一、清明節踏青的由來

踏青(qing)(qing)又叫春(chun)游，古時叫探春(chun)、尋春(chun)等。清明節是(shi)之(zhi)一，在仲春(chun)與暮春(chun)之(zhi)交。清明一到春(chun)回大(da)地，自(zi)然(ran)界到處呈現一派生(sheng)機勃勃的(de)景象，正是(shi)郊(jiao)游的(de)大(da)好時光，清明節祭祖活動往(wang)往(wang)在郊(jiao)外進行，人們把祭祖掃墓和郊(jiao)游踏青(qing)(qing)結合起來(lai)即陶冶(ye)情操(cao)，又促進了身心的(de)健康。于(yu)是(shi)，踏青(qing)(qing)成為清明節的(de)習俗(su)之(zhi)一。

中(zhong)國的(de)(de)踏(ta)青(qing)習俗(su)(su)由來已久，傳說(shuo)(shuo)遠在先秦時(shi)已形成，也有說(shuo)(shuo)始于魏晉(jin)。據《晉(jin)書》記載：每年春(chun)天，人們(men)都要結(jie)伴到(dao)郊(jiao)外游春(chun)賞景，至唐(tang)宋尤(you)盛(sheng)。據《舊唐(tang)書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆(kun)明池(chi)踏(ta)青(qing)。”可見，踏(ta)青(qing)春(chun)游的(de)(de)習俗(su)(su)早已流行。到(dao)了宋代(dai)，踏(ta)青(qing)之(zhi)風盛(sheng)行。

“佳(jia)節清(qing)(qing)明(ming)(ming)桃李笑，雨足(zu)郊原草(cao)木柔。”清(qing)(qing)明(ming)(ming)時(shi)節，春暖花(hua)開，春和景(jing)明(ming)(ming)，正是(shi)人們出戶郊游“勝日尋芳”的好時(shi)節，所以國人自古(gu)就有清(qing)(qing)明(ming)(ming)踏青的習(xi)俗。不過，這一習(xi)俗的形成最初卻不是(shi)因清(qing)(qing)明(ming)(ming)節，而是(shi)與早于清(qing)(qing)明(ming)(ming)的上巳節有關。

所謂上(shang)巳(si)(si)，原(yuan)指三(san)月(yue)上(shang)旬的(de)一(yi)個巳(si)(si)日，舊(jiu)時風(feng)俗因此日臨水(shui)祓除不(bu)祥，叫做修禊（xì）。另據《宋書·禮志》：“自魏(wei)(wei)以后但用三(san)日不(bu)以巳(si)(si)也。”可知，曹魏(wei)(wei)以后，上(shang)巳(si)(si)節固定為每年的(de)三(san)月(yue)三(san)日。

上(shang)(shang)巳日，古人多到(dao)水(shui)(shui)邊春(chun)游(you)祭祀(si)，除(chu)災(zai)求(qiu)福，主(zhu)要是祈(qi)求(qiu)人類的(de)(de)(de)繁(fan)衍。這(zhe)天，已(yi)經憋悶(men)了整整一冬的(de)(de)(de)人們紛紛走(zou)出(chu)家門(men)，集體在(zai)水(shui)(shui)邊舉行儀式，祭祀(si)主(zhu)管婚姻和生育的(de)(de)(de)神靈。所以，這(zhe)個時候(hou)也(ye)是那些多情男(nan)女(nv)相會求(qiu)偶的(de)(de)(de)“春(chun)宵一刻”。此外(wai)(wai)，兩個氏族之間也(ye)往往借上(shang)(shang)巳節(jie)(jie)日在(zai)野(ye)外(wai)(wai)相聚，搞些對歌、跳(tiao)舞的(de)(de)(de)活動(dong)，溝通(tong)彼此的(de)(de)(de)感情。后來(lai)，上(shang)(shang)巳節(jie)(jie)演變成郊(jiao)外(wai)(wai)踏青游(you)春(chun)，水(shui)(shui)邊宴飲賞(shang)春(chun)的(de)(de)(de)節(jie)(jie)日。

由于上巳(si)距寒食(shi)、清明(ming)皆(jie)較近，上巳(si)郊(jiao)外踏青(qing)的(de)習俗便(bian)(bian)延續到(dao)清明(ming)節后。你想(xiang)，誰不喜歡醉身于自(zi)然去(qu)漫賞無(wu)邊的(de)春(chun)色呢？所以，清明(ming)踏青(qing)尋春(chun)便(bian)(bian)成為(wei)歷(li)代文人下筆的(de)題材。

實際(ji)上，清(qing)明踏青的(de)意義在于順應時令節氣(qi)(qi)，陽春三月，生(sheng)氣(qi)(qi)始(shi)盛，萬物萌生(sheng)，人(ren)們走出屋門，來到(dao)野外，積(ji)極主動地迎合時氣(qi)(qi)，以促(cu)進自身體內的(de)陽氣(qi)(qi)流(liu)轉(zhuan)，這對身體的(de)健康大有(you)好處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清明(ming)時節雨紛紛，到(dao)處的路(lu)面都(dou)會很濕，所以(yi)一定要(yao)注(zhu)意山間小(xiao)路(lu)，謹防(fang)摔倒，盡量不要(yao)踩泥(ni)濘的路(lu)段(duan)，如果路(lu)面太滑(hua)，最好備好拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟是戶(hu)外踏青，所以盡(jin)量穿(chuan)(chuan)(chuan)運動(dong)鞋(xie)為(wei)佳(jia)，不要穿(chuan)(chuan)(chuan)皮鞋(xie)，也不要穿(chuan)(chuan)(chuan)涼鞋(xie)，這是動(dong)動(dong)常識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定要小(xiao)心(xin)荒草叢，盡量不要去踩那些草叢堆，以免被蛇鼠(shu)蟻咬傷(shang)，仔細(xi)觀察腳下的路面，哪(na)里好走走哪(na)里。

4、注意花粉過敏

有些朋(peng)友由于自身(shen)皮膚(fu)(fu)的問題，聞(wen)不了花(hua)香，但(dan)是(shi)戶外(wai)到處都是(shi)花(hua)開，到處都是(shi)花(hua)粉，所(suo)以一定(ding)要注意載上口罩做防護(hu)(hu)，并且保(bao)護(hu)(hu)好自己的皮膚(fu)(fu)。

5、注意做好防曬

晴(qing)明(ming)節期(qi)間也可能會是晴(qing)天(tian)為主，太陽非常的(de)猛烈，所以一定要(yao)載帽子(zi)，或遮(zhe)陽傘，做好防曬(shai)的(de)措施，避免受到紫(zi)外線的(de)傷害(hai)。

6、踏青需要結伴同行

戶外踏(ta)青(qing)應該結伴同行，不要單獨一(yi)個人(ren)出去踏(ta)青(qing)，多一(yi)個人(ren)多一(yi)個照應，不要進入(ru)禁區，不要去危險的地(di)方踏(ta)青(qing)。

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