什么是防身術

防身(shen)(shen)術，是(shi)(shi)(shi)中國武術當中、應用于個人(ren)自(zi)我防衛的(de)(de)(de)一種技(ji)(ji)術，它區(qu)別(bie)于搏(bo)擊(ji)、格斗、拳擊(ji)等主(zhu)動(dong)(dong)進攻(gong)型的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)形式的(de)(de)(de)特征(zheng)是(shi)(shi)(shi)，防身(shen)(shen)術不是(shi)(shi)(shi)一項(xiang)運動(dong)(dong)（虛擬(ni)游戲）、而是(shi)(shi)(shi)一項(xiang)武術（實戰(zhan)），是(shi)(shi)(shi)以在(zai)自(zi)己身(shen)(shen)體受到攻(gong)擊(ji)時(shi)所能采取的(de)(de)(de)高度自(zi)我防衛策略與技(ji)(ji)術手(shou)段，消停侵襲(xi)，維護(hu)個人(ren)人(ren)身(shen)(shen)與財(cai)物安(an)全(quan)。

該圖片由注冊用戶"愛寶育兒"提供，版權聲明反饋

學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增強自我保護，男女都(dou)可以學(xue)(xue)習(xi)。當(dang)然，學(xue)(xue)校會(hui)根(gen)據每個學(xue)(xue)員的(de)情況(kuang)，開設有不同的(de)武術課程，女生學(xue)(xue)武比較(jiao)偏重鍛煉身體，防身健身，修身養性，塑造體形，或(huo)者武術表(biao)演(yan)方面等。結合(he)女生身體的(de)靈活性、協(xie)調性、柔韌性較(jiao)好，而且女生一般比較(jiao)認真細心，這是學(xue)(xue)習(xi)武術最(zui)可貴的(de)品質(zhi)，所以女生學(xue)(xue)武非常合(he)適。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好(hao)身(shen)體是一切(qie)行為(wei)的前提(ti)(ti)。孩(hai)(hai)子(zi)(zi)學習(xi)(xi)武術不(bu)僅能強身(shen)健體，還可以培(pei)養孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的忍耐(nai)力(li)、增強意志力(li)。不(bu)僅如此，反(fan)復練習(xi)(xi)成套(tao)的武術動作(zuo)，可以提(ti)(ti)高孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的記憶力(li)、注意力(li)，對孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的文(wen)(wen)化學習(xi)(xi)很有(you)幫(bang)助。文(wen)(wen)化學習(xi)(xi)為(wei)靜(jing)，武術為(wei)動，只要合理分(fen)配、動靜(jing)結合，在(zai)尋求身(shen)體強健的同時，不(bu)過度損耗孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的精力(li)，就可以使孩(hai)(hai)子(zi)(zi)身(shen)心愉悅、平衡發展。

3、學習防身術可保護自己

武術運動具有雙向的價值功能：強身(shen)健體，自我防衛。現代(dai)社會治安不(bu)太理想，學(xue)武術不(bu)僅(jin)能讓(rang)孩(hai)子體質一級棒，還能提高(gao)孩(hai)子的自我防護能力(li)。

學習武術(shu)可以鍛煉孩子的(de)反(fan)應(ying)靈活性和協(xie)調性。武術(shu)的(de)訓練(lian)講究身法(fa)、步法(fa)、眼法(fa)的(de)一致和協(xie)調。通過長期(qi)的(de)武術(shu)訓練(lian)，孩子的(de)大腦皮質層會發生變化，對(dui)外部事(shi)物的(de)反(fan)應(ying)會優于沒(mei)有訓練(lian)的(de)孩子，做事(shi)和學習的(de)自主能力也會有相當程度的(de)提高。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最好能親自(zi)到學(xue)校(xiao)考察(cha)，看學(xue)校(xiao)的場地、資質以及其他(ta)軟、硬(ying)件設(she)施等。

（2）學校的(de)名氣以(yi)及規(gui)模大小可(ke)以(yi)作為(wei)參考條(tiao)件，但(dan)不能(neng)以(yi)此(ci)為(wei)標準去(qu)選擇防身術培(pei)訓學校。要看具體的(de)班(ban)(ban)級人(ren)數安排(pai)是(shi)否合(he)理(li)，人(ren)數過多的(de)班(ban)(ban)型，教練很難面(mian)面(mian)俱到。

（3）考察好教練(lian)(lian)的專業素(su)質(zhi)與綜(zong)合素(su)養，只(zhi)有(you)高素(su)質(zhi)的教練(lian)(lian)，才(cai)能在傳授學(xue)生專業技能的同時，對學(xue)員施以健(jian)康有(you)益(yi)的影響(xiang)和熏陶。

（4）學(xue)校必須有良(liang)好的學(xue)習(xi)氛圍(wei)，環境(jing)的力(li)量(liang)是(shi)無窮的，只有良(liang)好的學(xue)習(xi)氛圍(wei)才能激勵每一個學(xue)員努力(li)學(xue)習(xi)。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者(zhe)配置專用墊。對(dui)于(yu)練(lian)習(xi)用的(de)跆拳道首套，護膝，頭(tou)盔等(deng)訓(xun)練(lian)器材(cai)。