【中醫(yi)(yi)排(pai)毒方(fang)法(fa)(fa)】中醫(yi)(yi)排(pai)毒方(fang)法(fa)(fa)大全 中醫(yi)(yi)五(wu)臟六腑的排(pai)毒方(fang)法(fa)(fa)

中醫排毒八法

1、汗法

用(yong)出汗(han)的方式排除毒素。通過(guo)運動、或者服用(yong)排解寒邪的藥湯通過(guo)發汗(han)排毒。

2、吐法

就是直接吐，調制一些淡鹽水來幫助(zhu)自(zi)己吐出有毒的食物(wu)。

3、下法

胃腸道里有(you)一些(xie)食物或毒素可用(yong)下法，包括急(ji)性腸炎，都可以用(yong)下法以泄(xie)制泄(xie)。

4、清法

就是清熱解(jie)毒，病人出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉(hou)腫痛，身(shen)體疼痛時，用清法。代表方子是黃(huang)連解(jie)毒湯。

5、消法

人(ren)吃東西(xi)多了，胃里(li)消(xiao)化不了或者身體(ti)出現浮(fu)腫(zhong)，就得用消(xiao)導制劑，比如(ru)山(shan)楂丸，幫助消(xiao)除食(shi)物(wu)。

6、補法

病(bing)人氣(qi)血虛(xu)弱，出現手腳麻木或者身(shen)體本身(shen)虛(xu)弱、消瘦(shou)、乏力，就(jiu)得用補(bu)法。但是很多補(bu)法不(bu)能亂用，要看身(shen)體的虛(xu)實。

7、和法

感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩(xuan)等寒(han)熱(re)癥狀。用的就是和法(fa)，代(dai)表方(fang)子是小柴胡湯(tang)。

8、溫法

主要用(yong)于脾胃、胃腸虛寒。用(yong)暖水袋或者飲(yin)用(yong)熱(re)水等物(wu)理方法，或者服一些可以暖胃的藥物(wu)來進行治療的方法。

中醫五臟六腑的排毒方法

一、肝臟排毒

1、檢查肝臟是否(fou)需排毒的方法

①指(zhi)甲(jia)表面有(you)凸起的棱(leng)線，或是向下(xia)凹陷。中醫認為“肝主筋(jin)”，指(zhi)甲(jia)是“筋(jin)”的一部分，所以毒素在(zai)肝臟蓄積時，指(zhi)甲(jia)上(shang)會有(you)明顯的信(xin)號(hao)。

②乳(ru)(ru)腺出現增生，經(jing)前乳(ru)(ru)腺的(de)脹(zhang)痛明顯(xian)增加(jia)。乳(ru)(ru)腺屬(shu)于肝(gan)經(jing)循行(xing)路線(xian)上的(de)要塞，一旦肝(gan)經(jing)中有“毒”存在，乳(ru)(ru)腺增生隨即(ji)產生，尤(you)其在經(jing)血即(ji)將排(pai)出時，會因氣血的(de)充(chong)盛而變得脹(zhang)痛明顯(xian)。

③情緒(xu)容易抑郁。肝臟是體內(nei)調控(kong)情緒(xu)的(de)(de)臟器(qi)，一旦肝內(nei)的(de)(de)毒不(bu)(bu)能及時排出，阻塞氣的(de)(de)運行，就(jiu)會產生明顯(xian)的(de)(de)不(bu)(bu)良情緒(xu)。

④偏頭痛，臉部(bu)(bu)的兩側長痘(dou)痘(dou)，還會(hui)出現痛經。臉部(bu)(bu)兩側以及小腹，是肝經和它(ta)的搭(da)檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自(zi)己的后院(yuan)就會(hui)先著火。

2、如何排出肝臟(zang)毒素

①吃青色的(de)食物。按(an)中醫五(wu)行理(li)論，青色的(de)食物可以(yi)通達肝氣，起到很(hen)好的(de)疏肝、解郁、緩(huan)解情(qing)緒作用，屬于(yu)幫助(zhu)肝臟排毒的(de)食物。中醫專家推薦青色的(de)橘子(zi)或檸檬(meng)，連皮做成青橘果汁(zhi)或是(shi)青檸檬(meng)水，直接飲(yin)用就好。

