【中(zhong)醫排(pai)毒方(fang)法】中(zhong)醫排(pai)毒方(fang)法大(da)全(quan) 中(zhong)醫五臟六腑的排(pai)毒方(fang)法

中醫排毒八法

1、汗法

用(yong)出汗(han)的(de)方式排除毒素(su)。通過運動、或者服(fu)用(yong)排解寒邪的(de)藥湯(tang)通過發汗(han)排毒。

2、吐法

就是直接(jie)吐，調制一些淡鹽水來幫助自己吐出有(you)毒的食物。

3、下法

胃腸道里有一些食(shi)物或毒素可(ke)用下(xia)法，包(bao)括急性(xing)腸炎，都可(ke)以用下(xia)法以泄制(zhi)泄。

4、清法

就(jiu)是(shi)清熱解毒，病人出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛(tong)，身體(ti)疼(teng)痛(tong)時(shi)，用清法。代(dai)表方子是(shi)黃(huang)連解毒湯。

5、消法

人吃東西多了，胃里消(xiao)化不了或者身體(ti)出現浮腫(zhong)，就(jiu)得用消(xiao)導制劑(ji)，比如山楂丸(wan)，幫助消(xiao)除(chu)食物。

6、補法

病人(ren)氣(qi)血(xue)虛弱(ruo)，出現手(shou)腳麻木或者身體本身虛弱(ruo)、消瘦、乏力，就得用(yong)補(bu)法。但是(shi)很多(duo)補(bu)法不能(neng)亂(luan)用(yong)，要看身體的虛實。

7、和法

感冒的(de)時候(hou)，疾病在半(ban)表半(ban)里，出現(xian)口苦、咽干、目(mu)眩等寒熱癥狀。用的(de)就是(shi)和法，代(dai)表方子是(shi)小(xiao)柴(chai)胡湯。

8、溫法

主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或(huo)者(zhe)飲用熱(re)水等(deng)物理方法，或(huo)者(zhe)服一些可(ke)以(yi)暖胃的藥物來(lai)進(jin)行治療的方法。

中醫五臟六腑的排毒方法

一、肝臟排毒

1、檢(jian)查肝臟是否需排(pai)毒的方(fang)法

①指甲表面有(you)凸起的(de)棱線，或(huo)是向下凹陷。中醫(yi)認(ren)為“肝主(zhu)筋”，指甲是“筋”的(de)一部(bu)分，所以毒素(su)在肝臟蓄積(ji)時，指甲上(shang)會有(you)明顯的(de)信號。

②乳腺(xian)出(chu)現增(zeng)生，經(jing)(jing)前乳腺(xian)的(de)脹痛明顯(xian)增(zeng)加(jia)。乳腺(xian)屬于肝(gan)經(jing)(jing)循行路線上的(de)要塞，一旦肝(gan)經(jing)(jing)中有“毒(du)”存在，乳腺(xian)增(zeng)生隨即(ji)(ji)產(chan)生，尤其(qi)在經(jing)(jing)血即(ji)(ji)將(jiang)排(pai)出(chu)時，會因氣血的(de)充盛而變得脹痛明顯(xian)。

③情(qing)緒容易抑(yi)郁。肝臟(zang)是體(ti)內(nei)調(diao)控情(qing)緒的(de)臟(zang)器，一旦(dan)肝內(nei)的(de)毒不能(neng)及時排出，阻(zu)塞氣的(de)運行，就會產(chan)生明顯的(de)不良情(qing)緒。

④偏頭痛(tong)，臉部的兩側長痘(dou)痘(dou)，還(huan)會出現痛(tong)經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它(ta)的搭檔膽經的“一畝三分(fen)地”，一旦肝的排毒(du)不暢快，自己的后(hou)院就會先著火。

2、如何排出肝臟毒素

①吃(chi)青(qing)色(se)(se)的食(shi)物(wu)。按中(zhong)醫五行理論，青(qing)色(se)(se)的食(shi)物(wu)可以通達肝氣，起到很好(hao)的疏(shu)肝、解郁(yu)、緩解情緒作用(yong)，屬于幫助肝臟排(pai)毒(du)的食(shi)物(wu)。中(zhong)醫專家推薦青(qing)色(se)(se)的橘(ju)子或檸檬，連皮(pi)做成青(qing)橘(ju)果汁或是青(qing)檸檬水(shui)，直接飲用(yong)就好(hao)。

