中(zhong)醫養生的方法(fa)有(you)哪些

1、經(jing)絡(luo)養(yang)生：以人體經(jing)絡(luo)為(wei)基礎的，通過經(jing)絡(luo)調度人體全身(shen)各組織，將人體的五臟六腑，頭腦四肢有機地聯絡(luo)起來(lai)，分工合作，平(ping)衡和(he)諧。

2、體(ti)質養(yang)生(sheng)：根據不同人(ren)群八(ba)種不同的體(ti)質，因人(ren)而(er)異，從飲食、生(sheng)活起(qi)居(ju)、精神、藥物、經(jing)絡養(yang)生(sheng)。

3、運動(dong)養生(sheng)：指(zhi)運用傳統的(de)體育運動(dong)方式進行(xing)鍛煉，以達到(dao)健身、防病的(de)養生(sheng)方法(fa)。

4、氣功養生：通過有意識地自(zi)我(wo)調(diao)節心(xin)身(shen)活動(dong)，達(da)到防病卻疾(ji)的(de)鍛煉方法。

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5、房事(shi)養生：根據人(ren)體(ti)的生理特(te)點(dian)和(he)生命規律,采取健康的性行為,以防(fang)病保(bao)健(jian)、提高(gao)生(sheng)活質量，從而達(da)到(dao)健(jian)康(kang)長壽的目的。

6、睡眠養生：指通過調整睡眠節律以(yi)消除(chu)疲勞(lao)，恢復(fu)精神和體力(li)的(de)一種養生方法。

7、情志養(yang)生(sheng)：中醫(yi)養(yang)生(sheng)學里極(ji)為(wei)重要的(de)內容之一，是(shi)在中醫(yi)“形神一體”觀的(de)指(zhi)導下，根據個人的(de)形神氣質類型，綜合(he)運用各種調神的(de)方法，保持(chi)心身處于健康(kang)的(de)狀(zhuang)態。

8、環境養生：根據不同的環境適應自然，調和心態的養生方(fang)法。

9、四季養生：按照春、夏(xia)、秋、冬(dong)四季寒、熱、溫(wen)、涼的變(bian)化來養生。就是養生要和天時氣候(hou)同步。

10、順(shun)時養(yang)(yang)生：根(gen)據(ju)氣候時間變(bian)化防寒避暑，順(shun)從四季、時辰(chen)、氣候等(deng)特點(dian)調養(yang)(yang)身體，從而達到養(yang)(yang)生保健之目的。

11、膳食(shi)養生：按照中醫(yi)理論(lun)，調整飲食(shi)，注意飲食(shi)宜(yi)忌，合理地攝取食(shi)物，以增進健康(kang)，益壽延年的(de)養生方法。

12、起居養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)：人(ren)(ren)們在日常生(sheng)(sheng)(sheng)活起居中應(ying)當遵循的有關(guan)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)原則(ze)和有助(zhu)于(yu)增(zeng)進人(ren)(ren)體健康與長(chang)壽的養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)方法。

13、樂娛(yu)養生：方法(fa)很(hen)多如：琴棋(qi)書畫、花木、旅游(you)、垂(chui)釣等(deng)內容(rong)等(deng)。

14、藥(yao)物(wu)(wu)養生：運用具有抗老(lao)防衰作用的藥(yao)物(wu)(wu)，稱為延年益壽藥(yao)物(wu)(wu)來達(da)到延緩衰老(lao)，健(jian)身強身目的的方法。

15、部位養生：對(dui)頭部、顏面、五官九竅(qiao)、皮(pi)膚、軀干、四肢(zhi)、五臟六腑等機體不同部位的組織(zhi)、器官進(jin)行(xing)有針對(dui)性的防護保健。

16、沐浴養生：利用沐浴的方法進行保健、養生、防治疾病。

經典中醫養生小偏方

1、牙(ya)(ya)齒變白：刷(shua)牙(ya)(ya)時在牙(ya)(ya)膏(gao)上加上一(yi)點小(xiao)蘇(su)達，刷(shua)三次后牙(ya)(ya)齒潔白如(ru)玉，牙(ya)(ya)銹自然脫落。

2、戒(jie)煙(yan)(yan)：檳榔一只，鉆個(ge)小孔(kong)，再往小孔(kong)里灌入一點煙(yan)(yan)代油用水泡兩天(tian)取出(chu)涼干，想吸(xi)煙(yan)(yan)時，聞一下就不吸(xi)了，誰(shui)聞都可以(yi)戒(jie)煙(yan)(yan)。