②枸杞提(ti)升肝(gan)臟的(de)(de)耐(nai)受(shou)性。除(chu)了排(pai)毒(du)(du)之外，還應(ying)該提(ti)升肝(gan)臟抵抗毒(du)(du)素的(de)(de)能力。這種食(shi)物首推(tui)枸杞，它具有很好(hao)(hao)的(de)(de)保護肝(gan)臟的(de)(de)作用，可以提(ti)升肝(gan)臟對毒(du)(du)素的(de)(de)耐(nai)受(shou)性。食(shi)用時以咀嚼著吃(chi)最(zui)好(hao)(hao)，每天吃(chi)一小把。

③按(an)壓(ya)肝臟排(pai)毒要(yao)穴。這是指太沖穴，位(wei)置在足背第一、二(er)跖骨結合(he)部之(zhi)前的凹陷中。用(yong)拇(mu)指按(an)揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不(bu)要(yao)用(yong)太大的力(li)氣，兩只腳(jiao)交(jiao)替按(an)壓(ya)。

④眼淚排毒(du)(du)法。相較于(yu)從不哭泣(qi)的男(nan)人，女(nv)人壽命更(geng)長，這不能不說和(he)眼淚有(you)關(guan)系(xi)。中(zhong)醫(yi)早已(yi)有(you)了這個認識(shi)，而且(qie)也被西方(fang)醫(yi)學所證實。作為排泄液(ye)的淚液(ye)，同(tong)汗液(ye)和(he)尿(niao)液(ye)一(yi)樣，里面(mian)確(que)實有(you)一(yi)些對身體有(you)害(hai)的生化毒(du)(du)素。所以，難受時、委(wei)屈時、壓抑時就干脆哭出(chu)來吧。對于(yu)那些“樂(le)天派”，周末的午后(hou)看一(yi)部悲情的電影，讓淚水(shui)隨著情節(jie)流淌也是一(yi)種主動(dong)排毒(du)(du)方(fang)式(shi)。

⑤吃(chi)用靈芝(zhi)排毒(du)(du)法。靈芝(zhi)能促進(jin)肝(gan)(gan)(gan)臟對(dui)藥物、毒(du)(du)物的(de)代謝，對(dui)于(yu)中(zhong)毒(du)(du)性肝(gan)(gan)(gan)炎(yan)有確切的(de)療效(xiao)。尤其(qi)是慢(man)性肝(gan)(gan)(gan)炎(yan)，靈芝(zhi)可(ke)明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝(gan)(gan)(gan)區不適(shi)等癥狀，并(bing)可(ke)有效(xiao)地改善肝(gan)(gan)(gan)功能，使各項指標趨于(yu)正常(chang)。所以，靈芝(zhi)可(ke)用于(yu)治療慢(man)性中(zhong)毒(du)(du)、各類慢(man)性肝(gan)(gan)(gan)炎(yan)、肝(gan)(gan)(gan)硬化、肝(gan)(gan)(gan)功能障(zhang)礙。

二、心臟排毒

1、檢查(cha)心臟是否有毒的方法

①舌頭潰瘍。中醫認(ren)為(wei)舌和心臟的(de)關系最為(wei)密切，所以潰瘍長(chang)在舌頭上，通常認(ren)為(wei)是(shi)心臟有內火，或(huo)是(shi)火毒。

②額頭長痘(dou)。額頭是(shi)心臟管(guan)轄(xia)的一個(ge)屬地，心火旺盛成為火毒時，這個(ge)屬地也會(hui)沸騰，于是(shi)此起彼(bi)伏(fu)地出現很(hen)多痘(dou)痘(dou)。

③失眠，心悸(ji)。心臟處(chu)于不(bu)停(ting)的工作中，當火(huo)毒(du)停(ting)留(liu)于心而無法排(pai)除時，睡眠不(bu)會安(an)穩。

