桂圓可以治療失眠嗎

有(you)一定的輔助(zhu)治療作(zuo)用(yong)。 失眠(mian)(mian)通常表現為入(ru)睡困(kun)難，睡眠(mian)(mian)質量下(xia)降，睡眠(mian)(mian)時(shi)間減(jian)少(shao)，記憶力(li)(li)(li)、注意(yi)力(li)(li)(li)下(xia)降等。中(zhong)醫將(jiang)失眠(mian)(mian)分為心(xin)(xin)(xin)火(huo)偏(pian)亢、肝(gan)郁(yu)化火(huo)、痰熱內(nei)擾(rao)、胃(wei)氣失和(he)、陰虛(xu)火(huo)旺、心(xin)(xin)(xin)脾(pi)(pi)兩虛(xu)、心(xin)(xin)(xin)膽氣虛(xu)等癥型(xing)。 而桂(gui)圓味甘(gan)，性溫，入(ru)心(xin)(xin)(xin)、脾(pi)(pi)經，具有(you)養血健脾(pi)(pi)、養心(xin)(xin)(xin)安神等功效，它對于心(xin)(xin)(xin)脾(pi)(pi)兩虛(xu)引(yin)起(qi)的失眠(mian)(mian)多夢(meng)、心(xin)(xin)(xin)悸怔忡、健忘、食(shi)少(shao)腹脹(zhang)、倦怠乏力(li)(li)(li)等癥有(you)一定的輔助(zhu)治療作(zuo)用(yong)。所以桂(gui)圓能在一定程度上改善因心(xin)(xin)(xin)脾(pi)(pi)兩虛(xu)引(yin)起(qi)的失眠(mian)(mian)癥狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂圓(yuan)雖然對于心(xin)脾兩虛的失眠有一定(ding)的輔助治療作用(yong)，但(dan)是(shi)因(yin)為每個人的體質、失眠程度不(bu)同，對其藥(yao)效的反應(ying)程度也(ye)各不(bu)相同，所(suo)以無法(fa)明確見效時(shi)間，具體見效時(shi)間因(yin)人而異；而且桂圓(yuan)僅是(shi)一種食材，對失眠并不(bu)能起到直接治療的作用(yong)，如果(guo)失眠情況嚴重者，建(jian)議咨詢醫(yi)生，在醫(yi)生的指導下與其他安神的食物或藥(yao)物同服。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚(mei)取(qu)肉(rou)，煮荷包蛋2個(ge)，加適(shi)量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

2、每晚(wan)睡前吃10個桂圓，可養心安神，治(zhi)療心悸失眠(mian)。

3、桂圓肉(rou)20克，放(fang)進(jin)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食(shi)肉(rou)喝湯。可補血醒神(shen)，為經常熬夜，快節奏生(sheng)活(huo)人士等人士提(ti)神(shen)的首選。

4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約(yue)10分(fen)鐘(zhong)，加雞蛋2個，稍煮片刻(ke)即可(ke)食用。經(jing)常食用可(ke)護膚(fu)養顏、抗(kang)衰老、增強人體(ti)免疫(yi)力(li)調節功(gong)能。尤適用于女士。

5、桂圓肉200克(ke)，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡(shui)時飲15毫升。可(ke)恢復疲(pi)勞，減(jian)輕(qing)亞健康(kang)癥狀，安(an)神定志。

6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳(jing)米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bu)脾生血，養心(xin)增智(zhi)，老年人(ren)尤宜。