全世界每年有(you)180萬人(ren)因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很(hen)大一部(bu)分原因與酒后大意有(you)關(guan)。所以要知道酒后都有(you)哪些事不宜做。

1、酒后不要立刻睡覺

酒精(jing)是(shi)靠肝消化，立刻睡覺(jue)，人(ren)體(ti)的新(xin)陳代(dai)謝緩慢，對肝不利，容易得酒精(jing)肝。建議酒后用冷水(shui)洗把臉，然后坐著休(xiu)息一(yi)(yi)會。飲酒過量的，更(geng)不要任其自然入睡，如(ru)果是(shi)重度(du)酒精(jing)中毒，很可(ke)能一(yi)(yi)睡不醒，這種情況下家人(ren)要陪在身(shen)邊，每隔兩(liang)小時叫醒醉酒者，喂一(yi)(yi)點白開水(shui)，直到完(wan)全醒酒為止(zhi)。

2、酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時(shi)讓人擺(bai)脫醉酒癥狀，但實(shi)際(ji)上卻會將醉酒時(shi)間延長。建(jian)議(yi)大量(liang)喝水(shui)，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。

3、酒后別睡電熱毯

酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后(hou)血管擴張，心(xin)率、新陳代(dai)謝(xie)就(jiu)會加快(kuai)，血壓升(sheng)高，容易誘發心(xin)梗(geng)、心(xin)絞痛(tong)等疾病。若(ruo)感覺冷，可(ke)以用羽(yu)絨被或(huo)者熱(re)水袋保(bao)暖(nuan)，多喝一點熱(re)水，但溫度不要太高，以免燙傷。

該圖片由注冊用戶"珍惜"提供，版權聲明反饋

4、酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒(jiu)后不(bu)要大量(liang)喝咖啡(fei)，以(yi)免缺水(shui)(shui)加劇;也(ye)不(bu)要喝濃茶(cha)，茶(cha)讓(rang)心臟(zang)(zang)過于(yu)興奮，并對(dui)腎臟(zang)(zang)不(bu)利。不(bu)要喝汽水(shui)(shui)，否則會(hui)加快人體對(dui)酒(jiu)精的吸收作用，對(dui)肝(gan)臟(zang)(zang)不(bu)利，還(huan)會(hui)誘發急(ji)性胃炎等(deng)。

5、酒后不要吃退燒藥

酒精會(hui)和多數藥品發生化學反(fan)應，并產(chan)生有毒(du)物(wu)質。尤其不(bu)能(neng)服用退燒藥，否則(ze)其中的羥(qian)苯基乙(yi)酰胺(an)產(chan)生有毒(du)物(wu)質，會(hui)導(dao)致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如(ru)需服用，建議次日早晨提(ti)前1小時服用布洛芬。此(ci)外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃(chi)。

6、酒后不要立刻洗澡

冷(leng)水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加(jia)重(zhong)醉態，導致惡(e)性嘔(ou)吐(tu)甚至暈厥。洗冷(leng)水澡，非(fei)但(dan)不能醒酒，還會使(shi)肝臟(zang)來不及補充(chong)血(xue)液中(zhong)消耗(hao)的葡萄(tao)糖(tang)，加(jia)上冷(leng)水刺激，血(xue)管(guan)收縮，可能會導致血(xue)管(guan)破裂、患感冒(mao)等(deng)。

7、酒后不要運動

酒精具有利尿(niao)作用，醉酒后體(ti)內(nei)水分流失更多，容(rong)易發(fa)生(sheng)脫水，此時(shi)再(zai)鍛煉(lian)會加重脫水危(wei)(wei)險(xian)。酒后游泳(yong)更危(wei)(wei)險(xian)，會使身體(ti)散熱(re)突然(ran)加快(kuai)，引起頭(tou)暈(yun)(yun)、低(di)血(xue)糖(tang)性暈(yun)(yun)厥、腿部抽筋等。

酒后不能做的(de)事多，解(jie)酒的(de)食(shi)物(wu)也(ye)多。喝(he)酒后難受(shou)怎么辦?不妨用以下幾種(zhong)水果(guo)和蔬菜來解(jie)酒。蜂(feng)蜜：蜂(feng)蜜中(zhong)含(han)有一種(zhong)特殊的(de)成分(fen)，可(ke)以促進酒精的(de)分(fen)解(jie)吸收，減輕(qing)頭(tou)痛癥狀，尤其(qi)是紅酒引起的(de)頭(tou)痛。

喝酒后喝一杯解酒茶對嗎?

