冬天寫字冷怎么辦

1、使用暖寶寶

帶幾片暖寶寶就行(xing)了，冷的時候捂一下手，這樣寫字的時候會(hui)好(hao)一點

2、互相搓捂

寫(xie)(xie)字(zi)時(shi)間過長(chang)手冷(leng)(leng)可以捂捂再(zai)寫(xie)(xie)，有(you)些學(xue)校條件好可能每間教室(shi)都有(you)暖(nuan)氣但大(da)多數學(xue)校是(shi)沒有(you)暖(nuan)氣的，所以冬天上學(xue)是(shi)件艱苦(ku)活得(de)懂(dong)的一些技巧來(lai)避免(mian)手太(tai)冷(leng)(leng)而導(dao)致寫(xie)(xie)字(zi)不穩。

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3、戴手套

可以戴一雙保暖方便不(bu)影(ying)響寫字的手(shou)套，保證(zheng)手(shou)不(bu)要長時(shi)間露在外面，吹冷風，預防凍瘡。

4、迷你暖手寶

迷(mi)(mi)你暖手寶一般(ban)身材小巧，重(zhong)量(liang)輕(qing)，放在口袋里隨身攜帶，不(bu)會占(zhan)用太大的(de)空間(jian)，也不(bu)會顯(xian)得(de)(de)沉(chen)重(zhong)。特別對于怕冷的(de)女士和讀書的(de)小孩，迷(mi)(mi)你暖手寶可以稱得(de)(de)上(shang)一個貼心的(de)小伴侶。

冬天手冷怎么辦

寫字手冷(leng)(leng)一般(ban)都是(shi)體質(zhi)怕(pa)冷(leng)(leng)，手腳容易冰冷(leng)(leng)的原因。冬天如何保持(chi)手腳溫(wen)暖呢？

1、早起床，適當運動

現在有(you)很(hen)多人一到新星期天休息的(de)時候就喜歡(huan)睡(shui)懶(lan)覺，恨不(bu)得睡(shui)個三天三夜。但實際上(shang)，若能(neng)(neng)在周末或節(jie)假日早早起(qi)床，在太陽升起(qi)時進行運動(dong)，這樣可以有(you)助于(yu)體內陽氣(qi)的(de)提(ti)升。不(bu)但四肢冰涼的(de)問題能(neng)(neng)得以解決，身(shen)體的(de)各個臟腑功能(neng)(neng)如(ru)氣(qi)血流動(dong)、脾胃運化等也(ye)能(neng)(neng)更好(hao)地發揮作用(yong)。

2、正確泡腳

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣，達到保暖目(mu)的(de)。但(dan)是(shi)，泡(pao)(pao)腳(jiao)不是(shi)簡(jian)單地(di)洗腳(jiao)，而是(shi)用一個高(gao)一些(xie)的(de)木桶，泡(pao)(pao)到離膝(xi)蓋不遠的(de)位(wei)置，這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)人體的(de)很多重要(yao)的(de)穴位(wei)都在這(zhe)一段兒，泡(pao)(pao)腳(jiao)就(jiu)是(shi)同時疏通這(zhe)些(xie)經(jing)脈。

3、適當補充營養素

適當補充營養素(su)，推(tui)薦(jian)維(wei)生素(su)E和維(wei)生素(su)C，可以(yi)改善血液循環(huan)，維(wei)生素(su)B族促進代謝，鐵和鋅，可改善貧(pin)血并提高代謝率。每天(tian)或每兩天(tian)吃(chi)一粒(li)復合營養素(su)也有(you)幫助，注意(yi)一定要吃(chi)飯剛結束(shu)時服(fu)用，以(yi)保證吸收率。

4、注意飲食

怕冷的人還(huan)要加強飲食調理(li)，提高御寒(han)能(neng)力。羊(yang)肉(rou)、牛肉(rou)、雞肉(rou)、鵪(an)鶉、胡蘿卜、大蒜、韮菜(cai)、辣椒、生(sheng)姜(jiang)、香菜(cai)、洋(yang)蔥、花椒、山藥、核桃、龍(long)眼、荔枝等食品(pin)都屬于“溫性食物”，它們能(neng)促(cu)進身體(ti)多(duo)產熱。日本醫(yi)學家認為，要使人健壯，抵御嚴寒(han)，最好能(neng)多(duo)吃些連根帶(dai)皮的蔬菜(cai)，如胡蘿卜、山芋、土豆(dou)、生(sheng)姜(jiang)等，和(he)肉(rou)類(lei)一起燉(dun)熟(shu)，連湯服(fu)用，可(ke)以改善體(ti)質。

5、多吃含煙堿酸的食物

煙堿酸對于穩定神經(jing)系(xi)統和循環(huan)系(xi)統很有(you)幫助(zhu)，也可改善(shan)神經(jing)緊(jin)張(zhang)、緊(jin)張(zhang)性(xing)腹瀉(xie)、皮膚炎，更可擴張(zhang)末(mo)梢(shao)血管(guan)，改善(shan)手腳(jiao)冰冷。那么(me)煙堿酸食物在哪里(li)呢?煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡(fei)中，含量都很豐富(fu)。

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