喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝(he)酒(jiu)時，啤酒(jiu)的度數應該(gai)是在10度左右，每天(tian)喝(he)酒(jiu)不能夠超過2瓶，也就是1250毫升，大家喝(he)酒(jiu)的時候千萬要(yao)注意。

2、白酒

喝(he)白酒(jiu)的(de)(de)時候，白酒(jiu)的(de)(de)度(du)數高的(de)(de)話(hua)喝(he)的(de)(de)時候不要超過2兩，如果白酒(jiu)的(de)(de)度(du)數低的(de)(de)話(hua)每天最好(hao)不要超過3兩，這才是健康喝(he)酒(jiu)的(de)(de)方法。

3、葡萄酒

葡萄酒的(de)(de)話，度數控制在10-12度，200毫升(sheng)最合適，最多不能夠(gou)超(chao)過(guo)300毫升(sheng)，喜歡喝葡萄酒的(de)(de)人(ren)千萬要注(zhu)意這一點(dian)。

男人健康飲酒法則

1、喝酒前先(xian)墊墊肚子

空腹喝(he)酒對身體(ti)的傷害更大(da)，男人在喝(he)酒前可(ke)以適(shi)當喝(he)一些牛奶，適(shi)當加一些砂糖或者蜂(feng)蜜。或者吃一些可(ke)以飽腹的食物，保護自己的胃部，然后(hou)再去喝(he)酒，這樣可(ke)以降低酒精(jing)對身體(ti)的傷害。

2、喝酒的時候(hou)不能操之過急(ji)

很多人喝(he)酒的(de)時(shi)候(hou)喜歡和(he)別人“尬酒”，比比看(kan)誰喝(he)的(de)快(kuai)，誰喝(he)的(de)比較多，這(zhe)種自(zi)尊心(xin)作祟的(de)做法最(zui)好不(bu)要有。喝(he)酒你要慢慢喝(he)，把它當成一(yi)件很享受(shou)的(de)事情(qing)，就算(suan)你們在談(tan)(tan)事情(qing)，可以(yi)在交談(tan)(tan)的(de)時(shi)候(hou)不(bu)時(shi)來(lai)一(yi)次碰(peng)杯，這(zhe)樣也可以(yi)促進生意的(de)談(tan)(tan)成。

3、喝酒(jiu)的時(shi)候不能“亂喝”

喝(he)(he)(he)酒的時候(hou)不能同時喝(he)(he)(he)冰水或(huo)者檸檬水等會(hui)刺(ci)激腸胃的飲料(liao)，如果覺得干喝(he)(he)(he)酒很生(sheng)澀，你(ni)可(ke)以吃一(yi)些豬(zhu)肝或(huo)者其他一(yi)些下酒菜，這樣喝(he)(he)(he)酒既(ji)好喝(he)(he)(he)又不會(hui)覺得對身(shen)體(ti)不好。

4、不(bu)能喝酒就盡量(liang)不(bu)要喝酒

雖說酒量可(ke)以練出來，但是(shi)你會喝酒，并不(bu)代表身(shen)體(ti)對(dui)酒的(de)(de)(de)危害的(de)(de)(de)免疫力會下降(jiang)，酒精對(dui)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)影響依然(ran)存在，你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)還是(shi)會受到影響。所(suo)以真(zhen)正(zheng)會喝酒的(de)(de)(de)人都(dou)是(shi)適可(ke)而止的(de)(de)(de)，他們看起來很會喝，其實是(shi)他們掌握了正(zheng)確喝酒的(de)(de)(de)方法。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒(jiu)前先吃(chi)點肥(fei)肉

很多(duo)人都覺得肥(fei)肉(rou)(rou)比較油膩，不(bu)想(xiang)吃，但(dan)喝(he)酒(jiu)前如果發現(xian)桌子上面有肥(fei)肉(rou)(rou)的(de)話，吃上三塊，保證你就不(bu)會(hui)那么容(rong)易(yi)醉了(le)，那是因為吃了(le)肥(fei)肉(rou)(rou)以(yi)后，消化(hua)道(dao)會(hui)優(you)先吸收這些肥(fei)肉(rou)(rou)中的(de)脂肪，減少了(le)身體(ti)對于酒(jiu)精的(de)攝入，從而(er)讓(rang)人們喝(he)酒(jiu)不(bu)容(rong)易(yi)醉了(le)。

2、喝酒前先吃飯(fan)

喝(he)酒前(qian)最好吃點(dian)主食，如米飯、粥(zhou)等，先往肚(du)子里(li)面吃點(dian)東西，胃里(li)有(you)了東西就不容(rong)易受(shou)刺激，就算是多喝(he)酒也不會那么容(rong)易就醉了。

3、喝(he)酒(jiu)前可以喝(he)蜂蜜水

蜂蜜里面的(de)(de)成分不僅有(you)(you)營養(yang)，而且(qie)能(neng)促進酒(jiu)精的(de)(de)分解(jie)，有(you)(you)利于人(ren)們把酒(jiu)精排除到體外(wai)，如果外(wai)出(chu)喝(he)酒(jiu)的(de)(de)話，建議大家事(shi)先(xian)喝(he)上一杯蜂蜜，這樣就可以讓你(ni)在喝(he)酒(jiu)的(de)(de)時候有(you)(you)備無患了，對(dui)于喝(he)酒(jiu)后(hou)頭(tou)疼(teng)的(de)(de)人(ren)群也有(you)(you)很好效果。

