如今補鈣的人群很多，市面上出現多種劑型，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個好?而對于補鈣產品好(hao)壞的(de)判(pan)斷(duan)，補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)效果(guo)(guo)是重要的(de)一(yi)項指標。其實(shi)不管是液體(ti)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)還(huan)是鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)，它們(men)的(de)好(hao)壞都取決于服(fu)用(yong)人群對于鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)吸(xi)收效果(guo)(guo)。下面跟隨小編一(yi)起看(kan)看(kan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)和液體(ti)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)區別，液體(ti)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)和鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)哪個好(hao)，清楚鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)劑型選擇。
液體(ti)鈣優缺點是什么？液體(ti)鈣主(zhu)要(yao)形式為軟膠囊，軟膠囊技術可避(bi)免碳酸(suan)鈣在胃中引起的不(bu)適反應，液態的鈣由(you)于鈣離子游離程序更簡(jian)單、直接(jie)，更易吸收(shou)，安全性(xing)更高。液(ye)體(ti)鈣(gai)軟膠囊適合成長期兒童、孕婦、哺乳期婦女、中老年(nian)及有骨(gu)質疏(shu)松、骨(gu)折、腰背酸(suan)痛、失眠、抽筋等癥狀(zhuang)的鈣(gai)質補充(chong)。液(ye)體(ti)鈣(gai)屬(shu)無(wu)糖鈣(gai)，一般糖尿病患者也可以服用。
但是液體鈣不合適長期服用(yong)。
固體鈣優缺(que)點(dian)是(shi)什么？補鈣主要(yao)作用(yong)促進人體生(sheng)長發育、增強(qiang)軟組織彈性(xing)和耐性(xing)、維持(chi)肌肉神經的正常(chang)興(xing)奮，形成和維持骨骼和牙齒(chi)的(de)結構(gou)、形成神經肌肉興(xing)奮(fen)，可(ke)以參與血凝過程，預(yu)防患佝僂病(bing)、骨質疏松癥、出現(xian)抽筋(jin)的(de)現(xian)象。還有(you)預(yu)防高血壓、心臟病(bing)、近(jin)視等這些病(bing)情出現(xian)的(de)。
固體鈣在(zai)消化時需要消耗一(yi)部分胃酸，不合適腸胃不好的人群。
液體鈣不宜長期用，固體鈣片可以長期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時補鈣的話，可以先補充液體鈣，等癥狀消失后，再日常補充固體鈣片即可。
不(bu)論是(shi)何(he)種鈣的吸收都不(bu)能(neng)以是(shi)液體(ti)還是(shi)固體(ti)來區別定(ding)論,關鍵在促成鈣質吸收(shou)，如果(guo)胃(wei)酸情況(kuang)正常、胃(wei)蠕動(dong)良(liang)好(hao)，鈣劑(ji)吸收(shou)速(su)度(du)快，自然達到的效果(guo)就更好(hao)。并且還要看鈣劑(ji)里維生素D的含量。維(wei)生(sheng)素D對鈣的吸收能(neng)起到積極的促(cu)進(jin)作用(yong)，它(ta)能(neng)促(cu)進(jin)小(xiao)腸黏膜吸收鈣和腎小(xiao)管對鈣的重(zhong)吸收。
到底(di)是(shi)(shi)選擇(ze)(ze)液體鈣還是(shi)(shi)鈣片，不少人對此(ci)也會感到糾(jiu)結(jie)。其實根據上(shang)面(mian)所述(shu)，答案已經很明顯了。如果腸胃(wei)健(jian)康狀態(tai)良好，只選擇(ze)(ze)鈣劑(ji)中(zhong)含(han)量(liang)高的和含(han)有維生素(su)D的(de)就可以(yi)了，不(bu)用管是(shi)液(ye)體(ti)(ti)鈣(gai)(gai)還是(shi)其(qi)他形(xing)態的(de)鈣(gai)(gai)。而如果是(shi)腸胃吸(xi)收(shou)不(bu)好的(de)人或(huo)者(zhe)是(shi)老人，那么更(geng)建議液(ye)體(ti)(ti)鈣(gai)(gai)。液(ye)體(ti)(ti)鈣(gai)(gai)更(geng)能(neng)快(kuai)速吸(xi)收(shou)，當(dang)然含有維生素D的液體鈣(gai)是最(zui)好的選(xuan)擇(ze)則了，如鈣(gai)D軟膠囊就非常適(shi)合老人吃。
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