喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝(he)(he)酒(jiu)時(shi)，啤酒(jiu)的度(du)數應該是在(zai)10度(du)左(zuo)右，每天喝(he)(he)酒(jiu)不能夠(gou)超過2瓶，也就是1250毫(hao)升，大家喝(he)(he)酒(jiu)的時(shi)候千萬要(yao)注意。

2、白酒

喝白(bai)酒(jiu)的時(shi)候(hou)，白(bai)酒(jiu)的度(du)數高的話喝的時(shi)候(hou)不要超過2兩(liang)，如果白(bai)酒(jiu)的度(du)數低的話每(mei)天最好不要超過3兩(liang)，這才是(shi)健康喝酒(jiu)的方法。

3、葡萄酒

葡萄酒的話，度數(shu)控(kong)制(zhi)在10-12度，200毫升最合適，最多不能夠(gou)超過(guo)300毫升，喜歡(huan)喝(he)葡萄酒的人千萬要注意這一點(dian)。

男人健康飲酒法則

1、喝酒前(qian)先墊(dian)墊(dian)肚子

空(kong)腹(fu)喝酒對身(shen)體(ti)的(de)傷(shang)害(hai)更大，男(nan)人在喝酒前可以(yi)適(shi)當(dang)喝一(yi)(yi)些(xie)牛奶，適(shi)當(dang)加一(yi)(yi)些(xie)砂糖或(huo)者蜂蜜。或(huo)者吃一(yi)(yi)些(xie)可以(yi)飽腹(fu)的(de)食物，保護自(zi)己的(de)胃部，然后再去(qu)喝酒，這樣(yang)可以(yi)降(jiang)低酒精對身(shen)體(ti)的(de)傷(shang)害(hai)。

2、喝(he)酒的時(shi)候不能操(cao)之過急

很多人(ren)喝(he)酒(jiu)的(de)(de)時候(hou)喜歡(huan)和別人(ren)“尬酒(jiu)”，比(bi)比(bi)看(kan)誰(shui)喝(he)的(de)(de)快(kuai)，誰(shui)喝(he)的(de)(de)比(bi)較多，這種自尊(zun)心作祟的(de)(de)做法(fa)最(zui)好不要(yao)有。喝(he)酒(jiu)你(ni)要(yao)慢(man)慢(man)喝(he)，把它當成一件很享受的(de)(de)事情(qing)，就算你(ni)們(men)在(zai)談事情(qing)，可以在(zai)交(jiao)談的(de)(de)時候(hou)不時來一次碰杯，這樣也可以促進(jin)生意的(de)(de)談成。

3、喝(he)(he)酒的時(shi)候(hou)不能(neng)“亂喝(he)(he)”

喝(he)酒(jiu)的(de)(de)時候(hou)不能同時喝(he)冰水或者檸檬水等會刺激腸胃的(de)(de)飲料，如果(guo)覺(jue)得干喝(he)酒(jiu)很生澀，你可以吃一(yi)(yi)些(xie)豬肝或者其他一(yi)(yi)些(xie)下酒(jiu)菜，這樣喝(he)酒(jiu)既(ji)好(hao)喝(he)又不會覺(jue)得對身體不好(hao)。

4、不(bu)能喝酒就(jiu)盡量不(bu)要喝酒

雖說(shuo)酒(jiu)量(liang)可以練出來，但(dan)是你會喝(he)(he)酒(jiu)，并不代(dai)表身體(ti)(ti)對酒(jiu)的危害的免疫力會下降，酒(jiu)精對身體(ti)(ti)的影響依然存在，你的身體(ti)(ti)健(jian)康還是會受(shou)到影響。所以真正會喝(he)(he)酒(jiu)的人都是適可而止的，他們看起來很(hen)會喝(he)(he)，其實是他們掌握(wo)了正確喝(he)(he)酒(jiu)的方法。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒(jiu)前(qian)先吃點肥肉

很多人(ren)都覺得肥(fei)肉比較油(you)膩，不(bu)想(xiang)吃(chi)(chi)，但喝(he)(he)酒前如(ru)果(guo)發現(xian)桌子(zi)上面有肥(fei)肉的(de)(de)話，吃(chi)(chi)上三塊，保證你就不(bu)會那(nei)么容易(yi)醉了，那(nei)是因為吃(chi)(chi)了肥(fei)肉以后，消化道會優(you)先吸收這些肥(fei)肉中的(de)(de)脂肪，減少了身體對于酒精的(de)(de)攝(she)入，從而(er)讓人(ren)們喝(he)(he)酒不(bu)容易(yi)醉了。

2、喝(he)酒前(qian)先吃(chi)飯

喝酒(jiu)前最好吃(chi)點(dian)主食，如米飯(fan)、粥(zhou)等，先往(wang)肚(du)子里面吃(chi)點(dian)東西(xi)，胃里有了東西(xi)就不容(rong)易受刺(ci)激(ji)，就算是(shi)多喝酒(jiu)也不會那么容(rong)易就醉了。

3、喝酒前可(ke)以(yi)喝蜂(feng)蜜水

蜂(feng)蜜里面的(de)成分不僅(jin)有營養，而且能促進酒精的(de)分解，有利于人們把酒精排除到體外(wai)，如果外(wai)出喝(he)酒的(de)話，建議大家事先(xian)喝(he)上一(yi)杯蜂(feng)蜜，這樣就可(ke)以讓(rang)你在喝(he)酒的(de)時候有備無患(huan)了，對于喝(he)酒后(hou)頭疼的(de)人群也(ye)有很好效果。

