陰(yin)道松弛的(de)情(qing)況是可以通過(guo)健康有效的(de)方(fang)法進(jin)行(xing)縮陰(yin)的(de)，建議你每天(tian)早晚在空氣清新的(de)地方(fang)，深吸氣后閉氣。同時如(ru)忍大、小便(bian)狀(zhuang)收縮肛(gang)門，如(ru)此反復100次(ci)以上。有一(yi)定的(de)效果。

建議(yi)每天早晚在(zai)空氣清(qing)新的地(di)方，深(shen)吸氣后閉氣。同(tong)時(shi)如忍大(da)(da)、小便狀收縮肛門(men)，如此反復(fu)100次以(yi)上(shang)。當習慣(guan)了(le)以(yi)后，平時(shi)生活中(zhong)都可以(yi)進行，不在(zai)于次數的多少，有時(shi)間就(jiu)(jiu)可以(yi)進行上(shang)述鍛練。經過一(yi)定時(shi)間的訓(xun)練，盆腔肌(ji)肉(rou)的張力(li)就(jiu)(jiu)會大(da)(da)大(da)(da)改善，陰道(dao)(dao)周(zhou)圍肌(ji)肉(rou)也就(jiu)(jiu)變得豐(feng)實、有力(li)，陰道(dao)(dao)松馳(chi)就(jiu)(jiu)可以(yi)不藥(yao)而愈(yu)了(le)。而一(yi)些陰道(dao)(dao)松馳(chi)嚴重、甚至有陰道(dao)(dao)壁膨出(chu)的女(nv)性，就(jiu)(jiu)應該(gai)到醫院作陰道(dao)(dao)修補(bu)術了(le)。

一(yi)般(ban)的(de)陰道松弛(chi)不(bu)用治療，可以做(zuo)(zuo)操(cao)，每天 兩次(ci)，早晚各一(yi)次(ci)，每次(ci)100下(xia)，逐(zhu)漸增(zeng)加，具體做(zuo)(zuo)法是：站立或躺在床上(shang)，吸氣(qi)同(tong)時用力做(zuo)(zuo) 提 肛縮陰動作，呼氣(qi)松開。日久(jiu)有效。