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【五花肉的做法大全】五花肉怎么做好吃 五花肉的家常做法

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摘要:五花肉怎么做好吃?五花肉,即是在豬肋排上的肉。五花肉的結構是一層瘦肉一層肥肉的間隔著,而它的肥肉遇熱容易化,瘦肉久煮也不柴,做紅燒肉或扣肉都非它莫屬。那么五花肉的家常做法有哪些呢?接下來為大家詳細介紹五花肉的做法大全。

五花肉結構

五花肉(rou)(rou),即是(shi)(shi)在豬肋排上的肉(rou)(rou)。五花肉(rou)(rou)的結構是(shi)(shi)一(yi)層瘦肉(rou)(rou)一(yi)層肥肉(rou)(rou)的間隔著(zhu),而它的肥肉(rou)(rou)遇熱容易(yi)化,瘦肉(rou)(rou)久煮也不柴,做紅燒肉(rou)(rou)或扣肉(rou)(rou)都非它莫屬,傳說中的極品(pin)五花肉(rou)(rou)是(shi)(shi)10層。選(xuan)擇(ze)優質五(wu)花肉,可用手摸,略微(wei)有(you)沾(zhan)手感覺,肉上無血,肥肉、瘦肉紅白分明、色鮮艷。最(zui)好的五(wu)花肉在(zai)接近豬后臀尖部位,這(zhe)里(li)的五(wu)花肉,五(wu)花三(san)層分明,肥瘦肉厚度相當,一整塊五(wu)花肉厚度為(wei)一寸(cun)左右。

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五花肉連(lian)皮(pi)而烹,肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)皮(pi)能讓(rang)湯(tang)汁變濃稠(chou)讓(rang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)光亮,讓(rang)個中(zhong)生(sheng)發不同(tong)風味變化。五(wu)花肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)一(yi)直是一(yi)些代表性中(zhong)菜(cai)的最佳主角(jiao),如梅(mei)菜(cai)扣肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、南乳扣肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、東坡肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、回鍋肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、魯肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)飯、瓜仔肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、粉蒸肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)等等。即便小食如肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)粽(zong),少了肥美(mei)的五(wu)花肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)的油(you)脂,亦是失之(zhi)千里(li)。

第一層:豬皮。

第二層:豬油。

第三層:薄(bo)薄(bo)的豬瘦(shou)肉。

第四層:豬油。

第五(wu)層(ceng):深(shen)層(ceng)的豬瘦肉(rou),所以稱為五(wu)花肉(rou)

五花肉營養價值

肉(rou)類含蛋白質豐(feng)富,一般(ban)在(zai)10-20%之間。瘦(shou)肉比(bi)肥肉含(han)蛋白(bai)質多(duo)。肉類食品含(han)蛋白(bai)質是優(you)質蛋白(bai)質,不僅含(han)有的必需(xu)氮基酸(suan)全面、數量多(duo),而且比(bi)例恰當(dang),接近于人體的蛋白(bai)質,容易(yi)消化吸收。

肉類中脂肪含量平均(jun)在10-30%左右,主要(yao)是各種脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸和(he)甘油三脂(zhi)(zhi)(zhi)。還有(you)少量卵磷(lin)脂(zhi)(zhi)(zhi)、膽固(gu)醇、游離(li)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪酸及(ji)脂(zhi)(zhi)(zhi)溶性色素。肉類(lei)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪可提供較多的(de)熱量,如100克肥豬肉可提供熱量830千卡。

肉類約含有1%左(zuo)右無機鹽,瘦肉中(zhong)較多,特別是臟器內含量很(hen)豐(feng)富。如(ru)100克(ke)豬肝中含鐵為(wei)25毫克,牛肝含(han)5毫克(ke)。

肉類還(huan)有較多的維生素B1B2、尼克酸(suan)等,如豬肉(肥瘦)100克含(han)維生素B1 0.53毫克(ke)、B2 0.12毫克、尼克酸4.2毫克(ke)。臟器含量更高,尤其是肝臟,每100克豬肝約含維生素B2 2.11毫克,比肌肉(rou)中多15-20倍,尼克酸含故為16.2毫克,比肌肉多4-5倍。牛、羊肝中(zhong)的維生素B1含量也比(bi)肌肉組織(zhi)中多5-6倍。此外肝(gan)臟(zang)中還含有葉酸(suan)和維生素B1B2及維生(sheng)素AD,比(bi)如每(mei)100克豬肝含維生素A8700國際單位(wei)、羊肝為29900國際單位(wei)。

