一、黑芝麻不能和什么一起吃

黑芝(zhi)麻不能與(yu)雞(ji)肉同(tong)食，會影響人體對維生素的吸收。除了雞(ji)肉以(yi)外(wai)，黑芝(zhi)麻并沒(mei)有(you)其(qi)他與(yu)之相克的食物。

黑芝麻+雞胸脯肉：嚴重會(hui)導致死亡。

黑芝麻(ma)+雞翅(chi)：嚴(yan)重會(hui)導致死亡。

黑(hei)芝麻(ma)+雞(ji)腿：影(ying)響維生(sheng)素的吸收。

黑(hei)芝(zhi)麻+雞肉：一(yi)起吃嚴(yan)重(zhong)會導致死亡。

二、黑芝麻和什么一起吃好

1、黑芝麻+核桃：改善皮膚彈性，保持皮膚細膩。

2、黑(hei)芝麻+桑(sang)葚：可(ke)補肝(gan)腎、降(jiang)血(xue)脂(zhi)。

3、黑芝(zhi)麻+杏仁：可補(bu)腦益腦、改善睡眠。

4、黑芝麻+核桃(tao)：可補腦(nao)益(yi)腦(nao)、潤腸通(tong)便。

5、黑芝(zhi)麻+梨：可(ke)均衡(heng)營養。

6、黑芝麻+香蕉：可(ke)補益心(xin)(xin)神、養心(xin)(xin)安神。

7、黑芝麻+山藥(yao)：可預防骨質疏松。

8、黑(hei)芝麻+海(hai)帶(dai)：可益壽養顏。

9、黑(hei)芝麻+海帶：血液循環凈化血液降低膽固醇。

10、黑(hei)芝麻+枸(gou)杞子：可補肝(gan)腎、降血脂。

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三、哪些人不能吃黑芝麻

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。根據前人(ren)經(jing)驗(yan)，男子陽痿、遺精者忌食。

四、黑芝麻的適用人群

一(yi)般(ban)人群可食用(yong)。

1、適宜肝腎(shen)不足所(suo)致的眩暈、眼花、視(shi)物不清、腰酸腿軟、耳(er)鳴耳(er)聾、發枯發落、頭發早白之人食(shi)用；

2、適宜婦女產后乳汁缺乏(fa)者食用；

3、適宜身體(ti)虛弱、貧血、高(gao)脂血癥(zheng)、高(gao)血壓病、老年哮喘、肺(fei)結核，以及蕁麻疹，習(xi)慣性便秘者食用；

4、適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經(jing)炎、末梢神經(jing)麻痹、痔瘡以及出(chu)血性素質者食用。

五、黑芝麻的食用注意事項

1、不能多吃

黑芝麻不能多吃，每天小半匙，不能超過一瓷勺。吃太多可能出現內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。此外，食(shi)欲不良、大便(bian)稀的人不宜(yi)多(duo)吃黑芝(zhi)麻。

2、最好早上食用

黑(hei)芝麻(ma)的油脂成分含量高，晚上食用不易消化(hua)，還會影響(xiang)睡(shui)眠質(zhi)量。所以建議(yi)最(zui)好是(shi)在(zai)早上吃(chi)芝麻(ma)，能(neng)補(bu)充能(neng)量，讓一整(zheng)天都(dou)精(jing)神更好。

3、不能直接食用

黑芝(zhi)(zhi)麻表層有(you)一層稍硬的(de)膜，直(zhi)接食用不(bu)僅不(bu)宜吸(xi)收(shou)營養，還(huan)不(bu)容易消化，所以建議孕婦最好(hao)將芝(zhi)(zhi)麻加工后再食用，比如磨成粉末或者制成芝(zhi)(zhi)麻醬等。