全世(shi)界每年有(you)180萬人因(yin)喝酒而死亡，除(chu)了酒駕之(zhi)外(wai)，很(hen)大(da)一(yi)部分原(yuan)因(yin)與酒后(hou)大(da)意有(you)關(guan)。所以要知道酒后(hou)都有(you)哪(na)些事不宜做。

1、酒后不要立刻睡覺

酒精(jing)是靠肝消化(hua)，立刻睡覺，人(ren)體(ti)的新陳(chen)代謝緩慢，對肝不利，容易得(de)酒精(jing)肝。建(jian)議酒后用冷水洗(xi)把臉(lian)，然(ran)后坐著休息一(yi)(yi)會(hui)。飲(yin)酒過量的，更不要任其(qi)自然(ran)入睡，如果是重度(du)酒精(jing)中毒，很(hen)可能一(yi)(yi)睡不醒(xing)(xing)，這種情況下家人(ren)要陪在身邊，每隔(ge)兩小時叫醒(xing)(xing)醉酒者，喂一(yi)(yi)點(dian)白開水，直到完全醒(xing)(xing)酒為止。

2、酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時讓(rang)人擺脫(tuo)醉酒癥(zheng)狀(zhuang)，但實(shi)際上卻會將醉酒時間延(yan)長。建(jian)議(yi)大量(liang)喝(he)水，另外(wai)，還(huan)可以喝(he)運動飲料，補充(chong)電(dian)解(jie)質。

3、酒后別睡電熱毯

酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后(hou)血管擴張，心率、新(xin)陳(chen)代謝就(jiu)會(hui)加快，血壓升高，容易誘發(fa)心梗(geng)、心絞痛(tong)等疾病。若感覺冷，可(ke)以用羽絨被或者熱(re)水(shui)袋保暖，多喝一點熱(re)水(shui)，但溫度不要太高，以免(mian)燙(tang)傷。

該圖片由注冊用戶"珍惜"提供，版權聲明反饋

4、酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒后不(bu)(bu)要大量喝(he)咖啡(fei)，以免缺水加(jia)劇;也不(bu)(bu)要喝(he)濃茶，茶讓心臟(zang)(zang)過于興(xing)奮(fen)，并(bing)對腎(shen)臟(zang)(zang)不(bu)(bu)利(li)(li)。不(bu)(bu)要喝(he)汽水，否(fou)則會加(jia)快人體(ti)對酒精的吸收(shou)作用，對肝(gan)臟(zang)(zang)不(bu)(bu)利(li)(li)，還會誘發急性胃炎等。

5、酒后不要吃退燒藥

酒精會和多數藥品發生(sheng)化學反應，并產生(sheng)有(you)毒(du)物質。尤(you)其不能服用退(tui)燒(shao)藥，否則其中的羥苯(ben)基(ji)乙酰胺產生(sheng)有(you)毒(du)物質，會導致(zhi)肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布(bu)洛芬。此外(wai)，頭孢類抗(kang)生(sheng)素藥、降糖藥、降壓藥等(deng)最好也別(bie)吃(chi)。

6、酒后不要立刻洗澡

冷水(shui)熱水(shui)都不(bu)宜(yi)。洗(xi)熱水(shui)澡或者蒸桑(sang)拿容易(yi)導致熱氣(qi)聚集在人(ren)體內不(bu)散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至(zhi)暈(yun)厥(jue)。洗(xi)冷水(shui)澡，非但不(bu)能(neng)醒酒，還會使肝(gan)臟來不(bu)及(ji)補充血(xue)液中消(xiao)耗的葡萄糖，加上冷水(shui)刺激(ji)，血(xue)管收縮(suo)，可能(neng)會導致血(xue)管破裂、患感冒等。

7、酒后不要運動

酒(jiu)精具有(you)利尿作用，醉酒(jiu)后體內(nei)水(shui)分(fen)流失更多，容易發(fa)生脫(tuo)(tuo)水(shui)，此時再鍛(duan)煉會(hui)加重脫(tuo)(tuo)水(shui)危險。酒(jiu)后游泳更危險，會(hui)使身體散熱突然(ran)加快，引起頭(tou)暈、低(di)血糖性暈厥(jue)、腿部抽筋(jin)等。