肉(rou)類中含糖量較低,平(ping)均(jun)只有1-5%。按照中(zhong)醫的理(li)論(lun),豬肉性能(neng)微(wei)寒、有解熱功能(neng),補腎氣虛弱。

肉(rou)類經烹(peng)調(diao)后,可制(zhi)成多種多樣的美(mei)味(wei)佳(jia)肴,又(you)有(you)濃郁的香味(wei)和鮮美(mei)的味(wei)道,可大(da)大(da)提(ti)高食欲。

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

吃五花肉的好處

一、補腎養血

五花肉味甘(gan)咸、性(xing)平,入(ru)脾、胃、腎經;滋陰潤燥,補腎養血;

二、潤燥

五花(hua)肉煮湯(tang)飲下可急補由(you)于津液不足引(yin)起的煩燥、干咳、便秘和(he)難產;

三、補充蛋白質

五花(hua)肉(rou)提供優質蛋白質和必需(xu)的脂肪酸。豬肉(rou)可(ke)提供血紅素(有機鐵)和促進(jin)鐵(tie)吸收(shou)的半(ban)胱氨酸,能改善缺(que)鐵(tie)性貧血;

四、美容養膚

五花肉可以食療熱病傷津(jin)、產后血(xue)虛、消(xiao)渴羸瘦、便(bian)秘、補虛、腎虛體弱、潤燥、滋(zi)肝陰,燥咳、潤肌膚,滋(zi)陰、利二便(bian)和止(zhi)消(xiao)渴。

五花肉怎么做好吃

五(wu)(wu)花肉本(ben)身(shen)已經有足(zu)夠的(de)油(you)脂,口感通常不會太干澀,燉煮時添加一兩(liang)滴黑(hei)醋,可以讓(rang)瘦肉部分肉質軟(ruan)嫩一點。此方式(shi)適用于(yu)五(wu)(wu)花絞肉,用力將絞肉團甩(shuai)打,增加肉質的(de)彈(dan)性(xing),讓(rang)做出來的(de)肉餡吃起(qi)來味道更美。

1加蛋(dan)白。適用于五花(hua)絞肉,加上蛋(dan)白一起攪拌,吃起來(lai)的口感更滑嫩,同時亦可留住肉汁的美味。

2添加(jia)色拉油(you)或香油(you) 在腌五花(hua)肉(rou)時,添加(jia)一(yi)點色拉油或是香油,可以(yi)增添肉(rou)質的(de)嫩度(du),不過由于五花(hua)肉(rou)已(yi)經有相當多的(de)油脂了,要適(shi)量添加(jia),以(yi)免(mian)過于油膩,而(er)且(qie)對健康不利。

3氽(tun)燙。經過(guo)沸水(shui)氽(tun)燙,可以去(qu)除五花肉(rou)上的血水(shui)、黏液、雜質、腥味,也(ye)可以將五花肉(rou)多(duo)余的油脂(zhi)一并去(qu)除,這樣的五花肉(rou)吃起來會比較(jiao)不油膩。

4加入(ru)瘦(shou)肉(rou)一(yi)起燉煮。由于五花肉(rou)本身已經有(you)一(yi)定量的瘦(shou)肉(rou),若用燉煮的方式料理,應(ying)將(jiang)油(you)脂吸收。若覺得還是過于油(you)膩,可再添加一(yi)些(xie)去(qu)皮瘦(shou)肉(rou),以吸收一(yi)些(xie)油(you)脂。

5爆(bao)炒(chao)。料理前經過大火爆(bao)炒(chao),作用如同(tong)油(you)炸一樣(yang),會將五花肉的(de)表皮油(you)脂逼出,使五花肉吃起來更香。當然爆(bao)炒(chao)后要用廚房紙(zhi)巾吸去表面油(you)脂,否則爆(bao)炒(chao)時加入的(de)油(you),反而讓五花肉更油(you)膩。

6火烤。利用火烤的方式,除了可以將五花肉表皮的細毛燒除外,也可以讓皮質更酥,亦可去除五花肉部分的油脂。

五花肉的做法大全(quan)


回鍋肉

原(yuan)料:五花肉(rou),蒜苗,郫縣豆(dou)瓣(ban),豆(dou)豉,白糖,鹽(yan)

