中醫養生名人名言

1、琴醫(yi)(yi)心，花醫(yi)(yi)肝，香(xiang)醫(yi)(yi)脾，石醫(yi)(yi)腎(shen)，泉醫(yi)(yi)肺，劍醫(yi)(yi)膽。——《幽夢續影(ying)》

2、活到(dao)(dao)老，學到(dao)(dao)老，知識多，身(shen)體好。不(bu)知保養不(bu)算巧。

3、與其救療于(yu)有(you)疾之后(hou)，不若攝養(yang)于(yu)無疾之先。——《丹溪心法》

4、齒，骨之窮也，朝朝琢(zhuo)齒，齒不齲(qu)。——《養生要集》

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5、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五(wu)分鐘。于(yu)社會，看主流，想本質；于(yu)別人(ren)，看優(you)點，想長處；于(yu)家庭(ting)，看老(lao)小(xiao)，想和睦；于(yu)自己，看缺(que)點，想身體。

6、出(chu)則以(yi)車，入則以(yi)輦，務以(yi)自佚，命(ming)以(yi)曰招蹶之機。——《呂氏春秋》

7、心亂則(ze)百病(bing)生(sheng)，心靜(jing)則(ze)萬病(bing)息。——《衛(wei)生(sheng)寶(bao)鑒(jian)》

8、晚飯少吃口，活到(dao)九十九。——《養(yang)生要(yao)集》

9、安則物之感我(wo)者(zhe)輕(qing)(qing)，和(he)則我(wo)之應物者(zhe)順(shun)，外輕(qing)(qing)內順(shun)，而(er)生理備矣。——《蘇(su)沈良方》

10、善(shan)養生(sheng)者養內，不善(shan)養生(sheng)者養外。——《壽世保(bao)元》

11、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲(pi)。——《養生要集》

12、高興與悲傷，快樂(le)與凄愴，欣慰(wei)與苦(ku)悶，安詳與旁徨(huang)，振奮與萎靡，寬松與緊張(zhang)，愉快與痛苦(ku)，喜悅與憎(zeng)惡(e)，歡欣與惆悵，前者(zhe)促進(jin)健(jian)康，后者(zhe)誘發病恙(yang)。

13、省思(si)慮則心血不耗，發不易白。——《醫(yi)先》

14、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

15、治身養性謹務其細(xi)，不可以小益為不平而不修，不可以小損(sun)為無傷而不防。——《抱樸(pu)子(zi)》

16、人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最(zui)是怒(nu)。——《老老恒(heng)言》

17、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性(xing)，稍(shao)忍(ren)即歇。——《退庵隨筆》

18、夫精神志意者(zhe)，靜而日充者(zhe)壯，躁而日耗者(zhe)老(lao)。——《淮(huai)南子(zi)》

19、養花添(tian)情趣，延年又益(yi)壽：養花辛苦有誰知(zhi)，風風雨雨要(yao)護持(chi)，但愿來春春意(yi)濃，瑤花喜見綴瓊枝。

20、牢齒之(zhi)法，早朝(chao)叩齒三百下為良。——《養生要集》

21、思想要(yao)樂觀，性格要(yao)開(kai)朗(lang)。飲(yin)食要(yao)清(qing)淡(dan)，起(qi)居要(yao)有常。

22、柳顏趙(zhao)歐四大圣，書法精妙(miao)傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑(po)墨(mo)凝(ning)思又安神。動(dong)中有靜(jing)靜(jing)自安，靜(jing)中有動(dong)動(dong)健(jian)身。書法巨匠(jiang)均長壽，平均終年逾八旬。

23、老年(nian)膳食(shi)(shi)安(an)排(pai)巧，精、兼、少來身體好。精：食(shi)(shi)物新鮮，營養(yang)全面；兼：食(shi)(shi)不厭雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分(fen)飽。

24、安(an)靜(jing)固然(ran)可愛(ai)，恬(tian)靜(jing)尤為(wei)可貴。注(zhu)重(zhong)養(yang)生就要學會：“鬧中求安(an)，樂(le)中求恬(tian)”。自然(ran)和諧之美的安(an)靜(jing)，健身不生病；享受天倫之樂(le)的恬(tian)靜(jing)，越(yue)活越(yue)年輕。