②枸杞提(ti)升肝(gan)(gan)臟(zang)的耐受性。除了(le)排(pai)毒(du)(du)之外，還應該提(ti)升肝(gan)(gan)臟(zang)抵抗毒(du)(du)素的能力。這種食物首推(tui)枸杞，它具有很(hen)好的保護肝(gan)(gan)臟(zang)的作用，可以提(ti)升肝(gan)(gan)臟(zang)對(dui)毒(du)(du)素的耐受性。食用時以咀(ju)嚼著吃(chi)最(zui)好，每天吃(chi)一(yi)小把。

③按(an)壓(ya)肝(gan)臟排毒要穴。這是指太(tai)沖穴，位置(zhi)在足背(bei)第一、二跖骨結合部之前(qian)的凹(ao)陷中。用(yong)拇指按(an)揉3~5分(fen)鐘(zhong)，感覺輕微(wei)酸脹(zhang)即可。不要用(yong)太(tai)大(da)的力氣，兩只腳交替按(an)壓(ya)。

④眼淚排毒(du)法。相較于從不(bu)(bu)哭(ku)泣的男人，女(nv)人壽命更長，這不(bu)(bu)能不(bu)(bu)說和眼淚有關(guan)系。中醫早已有了(le)這個(ge)認識，而(er)且也(ye)(ye)被西方(fang)醫學所(suo)證實。作為排泄液(ye)的淚液(ye)，同汗(han)液(ye)和尿液(ye)一(yi)樣(yang)，里(li)面確實有一(yi)些對身體有害的生化毒(du)素。所(suo)以，難受時、委屈(qu)時、壓抑時就干脆哭(ku)出來(lai)吧。對于那些“樂天派”，周末(mo)的午后看(kan)一(yi)部悲情(qing)的電影，讓淚水隨著情(qing)節(jie)流淌也(ye)(ye)是一(yi)種主動(dong)排毒(du)方(fang)式(shi)。

⑤吃用靈(ling)(ling)芝(zhi)排毒(du)(du)法。靈(ling)(ling)芝(zhi)能促(cu)進肝(gan)(gan)(gan)臟對(dui)藥物、毒(du)(du)物的代謝，對(dui)于中毒(du)(du)性肝(gan)(gan)(gan)炎(yan)有(you)確切的療效。尤(you)其是慢(man)性肝(gan)(gan)(gan)炎(yan)，靈(ling)(ling)芝(zhi)可(ke)明顯消除(chu)頭暈、乏力、惡心、肝(gan)(gan)(gan)區(qu)不適等癥狀，并可(ke)有(you)效地改(gai)善肝(gan)(gan)(gan)功(gong)能，使各(ge)項指(zhi)標趨于正常。所以，靈(ling)(ling)芝(zhi)可(ke)用于治療慢(man)性中毒(du)(du)、各(ge)類(lei)慢(man)性肝(gan)(gan)(gan)炎(yan)、肝(gan)(gan)(gan)硬化、肝(gan)(gan)(gan)功(gong)能障礙。

二、心臟排毒

1、檢查心(xin)臟是否有毒的方(fang)法

①舌頭(tou)(tou)潰(kui)瘍。中醫認為舌和心臟(zang)的關系最(zui)為密切，所以潰(kui)瘍長在(zai)舌頭(tou)(tou)上，通(tong)常認為是心臟(zang)有內(nei)火，或(huo)是火毒。

②額頭(tou)長痘。額頭(tou)是心臟管轄的一個屬地(di)，心火(huo)旺盛成為火(huo)毒時，這(zhe)個屬地(di)也會(hui)沸騰，于是此起彼伏地(di)出現很多(duo)痘痘。

③失眠，心(xin)(xin)悸。心(xin)(xin)臟(zang)處(chu)于不停的(de)工作中，當火毒停留(liu)于心(xin)(xin)而無(wu)法排除時，睡眠不會安穩。

