如今補(bu)鈣的人群很多，市面上出現多種劑型，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個好?而對于補鈣產品好壞的判(pan)斷，補(bu)鈣(gai)效果是(shi)(shi)重要的一項(xiang)指標。其(qi)實不管是(shi)(shi)液體鈣(gai)還是(shi)(shi)鈣(gai)片，它們的好壞都取決于(yu)服用人群對于(yu)鈣(gai)的吸收效果。下面跟(gen)隨小編一起看看鈣(gai)片和(he)液體鈣(gai)的區別，液體鈣(gai)和(he)鈣(gai)片哪個好，清楚(chu)鈣(gai)片劑型選(xuan)擇。
液(ye)體(ti)鈣優缺點(dian)是什(shen)么？液(ye)體(ti)鈣主要形式(shi)為軟膠囊(nang)，軟膠囊(nang)技(ji)術可避免碳(tan)酸鈣在胃(wei)中引起的不適(shi)反應，液態的鈣(gai)由(you)于鈣(gai)離子游離程序(xu)更簡單、直接(jie)，更易吸收(shou)，安全性更高。液體鈣軟膠囊(nang)適合成長(chang)期(qi)兒(er)童、孕婦(fu)、哺乳期(qi)婦(fu)女、中(zhong)老年及(ji)有骨質疏松、骨折、腰背酸(suan)痛、失眠、抽筋(jin)等癥狀(zhuang)的鈣質補(bu)充。液體鈣屬無糖(tang)鈣，一般糖(tang)尿病患者也可以服用。
但是液體鈣不合適長(chang)期(qi)服用。
固體鈣(gai)優(you)缺(que)點(dian)是(shi)什么(me)？補鈣主要作用促進人(ren)體生長發育、增(zeng)強軟組(zu)織彈性(xing)和(he)耐(nai)性(xing)、維持肌肉神經的正常興奮，形成(cheng)和(he)維持骨骼(ge)和(he)牙齒的(de)結(jie)構、形成(cheng)神經(jing)肌肉興奮，可以(yi)參(can)與血(xue)凝過(guo)程，預(yu)防(fang)患(huan)佝(gou)僂(lou)病(bing)、骨質疏松癥、出現(xian)抽筋的(de)現(xian)象(xiang)。還有預(yu)防(fang)高血(xue)壓、心(xin)臟病(bing)、近視等(deng)這些病(bing)情出現(xian)的(de)。
固體鈣在消(xiao)化時需要消(xiao)耗一部(bu)分(fen)胃酸，不(bu)合適腸胃不(bu)好的人群(qun)。
液體鈣不宜長期用，固體鈣片可以長期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時補鈣的話，可以先補充液體鈣，等癥狀消失后，再日常補充固體鈣片即可。
不論是何種鈣的吸收都不能以是液體(ti)還是固體(ti)來區(qu)別定論,關鍵(jian)在促成鈣質吸(xi)收，如(ru)果胃酸情況正常、胃蠕動良(liang)好，鈣劑吸(xi)收速度快(kuai)，自然達到(dao)的效(xiao)果就(jiu)更(geng)好。并且還要看鈣劑里(li)維生素D的(de)含量。維生素D對鈣的(de)(de)(de)吸收(shou)能起(qi)到積極的(de)(de)(de)促進作用，它能促進小腸黏膜(mo)吸收(shou)鈣和(he)腎小管對鈣的(de)(de)(de)重吸收(shou)。
到底是(shi)(shi)選(xuan)擇(ze)(ze)液體(ti)鈣(gai)還是(shi)(shi)鈣(gai)片，不少人(ren)對此也會感到糾結(jie)。其(qi)實根據上(shang)面所述，答案已經很明顯(xian)了。如果腸胃健(jian)康狀態良好，只選(xuan)擇(ze)(ze)鈣(gai)劑(ji)中含(han)量高(gao)的和含(han)有維(wei)生(sheng)素(su)D的就可以了，不(bu)用(yong)管(guan)是液體(ti)鈣還(huan)是其他形態的鈣。而如果(guo)是腸胃吸(xi)收不(bu)好的人或者是老人，那么更建(jian)議(yi)液體(ti)鈣。液體(ti)鈣更能快(kuai)速吸(xi)收，當然含有(you)維生(sheng)素D的(de)液體鈣(gai)是最好(hao)的(de)選擇則了，如鈣(gai)D軟膠(jiao)囊就非(fei)常適合老人吃。
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