中(zhong)醫養生的方法(fa)有哪些

1、經絡(luo)(luo)養生(sheng)：以(yi)人(ren)體(ti)經絡(luo)(luo)為基礎的，通過經絡(luo)(luo)調度人(ren)體(ti)全身各組織，將人(ren)體(ti)的五臟六腑，頭腦四肢有機地聯絡(luo)(luo)起來，分工合作，平(ping)衡和諧。

2、體質(zhi)養(yang)生：根據不(bu)同(tong)人群八種不(bu)同(tong)的體質(zhi)，因(yin)人而異，從飲(yin)食、生活起居(ju)、精(jing)神、藥(yao)物、經絡養(yang)生。

3、運(yun)動養(yang)生：指運(yun)用傳統(tong)的體育運(yun)動方(fang)(fang)式(shi)進行(xing)鍛煉(lian)，以(yi)達(da)到健(jian)身、防病的養(yang)生方(fang)(fang)法。

4、氣功(gong)養(yang)生：通過(guo)有意識地自我調(diao)節心身活動(dong)，達到防病卻疾(ji)的鍛煉方法。

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5、房(fang)事(shi)養生：根據人體的生理特點和生命規(gui)律,采取健康(kang)的(de)性行為(wei),以防病(bing)保健(jian)、提高生活質量，從(cong)而(er)達到(dao)健(jian)康長壽的目的。

6、睡眠(mian)養生：指通過調(diao)整(zheng)睡眠(mian)節律以消除疲勞，恢復精神和(he)體力的一種養生方法(fa)。

7、情志養生：中醫養生學里極為重要的內(nei)容之(zhi)一，是在(zai)中醫“形神一體(ti)”觀(guan)的指導下(xia)，根(gen)據(ju)個人的形神氣質類型，綜(zong)合(he)運用(yong)各種調神的方法(fa)，保(bao)持心(xin)身處于健康的狀態。

8、環境(jing)養生：根據不同的環境(jing)適(shi)應(ying)自然，調和心態(tai)的養生方法(fa)。

9、四季養生(sheng)(sheng)：按照春(chun)、夏、秋、冬四季寒(han)、熱、溫、涼的變化來養生(sheng)(sheng)。就(jiu)是(shi)養生(sheng)(sheng)要(yao)和天時氣候同步。

10、順(shun)時(shi)養生：根據氣候時(shi)間變(bian)化防寒避(bi)暑，順(shun)從四季、時(shi)辰、氣候等特點調(diao)養身體(ti)，從而(er)達到養生保健之目的。

11、膳食(shi)養(yang)(yang)生：按照中醫理論，調整飲(yin)食(shi)，注(zhu)意飲(yin)食(shi)宜忌，合理地攝取食(shi)物(wu)，以增進健(jian)康，益壽(shou)延(yan)年(nian)的養(yang)(yang)生方法。

12、起居養(yang)生(sheng)：人(ren)們在日常(chang)生(sheng)活起居中應當遵循的有(you)關(guan)養(yang)生(sheng)原則和有(you)助于增進人(ren)體健(jian)康與長壽(shou)的養(yang)生(sheng)方(fang)法。

13、樂娛(yu)養生：方法(fa)很多如：琴棋書畫、花木、旅游(you)、垂(chui)釣等內(nei)容等。

14、藥(yao)(yao)物養生：運(yun)用(yong)具有(you)抗老防衰作用(yong)的(de)藥(yao)(yao)物，稱為延年益(yi)壽藥(yao)(yao)物來達到延緩衰老，健身強身目的(de)的(de)方法。

15、部位(wei)養生：對頭(tou)部、顏面、五官(guan)(guan)九竅、皮(pi)膚、軀(qu)干、四肢、五臟六腑等機體不(bu)同(tong)部位(wei)的組(zu)織、器官(guan)(guan)進(jin)行有針對性(xing)的防護(hu)保健(jian)。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙(ya)齒變白：刷牙(ya)時在牙(ya)膏(gao)上加上一點小蘇達，刷三次后牙(ya)齒潔白如玉(yu)，牙(ya)銹(xiu)自然脫落。

2、戒煙：檳榔(lang)一(yi)只，鉆個小(xiao)孔(kong)，再往(wang)小(xiao)孔(kong)里灌入一(yi)點煙代油用水泡兩(liang)天取出(chu)涼干，想吸煙時，聞(wen)一(yi)下(xia)就不吸了(le)，誰聞(wen)都可以戒煙。

3、醒酒：醋、白(bai)糖、茶葉水各100克，醉酒(jiu)以后，立即喝(he)下，可達(da)迅速醒(xing)酒(jiu)，多(duo)(duo)喝(he)醒(xing)多(duo)(duo)更快。