④胸悶或刺(ci)痛。心臟(zang)內出(chu)現瘀血也(ye)是(shi)(shi)一(yi)種毒(du)素，就像(xiang)是(shi)(shi)在公路上堵車，輕一(yi)些的是(shi)(shi)胸悶，重一(yi)些的則會出(chu)現刺(ci)痛。

2、如何排除心臟中(zhong)的毒素

①吃苦排毒(du)。首(shou)推蓮子(zi)芯，它味苦，可以發(fa)散心(xin)火，雖然(ran)有(you)寒(han)性，但(dan)不(bu)會損傷人體的陽氣，所以一向被認為(wei)是(shi)最好的化解心(xin)臟熱毒(du)的食物(wu)。可以用(yong)蓮子(zi)芯泡茶，不(bu)妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子(zi)芯的排毒(du)作用(yong)。

②按壓心臟排毒要(yao)穴(xue)。這是指少府穴(xue)，位置在(zai)手掌(zhang)心，第4、5掌(zhang)骨之(zhi)間(jian)，握拳時小指與無(wu)名指指端(duan)之(zhi)間(jian)。按壓這個穴(xue)位不妨(fang)用些力，左右手交替。

③綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)利(li)尿(niao)排毒。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)可以通過利(li)尿(niao)、清(qing)熱的辦法，來化(hua)解并(bing)排出心臟的毒素，但(dan)吃綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)時要(yao)用(yong)液體的形式，例如綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)漿(jiang)或綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)湯，綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)糕的效果會(hui)差一些。

3、心臟最佳(jia)排(pai)毒時間(jian)

中午11~13點是心臟最(zui)強的(de)(de)時間，可以(yi)吃些(xie)保心、助排毒的(de)(de)食物(wu)，例如茯苓、堅果、黃豆(dou)、黑芝麻(ma)、小(xiao)棗、蓮(lian)子(zi)等。

三、脾臟排毒

1、檢查脾臟(zang)是(shi)否有(you)毒的方法

①面部長(chang)色斑(ban)。長(chang)斑(ban)的女性通常消化系統能(neng)力(li)弱一些。

②白帶過(guo)多(duo)。脾主管體(ti)(ti)內(nei)排濕(shi)，如果濕(shi)氣過(guo)多(duo)，超出(chu)了(le)脾的能力(li)，就會出(chu)現(xian)體(ti)(ti)內(nei)濕(shi)氣過(guo)盛，白帶增(zeng)多(duo)是其中的一個體(ti)(ti)現(xian)。

③脂肪(fang)堆積。脂肪(fang)在中醫里另(ling)有一(yi)個(ge)名(ming)字：痰濕(shi)，是由于脾的(de)消化功能(neng)不佳，不能(neng)及時(shi)把垃圾(ji)毒素(su)排出(chu)體外而產生的(de)。有效的(de)減肥必須圍繞恢(hui)復脾胃正(zheng)常代謝(xie)痰濕(shi)的(de)主題來做(zuo)，否則就會反彈(dan)。

④口氣(qi)明顯，唇(chun)周長痘或潰瘍。口唇(chun)周圍(wei)都屬于脾(pi)，當脾(pi)中的毒素無法排出(chu)體外，蓄積的毒素就要找(zhao)機會從這些地方爆發(fa)出(chu)來。

2、怎么給(gei)脾臟排毒更順暢

①吃酸助脾臟(zang)排毒(du)(du)。例如烏梅、醋，這是用來化(hua)解食(shi)(shi)物中毒(du)(du)素的最佳食(shi)(shi)品(pin)，可(ke)以增強腸(chang)胃的消化(hua)功(gong)(gong)能，使食(shi)(shi)物中的毒(du)(du)素在最短(duan)的時間內排出(chu)體外。同(tong)時酸味食(shi)(shi)物還(huan)具(ju)有(you)健脾的功(gong)(gong)效，可(ke)以很好地(di)起到“抗(kang)毒(du)(du)食(shi)(shi)品(pin)”的功(gong)(gong)效。

