喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝(he)(he)酒(jiu)時(shi)，啤酒(jiu)的度數(shu)應該是(shi)在10度左右，每天喝(he)(he)酒(jiu)不(bu)能夠超過2瓶，也就是(shi)1250毫升，大家(jia)喝(he)(he)酒(jiu)的時(shi)候(hou)千萬要注意(yi)。

2、白酒

喝白酒的(de)(de)時候，白酒的(de)(de)度數(shu)高的(de)(de)話喝的(de)(de)時候不(bu)要超過2兩，如果白酒的(de)(de)度數(shu)低(di)的(de)(de)話每天(tian)最好(hao)不(bu)要超過3兩，這才是(shi)健康喝酒的(de)(de)方法(fa)。

3、葡萄酒

葡萄酒的話(hua)，度(du)數控制在10-12度(du)，200毫升最合(he)適，最多不能夠超過300毫升，喜歡喝葡萄酒的人千萬要注(zhu)意這一點。

男人健康飲酒法則

1、喝(he)酒前先墊(dian)墊(dian)肚子

空腹喝(he)酒對身體的(de)傷害更(geng)大，男人在喝(he)酒前可以適(shi)當喝(he)一(yi)些牛奶(nai)，適(shi)當加一(yi)些砂糖或者蜂蜜(mi)。或者吃一(yi)些可以飽(bao)腹的(de)食(shi)物，保護自己的(de)胃部，然后再(zai)去喝(he)酒，這樣(yang)可以降低酒精對身體的(de)傷害。

2、喝酒的時(shi)候不能操之過(guo)急

很多人喝(he)酒的時候(hou)(hou)喜(xi)歡和別人“尬酒”，比比看誰喝(he)的快，誰喝(he)的比較多，這種(zhong)自尊心作祟的做(zuo)法最好不要有。喝(he)酒你(ni)要慢慢喝(he)，把它當成一件(jian)很享受的事情(qing)，就算(suan)你(ni)們(men)在談(tan)事情(qing)，可(ke)以(yi)在交談(tan)的時候(hou)(hou)不時來一次(ci)碰杯，這樣也可(ke)以(yi)促(cu)進生(sheng)意的談(tan)成。

3、喝酒的時候(hou)不(bu)能“亂喝”

喝(he)酒(jiu)的時(shi)候(hou)不能同(tong)時(shi)喝(he)冰水或者檸(ning)檬水等(deng)會刺激(ji)腸胃(wei)的飲料，如果覺得干喝(he)酒(jiu)很生澀(se)，你(ni)可(ke)以吃一些(xie)豬肝或者其他(ta)一些(xie)下酒(jiu)菜(cai)，這(zhe)樣(yang)喝(he)酒(jiu)既好(hao)喝(he)又不會覺得對身(shen)體不好(hao)。

4、不能喝酒(jiu)(jiu)就盡(jin)量不要喝酒(jiu)(jiu)

雖說(shuo)酒量可以(yi)練出(chu)來(lai)，但是(shi)你(ni)會喝(he)酒，并不代表身(shen)體(ti)對酒的(de)(de)(de)危害的(de)(de)(de)免(mian)疫(yi)力會下(xia)降，酒精對身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)影響依然存在，你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)健康還是(shi)會受到影響。所以(yi)真正會喝(he)酒的(de)(de)(de)人都是(shi)適可而止的(de)(de)(de)，他(ta)們看(kan)起來(lai)很會喝(he)，其實是(shi)他(ta)們掌握了正確喝(he)酒的(de)(de)(de)方法。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒(jiu)前先吃點(dian)肥肉

很多人都覺(jue)得肥(fei)肉比(bi)較油膩(ni)，不想吃(chi)，但喝酒(jiu)(jiu)前如果發現(xian)桌(zhuo)子上面有肥(fei)肉的(de)(de)話，吃(chi)上三(san)塊，保證你就不會(hui)那(nei)么(me)容易醉了(le)(le)，那(nei)是因為吃(chi)了(le)(le)肥(fei)肉以后，消化道(dao)會(hui)優先吸收(shou)這些肥(fei)肉中的(de)(de)脂肪，減少了(le)(le)身(shen)體對于酒(jiu)(jiu)精的(de)(de)攝入，從而讓(rang)人們喝酒(jiu)(jiu)不容易醉了(le)(le)。

2、喝酒前先(xian)吃飯

喝酒前最好吃點主食(shi)，如米飯(fan)、粥等(deng)，先往肚子里(li)面吃點東西，胃里(li)有了東西就(jiu)不容(rong)易受刺激(ji)，就(jiu)算(suan)是(shi)多喝酒也不會那么容(rong)易就(jiu)醉了。

3、喝(he)酒前(qian)可以(yi)喝(he)蜂蜜水

蜂(feng)蜜(mi)里面(mian)的(de)成(cheng)分不僅有(you)(you)營養，而且(qie)能促進(jin)酒(jiu)精(jing)的(de)分解，有(you)(you)利于人們把酒(jiu)精(jing)排除到體外，如果(guo)外出喝(he)酒(jiu)的(de)話，建議大家事先喝(he)上一杯蜂(feng)蜜(mi)，這樣(yang)就可(ke)以讓(rang)你(ni)在喝(he)酒(jiu)的(de)時(shi)候(hou)有(you)(you)備無患了，對于喝(he)酒(jiu)后頭疼的(de)人群也(ye)有(you)(you)很好效果(guo)。