④胸悶或刺痛。心(xin)臟內出現瘀(yu)血也是一(yi)種毒(du)素，就像是在公路上堵(du)車(che)，輕一(yi)些的是胸悶，重一(yi)些的則會出現刺痛。

2、如何排除(chu)心臟中的毒素

①吃苦(ku)排(pai)毒。首推蓮(lian)子(zi)芯(xin)，它味苦(ku)，可以(yi)發散心(xin)火，雖然有寒性，但不(bu)會損傷人體(ti)的(de)陽氣(qi)，所(suo)以(yi)一向(xiang)被認為是最好的(de)化解心(xin)臟熱毒的(de)食物。可以(yi)用蓮(lian)子(zi)芯(xin)泡茶，不(bu)妨再加(jia)些竹葉或生甘草，能增強蓮(lian)子(zi)芯(xin)的(de)排(pai)毒作用。

②按壓心臟排(pai)毒要穴(xue)。這是指少府穴(xue)，位(wei)置在手(shou)掌(zhang)(zhang)心，第4、5掌(zhang)(zhang)骨(gu)之間(jian)，握拳時小指與無名指指端之間(jian)。按壓這個穴(xue)位(wei)不妨用些力，左右手(shou)交替。

③綠豆(dou)利尿排(pai)毒。綠豆(dou)可以通過(guo)利尿、清熱的(de)辦法，來化解并(bing)排(pai)出心臟的(de)毒素，但吃綠豆(dou)時(shi)要(yao)用液體(ti)的(de)形式，例如(ru)綠豆(dou)漿或綠豆(dou)湯，綠豆(dou)糕的(de)效果會差一些。

3、心臟最佳排毒時間

中午(wu)11~13點是心(xin)臟最強的(de)(de)時間，可以吃(chi)些保(bao)心(xin)、助排毒的(de)(de)食物(wu)，例如茯苓(ling)、堅(jian)果、黃(huang)豆、黑芝麻、小棗(zao)、蓮子等。

三、脾臟排毒

1、檢(jian)查脾臟是否有毒的方(fang)法

①面部(bu)長色斑。長斑的女性(xing)通常消(xiao)化系統能力弱一些。

②白帶過多。脾(pi)主管體(ti)內排濕(shi)(shi)，如(ru)果(guo)濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)過多，超出了(le)脾(pi)的能力，就會出現(xian)體(ti)內濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)過盛，白帶增(zeng)多是其中的一(yi)個體(ti)現(xian)。

③脂肪堆積(ji)。脂肪在中醫里(li)另有(you)一(yi)個名字(zi)：痰(tan)濕，是由于脾的(de)(de)消化功(gong)能不佳，不能及時把(ba)垃圾毒素排出體(ti)外而(er)產(chan)生(sheng)的(de)(de)。有(you)效的(de)(de)減肥必(bi)須圍繞恢復脾胃正常代謝痰(tan)濕的(de)(de)主題(ti)來做，否則就會(hui)反彈。

④口氣明顯，唇周長痘(dou)或潰瘍。口唇周圍都屬于(yu)脾，當脾中的毒素(su)無法排出體外，蓄積的毒素(su)就(jiu)要找機會從這些地(di)方(fang)爆發出來(lai)。

2、怎么給脾臟排(pai)毒更順暢

①吃酸助脾臟(zang)排(pai)(pai)毒。例如(ru)烏梅、醋，這是用來化(hua)解食(shi)物中毒素的(de)(de)最佳食(shi)品，可(ke)以(yi)增強腸(chang)胃的(de)(de)消化(hua)功能，使食(shi)物中的(de)(de)毒素在最短的(de)(de)時(shi)間(jian)內(nei)排(pai)(pai)出體(ti)外。同時(shi)酸味食(shi)物還具有健脾的(de)(de)功效，可(ke)以(yi)很好地起到“抗(kang)毒食(shi)品”的(de)(de)功效。

