桂圓可以治療失眠嗎

有(you)一(yi)(yi)(yi)定(ding)的輔(fu)助治療作用。 失(shi)(shi)眠(mian)通常(chang)表現為(wei)入睡困難，睡眠(mian)質量下降，睡眠(mian)時間減少(shao)，記(ji)憶力、注意(yi)力下降等(deng)(deng)(deng)。中醫將失(shi)(shi)眠(mian)分為(wei)心火(huo)偏亢、肝(gan)郁化火(huo)、痰熱內擾(rao)、胃(wei)氣失(shi)(shi)和、陰虛火(huo)旺(wang)、心脾(pi)兩虛、心膽(dan)氣虛等(deng)(deng)(deng)癥型(xing)。 而桂圓味甘，性溫，入心、脾(pi)經，具有(you)養血健脾(pi)、養心安神等(deng)(deng)(deng)功效，它對于心脾(pi)兩虛引起(qi)的失(shi)(shi)眠(mian)多(duo)夢、心悸(ji)怔忡(chong)、健忘、食少(shao)腹脹、倦(juan)怠乏(fa)力等(deng)(deng)(deng)癥有(you)一(yi)(yi)(yi)定(ding)的輔(fu)助治療作用。所以桂圓能(neng)在一(yi)(yi)(yi)定(ding)程度上改善因心脾(pi)兩虛引起(qi)的失(shi)(shi)眠(mian)癥狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂圓(yuan)雖然對(dui)(dui)于心脾(pi)兩虛的(de)(de)失眠有一定的(de)(de)輔(fu)助治(zhi)療(liao)(liao)作(zuo)用，但是(shi)(shi)因為每個人的(de)(de)體質、失眠程(cheng)度不同(tong)，對(dui)(dui)其藥(yao)效(xiao)(xiao)的(de)(de)反應程(cheng)度也各不相(xiang)同(tong)，所(suo)以無法明(ming)確見效(xiao)(xiao)時間，具體見效(xiao)(xiao)時間因人而異；而且桂圓(yuan)僅是(shi)(shi)一種食材，對(dui)(dui)失眠并不能(neng)起(qi)到(dao)直接治(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)作(zuo)用，如果失眠情(qing)況嚴重(zhong)者，建議咨(zi)詢醫生，在醫生的(de)(de)指導下與其他安神的(de)(de)食物或藥(yao)物同(tong)服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚取(qu)肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖(tang)，空腹吃。補脾養心，生血(xue)益氣(qi)。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可(ke)養心安神，治療心悸(ji)失眠(mian)。

3、桂圓肉20克(ke)，放進300毫升的(de)沸水浸泡(pao)約5分鐘(zhong)后(hou)食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏(zou)生(sheng)活人(ren)士(shi)等(deng)人(ren)士(shi)提神的(de)首(shou)選。

4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮(zhu)沸約10分(fen)鐘，加雞蛋(dan)2個，稍煮(zhu)片(pian)刻(ke)即(ji)可(ke)食用(yong)。經常食用(yong)可(ke)護(hu)膚養顏、抗衰老(lao)、增強人體免疫力調節(jie)功能。尤適用(yong)于女士。

5、桂圓肉200克，加(jia)高梁白灑500毫(hao)升(sheng)，泡1個月。每晚臨(lin)睡時飲15毫(hao)升(sheng)。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安(an)神定志。

6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用(yong)粳米100克，煮粥(zhou)2碗(wan)，加(jia)適(shi)量紅糖，早晚各吃1碗(wan)。可補脾生血，養(yang)心增智，老年人尤宜(yi)。