4、喝(he)酒(jiu)前可以(yi)喝(he)點牛奶或酸奶

我們出(chu)門喝(he)酒都是提(ti)前說好的，知道了飯(fan)局(ju)的時(shi)間，去之前就喝(he)些牛(niu)奶(nai)和(he)酸奶(nai)，能(neng)在胃里面形成(cheng)一層保護(hu)膜，減少腸胃對于酒精的吸(xi)收，從而不讓大量的酒精進(jin)入到血液當(dang)中，解決(jue)喝(he)酒容易醉的問題。

5、喝酒時不要(yao)太(tai)猛

很多(duo)人為了顯的自己豪爽，直接就一(yi)杯(bei)一(yi)杯(bei)干了，這樣的喝(he)(he)酒方(fang)法是不可取的，要學(xue)會慢慢喝(he)(he)，不要太猛(meng)。

6、喝酒前可以多喝水

水能(neng)稀釋酒(jiu)(jiu)精，在喝(he)酒(jiu)(jiu)前多喝(he)點水，會讓我們的泌尿系統先(xian)運轉起來(lai)，等著再喝(he)酒(jiu)(jiu)的時候，很快(kuai)就會將(jiang)一(yi)部分(fen)酒(jiu)(jiu)精排除到體外了(le)。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人(ren)不(bu)能(neng)在(zai)(zai)空腹時(shi)喝酒(jiu)，要知道(dao)在(zai)(zai)沒有任(ren)何食(shi)物的情況下，酒(jiu)在(zai)(zai)胃(wei)內停留的時(shi)間很短(duan)，飲酒(jiu)后5分鐘，人(ren)的血液里就有了酒(jiu)精，當(dang)100毫升血液中酒(jiu)精含量(liang)在(zai)(zai)200-400毫克時(shi)，就會明顯的中毒，對腦、胃(wei)、肝(gan)、腎有損害。

2、喝雜酒

即把三種白酒(jiu)(jiu)混(hun)合在一起喝(he)，還有人會把白酒(jiu)(jiu)、紅酒(jiu)(jiu)、啤酒(jiu)(jiu)混(hun)著喝(he)。這幾種喝(he)法酒(jiu)(jiu)勁足，特別容易(yi)醉(zui)，且對人體(ti)傷害大。

3、喝猛酒

喝(he)酒(jiu)要掌握節奏，小(xiao)口慢(man)慢(man)喝(he)，不要一(yi)下子(zi)喝(he)得太猛，切忌“一(yi)口悶”。只有(you)慢(man)慢(man)喝(he)，讓身體吸收得慢(man)一(yi)些，就(jiu)著菜來喝(he)，這(zhe)樣能有(you)時間分(fen)解體內的乙醇，而不至于上頭醉酒(jiu)。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒(jiu)后如果頭(tou)痛，這(zhe)時(shi)可以喝點蜂蜜(mi)(mi)水，能夠(gou)有(you)效減輕酒(jiu)后頭(tou)痛癥(zheng)狀(zhuang)。因為蜂蜜(mi)(mi)中含有(you)一種特殊(shu)的(de)果糖，能夠(gou)促進(jin)酒(jiu)精的(de)分(fen)解吸(xi)收，從而減輕頭(tou)痛的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，尤(you)其是由紅酒(jiu)引起的(de)頭(tou)痛。

2、酸奶解酒

酒(jiu)精(jing)能夠(gou)使蛋白(bai)質凝固(gu)變性，利用(yong)這一原理(li)，酒(jiu)后喝牛(niu)奶或酸奶能起到(dao)中和酒(jiu)精(jing)的作用(yong)，從而保護胃部，降低(di)酒(jiu)精(jing)對(dui)(dui)胃黏(nian)膜的刺激(ji)；同時也能夠(gou)減慢身體對(dui)(dui)酒(jiu)精(jing)的吸(xi)收速度(du)。如果是在(zai)飲酒(jiu)之前(qian)喝酸奶，能在(zai)一定程(cheng)度(du)上有(you)效預(yu)防醉酒(jiu)。

3、橙汁解酒

選(xuan)取新鮮的橙子(zi)，去(qu)皮(pi)榨汁后服用(yong)。能夠起(qi)到促進排泄、加(jia)速(su)酒精代謝、幫助緩解(jie)醉酒的作用(yong)。

4、白蘿卜解酒

選(xuan)取白蘿卜洗(xi)凈去皮，通過(guo)嚼食或者榨(zha)汁(zhi)服用，能夠防止燒心同(tong)時加快乙醛的(de)排出(chu)。

5、芹菜汁解酒

飲(yin)酒(jiu)后(hou)胃(wei)腸不適時，喝一些芹菜汁(zhi)能(neng)明顯緩解腸胃(wei)不適。這是(shi)因(yin)為芹菜中(zhong)含(han)有(you)豐富的分解酒(jiu)精(jing)所需(xu)的B族(zu)維(wei)生素。另外，喝芹菜汁(zhi)還能(neng)有(you)效消除酒(jiu)后(hou)顏面(mian)發紅的癥狀。