桂圓干怎么吃

1、做成粥

做法：首先將食材用清(qing)水洗(xi)一遍，放入(ru)瓦煲(bao)加(jia)入(ru)清(qing)水約5碗(wan)，大火燒開轉小火30分鐘關(guan)火放入(ru)冰糖蓋燜不會燙就可以吃了。

2、做湯喝

做(zuo)法：首先把所(suo)需的材料準備(bei)(bei)好(hao)(hao)，紅(hong)豆(dou)用(yong)清(qing)水洗凈，浸(jin)泡2小時備(bei)(bei)用(yong)，桂圓去殼留肉備(bei)(bei)用(yong)，泡好(hao)(hao)的紅(hong)豆(dou)、大(da)棗、清(qing)水，上火煮沸，加入桂圓干(gan)，再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。

3、泡水喝

做(zuo)法(fa)：把(ba)所(suo)有(you)材料準備(bei)好，紅棗洗(xi)干凈(jing)，去核(he)，桂圓肉(rou)、枸杞(qi)用溫水泡一(yi)下，洗(xi)干凈(jing)，把(ba)所(suo)有(you)材料放入鍋(guo)(guo)中，注入適(shi)量(liang)清(qing)水，蓋上鍋(guo)(guo)蓋，大(da)火煮開轉中小火煮30分鐘(zhong)就可以了。

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4、當配料

桂(gui)圓(yuan)干(gan)(gan)還(huan)能(neng)(neng)當菜中(zhong)(zhong)的(de)配料(liao)，比如可以喝(he)雞(ji)肉、雞(ji)蛋做在一(yi)起吃，因為(wei)桂(gui)圓(yuan)干(gan)(gan)的(de)味道偏甜，能(neng)(neng)給我們(men)的(de)菜品增添一(yi)定的(de)甜味，使味道更(geng)加的(de)豐富，還(huan)能(neng)(neng)使整道菜的(de)營養(yang)價(jia)值提升起來，不(bu)僅(jin)含(han)有(you)主(zhu)菜的(de)營養(yang)，也(ye)能(neng)(neng)使桂(gui)圓(yuan)干(gan)(gan)的(de)營養(yang)輸送到我們(men)的(de)身體中(zhong)(zhong)。

5、干吃

桂圓干是可以(yi)當小零食(shi)(shi)吃(chi)的一(yi)種食(shi)(shi)物(wu)，當你想吃(chi)東西的時候可以(yi)用桂圓干來解解饞(chan)，這(zhe)樣既(ji)能(neng)給身體補(bu)充到營養物(wu)質，還能(neng)一(yi)定(ding)程(cheng)度上遏制自(zi)己(ji)吃(chi)一(yi)些垃(la)圾食(shi)(shi)品(pin)。不(bu)過需要(yao)注意量，不(bu)能(neng)吃(chi)多了，否則(ze)容(rong)易(yi)上火。

6、和核桃仁、芝麻搭配吃

桂圓和核桃仁和芝麻在(zai)一(yi)起吃，可以改善便秘。如果(guo)桂圓吃完(wan)后，有口(kou)干舌燥、口(kou)腔(qiang)潰瘍(yang)的情況出現，先不要食(shi)用，吃些清熱的食(shi)物緩解一(yi)下(xia)。