(ke)局(ju)部(bu)外用維(wei)A酸軟(ruan)膏(gao)、水楊酸軟(ruan)膏(gao)、尿素軟(ruan)膏(gao)等軟(ruan)化，溶解(jie)角質，改(gai)善癥狀即可(ke)。