4、喝酒前(qian)可以喝點(dian)牛(niu)奶(nai)或(huo)酸奶(nai)

我們(men)出門喝(he)酒(jiu)都是提前說好的(de)，知道了飯局的(de)時(shi)間，去之前就喝(he)些牛(niu)奶和酸奶，能(neng)在胃(wei)里面形成(cheng)一層保護膜，減少腸胃(wei)對(dui)于酒(jiu)精的(de)吸收，從(cong)而不讓大量的(de)酒(jiu)精進入到血液當中，解決喝(he)酒(jiu)容易醉的(de)問(wen)題。

5、喝酒時(shi)不要太猛

很多(duo)人為了(le)顯的(de)自己豪爽，直(zhi)接(jie)就一杯一杯干了(le)，這樣的(de)喝(he)酒方法(fa)是(shi)不可(ke)取的(de)，要(yao)學會慢慢喝(he)，不要(yao)太猛(meng)。

6、喝酒前可以多喝水(shui)

水能稀釋酒(jiu)精(jing)，在喝酒(jiu)前多喝點水，會讓我(wo)們的泌尿系統先運轉(zhuan)起來，等著(zhu)再喝酒(jiu)的時候，很快就會將(jiang)一部分(fen)酒(jiu)精(jing)排(pai)除到體外了。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人(ren)(ren)不(bu)能(neng)在空(kong)腹時喝酒(jiu)，要(yao)知道在沒有(you)任何食物的(de)情況下，酒(jiu)在胃內停留的(de)時間很短(duan)，飲酒(jiu)后(hou)5分(fen)鐘，人(ren)(ren)的(de)血液里(li)就有(you)了(le)酒(jiu)精，當100毫升(sheng)血液中(zhong)酒(jiu)精含量在200-400毫克(ke)時，就會明顯的(de)中(zhong)毒，對腦、胃、肝、腎有(you)損害。

2、喝雜酒

即把三(san)種白(bai)酒(jiu)混(hun)合在一(yi)起(qi)喝，還有(you)人會(hui)把白(bai)酒(jiu)、紅酒(jiu)、啤酒(jiu)混(hun)著喝。這幾種喝法(fa)酒(jiu)勁(jing)足，特別(bie)容易(yi)醉(zui)，且對人體傷害大。

3、喝猛酒

喝(he)(he)酒要(yao)掌握節奏(zou)，小口慢(man)慢(man)喝(he)(he)，不(bu)要(yao)一(yi)下子(zi)喝(he)(he)得(de)太猛，切忌“一(yi)口悶”。只(zhi)有(you)慢(man)慢(man)喝(he)(he)，讓身體吸收得(de)慢(man)一(yi)些，就著菜來喝(he)(he)，這(zhe)樣能有(you)時間分解體內的乙醇，而不(bu)至于上頭醉(zui)酒。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒(jiu)(jiu)后如果(guo)頭(tou)痛(tong)(tong)，這(zhe)時可以(yi)喝點蜂蜜(mi)水，能夠(gou)(gou)有效(xiao)減輕(qing)(qing)酒(jiu)(jiu)后頭(tou)痛(tong)(tong)癥狀。因(yin)為蜂蜜(mi)中含有一種特殊的(de)果(guo)糖，能夠(gou)(gou)促進酒(jiu)(jiu)精(jing)的(de)分解吸收，從而(er)減輕(qing)(qing)頭(tou)痛(tong)(tong)的(de)癥狀，尤(you)其(qi)是由(you)紅酒(jiu)(jiu)引起的(de)頭(tou)痛(tong)(tong)。

2、酸奶解酒

酒精(jing)(jing)能(neng)夠使(shi)蛋白質(zhi)凝固變性，利用這一原理，酒后喝牛奶或酸奶能(neng)起到中和酒精(jing)(jing)的作用，從而(er)保(bao)護胃部，降低酒精(jing)(jing)對胃黏膜的刺激；同時也能(neng)夠減慢身體(ti)對酒精(jing)(jing)的吸收速度。如果是在飲(yin)酒之前喝酸奶，能(neng)在一定程(cheng)度上有(you)效預防醉酒。

3、橙汁解酒

選(xuan)取新鮮的(de)橙子，去皮榨(zha)汁后服用。能夠起到促進排泄、加速酒精代謝、幫助(zhu)緩解醉(zui)酒的(de)作用。

4、白蘿卜解酒

選(xuan)取白蘿卜洗(xi)凈去皮(pi)，通過嚼食或者榨汁服用，能夠防止燒心同時加快乙(yi)醛(quan)的(de)排出(chu)。

5、芹菜汁解酒

飲酒后胃腸(chang)不適(shi)時(shi)，喝(he)一些(xie)芹菜(cai)汁(zhi)能明顯緩(huan)解腸(chang)胃不適(shi)。這是因為芹菜(cai)中(zhong)含(han)有豐富的分(fen)解酒精所需的B族維生素。另外，喝(he)芹菜(cai)汁(zhi)還能有效消除(chu)酒后顏面發紅的癥狀。