酒(jiu)后不能做的(de)(de)事多，解(jie)酒(jiu)的(de)(de)食(shi)物(wu)也(ye)多。喝酒(jiu)后難受怎么辦(ban)?不妨用(yong)以下幾種水果和蔬菜(cai)來解(jie)酒(jiu)。蜂(feng)(feng)蜜：蜂(feng)(feng)蜜中(zhong)含有一種特殊(shu)的(de)(de)成分，可以促進酒(jiu)精(jing)的(de)(de)分解(jie)吸收，減輕頭(tou)痛癥(zheng)狀(zhuang)，尤其是紅酒(jiu)引起的(de)(de)頭(tou)痛。

喝酒后喝一杯解酒茶對嗎?

不少人酒后愛(ai)喝濃(nong)茶(cha)，他們認為酒后一杯濃(nong)茶(cha)有解(jie)酒益健康的作用。其實(shi)這是一種誤解(jie)。中醫陰(yin)陽學理(li)論中說酒味辛，入(ru)肺(fei)(fei)，肺(fei)(fei)主(zhu)皮毛，肺(fei)(fei)與大腸(chang)相表里，飲酒應(ying)取其升陽發散(san)之(zhi)性，使陽氣上升，肺(fei)(fei)氣更強(qiang)，促進氣血(xue)流通。茶(cha)味苦，屬陰(yin)，主(zhu)降，若(ruo)酒后飲茶(cha)會(hui)將酒性驅于(yu)腎(shen)。腎(shen)主(zhu)水，水生濕，于(yu)是形成寒(han)滯。寒(han)滯則導致小便頻數(shu)、陽痿(wei)、睪(gao)丸墜痛、大便燥結等癥。

現代醫學通過(guo)飲酒(jiu)(jiu)后喝茶(cha)人的(de)(de)生(sheng)化變化證實了這一點(dian)。人們飲酒(jiu)(jiu)后酒(jiu)(jiu)中乙(yi)醇通過(guo)胃腸道進入血液(ye)，在肝臟(zang)(zang)中轉(zhuan)化成(cheng)為乙(yi)醛，再轉(zhuan)化成(cheng)乙(yi)酸(suan)，由乙(yi)酸(suan)分(fen)解(jie)成(cheng)二氧化碳(tan)和水而(er)(er)排出。而(er)(er)喝茶(cha)，茶(cha)葉中的(de)(de)茶(cha)堿(jian)可以迅速地(di)對腎發(fa)揮利尿作(zuo)用，從而(er)(er)促進尚未(wei)分(fen)解(jie)的(de)(de)乙(yi)醛過(guo)早地(di)進入腎臟(zang)(zang)。乙(yi)醛是一種對腎臟(zang)(zang)有較大刺(ci)激性的(de)(de)有害物質。而(er)(er)腎臟(zang)(zang)并無此解(jie)毒(du)功能，所以會影響(xiang)腎功能，經常酒(jiu)(jiu)后喝濃(nong)茶(cha)的(de)(de)人易發(fa)生(sheng)腎病。不僅(jin)如此，酒(jiu)(jiu)中的(de)(de)乙(yi)醇對心血管的(de)(de)刺(ci)激性很大，具有興奮心臟(zang)(zang)的(de)(de)作(zuo)用，所以心臟(zang)(zang)病患者酒(jiu)(jiu)后喝茶(cha)危害更大。

飲酒的幾個誤區你需知

誤區1 白酒傷身紅酒養人

很多人認為喝(he)白(bai)酒(jiu)傷身，喝(he)葡(pu)萄酒(jiu)對健康有益，多喝(he)點也沒關系。事實(shi)上，不管(guan)是(shi)紅(hong)酒(jiu)還(huan)是(shi)白(bai)酒(jiu)，關鍵還(huan)在于控制飲用量。

專家指出，每周酒精的進食量男性為140克(ke)以(yi)下，女性為70克(ke)以(yi)下，超過這個數字就(jiu)有患(huan)酒(jiu)(jiu)精(jing)性肝病的(de)危(wei)險。140克(ke)酒(jiu)(jiu)精(jing)就(jiu)相當于50度白酒(jiu)(jiu)的(de)3-4兩，也(ye)就(jiu)是說，成年男性每(mei)周飲用50度的(de)白酒(jiu)(jiu)不能(neng)超過3-4兩，而紅酒(jiu)(jiu)則要控制(zhi)在(zai)每(mei)天一(yi)二兩。