25、藥療(liao)(liao)(liao)食(shi)療(liao)(liao)(liao)，神(shen)療(liao)(liao)(liao)體療(liao)(liao)(liao)（活動鍛煉），是治療(liao)(liao)(liao)糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。

26、虛(xu)邪(xie)賊風，避之(zhi)有時，恬淡虛(xu)無，真氣從(cong)(cong)之(zhi)，精神內(nei)守，病安從(cong)(cong)來。——《素(su)問·上古天真論》

27、生活規律，起居(ju)有常，良好習慣(guan)，有利健(jian)康：清晨舒(shu)展(zhan)活躍，白(bai)天精(jing)神(shen)飽滿，傍晚(wan)神(shen)安(an)悅志，睡前寧靜致遠。音樂曲調(diao)，陶冶情操(cao)。多笑少愁，有助長壽：二簧邦(bang)腔，順口(kou)溜(liu)唱。京劇小(xiao)調(diao)，哼(heng)上(shang)幾段，朝氣蓬勃，情緒(xu)樂觀。安(an)靜調(diao)和(he)，神(shen)清氣展(zhan)。

28、發，血之窮(qiong)也，千過梳發，發不白(bai)。——《養生要集》

29、滋味(wei)煎其(qi)(qi)臟腑(fu)(fu)，芳甘(gan)腐其(qi)(qi)骨髓(sui)。憂怒悖其(qi)(qi)正氣，思慮消其(qi)(qi)精(jing)神；清淡和其(qi)(qi)臟腑(fu)(fu)，芬香養其(qi)(qi)骨髓(sui)。笑樂蓄其(qi)(qi)正氣，寡欲安其(qi)(qi)精(jing)神。

30、物來順應(ying)，事過心寧，可以延年。——《壽(shou)世保元》

31、忍怒以全陰(yin)氣，抑(yi)喜以養陽氣。——《抱樸子》

32、數(shu)好十(shi)個數(shu)，能活大(da)歲(sui)數(shu)。

33、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。——《類修要訣》

34、保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。

35、安谷則(ze)生(sheng)，絕谷則(ze)亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——《養生(sheng)要訣》

36、晨前(qian)(qian)皮(pi)包水（喝溫開水），睡前(qian)(qian)水包皮(pi)（熱(re)水燙腳），健康又長(chang)壽(shou)，百歲不稀(xi)奇(qi)。

37、臟腑胃腸，常令寬(kuan)舒(shu)。其(qi)氣流行，其(qi)血暢通。各種器官，功能(neng)平衡。身健(jian)神安，百病不生。恣(zi)縱(zong)口(kou)服，煎炸烤烹(peng)。香(xiang)甜肥膩，悅人口(kou)食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。

38、調(diao)理脾(pi)胃為醫中(zhong)之王(wang)道，節飲食乃卻病之良方。——《仁齋直指方論》

39、養心莫善于寡欲。欲不(bu)可縱，欲縱成(cheng)災；樂不(bu)可極，樂極生衰(shuai)。——《養生四要》

40、縱(zong)欲耗精，損傷正氣(qi)。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失(shi)神者亡。

41、惜氣(qi)存精更養神，少(shao)思寡(gua)欲勿勞心。——《壽世(shi)保元(yuan)》

42、體(ti)欲常(chang)(chang)勞(lao)，食欲常(chang)(chang)少，勞(lao)無過極，少無過虛。——《養性延命錄(lu)》

43、老人(ren)中風(feng)有(you)規律，發生(sheng)下面三時期：每天(tian)的早晨(chen)，每周(zhou)的周(zhou)末，每年(nian)(nian)的年(nian)(nian)底。心腦(nao)血管(guan)病人(ren)，望君慎之又慎。