做(zuo)法:先(xian)將整塊五(wu)花(hua)肉用清(qing)水煮熟,晾涼(liang)后(hou)(hou)切片,蒜苗(miao)(miao)切段備用(蒜苗(miao)(miao)桿和葉分開)。鍋燒(shao)熱,加一點(dian)點(dian)油潤鍋,加入五(wu)花(hua)肉熬至打(da)卷,加入適量(liang)郫縣豆瓣(ban)、豆豉、白糖,翻炒(chao)(chao)均勻,加蒜苗(miao)(miao)桿繼(ji)續翻炒(chao)(chao),蒜苗(miao)(miao)桿炒(chao)(chao)熟后(hou)(hou)加入蒜苗(miao)(miao)葉,加適量(liang)鹽(yan),起鍋。

咸燒白

原(yuan)料(liao):五花(hua)肉250克,芽菜75克,醬油(you)10克(ke),豆豉5粒,泡辣(la)椒1根。

制作: ①將豬肉(五花肉)刮洗干凈,放(fang)入清水中煮熟,撈出,去皮(pi)上的(de)油水。馬上抹上深色醬油使其上色。

②將豬肉放入燒至七成熟的油鍋中(皮朝(chao)下),爆成棕紅色起鍋(guo),切成長9厘米、寬(kuan)3厘米的薄片。芽菜洗凈(jing),擦干切(qie)成細末。泡辣(la)椒去籽切(qie)1厘米長的(de)短節。 ③將肉(rou)片(pian)(pian)一片(pian)(pian)片(pian)(pian)依次裝入(ru)蒸(zheng)碗內,然后放入(ru)泡辣椒節、豆豉、鹽、醬油(you),最后放上(shang)芽(ya)菜(cai)按緊,隔水蒸(zheng)熟。吃時翻扣入(ru)碟即(ji)可。

筍干菜燉五花肉

原料(liao):五(wu)花肉、筍干菜、冬筍、干辣椒、蒜瓣、老姜、鹽、白糖、生抽、料(liao)酒

制(zhi)作: ①取適量筍干菜,用涼水沖洗一下,擰干水分,再倒開水,泡開,差不多20分(fen)鐘即可(ke),泡的湯汁留用,冬(dong)筍(sun)切(qie)片(pian),五(wu)花肉(rou)去皮,切(qie)片(pian)②鍋中放(fang)適(shi)(shi)量油,五(wu)花肉(rou)入鍋煎(jian)至(zhi)表面微焦,放(fang)蒜瓣、姜片(pian)、干(gan)辣椒拌炒,放(fang)適(shi)(shi)量生抽、白糖、料酒(jiu),接著(zhu)放(fang)如泡好的筍(sun)干(gan)菜(cai) ③倒入泡筍(sun)干(gan)菜(cai)的湯汁、放(fang)冬(dong)筍(sun)片(pian),稍稍再放(fang)些(xie)清(qing)水,蓋(gai)(gai)上鍋蓋(gai)(gai)大火煮開,繼續煮10分(fen)鐘之(zhi)后,轉小火(huo)慢(man)慢(man)燉,最后加鹽(yan)調味兒。

提醒:

1、筍干菜泡很(hen)方便,我這(zhe)次因(yin)為時間來不及,用(yong)清水沖洗一遍之后(hou),直接用(yong)的開(kai)水泡,20分(fen)鐘就軟(ruan)了

2、筍干菜里的(de)筍干也很(hen)嫩(nen)的(de),所以燉的(de)時間不(bu)會很(hen)久(jiu)

3、干(gan)辣椒根據自己的口味放就好(hao)

4、稍稍放點生抽,增加鮮味可以

香煎五花肉

材料:豬五花肉500克、生菜適量(liang)、大蒜、青椒、五香油(做法詳見水煮魚)、鹽、花椒面(mian)

做法:1、將(jiang)五花肉(rou)的(de)肉(rou)皮(pi)去除,不然煎或者烤出的(de)肉(rou)皮(pi)部分咬不動,這個步驟(zou)最好讓賣肉(rou)的(de)同(tong)志幫忙完成,肉(rou)皮(pi)可以做肉(rou)皮(pi)凍。