②按壓(ya)脾臟排毒(du)要穴。這是指(zhi)商丘穴，位(wei)置(zhi)在(zai)內踝前下方的凹陷(xian)中，用手指(zhi)按揉該穴位(wei)，保持(chi)酸重感即(ji)可，每次3分鐘左(zuo)右，兩腳(jiao)交(jiao)替做(zuo)。

③飯后走(zou)一走(zou)。運動可以幫(bang)助脾胃消化，加快(kuai)毒(du)素排出(chu)的速(su)度，不過需(xu)要長期(qi)堅持，效果才(cai)會更好(hao)。

3、脾臟(zang)最佳排毒時間

餐后(hou)是最容易產生毒(du)素的(de)時刻，食物如果不能(neng)及時的(de)消化或(huo)是吸收，毒(du)素就會積累很多。除(chu)了(le)飯后(hou)走(zou)一走(zou)，因為(wei)甘味健(jian)脾(pi)，還可以(yi)在吃完飯1小時吃1個水(shui)果，幫助健(jian)脾(pi)、排毒(du)。

肺臟排毒

1、檢查肺臟是否有毒(du)的方(fang)法

①皮膚(fu)(fu)呈銹(xiu)色，晦暗。中醫認為肺(fei)管(guan)理全(quan)身的(de)皮膚(fu)(fu)，皮膚(fu)(fu)是否潤澤、白(bai)皙(xi)，都(dou)要依靠肺(fei)的(de)功能(neng)良好。當肺(fei)中毒(du)素比較多時(shi)，毒(du)素會隨著肺(fei)的(de)作用沉(chen)積到皮膚(fu)(fu)上，使膚(fu)(fu)色看(kan)起來沒(mei)有光(guang)澤。

②便(bian)秘。中醫認為，肺(fei)臟(zang)(zang)和大腸是一套(tao)系(xi)統，當上面(mian)肺(fei)臟(zang)(zang)有毒素時，下面(mian)腸道內也會有不正常(chang)淤積，就(jiu)出現了便(bian)秘。

③多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干(gan)擾肺內的(de)氣血(xue)運行，使得肺臟(zang)不能正(zheng)常舒暢胸中的(de)悶氣，被(bei)壓抑得多愁善感起來。

2、怎么給肺(fei)臟排毒(du)更順暢(chang)

①蘿卜是(shi)肺(fei)(fei)臟的排(pai)毒食品(pin)。在中(zhong)醫眼(yan)中(zhong)，大(da)腸(chang)和(he)肺(fei)(fei)的關系(xi)最密切，肺(fei)(fei)排(pai)出毒素程度取決(jue)于大(da)腸(chang)是(shi)否通暢，蘿(luo)卜能幫助大(da)腸(chang)排(pai)泄(xie)宿便，生(sheng)吃或拌成涼菜都可(ke)以。

②百合(he)提高(gao)肺(fei)(fei)臟(zang)(zang)抗毒(du)(du)能(neng)力。肺(fei)(fei)臟(zang)(zang)向(xiang)來不(bu)喜歡燥氣，在燥的情況下(xia)，容易導致(zhi)積(ji)累毒(du)(du)素(su)。蘑(mo)菇、百合(he)有(you)很好的養肺(fei)(fei)滋陰的功效，可以幫肺(fei)(fei)臟(zang)(zang)抗擊毒(du)(du)素(su)，食用時(shi)加工時(shi)間不(bu)要過(guo)長(chang)，否則百合(he)中的汁液會減少，防毒(du)(du)效果要大打折扣。

③按(an)壓肺臟(zang)排(pai)毒要穴。有利(li)肺臟(zang)的穴位(wei)是(shi)合谷(gu)穴，位(wei)置在手背上(shang)，第1、2掌骨(gu)間，當第2掌骨(gu)橈側的中點(dian)處(chu)，可以用(yong)拇指和食指捏住(zhu)這個部位(wei)，用(yong)力按(an)壓。

