冬天寫字冷怎么辦

1、使用暖寶寶

帶幾片暖寶寶就(jiu)行了(le)，冷的時(shi)(shi)候(hou)捂一下手(shou)，這樣寫字的時(shi)(shi)候(hou)會好一點(dian)

2、互相搓捂

寫(xie)字時間過(guo)長(chang)手(shou)(shou)冷(leng)可以捂(wu)捂(wu)再寫(xie)，有(you)(you)些(xie)學校條件(jian)好可能每(mei)間教(jiao)室都有(you)(you)暖氣但大多(duo)數學校是沒有(you)(you)暖氣的，所以冬天(tian)上學是件(jian)艱苦活得懂的一些(xie)技(ji)巧來避(bi)免(mian)手(shou)(shou)太冷(leng)而導致寫(xie)字不穩。

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3、戴手套

可以戴一雙保暖方便不(bu)影響(xiang)寫(xie)字(zi)的手套，保證手不(bu)要長(chang)時間露在外面，吹冷風，預防(fang)凍瘡。

4、迷你暖手寶

迷你暖手寶(bao)一般身材小(xiao)巧，重(zhong)量輕，放(fang)在口(kou)袋里(li)隨身攜帶，不(bu)會(hui)占用太(tai)大的空間(jian)，也不(bu)會(hui)顯得沉重(zhong)。特別對于怕(pa)冷的女(nv)士和讀(du)書的小(xiao)孩，迷你暖手寶(bao)可以稱得上一個貼心的小(xiao)伴侶。

冬天手冷怎么辦

寫(xie)字手(shou)冷一般都(dou)是體質怕冷，手(shou)腳(jiao)容易冰冷的原因。冬天如何保持手(shou)腳(jiao)溫暖呢(ni)？

1、早起床，適當運動

現在(zai)有(you)很多人一到新星期天休息(xi)的(de)(de)時候(hou)就喜歡睡懶覺，恨不(bu)得睡個三(san)天三(san)夜。但實際上，若能在(zai)周末或節(jie)假日(ri)早(zao)早(zao)起(qi)床，在(zai)太陽升起(qi)時進行(xing)運動(dong)，這樣可以有(you)助(zhu)于體(ti)(ti)內陽氣(qi)(qi)的(de)(de)提升。不(bu)但四(si)肢冰涼的(de)(de)問題(ti)能得以解決(jue)，身體(ti)(ti)的(de)(de)各個臟腑功(gong)能如氣(qi)(qi)血流動(dong)、脾(pi)胃運化等也(ye)能更(geng)好地發揮作用。

2、正確泡腳

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣，達到保暖目的(de)(de)。但是，泡腳不是簡單(dan)地洗腳，而是用一(yi)個高(gao)一(yi)些(xie)的(de)(de)木(mu)桶，泡到離膝(xi)蓋不遠(yuan)的(de)(de)位置，這是因為人(ren)體的(de)(de)很多(duo)重(zhong)要(yao)的(de)(de)穴位都在這一(yi)段(duan)兒，泡腳就是同時疏通這些(xie)經(jing)脈。

3、適當補充營養素

適當補充營養(yang)素，推薦維(wei)生(sheng)素E和維(wei)生(sheng)素C，可(ke)以改善(shan)(shan)血液循環，維(wei)生(sheng)素B族促(cu)進代謝，鐵(tie)和鋅，可(ke)改善(shan)(shan)貧(pin)血并提高代謝率(lv)。每天(tian)或每兩天(tian)吃(chi)一粒(li)復(fu)合營養(yang)素也有幫助(zhu)，注意一定要(yao)吃(chi)飯(fan)剛(gang)結束時服用，以保證吸收率(lv)。

4、注意飲食

怕冷(leng)的人還要(yao)加強飲(yin)食調理，提(ti)高(gao)御寒能力(li)。羊肉(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、鵪鶉、胡(hu)蘿卜(bu)(bu)、大蒜、韮菜、辣椒(jiao)(jiao)、生姜、香菜、洋(yang)蔥、花椒(jiao)(jiao)、山(shan)藥(yao)、核桃、龍眼、荔(li)枝等(deng)食品都屬于“溫(wen)性(xing)食物”，它們能促進身體多產熱(re)。日本醫學家認為，要(yao)使人健壯，抵(di)御嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡(hu)蘿卜(bu)(bu)、山(shan)芋、土豆、生姜等(deng)，和肉(rou)(rou)類一起燉熟，連湯(tang)服用(yong)，可(ke)以改(gai)善體質。

5、多吃含煙堿酸的食物

煙堿(jian)酸對于穩定神經系統(tong)和循環(huan)系統(tong)很有幫助(zhu)，也可改善神經緊(jin)(jin)張、緊(jin)(jin)張性腹(fu)瀉(xie)、皮(pi)膚炎，更(geng)可擴(kuo)張末梢血管，改善手腳(jiao)冰冷。那么煙堿(jian)酸食(shi)物在哪里呢?煙堿(jian)酸在動(dong)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥(mai)制品、芝(zhi)麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐(feng)富。

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