44、吃點蘿卜(bu)喝(he)綠(lv)茶，寒冬養(yang)生(sheng)好辦法；蔥蒜不(bu)離(li)口，百(bai)病繞道走；多(duo)吃番茄營(ying)養(yang)好，美容抗癌疾病少(shao)；青菜(cai)豆腐保平(ping)安(an)，水果(guo)海藻身體健；一天一蘋果(guo)，醫生(sheng)遠離(li)我。

45、合理(li)膳食，膾不厭(yan)(yan)細，食不厭(yan)(yan)雜，滋養身體。

46、若要身體健(jian)，走路手不(bu)閑：捶(chui)胸又敲(qiao)背(bei)，旋(xuan)腹(fu)又摩面；敲(qiao)打兩腿側，伸(shen)指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。

47、嗜欲使人(ren)(ren)氣淫(yin)，好憎使人(ren)(ren)精勞。——《古今圖書(shu)集成》

48、人但(dan)知過怒(nu)過哀足以害性，而不(bu)知過喜(xi)過樂(le)亦足以傷生。——《退庵隨(sui)筆》

49、善(shan)養性者(zhe)，則治未病之病，是其義(yi)也。——《備(bei)急千金(jin)要方》

50、衣服厚薄，欲(yu)得隨時(shi)合度。是以暑月不可全(quan)薄，寒時(shi)不可極厚。——《養生要錄》

51、事從容(rong)則(ze)有余(yu)味，人從容(rong)則(ze)有余(yu)年。——《呻吟語》

52、養花詩兩首：余地何妨(fang)種(zhong)玉簪，芳蘭(lan)移植偏中林。更乞(qi)兩叢百合香。老叟古稀(xi)尚童心。盆(pen)(pen)盆(pen)(pen)鮮花綠茵茵，姹(cha)紫嫣紅(hong)艷靈靈，芳香沁潤(run)人肺(fei)腑，悅目(mu)安神健(jian)心身(shen)。

53、圣人(ren)勝(sheng)心，眾人(ren)勝(sheng)欲，君(jun)子行正氣，小人(ren)行邪氣。——《淮南(nan)子》

54、凡食(shi)物(wu)不(bu)能廢咸，但(dan)少加使淡，淡則物(wu)之其(qi)味真性俱得。——《老老恒言》

55、雖常(chang)服藥物，而不知養(yang)(yang)性之術，亦難(nan)以長生也(ye)。——《養(yang)(yang)性延(yan)命錄(lu)》

56、凡心有(you)所愛(ai)，不用(yong)深(shen)(shen)愛(ai)，心有(you)所憎，不用(yong)深(shen)(shen)憎，并皆損性傷神。——《備急千金要方》

57、暴(bao)喜傷(shang)(shang)心，暴(bao)努(nu)傷(shang)(shang)肝(gan)，暴(bao)恐傷(shang)(shang)腎(shen)，過衰(shuai)傷(shang)(shang)肺，過思傷(shang)(shang)脾。——《養生四要》

58、人生最大的財富是(shi)(shi)健(jian)康，人生最大的幸福(fu)(fu)是(shi)(shi)健(jian)康。金錢和(he)權力(li)不一(yi)定給(gei)你(ni)帶來幸福(fu)(fu)；舒適和(he)安逸不可能給(gei)你(ni)帶來健(jian)康。

59、運(yun)動能代替藥物(wu)，藥物(wu)不能代替運(yun)動。運(yun)動血脈(mo)暢通，增強器官功能，生理(li)功能平衡，防治(zhi)一切疾玻

60、健康老(lao)人的特征：頭腦清(qing)，耳朵靈。眼有神，血(xue)壓均。呼吸勻(yun)，皮膚潤。脈形小(xiao)，體勻(yun)稱。前(qian)門(men)松（小(xiao)便暢通），后門(men)緊（大便一天一次）。生息和，發光澤，手腳靈，牙(ya)齒硬(ying)，底氣足，身輕松

61、老遲為(wei)性(xing)慢(man)，無病為(wei)心寬。紅(hong)杏難禁雨，青松耐歲寒(han)。烏龜之長(chang)壽，松柏之延年，因生長(chang)得(de)慢(man)，凋謝得(de)慢(man)。故而，死亡得(de)也慢(man)。