不(bu)少人酒(jiu)后愛喝濃(nong)茶，他(ta)們認為酒(jiu)后一(yi)(yi)杯濃(nong)茶有(you)解酒(jiu)益健(jian)康的(de)作用。其實這是一(yi)(yi)種誤解。中(zhong)醫陰(yin)陽學理論中(zhong)說酒(jiu)味辛，入肺(fei)，肺(fei)主皮(pi)毛，肺(fei)與大腸相(xiang)表(biao)里，飲酒(jiu)應取其升陽發散之(zhi)性，使(shi)陽氣上升，肺(fei)氣更強，促進(jin)氣血流通。茶味苦，屬陰(yin)，主降，若酒(jiu)后飲茶會將酒(jiu)性驅于腎。腎主水(shui)，水(shui)生(sheng)濕，于是形成(cheng)寒滯(zhi)。寒滯(zhi)則導致小便頻數、陽痿、睪(gao)丸墜痛、大便燥結等癥(zheng)。

現代醫學(xue)通過(guo)飲酒(jiu)(jiu)后喝(he)茶(cha)(cha)人(ren)的(de)(de)生(sheng)化(hua)(hua)變化(hua)(hua)證實了這一點。人(ren)們飲酒(jiu)(jiu)后酒(jiu)(jiu)中乙(yi)醇(chun)通過(guo)胃腸道進入(ru)血液(ye)，在肝(gan)臟中轉化(hua)(hua)成為乙(yi)醛，再轉化(hua)(hua)成乙(yi)酸(suan)，由乙(yi)酸(suan)分(fen)解成二氧化(hua)(hua)碳和(he)水而排出。而喝(he)茶(cha)(cha)，茶(cha)(cha)葉中的(de)(de)茶(cha)(cha)堿可以迅速地(di)對(dui)(dui)腎(shen)發揮(hui)利尿作用，從(cong)而促進尚未分(fen)解的(de)(de)乙(yi)醛過(guo)早地(di)進入(ru)腎(shen)臟。乙(yi)醛是一種對(dui)(dui)腎(shen)臟有(you)較大(da)刺激性的(de)(de)有(you)害物質。而腎(shen)臟并無(wu)此(ci)解毒功能(neng)，所以會影響(xiang)腎(shen)功能(neng)，經常酒(jiu)(jiu)后喝(he)濃茶(cha)(cha)的(de)(de)人(ren)易發生(sheng)腎(shen)病(bing)。不僅如此(ci)，酒(jiu)(jiu)中的(de)(de)乙(yi)醇(chun)對(dui)(dui)心(xin)血管的(de)(de)刺激性很大(da)，具有(you)興奮心(xin)臟的(de)(de)作用，所以心(xin)臟病(bing)患者酒(jiu)(jiu)后喝(he)茶(cha)(cha)危(wei)害更大(da)。

飲酒的幾個誤區你需知

誤區1 白酒傷身紅酒養人

很多(duo)人(ren)認為喝白(bai)酒傷(shang)身，喝葡萄酒對健康(kang)有益(yi)，多(duo)喝點也沒關系。事實上(shang)，不(bu)管是(shi)紅酒還是(shi)白(bai)酒，關鍵(jian)還在于控制飲(yin)用量(liang)。

專家指出，每周酒精的進食量男性為140克以(yi)下，女性(xing)為70克以(yi)下，超(chao)過這個數字(zi)就(jiu)有(you)患酒精性(xing)肝病(bing)的危(wei)險。140克酒精就(jiu)相當于50度(du)白(bai)(bai)酒的3-4兩，也(ye)就(jiu)是說，成年男性(xing)每周(zhou)飲用50度(du)的白(bai)(bai)酒不能超(chao)過3-4兩，而紅酒則(ze)要(yao)控制在每天一(yi)二兩。