誤區2 濃茶咖啡可醒酒

有(you)些人認為，酒后喝濃茶(cha)或咖啡有(you)“醒(xing)酒”作用，事實上這(zhe)是一種誤解。

酒后飲濃茶，茶中(zhong)咖(ka)啡(fei)(fei)堿等可(ke)迅速發(fa)揮(hui)利尿作用，促進(jin)尚未分解成(cheng)乙(yi)酸的(de)(de)(de)乙(yi)醛(對(dui)腎(shen)(shen)有(you)較大(da)刺(ci)(ci)激作用的(de)(de)(de)物質)過(guo)早地進(jin)入腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)，使腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)受損。而咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)(de)(de)主要成(cheng)分是咖(ka)啡(fei)(fei)因，有(you)刺(ci)(ci)激中(zhong)樞神經和肌肉(rou)的(de)(de)(de)作用，酒后喝咖(ka)啡(fei)(fei)會(hui)使大(da)腦從極度(du)抑(yi)制轉入極度(du)興(xing)奮，并(bing)刺(ci)(ci)激血管擴張(zhang)，加快血液循環(huan)，極大(da)增加心血管的(de)(de)(de)負擔，對(dui)人(ren)體造成(cheng)的(de)(de)(de)損害會(hui)超(chao)過(guo)單純(chun)喝酒的(de)(de)(de)許多倍，甚至誘發(fa)高血壓。

誤區3 喝酒紅臉不易醉

“喝酒(jiu)臉紅的人(ren)不容易醉(zui)(zui)”，這句話常(chang)在宴席上(shang)被用作勸酒(jiu)的理由。但事實上(shang)，醉(zui)(zui)酒(jiu)和(he)臉色并無多(duo)大關(guan)系(xi)。

一些人(ren)(ren)認(ren)為喝(he)了酒(jiu)面紅(hong)(hong)(hong)如關公是好事(shi)(shi)，認(ren)為這代表血液循(xun)環好，能(neng)迅速將酒(jiu)精分(fen)解(jie)掉，因(yin)此不容易醉。但專(zhuan)家指出，酒(jiu)量(liang)和臉色(se)沒(mei)有太大關系，因(yin)人(ren)(ren)而異。事(shi)(shi)實上(shang)，導致很多人(ren)(ren)認(ren)為喝(he)酒(jiu)臉紅(hong)(hong)(hong)的(de)(de)人(ren)(ren)不容易醉的(de)(de)原因(yin)其實是，紅(hong)(hong)(hong)臉的(de)(de)人(ren)(ren)大家一般少(shao)勸(quan)酒(jiu)，因(yin)此喝(he)得(de)少(shao)，加上(shang)酒(jiu)后發困，睡上(shang)15-30分(fen)鐘就又精神抖(dou)擻了，而白臉的(de)(de)則往(wang)往(wang)不知自己的(de)(de)底線，在高度興奮中飲(yin)酒(jiu)過量(liang)。

誤區4 臘肉香腸做下酒菜

聚(ju)餐(can)時千(qian)萬不要空(kong)腹喝酒(jiu)，如果事先(xian)不能先(xian)吃點東西墊肚子，最好也是邊(bian)吃菜邊(bian)喝酒(jiu)。同(tong)時需(xu)要注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒(jiu)，因為此類(lei)熏臘食(shi)品含有大(da)量(liang)色(se)素(su)與亞硝(xiao)胺，與酒(jiu)精(jing)發生反應，不僅(jin)傷肝，而且損害口(kou)腔與食(shi)道黏膜(mo)，甚至誘發癌癥。

為了盡量減(jian)少(shao)(shao)酒精對(dui)胃(wei)(wei)和肝臟的(de)傷害，減(jian)少(shao)(shao)脂肪肝的(de)發(fa)生，喝(he)酒前最好先吃(chi)點(dian)東西(xi)，比如喝(he)一(yi)杯牛奶，或(huo)者吃(chi)點(dian)雞蛋和肉，因(yin)為這些高蛋白的(de)食品在胃(wei)(wei)中可以和酒精結合，發(fa)生反應(ying)，減(jian)少(shao)(shao)對(dui)酒精的(de)吸收(shou)。