3、醒酒：醋(cu)、白糖(tang)、茶葉(xie)水各100克，醉(zui)酒以后，立即喝下，可達迅速(su)醒(xing)酒，多喝醒(xing)多更快。

4、戒(jie)酒(jiu)(jiu)：取(qu)生杏仁(ren)二兩(liang)少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒(jiu)(jiu)里兩(liang)滴，一同少喝，可以戒(jie)酒(jiu)(jiu)。

5、除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓(sang)子(zi)啞了：醋精(jing)50克(ke)，白糖50克(ke)，用涼水250克(ke)攪拌均勻(yun)后(hou)，慢慢飲(yin)用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。

7、大便干燥：將(jiang)小手指粗大蔥一(yi)節，蘸(zhan)少許(xu)香油后，插入肛門，上下抽動，常年(nian)干燥用醋精。

8、牛皮(pi)癬：半(ban)斤(jin)米醋浸泡一兩(liang)去(qu)皮(pi)的松樹籽，泡二天(tian)后，一日擦三次，效果更(geng)佳(jia)。也可用一匙(chi)桔皮(pi)粉加半(ban)匙(chi)香油調勺涂抹。

9、牙(ya)痛(tong)絕招(zhao)：用桃仁(ren)放在火上(shang)燒熱以后放在痛(tong)牙(ya)上(shang)咬，如此幾次永不牙(ya)痛(tong)。

10、鼻子流血(xue)：當鼻子大量(liang)流血(xue)時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封(feng)死(si)，血(xue)立(li)即可止。

11、魚刺(ci)卡(ka)喉(hou)：用陳醋漱(shu)喉(hou)部，然(ran)后(hou)慢(man)慢(man)咽下，反復幾(ji)次即可(ke)治(zhi)愈。

12、腳氣(qi)小竅(qiao)門：米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約(yue)一小時，消炎殺菌(jun)，可(ke)治腳氣(qi)，又簡單(dan)，見效又快，輕者四(si)天(tian)根治。

13、病后耳(er)聾、耳(er)鳴：大蒜味貓鼻貓自(zi)尿。貓尿滴(di)耳(er)三(san)次一次兩滴(di)可(ke)根治病后耳(er)聾。耳(er)鳴可(ke)將蛇皮焙成(cheng)灰，吹入耳(er)中，連吹三(san)次可(ke)治耳(er)鳴。

14、控(kong)制糖尿病新方(fang)法：新鮮玉(yu)米粒一斤。加(jia)水適量(liang)煎(jian)煮，至玉(yu)米開(kai)花(hua)后分四次，每天喝一碗，此方(fang)不能去(qu)根，只能控(kong)制病情。可(ke)以降(jiang)低(di)血糖。有(you)浮腫(zhong)尿量(liang)增多的患者服用，效(xiao)果特別(bie)好。

15、睡覺(jue)打呼咬牙睡覺(jue)時口含桔皮一塊，含十(shi)五分鐘后吐出3-5次可根治(zhi)的呼咬(yao)。

16、腳(jiao)臭、腳(jiao)出汗：白礬(fan)研成細(xi)末，擦腳(jiao)掌(zhang)心10分鐘(zhong)3-4次腳(jiao)以后(hou)不再出(chu)汗不臭。可保持(chi)七八個月。

17、癲癇(羊角瘋)：蚯蚓一(yi)條，白礬半兩放(fang)入(ru)大碗(wan)中用(yong)開白水沖開。一(yi)次一(yi)碗(wan)晨(chen)起空腹(fu)，連(lian)喝十天。

18、口腔炎癥：每天(tian)早晚吃梨一(yi)個(ge)，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重(zhong)的也(ye)可以(yi)用本方(fang)治療。

19、冠心病：黃豆(dou)50克，煮(zhu)熟加食鹽(yan)適量多(duo)吃連吃3-4天，此方對控制冠心(xin)病不發展，特別理想，犯病以后再用此方。

20、治偏(pian)頭痛竅門：用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每(mei)晚貼20分鐘(zhong)，可達速效，頭(tou)不(bu)痛(tong)就不(bu)用再貼了，此方主治(zhi)頭(tou)暈腦漲(zhang)。