2、將大塊的五(wu)花肉平放。

3、由(you)肉的一段開始(shi),將五花肉向內卷(juan)起,盡量卷(juan)得(de)緊一些。

4、用保鮮(xian)膜將肉卷(juan)(juan)包起來,包緊,放入冰箱(xiang)冷(leng)凍(dong)室將肉卷(juan)(juan)凍(dong)硬。

5、取出凍硬(ying)的肉卷,橫向切成薄片。

6、取一只平(ping)底煎鍋,不用放(fang)(fang)油,燒熱,將切好的五(wu)花肉片平(ping)放(fang)(fang)在(zai)平(ping)底鍋內,用中火(huo)將肉片煎得兩(liang)面金黃。

7、煎好的五花肉會溢出大量的油,可以(yi)放入蘑菇、洋蔥等蔬菜煎熟,很香。

8、用五香油、鹽(yan)、花椒(jiao)面(mian)兌成椒(jiao)鹽(yan)油蘸食五花肉,或(huo)者用韓國豆醬、辣(la)醬蘸食也很好(hao),最好(hao)用生菜將調(diao)好(hao)味的(de)五花肉以及辣(la)椒(jiao)、大蒜包起來吃,很好(hao)吃。

啤酒五花肉

原料:

主(zhu)料 1000g帶皮(pi)五花肉 2罐啤酒

配料 適量冰糖 適(shi)量醬油 適量(liang)姜 適量(liang)蒜(suan) 適(shi)量蔥

制作:

1、鍋里(li)燒溫水(shui),焯洗帶皮五花(hua)肉至(zhi)干凈。

2、出鍋后切成四方塊(kuai)備用(yong)。

3、另起湯鍋,加適量姜,蒜(suan),蔥。

4、將肉塊下(xia)鍋(guo),加適量冰糖。

5、加入啤酒,以(yi)剛滿過肉塊即可。

6、加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)醬油。

7、大火煮開,轉小火煮至(zhi)至(zhi)入味。

8、再將入好(hao)味的(de)五花(hua)肉夾出鍋,轉上蒸鍋。

9、蒸至有出(chu)油狀即可,灑適(shi)量蔥花點綴即可開吃。

東坡肉

材料:

帶皮五花肉1塊 紹興黃酒 老(lao)抽(chou)2湯(tang)匙 生姜1塊 大蔥1段 香蔥2根 冰糖50

作(zuo)法:1、鍋內燒(shao)一(yi)鍋沸(fei)水,將豬肉放入煮10分鐘(zhong)出血沫后撈出放涼(liang),不(bu)燙手后將其切成5厘米見方的(de)塊狀

2、將生姜去皮洗(xi)凈后切片(pian)(pian)、大蔥(cong)斜切成(cheng)片(pian)(pian)、香蔥(cong)切成(cheng)段后打結(jie)

3、在(zai)沙鍋內放入一個小竹架、然后在(zai)上面鋪(pu)上姜片(pian)和蔥片(pian),再(zai)把切好的(de)肉塊皮朝下放在(zai)蔥姜片(pian)上

4、把冰糖、200毫升黃酒、1湯匙老抽倒入(ru)(ru)鍋(guo)內,撒入(ru)(ru)少許蔥結;蓋(gai)上(shang)鍋(guo)蓋(gai),用錫紙封住(zhu)沙鍋(guo)的鍋(guo)蓋(gai)邊緣(yuan),大火煮3分(fen)鐘(zhong)燒(shao)開后轉最小火(huo)燜(men)約(yue)50分鐘

5、關火打開鍋蓋,把肉翻個面(即肉皮(pi)朝上),再倒入剩下的200毫升黃酒(jiu)和老抽,蓋(gai)上蓋(gai)、密封邊緣,最(zui)小(xiao)火(huo)燜半(ban)個小(xiao)時

6、把燜好的(de)肉裝入茶碗,把沙(sha)鍋(guo)內剩余的(de)湯汁(zhi)一并倒入盛肉的(de)茶碗內,蓋上蓋子(zi)隔(ge)水用大火(huo)再(zai)蒸30分鐘(zhong)即可。

夾沙肉

1、準備好五花肉(分層三(san)層以上為好)