④排汗解毒。肺管理皮膚，所(suo)以(yi)痛痛快快地(di)出一身(shen)汗，讓汗液帶走(zou)體(ti)內的(de)毒素，會讓我們的(de)肺清爽起(qi)來。除了運動以(yi)外(wai)，出汗的(de)方法還可以(yi)是熱水浴，浴前水中加(jia)一些生姜和薄荷(he)精油，使汗液分泌得更(geng)暢(chang)快，排出身(shen)體(ti)深(shen)處的(de)毒素。

⑤深呼吸(xi)。每次呼吸(xi)時，肺內都有殘余(yu)的廢氣(qi)無法排出，這些廢氣(qi)相對于(yu)那些新鮮、富含氧氣(qi)的空氣(qi)來(lai)講(jiang)，也是一種毒素(su)。只需(xu)幾個深呼吸(xi)，就能減(jian)少(shao)體內廢氣(qi)的殘留。

3、肺(fei)臟最佳排(pai)毒時間

肺臟最強(qiang)的時(shi)(shi)間是早7點～9點，此時(shi)(shi)最好(hao)能(neng)夠通過運動排(pai)毒。在肺最有力的時(shi)(shi)候(hou)進行慢(man)跑(pao)等有氧(yang)運動，能(neng)強(qiang)健肺排(pai)出毒素的功能(neng)。

五、腎臟排毒

1、檢查(cha)腎臟是(shi)否有毒的方法

①月經(jing)(jing)量少(shao)，或(huo)經(jing)(jing)期短，顏(yan)色(se)暗。月經(jing)(jing)的(de)產生和消失，都是(shi)腎功能是(shi)否旺盛的(de)表現(xian)，如果腎臟中有很(hen)多毒素，經(jing)(jing)血就會減(jian)少(shao)。

②水腫(zhong)。腎臟(zang)管理體內的液體運行(xing)，腎臟(zang)堆積毒(du)素(su)后，排出多余液體的能力(li)降(jiang)低，就(jiu)出現了水腫(zhong)。

③下頜長痘。臉(lian)部(bu)下頜部(bu)位由腎管轄，腎的排毒(du)不足，多余的毒(du)素會表現在下頜部(bu)位。

④容易疲(pi)倦(juan)。身體內的毒素消耗了腎的能(neng)量，腎臟提(ti)供的能(neng)量減少，于是出現體倦(juan)，神疲(pi)思(si)睡(shui)，四肢無力。

2、怎么給腎臟排毒更順暢

①腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜(gua)富含(han)汁液(ye)，進入(ru)人體后，會刺(ci)激腎臟增加尿液(ye)，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜(gua)煲湯(tang)或清炒，味道盡量淡一些。

②腎臟(zang)(zang)抗毒食品：山藥(yao)(yao)。山藥(yao)(yao)雖(sui)然可以同時滋補(bu)很多臟(zang)(zang)器(qi)，但(dan)最終(zhong)還是以補(bu)腎為主，經常吃山藥(yao)(yao)可以增強腎臟(zang)(zang)的(de)排毒功能。拔絲(si)山藥(yao)(yao)是很好的(de)一種(zhong)食用(yong)方法，用(yong)焦糖“炮(pao)制”過的(de)山藥(yao)(yao)，補(bu)腎抗毒的(de)功效(xiao)會相應增強。

3.按壓肝(gan)臟排毒要(yao)(yao)穴：涌泉穴。這是人體(ti)最低的(de)穴位，如(ru)果人體(ti)是一(yi)幢大樓，這個(ge)穴位就是排污下水管(guan)道的(de)出口，經常(chang)按揉(rou)它(ta)，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足(zu)底的(de)前1/3處(計算時不包括足(zu)趾)，這個(ge)穴位比較(jiao)敏感(gan)，不要(yao)(yao)用太大的(de)力(li)度，稍有感(gan)覺即可(ke)，以邊按邊揉(rou)為佳，持續5分鐘左右即可(ke)。

3、腎臟最佳排毒時間

腎臟最(zui)適(shi)合(he)排毒的時間是早晨(chen)5～7點，身(shen)體經(jing)過一夜的修復(fu)，到了早晨(chen)毒素(su)都聚集在腎臟，所(suo)以早晨(chen)起來最(zui)好喝一杯(bei)白水，沖刷一下腎臟，將毒素(su)排出體外。