陰道松弛的情況是可以通過健(jian)康有效的方(fang)法進行縮(suo)陰的，建議你每天早(zao)晚在空氣清新的地(di)方(fang)，深吸氣后(hou)閉氣。同時如忍大、小(xiao)便(bian)狀收縮(suo)肛(gang)門，如此反復100次以上。有一定(ding)的效果。

建(jian)議每天(tian)早(zao)晚(wan)在(zai)空氣(qi)清新(xin)的(de)地方，深吸氣(qi)后閉氣(qi)。同時(shi)如忍大、小便狀收縮肛(gang)門(men)，如此反復100次以(yi)上。當(dang)習(xi)慣了(le)以(yi)后，平時(shi)生活中(zhong)都可以(yi)進行，不在(zai)于次數的(de)多少，有時(shi)間(jian)就(jiu)(jiu)可以(yi)進行上述鍛練。經過一(yi)定(ding)時(shi)間(jian)的(de)訓練，盆(pen)腔肌肉(rou)的(de)張(zhang)力就(jiu)(jiu)會大大改善，陰(yin)(yin)道(dao)周圍(wei)肌肉(rou)也就(jiu)(jiu)變得豐實(shi)、有力，陰(yin)(yin)道(dao)松馳就(jiu)(jiu)可以(yi)不藥而愈了(le)。而一(yi)些陰(yin)(yin)道(dao)松馳嚴重、甚至有陰(yin)(yin)道(dao)壁膨出的(de)女性，就(jiu)(jiu)應該到醫院(yuan)作陰(yin)(yin)道(dao)修補術了(le)。

一(yi)(yi)般的陰道松(song)弛不用治療，可(ke)以做操，每(mei)(mei)天(tian) 兩次(ci)，早晚各一(yi)(yi)次(ci)，每(mei)(mei)次(ci)100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺(tang)在床上(shang)，吸氣同時(shi)用力(li)做 提 肛縮陰動作，呼氣松(song)開。日(ri)久有效。