2、鍋中加水,將豬肉放入,煮至斷生后撈出

3、擦干豬皮(pi)表面(mian)水(shui)分(fen),涂(tu)抹上醬油上色

4、再(zai)涂上一(yi)層蜂蜜

5、涂抹(mo)好的(de)肉(rou)皮,顏色非常漂亮

6、另起鍋,加油(不要太多),油溫67成熱時,肉皮朝下(xia),放入鍋(guo)(guo)中,這個時候鍋(guo)(guo)里的油會四下(xia)飛(fei)濺(jian),用(yong)鍋(guo)(guo)蓋(gai)抵擋一下(xia)為妙,或者直接蓋(gai)上鍋(guo)(guo)蓋(gai)比較保(bao)險

7、炸(zha)至肉(rou)皮表面焦黃后,撈出(chu)

8、放入剛(gang)才的煮肉水(shui)中,繼(ji)續煮上78分鐘,這樣做的目(mu)的有(you)兩個,一是(shi)可以(yi)去(qu)除(chu)油膩(ni),二是(shi)最(zui)后蒸出(chu)來的肉皮才會起皺(zhou)

9、鍋子洗凈,擦(ca)干,挖一大(da)勺豬(zhu)油進去,小(xiao)火炒化

10、將糯米用水煮熟后,倒入(糯米提前泡了(le)24小時)

11、加(jia)入適(shi)量白(bai)糖(可以不加(jia),最后吃的(de)時候表面撒白(bai)糖也可)

12、中火(huo),翻炒均勻

13、炒好的糯米鏟出來

14、準(zhun)備好豆沙(sha)

15、這個時候(hou)肉(rou)塊也(ye)放涼了(le),切(qie)成“連夾片”,即第(di)一刀不切(qie)斷(duan),第(di)二(er)刀再切(qie)斷(duan)

16、將豆沙納入連夾片中(zhong),合(he)起來壓平(ping)整

17、將肉片肉皮(pi)朝下依次擺放在碗底

18、上面放上炒好的糯米,壓實

19、放入蒸鍋(guo)中(zhong),記得水要加(jia)足(zu),先大火(huo)再中(zhong)小火(huo),至少2個(ge)小(xiao)時

20、取(qu)出扣于(yu)盤中,撒上白糖即成

川味蒜泥五花肉

1、把(ba)五花肉清(qing)洗干凈(jing)后,加冷水(shui)、黃(huang)酒(jiu)、蔥、姜片、八角、花椒、香葉(xie)等調料放入鍋中,用大(da)火煮沸。

2、把上面的(de)白(bai)泡(pao)泡(pao)撈出來(lai)倒掉。

3、轉小火燜(men)煮(zhu)20多分鐘后關火去蓋浸泡15分(fen)鐘(zhong)。

4、把煮熟(shu)的肉切成薄片(pian)。

5、把蒜搗碎。

6、之后加入復制紅(hong)醬油、辣椒紅(hong)油、適量花(hua)椒粉和鹽、少量醋和香(xiang)油、蔥花(hua)、少許肉(rou)汁(zhi)一起攪拌(ban)均勻。

7、最后把它淋(lin)在(zai)白(bai)肉片上面,或者裝入碗里(li)沾著吃(chi)都可以。

韓國烤制五花肉

做法:把五花肉鋪在烤(kao)盤上烤(kao)至兩面(mian)金黃(huang),肥肉烤(kao)至肥汁流失。烤(kao)的期間(jian)灑上鹽和胡椒。烤(kao)熟以后轉移,邊(bian)烤(kao)邊(bian)吃(chi)(chi)。當(dang)然(ran),可以一起烤(kao)的還(huan)有土豆,蒜,泡菜(泡菜烤(kao)一烤(kao)特別(bie)好吃(chi)(chi)的)

吃(chi)(chi)(chi)法:把菜葉放(fang)在左手手掌心,筷子夾上(shang)肉,分別(bie)蘸過豆醬或(huo)辣椒醬和(he)麻油后放(fang)在菜葉上(shang),再(zai)放(fang)入(ru)米飯,和(he)烤(kao)好的(de)泡菜,包起來(lai),一口吃(chi)(chi)(chi)掉!(所以不要包得(de)太(tai)大(da)呀!)吃(chi)(chi)(chi)時用(yong)生(sheng)菜卷著吃(chi)(chi)(chi),愛吃(chi)(chi)(chi)辣的(de)抹上(shang)戶戶辣椒醬,異國風(feng)味(wei)很可口的(de)。

特點:韓(han)國(guo)的烤肉(rou)醬(jiang)里添加了梨汁,因(yin)此烤出的肉(rou)帶有天然(ran)果(guo)香,美味不(bu)油膩(ni)。

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