②按壓脾(pi)臟排(pai)毒(du)要穴。這是指商丘穴，位(wei)(wei)置在內踝(huai)前下方的凹陷中(zhong)，用手指按揉該穴位(wei)(wei)，保持酸重感即可，每次3分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右(you)，兩腳交替做。

③飯后走(zou)一走(zou)。運動可以幫助脾胃消化(hua)，加快毒素排(pai)出的速度，不過需要長(chang)期堅持，效果(guo)才會更好。

3、脾臟(zang)最(zui)佳排(pai)毒時間(jian)

餐(can)后是(shi)(shi)最容(rong)易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或(huo)是(shi)(shi)吸收，毒素就(jiu)會積累很多。除(chu)了飯后走一走，因為(wei)甘味健(jian)脾，還可(ke)以在吃(chi)完飯1小(xiao)時吃(chi)1個水(shui)果，幫助(zhu)健(jian)脾、排毒。

肺臟排毒

1、檢(jian)查肺臟是(shi)否有(you)毒的方法

①皮膚(fu)(fu)呈銹色(se)，晦暗。中醫認(ren)為(wei)肺管理全身的皮膚(fu)(fu)，皮膚(fu)(fu)是否潤(run)澤、白皙，都要(yao)依靠肺的功能良(liang)好。當肺中毒素比較多時(shi)，毒素會隨著肺的作用(yong)沉積到皮膚(fu)(fu)上，使(shi)膚(fu)(fu)色(se)看起來沒有(you)光澤。

②便秘(mi)。中醫認為，肺臟(zang)和大腸(chang)是一套(tao)系統，當上面肺臟(zang)有毒(du)素時，下面腸(chang)道內也(ye)會(hui)有不(bu)正常淤積，就出現了便秘(mi)。

③多愁(chou)善感，容易悲傷。毒素在肺(fei)，會干(gan)擾肺(fei)內的(de)氣血運行，使(shi)得肺(fei)臟不能(neng)正(zheng)常舒暢胸中的(de)悶氣，被(bei)壓(ya)抑得多愁(chou)善感起來。

2、怎么給肺臟(zang)排毒更順暢

①蘿卜是(shi)肺臟的(de)排毒食品(pin)。在中醫眼中，大(da)(da)腸和肺的(de)關系最密切，肺排出(chu)毒素程度取決(jue)于大(da)(da)腸是(shi)否通暢(chang)，蘿卜能(neng)幫助(zhu)大(da)(da)腸排泄宿(su)便，生吃或拌成涼菜都可以。

②百合(he)提高(gao)肺(fei)臟(zang)抗毒能(neng)力(li)。肺(fei)臟(zang)向來(lai)不(bu)(bu)喜歡燥氣，在(zai)燥的情況下，容易導致積累(lei)毒素(su)。蘑菇、百合(he)有(you)很好的養肺(fei)滋陰的功效(xiao)，可以幫肺(fei)臟(zang)抗擊毒素(su)，食用時加工時間不(bu)(bu)要(yao)(yao)過長，否則(ze)百合(he)中的汁液(ye)會減少，防毒效(xiao)果(guo)要(yao)(yao)大打折扣。

③按壓肺臟排毒要穴(xue)。有利肺臟的(de)穴(xue)位(wei)(wei)是合(he)谷穴(xue)，位(wei)(wei)置在手(shou)背上，第1、2掌(zhang)骨間，當第2掌(zhang)骨橈側的(de)中點處(chu)，可以用拇指和食指捏(nie)住這個部位(wei)(wei)，用力按壓。

④排汗(han)解毒(du)。肺管理皮膚(fu)，所以(yi)痛痛快(kuai)快(kuai)地出一身(shen)汗(han)，讓(rang)汗(han)液帶(dai)走體內的(de)毒(du)素(su)，會讓(rang)我(wo)們的(de)肺清爽(shuang)起來。除了運動以(yi)外，出汗(han)的(de)方(fang)法還可以(yi)是熱(re)水浴，浴前(qian)水中加一些生(sheng)姜和(he)薄荷精油，使汗(han)液分泌得更暢快(kuai)，排出身(shen)體深處的(de)毒(du)素(su)。