4、喝(he)(he)酒前可(ke)以喝(he)(he)點(dian)牛奶或酸奶

我們出門喝酒都是(shi)提前說好的(de)，知道了飯局的(de)時間，去之前就喝些牛奶(nai)和酸(suan)奶(nai)，能在(zai)胃(wei)里面形成(cheng)一層保護膜，減少腸(chang)胃(wei)對于酒精(jing)的(de)吸(xi)收，從(cong)而不(bu)讓大(da)量的(de)酒精(jing)進入(ru)到血液當中，解(jie)決(jue)喝酒容易醉(zui)的(de)問題。

5、喝酒時不(bu)要太猛

很多人為了(le)(le)顯(xian)的(de)自己(ji)豪爽，直接就一杯一杯干(gan)了(le)(le)，這樣的(de)喝(he)酒方法是(shi)不(bu)(bu)可取(qu)的(de)，要(yao)學(xue)會(hui)慢(man)(man)慢(man)(man)喝(he)，不(bu)(bu)要(yao)太猛(meng)。

6、喝酒(jiu)前可(ke)以(yi)多喝水

水能稀釋(shi)酒(jiu)精，在喝(he)酒(jiu)前多喝(he)點水，會讓(rang)我們的(de)泌尿(niao)系統先(xian)運轉(zhuan)起來，等(deng)著再喝(he)酒(jiu)的(de)時候，很快就(jiu)會將一部分酒(jiu)精排除(chu)到體外了。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人(ren)(ren)不能(neng)在(zai)(zai)空腹時(shi)喝酒，要知道(dao)在(zai)(zai)沒(mei)有(you)任何食物的(de)(de)情況下，酒在(zai)(zai)胃(wei)內停留的(de)(de)時(shi)間很(hen)短，飲酒后5分鐘，人(ren)(ren)的(de)(de)血(xue)液里(li)就有(you)了酒精，當100毫(hao)升血(xue)液中(zhong)酒精含(han)量在(zai)(zai)200-400毫(hao)克時(shi)，就會明(ming)顯的(de)(de)中(zhong)毒，對腦(nao)、胃(wei)、肝、腎有(you)損(sun)害。

2、喝雜酒

即把(ba)三種白酒(jiu)(jiu)混合在一起喝(he)，還有人(ren)會把(ba)白酒(jiu)(jiu)、紅酒(jiu)(jiu)、啤酒(jiu)(jiu)混著喝(he)。這幾種喝(he)法酒(jiu)(jiu)勁(jing)足(zu)，特別(bie)容易醉，且對人(ren)體傷害大。

3、喝猛酒

喝(he)(he)酒要(yao)掌(zhang)握節奏(zou)，小口慢(man)慢(man)喝(he)(he)，不(bu)要(yao)一(yi)(yi)下子喝(he)(he)得太猛，切忌(ji)“一(yi)(yi)口悶”。只有慢(man)慢(man)喝(he)(he)，讓(rang)身體吸收得慢(man)一(yi)(yi)些，就著菜來喝(he)(he)，這樣能有時間分解體內(nei)的乙醇，而不(bu)至于上頭醉酒。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒(jiu)(jiu)后如果頭(tou)(tou)痛(tong)，這時(shi)可以喝點蜂(feng)蜜水，能夠有(you)(you)效減輕酒(jiu)(jiu)后頭(tou)(tou)痛(tong)癥(zheng)狀。因(yin)為蜂(feng)蜜中含有(you)(you)一種特殊的(de)果糖，能夠促進酒(jiu)(jiu)精的(de)分解(jie)吸收，從而減輕頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)癥(zheng)狀，尤其是由紅酒(jiu)(jiu)引起的(de)頭(tou)(tou)痛(tong)。

2、酸奶解酒

酒精(jing)能夠使蛋白質凝固(gu)變性，利(li)用(yong)這一原理，酒后喝(he)牛奶或酸(suan)奶能起到中和(he)酒精(jing)的作用(yong)，從而(er)保(bao)護(hu)胃(wei)(wei)部，降(jiang)低酒精(jing)對胃(wei)(wei)黏(nian)膜的刺激；同時也能夠減慢身體對酒精(jing)的吸(xi)收速度。如果(guo)是(shi)在飲酒之前喝(he)酸(suan)奶，能在一定程度上(shang)有效預防醉酒。

3、橙汁解酒

選取新鮮的橙子，去皮(pi)榨汁后服(fu)用(yong)。能(neng)夠起到促進排泄、加速酒精代謝(xie)、幫助(zhu)緩解醉酒的作用(yong)。

4、白蘿卜解酒

選(xuan)取白蘿卜洗凈去皮，通過(guo)嚼(jiao)食或者(zhe)榨汁服用，能夠防止燒心同(tong)時(shi)加快乙(yi)醛的排(pai)出。

5、芹菜汁解酒

飲酒(jiu)(jiu)后胃腸(chang)不適(shi)(shi)時，喝(he)一些(xie)芹菜(cai)汁能明顯緩(huan)解腸(chang)胃不適(shi)(shi)。這是因(yin)為芹菜(cai)中含有豐富的(de)(de)分解酒(jiu)(jiu)精所需的(de)(de)B族(zu)維生素。另(ling)外(wai)，喝(he)芹菜(cai)汁還能有效消(xiao)除(chu)酒(jiu)(jiu)后顏(yan)面發紅的(de)(de)癥狀(zhuang)。