4、戒酒：取(qu)生杏仁二(er)兩(liang)少量味精化成水，然后(hou)浸泡(pao)二(er)在放在酒里(li)兩(liang)滴(di)，一同(tong)少喝，可以戒酒。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子啞了(le)：醋(cu)精50克(ke)，白糖50克，用涼水250克(ke)攪拌均勻(yun)后，慢慢飲用，一(yi)天即(ji)可，嚴重患(huan)者晚(wan)上增(zeng)加兩次。

7、大便干(gan)燥(zao)：將小(xiao)手(shou)指粗(cu)大蔥一節，蘸(zhan)少許香油后，插入(ru)肛門(men)，上(shang)下抽(chou)動，常(chang)年干(gan)燥(zao)用醋精。

8、牛(niu)皮(pi)(pi)癬：半(ban)斤米醋浸泡(pao)一兩去皮(pi)(pi)的松樹籽，泡(pao)二天后，一日擦(ca)三次，效果(guo)更(geng)佳。也可用一匙(chi)桔皮(pi)(pi)粉加半(ban)匙(chi)香油調勺涂(tu)抹(mo)。

9、牙痛絕(jue)招：用桃仁放(fang)在火上(shang)燒熱以(yi)后放(fang)在痛牙上(shang)咬，如此幾次永不牙痛。

10、鼻(bi)子流血(xue)：當鼻(bi)子大量流血(xue)時(shi)，患者放(fang)平躺(tang)下，將鼻(bi)眼(yan)相反的手高舉，穴位自動封死，血(xue)立即可(ke)止。

11、魚刺卡喉(hou)：用(yong)陳醋漱(shu)喉(hou)部(bu)，然后慢(man)慢(man)咽下，反(fan)復幾次即可治(zhi)愈(yu)。

12、腳(jiao)(jiao)氣小竅門：米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每(mei)日(ri)兩(liang)次(ci)，每(mei)次(ci)約一小時，消炎殺(sha)菌，可治腳(jiao)(jiao)氣，又簡(jian)單，見效又快，輕者(zhe)四天根治。

13、病后耳(er)(er)(er)(er)聾(long)(long)、耳(er)(er)(er)(er)鳴(ming)：大(da)蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳(er)(er)(er)(er)三次一次兩滴可根治(zhi)病后耳(er)(er)(er)(er)聾(long)(long)。耳(er)(er)(er)(er)鳴(ming)可將蛇皮焙成灰(hui)，吹(chui)入耳(er)(er)(er)(er)中，連吹(chui)三次可治(zhi)耳(er)(er)(er)(er)鳴(ming)。

14、控(kong)制糖尿(niao)病新方法：新鮮(xian)玉米粒(li)一(yi)斤。加水適量煎煮(zhu)，至玉米開(kai)花后分(fen)四次，每天喝一(yi)碗，此方不能去根(gen)，只能控(kong)制病情。可以(yi)降低血糖。有浮(fu)腫尿(niao)量增多的(de)患者服用，效(xiao)果特(te)別好(hao)。

15、睡(shui)(shui)覺(jue)打呼咬牙睡(shui)(shui)覺(jue)時口含桔皮一塊，含十五分(fen)鐘后吐出3-5次可根治的呼咬。

16、腳臭、腳出汗：白礬研成(cheng)細末，擦(ca)腳掌心(xin)10分鐘3-4次腳(jiao)以(yi)后不(bu)再(zai)出汗(han)不(bu)臭。可保持七(qi)八個(ge)月。

17、癲癇(羊角瘋(feng))：蚯(qiu)蚓一(yi)條，白(bai)礬半兩放入大碗中用開白(bai)水沖開。一(yi)次(ci)一(yi)碗晨起空腹，連喝十天。

18、口腔炎癥(zheng)：每天(tian)早晚吃梨(li)一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好(hao)轉(zhuan)。病(bing)情嚴重的(de)也可以(yi)用(yong)本方治療(liao)。

19、冠心病：黃豆50克，煮(zhu)熟加食鹽(yan)適(shi)量多吃連(lian)吃3-4天，此(ci)(ci)方對控制冠(guan)心病不發展(zhan)，特別理想，犯病以后再用(yong)此(ci)(ci)方。

20、治偏頭痛竅門：用白色(se)的蘿卜皮貼在兩面的太陽(yang)穴上，每晚貼20分(fen)鐘，可(ke)達(da)速效(xiao)，頭不痛就(jiu)不用再貼了，此方主治頭暈腦漲。