桂圓可以治療失眠嗎

有一定的輔助(zhu)治療作用(yong)。 失(shi)眠(mian)通常表現(xian)為入(ru)睡(shui)困難，睡(shui)眠(mian)質量下降，睡(shui)眠(mian)時間減少(shao)，記(ji)憶力、注意力下降等(deng)(deng)。中醫(yi)將失(shi)眠(mian)分(fen)為心(xin)(xin)(xin)火偏亢、肝郁化火、痰熱內(nei)擾、胃氣失(shi)和、陰虛火旺、心(xin)(xin)(xin)脾(pi)(pi)(pi)兩虛、心(xin)(xin)(xin)膽氣虛等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)(zheng)型。 而(er)桂圓味(wei)甘，性(xing)溫，入(ru)心(xin)(xin)(xin)、脾(pi)(pi)(pi)經，具有養(yang)血健脾(pi)(pi)(pi)、養(yang)心(xin)(xin)(xin)安神等(deng)(deng)功效，它對于心(xin)(xin)(xin)脾(pi)(pi)(pi)兩虛引起的失(shi)眠(mian)多(duo)夢、心(xin)(xin)(xin)悸怔忡、健忘、食少(shao)腹脹(zhang)、倦怠乏力等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)(zheng)有一定的輔助(zhu)治療作用(yong)。所以桂圓能在一定程度上改善(shan)因心(xin)(xin)(xin)脾(pi)(pi)(pi)兩虛引起的失(shi)眠(mian)癥(zheng)(zheng)(zheng)狀。

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桂圓治療失眠要多長時間

桂(gui)圓雖然對(dui)于心(xin)脾(pi)兩(liang)虛的(de)(de)失眠有一定的(de)(de)輔助治療作用，但是因為每(mei)個人的(de)(de)體質、失眠程度(du)(du)不(bu)同(tong)，對(dui)其(qi)藥效(xiao)的(de)(de)反(fan)應程度(du)(du)也各(ge)不(bu)相同(tong)，所以無法明確(que)見效(xiao)時(shi)間，具體見效(xiao)時(shi)間因人而(er)異；而(er)且桂(gui)圓僅是一種食材，對(dui)失眠并不(bu)能起(qi)到直接治療的(de)(de)作用，如(ru)果失眠情(qing)況嚴重者(zhe)，建(jian)議咨(zi)詢醫生(sheng)(sheng)，在醫生(sheng)(sheng)的(de)(de)指導下(xia)與其(qi)他安神(shen)的(de)(de)食物或(huo)藥物同(tong)服(fu)。

桂圓治療失眠怎么吃

1、用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(ge)，加適量白糖(tang)，空(kong)腹(fu)吃。補脾養心，生(sheng)血益氣。

2、每晚睡(shui)前吃10個(ge)桂圓，可養心安(an)神，治療心悸失(shi)眠。

3、桂(gui)圓肉(rou)20克，放進300毫升(sheng)的沸水浸(jin)泡約5分鐘后食肉(rou)喝湯。可補血(xue)醒神，為(wei)經(jing)常熬(ao)夜，快節(jie)奏生(sheng)活人(ren)士(shi)等人(ren)士(shi)提神的首選。

4、桂(gui)圓肉30克，放進(jin)500毫升水中煮(zhu)沸約10分(fen)鐘，加雞蛋2個(ge)，稍煮(zhu)片刻(ke)即可食用(yong)(yong)。經(jing)常食用(yong)(yong)可護(hu)膚(fu)養(yang)顏、抗衰老、增(zeng)強(qiang)人體免疫力調節功能。尤適用(yong)(yong)于女士。

5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升(sheng)，泡1個月。每晚臨睡(shui)時飲15毫升(sheng)。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。

6、龍眼(yan)30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克(ke)，煮粥2碗，加(jia)適量紅糖(tang)，早晚(wan)各吃1碗。可補脾(pi)生(sheng)血，養心(xin)增智，老年人(ren)尤宜。