⑤深(shen)呼吸。每次呼吸時，肺(fei)內都有殘余的(de)廢(fei)氣無法排出，這些廢(fei)氣相對于那些新鮮、富含氧(yang)氣的(de)空氣來講，也(ye)是(shi)一種毒素。只需幾個深(shen)呼吸，就能(neng)減少體內廢(fei)氣的(de)殘留。

3、肺(fei)臟最佳排毒時間

肺(fei)臟(zang)最(zui)強(qiang)的(de)(de)時間是早(zao)7點～9點，此時最(zui)好能夠通過運(yun)動排毒。在肺(fei)最(zui)有力的(de)(de)時候進行慢(man)跑(pao)等有氧運(yun)動，能強(qiang)健(jian)肺(fei)排出毒素(su)的(de)(de)功(gong)能。

五、腎臟排毒

1、檢查腎臟是否有(you)毒的(de)方法

①月經量少，或經期(qi)短(duan)，顏色暗。月經的產生和(he)消(xiao)失(shi)，都是腎(shen)功能是否旺(wang)盛(sheng)的表現(xian)，如果(guo)腎(shen)臟中有很多毒(du)素(su)，經血就會減(jian)少。

②水腫。腎臟(zang)管理(li)體(ti)內的液(ye)體(ti)運行，腎臟(zang)堆積毒素后，排出多(duo)余液(ye)體(ti)的能力降低，就出現了水腫。

③下頜(he)長痘(dou)。臉部下頜(he)部位由腎(shen)管轄，腎(shen)的排毒(du)不足，多(duo)余的毒(du)素會表現在下頜(he)部位。

④容易疲倦。身體內(nei)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供(gong)的能量減少，于是出現體倦，神疲思(si)睡，四(si)肢(zhi)無力。

2、怎么(me)給腎(shen)臟排毒更順暢

①腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富(fu)含汁液，進入人(ren)體后，會刺(ci)激腎臟增加尿液，排出體內(nei)的毒(du)素(su)。食用(yong)時可(ke)用(yong)冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡(dan)一些。

②腎臟(zang)(zang)抗毒食(shi)品：山藥(yao)(yao)。山藥(yao)(yao)雖然(ran)可(ke)以(yi)同時滋補(bu)很多臟(zang)(zang)器，但最終(zhong)還是以(yi)補(bu)腎為主，經常吃(chi)山藥(yao)(yao)可(ke)以(yi)增強腎臟(zang)(zang)的(de)(de)排毒功能。拔絲山藥(yao)(yao)是很好的(de)(de)一(yi)種食(shi)用(yong)(yong)方(fang)法，用(yong)(yong)焦(jiao)糖(tang)“炮制”過的(de)(de)山藥(yao)(yao)，補(bu)腎抗毒的(de)(de)功效會(hui)相應增強。

3.按(an)壓肝臟排毒(du)要穴(xue)：涌泉穴(xue)。這(zhe)(zhe)(zhe)是人(ren)體(ti)最低的(de)穴(xue)位(wei)，如果人(ren)體(ti)是一幢大樓，這(zhe)(zhe)(zhe)個穴(xue)位(wei)就是排污下水管道(dao)的(de)出口，經常按(an)揉(rou)它，排毒(du)效(xiao)果明顯。涌泉穴(xue)位(wei)置(zhi)在(zai)足底的(de)前1/3處(計算時不包括足趾(zhi))，這(zhe)(zhe)(zhe)個穴(xue)位(wei)比較敏感，不要用太大的(de)力度，稍有感覺即(ji)可(ke)，以邊(bian)按(an)邊(bian)揉(rou)為佳，持續5分鐘左右(you)即(ji)可(ke)。

3、腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒(du)的時間是早(zao)晨5～7點(dian)，身體經(jing)過一(yi)夜的修復，到了早(zao)晨毒(du)素都聚集在腎臟，所以早(zao)晨起來最好喝(he)一(yi)杯白水，沖刷一(yi)下(xia)腎臟，將毒(du)素排出體外。