62、自然精(jing)華，清(qing)淑之(zhi)氣。不在凌晨，而在日出(chu)。天得之(zhi)以(yi)清(qing)，地(di)得之(zhi)以(yi)靈。人得之(zhi)以(yi)壽，物得之(zhi)以(yi)寧。

63、補藥要少(shao)用，煙(yan)酒(jiu)要少(shao)嘗。骨折要防止，運動要堅持。

64、養(yang)(yang)生先養(yang)(yang)身，養(yang)(yang)身先習動；養(yang)(yang)生先養(yang)(yang)心，養(yang)(yang)心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一松，預防百病(bing)；動后(hou)血(xue)通，血(xue)通氣行，氣行神爽(shuang)，祛病(bing)健康；靜后(hou)而定，定后(hou)而安，安后(hou)神怡，無(wu)病(bing)健體(ti)。

65、性情(qing)氣暴剛(gang)烈(lie)，或多(duo)思焦慮容易衰老；性情(qing)緩慢柔(rou)和，或少(shao)思寡欲(yu)常可延年(nian)。

66、私(si)欲(yu)要(yao)節制，冷暖要(yao)注意。體檢(jian)要(yao)定期，有病要(yao)早醫。

67、知恬逸自(zi)足者，為得(de)安(an)樂本。——《尊生八箋》

68、惱一(yi)(yi)(yi)惱，老一(yi)(yi)(yi)老；笑一(yi)(yi)(yi)笑，少一(yi)(yi)(yi)少。——《養心要語》

69、長吁短嘆，緩解(jie)緊(jin)張。穩定情緒(xu)，血壓下(xia)降；暢快(kuai)微笑，解(jie)除疲勞。消除煩惱，靈丹妙(miao)藥(yao)。

70、水能載舟，也(ye)(ye)能覆舟；食(shi)能養生(sheng)，也(ye)(ye)能喪生(sheng)。合理膳食(shi)，膾不厭細。食(shi)不厭雜，滋養身體。

71、熱(re)水泡腳，舒血通(tong)竅。春日(ri)浴(yu)足，外陽固脫；夏日(ri)浴(yu)足，暑溫可卻：秋日(ri)浴(yu)足，肺潤腸濡；冬日(ri)浴(yu)足，丹(dan)田(tian)溫熱(re)。

72、常無(wu)欲(yu)以觀(guan)其妙，常有欲(yu)已觀(guan)其竅。清心又(you)寡欲(yu)，乃是長壽道。

73、三分(fen)治(zhi)病(bing)七分(fen)養，八分(fen)護(hu)理十分(fen)防。忙著治(zhi)病(bing)不忙防，沒有(you)忙到點(dian)子上。

74、才所不逮而困思之，傷也(ye)；力(li)所不勝而強舉之，傷也(ye)。——《抱樸子》

75、凡(fan)有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然(ran)自省。——《養生四(si)要(yao)》

76、人生如天(tian)地，和煦則春，慘(can)郁(yu)則秋。——《醫述(shu)》

77、飽食(shi)即(ji)臥，乃(nai)生(sheng)百病。——唐·孫(sun)思邈《備(bei)急(ji)千金要方·道林養性》

78、食后(hou)須行(xing)百步(bu)多，手摩臍(qi)腹食消磨。——清·尤乘《壽世青編·孫真(zhen)人(ren)衛生歌》

79、早起(qi)不(bu)在雞鳴前，晚起(qi)不(bu)在日(ri)出后。——宋(song)·李(li)昉等(deng)《太(tai)平御覽(lan)·卷(juan)七百(bai)二十》

80、夜臥早起，廣步(bu)于庭，被發緩形，以使志生。——《素問(wen)·四氣調神大論》

81、動(dong)作以(yi)避寒，陰居(ju)以(yi)避暑。——《素問·移(yi)精變氣論》

82、謹道如法，長(chang)有天(tian)命。——《素問·生氣(qi)通天(tian)論》

83、流水(shui)不腐(fu)，戶樞不蠹(du)，動也。形氣亦然。——《呂(lv)氏春秋·盡數》