誤區2 濃茶咖啡可醒酒

有(you)些人認為，酒(jiu)后喝濃茶或(huo)咖啡有(you)“醒酒(jiu)”作用，事實上這是一種誤解。

酒(jiu)后飲濃茶(cha)，茶(cha)中(zhong)咖(ka)啡(fei)(fei)堿(jian)等(deng)可迅速(su)發揮利尿作(zuo)用(yong)，促進尚未分解(jie)成乙酸(suan)的(de)(de)乙醛(對腎(shen)(shen)有較大刺(ci)激(ji)(ji)作(zuo)用(yong)的(de)(de)物質(zhi))過早地進入(ru)腎(shen)(shen)臟，使腎(shen)(shen)臟受損。而(er)咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)(de)主要成分是咖(ka)啡(fei)(fei)因，有刺(ci)激(ji)(ji)中(zhong)樞(shu)神經和肌肉的(de)(de)作(zuo)用(yong)，酒(jiu)后喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)會使大腦從極(ji)度抑制轉入(ru)極(ji)度興(xing)奮(fen)，并刺(ci)激(ji)(ji)血(xue)管擴張，加快血(xue)液循環(huan)，極(ji)大增(zeng)加心血(xue)管的(de)(de)負擔，對人體造(zao)成的(de)(de)損害會超過單純喝(he)酒(jiu)的(de)(de)許(xu)多倍(bei)，甚至誘(you)發高血(xue)壓(ya)。

誤區3 喝酒紅臉不易醉

“喝(he)酒(jiu)臉(lian)紅的(de)人(ren)不容易醉”，這句(ju)話常(chang)在宴席上(shang)(shang)被(bei)用作(zuo)勸酒(jiu)的(de)理由。但事實上(shang)(shang)，醉酒(jiu)和臉(lian)色(se)并無多(duo)大關系。

一些人(ren)認(ren)(ren)為喝(he)了酒(jiu)(jiu)(jiu)面紅如關(guan)公是(shi)好事，認(ren)(ren)為這代表(biao)血(xue)液循環好，能迅(xun)速將酒(jiu)(jiu)(jiu)精分解掉，因(yin)此不(bu)(bu)容易(yi)醉。但專家指出(chu)，酒(jiu)(jiu)(jiu)量(liang)和臉色沒(mei)有太大(da)關(guan)系(xi)，因(yin)人(ren)而(er)異。事實上，導致很(hen)多人(ren)認(ren)(ren)為喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)臉紅的(de)人(ren)不(bu)(bu)容易(yi)醉的(de)原因(yin)其(qi)實是(shi)，紅臉的(de)人(ren)大(da)家一般少(shao)勸(quan)酒(jiu)(jiu)(jiu)，因(yin)此喝(he)得(de)少(shao)，加上酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)發困，睡上15-30分鐘(zhong)就(jiu)又精神(shen)抖擻了，而(er)白臉的(de)則往往不(bu)(bu)知自(zi)己的(de)底線(xian)，在(zai)高度興奮中(zhong)飲酒(jiu)(jiu)(jiu)過量(liang)。

誤區4 臘肉香腸做下酒菜

聚餐時(shi)千萬不(bu)要空腹喝(he)酒(jiu)，如果事先不(bu)能先吃(chi)點(dian)東(dong)西墊肚(du)子(zi)，最好也是邊吃(chi)菜邊喝(he)酒(jiu)。同時(shi)需要注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘(la)肉下酒(jiu)，因為此類(lei)熏臘(la)食(shi)品(pin)含(han)有(you)大量色素與(yu)亞硝胺，與(yu)酒(jiu)精發生反應，不(bu)僅傷(shang)肝，而且損害口腔與(yu)食(shi)道黏(nian)膜，甚至(zhi)誘發癌癥。

為(wei)了盡量減(jian)少酒精(jing)對胃和(he)肝臟的(de)(de)(de)傷害(hai)，減(jian)少脂肪肝的(de)(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)，喝(he)酒前(qian)最(zui)好(hao)先吃(chi)點東(dong)西，比如(ru)喝(he)一杯牛(niu)奶，或者(zhe)吃(chi)點雞蛋和(he)肉，因為(wei)這些(xie)高蛋白的(de)(de)(de)食品(pin)在胃中可以和(he)酒精(jing)結合，發(fa)(fa)生(sheng)反應，減(jian)少對酒精(jing)的(de)(de)(de)吸收。