哪些孩子容易缺鋅

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子

孕(yun)(yun)期(qi)對(dui)鋅(xin)的(de)需求量約為100毫克，其(qi)中(zhong)大概50%被胎(tai)兒(er)吸收，而胎(tai)兒(er)對(dui)鋅(xin)的(de)需求在孕(yun)(yun)晚期(qi)達到(dao)峰值，如果準媽媽的(de)一日三餐中(zhong)缺乏(fa)含鋅(xin)食品，勢必會(hui)影響(xiang)胎(tai)兒(er)對(dui)鋅(xin)的(de)利用，使體內貯備(bei)的(de)鋅(xin)過早被吸收，孩子出生后(hou)就易(yi)出現缺鋅(xin)癥狀。

2、早產的孩子

早產將導致孩(hai)子失去在(zai)媽媽體(ti)內(nei)貯備鋅元(yuan)素(su)的黃金時間，造成(cheng)先天性鋅不足(zu)。

3、非母乳喂養的孩子

母乳含(han)鋅量極(ji)豐富，可(ke)達正常人(ren)血鋅濃度的6～7倍(bei)，這個(ge)數值(zhi)更(geng)是遠遠超過了營養價值(zhi)極(ji)高的牛奶，更(geng)重要的是其吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都不(bu)能企(qi)及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂養，就(jiu)更(geng)應該注(zhu)意是否缺(que)鋅了！

4、偏食多動的孩子

愛(ai)(ai)動(dong)是(shi)孩子的天性，特(te)別是(shi)在(zai)炎熱的夏(xia)季因愛(ai)(ai)動(dong)每天隨汗液(ye)排(pai)出的鋅丟(diu)失量可達2~3毫克，如果(guo)恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)你的孩子又存在(zai)挑(tiao)食偏(pian)食的情(qing)況，那難免要中招了。

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5、體弱多病的孩子

體弱(ruo)多病(bing)的孩子往往食欲減(jian)退，動物性(xing)蛋白攝(she)入(ru)較少，導(dao)致食物中含鋅(xin)量不足(zu)；有些孩子因生病(bing)長時間依賴單純性(xing)靜脈輸(shu)液也易出(chu)現(xian)鋅(xin)攝(she)入(ru)量不足(zu)。

6、其他

如消(xiao)化吸收(shou)功能不(bu)好，容易腹瀉的孩(hai)子也容易缺鋅。

兒童缺鋅的表現和危害

1、食(shi)(shi)欲減(jian)退：挑食(shi)(shi)、厭(yan)食(shi)(shi)、拒食(shi)(shi)，普遍食(shi)(shi)量減(jian)少，孩子沒(mei)有饑(ji)餓感，不(bu)主動(dong)進食(shi)(shi)。

2、亂吃奇奇怪怪的(de)東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具(ju)、硬物、吃頭(tou)發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石(shi)等。

3、生長發育(yu)緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重(zhong)輕2—3公斤。

4、免疫力低下(xia)，經常感冒發燒，反復呼(hu)吸道感染如(ru)：扁(bian)桃(tao)體炎、支氣(qi)管(guan)炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

5、指(zhi)甲出(chu)現白(bai)斑，手指(zhi)長倒刺出(chu)現地圖(tu)舌（舌頭表面有不規則的紅白(bai)相(xiang)間圖(tu)形）。

6、多動、反應慢、注意力(li)不集中、學習能力(li)差。

7、視(shi)力問題：視(shi)力下(xia)降，容易導致夜視(shi)困難、近視(shi)、遠視(shi)、散(san)光等。

8、皮(pi)膚損害(hai)：出現外傷時，傷口(kou)不容易愈(yu)合；易患皮(pi)炎、頑固性濕疹。

9、青(qing)春期性(xing)(xing)發育遲緩，如：男性(xing)(xing)生殖器睪(gao)丸(wan)(wan)與(yu)陰莖過(guo)小，睪(gao)丸(wan)(wan)酮含(han)量低(di)，性(xing)(xing)功能低(di)下；女性(xing)(xing)乳房(fang)發育及(ji)月經來(lai)潮晚；男女陰毛皆出現晚等。

10、口腔潰(kui)瘍反復發作。

補鋅的作用有哪些

1、維持人體正常食欲

缺鋅會導致味(wei)覺下降(jiang)，出現厭食、偏食甚(shen)至異食、腸道菌群失(shi)衡。

2、增強人體免疫力

鋅元素是免疫器官胸腺發育(yu)的(de)營養素，只有(you)鋅量充(chong)足才能(neng)有(you)效保證胸腺發育(yu)，正常分(fen)化T淋巴細胞，促進細胞免疫功(gong)能(neng)。

3、影響維生素A的代謝和正常視覺

鋅(xin)在臨床上(shang)表(biao)現(xian)為(wei)對眼睛有(you)益(yi)，就是因為(wei)鋅(xin)有(you)促進維(wei)(wei)生素A吸(xi)(xi)收的作用。維(wei)(wei)生素A的吸(xi)(xi)收離不開鋅(xin)。維(wei)(wei)生素A平時儲(chu)存在肝臟中(zhong)，當(dang)人體需要時，將維(wei)(wei)生素A輸送(song)到(dao)血液(ye)中(zhong)，這個(ge)過程是靠鋅(xin)來(lai)完成“動員”工作的。

4、促進傷口和創傷的愈合

皮膚組織出現損(sun)傷時，血液和組織中的(de)鋅(xin)銅等礦物元素會重新(xin)分布(bu)，血液中鋅(xin)含(han)量(liang)會降低，而補(bu)充一些含(han)鋅(xin)的(de)制劑能夠起(qi)到促(cu)進傷口愈合的(de)作用。

5、維持男性正常的生精功能

鋅(xin)元素大(da)量(liang)存在于男性(xing)睪丸中(zhong)，參(can)與(yu)精(jing)子的(de)整個(ge)生成(cheng)、成(cheng)熟和獲能(neng)的(de)過程。男性(xing)一旦缺鋅(xin)，就會導致精(jing)子數量(liang)減少、活力下降、精(jing)液(ye)液(ye)化不良(liang)。另外(wai)，缺鋅(xin)還會導致青少年(nian)沒有第二性(xing)征出(chu)現(xian)，不能(neng)正常(chang)生殖發育。