一、清明節踏青的由來

踏青又叫春(chun)游，古時叫探春(chun)、尋春(chun)等。清(qing)明(ming)節(jie)(jie)是(shi)之(zhi)一，在仲春(chun)與暮春(chun)之(zhi)交(jiao)。清(qing)明(ming)一到春(chun)回大地，自然界到處呈現(xian)一派生(sheng)機勃勃的景象，正是(shi)郊游的大好時光，清(qing)明(ming)節(jie)(jie)祭(ji)祖(zu)活(huo)動往(wang)往(wang)在郊外進(jin)行，人們把(ba)祭(ji)祖(zu)掃(sao)墓和郊游踏青結合起來(lai)即陶冶情(qing)操，又促(cu)進(jin)了身心的健康。于是(shi)，踏青成為清(qing)明(ming)節(jie)(jie)的習(xi)俗之(zhi)一。

中國的踏(ta)青習俗由來已(yi)久，傳說(shuo)遠在先秦時已(yi)形成，也有說(shuo)始于魏晉(jin)。據《晉(jin)書》記載：每(mei)年(nian)春(chun)天，人們都(dou)要結伴到(dao)郊外游春(chun)賞景，至唐宋(song)尤盛(sheng)。據《舊唐書》記載：“大歷(li)二年(nian)二月(yue)壬(ren)午，幸昆明池踏(ta)青。”可見，踏(ta)青春(chun)游的習俗早已(yi)流行(xing)。到(dao)了宋(song)代，踏(ta)青之(zhi)風盛(sheng)行(xing)。

“佳(jia)節(jie)(jie)清明桃李笑(xiao)，雨足(zu)郊(jiao)原草木(mu)柔。”清明時節(jie)(jie)，春暖花開，春和景(jing)明，正是人們(men)出(chu)戶郊(jiao)游“勝日(ri)尋(xun)芳”的(de)好(hao)時節(jie)(jie)，所以國人自古就有清明踏青的(de)習(xi)俗。不過(guo)，這一習(xi)俗的(de)形成最初卻不是因清明節(jie)(jie)，而是與早(zao)于清明的(de)上巳節(jie)(jie)有關。

所謂上(shang)巳(si)(si)，原指三月(yue)上(shang)旬的一個巳(si)(si)日(ri)(ri)，舊時(shi)風俗因此日(ri)(ri)臨水祓除不(bu)祥，叫(jiao)做修禊（xì）。另據《宋書·禮志》：“自魏以后但用三日(ri)(ri)不(bu)以巳(si)(si)也。”可知，曹魏以后，上(shang)巳(si)(si)節(jie)固定為每年的三月(yue)三日(ri)(ri)。

上(shang)(shang)(shang)巳日，古人(ren)多到水邊春游祭祀(si)，除災求(qiu)福，主要是祈求(qiu)人(ren)類的(de)(de)(de)繁衍。這(zhe)天，已經憋悶了整整一(yi)冬的(de)(de)(de)人(ren)們紛紛走出家門，集體(ti)在水邊舉(ju)行(xing)儀式，祭祀(si)主管(guan)婚姻和生育的(de)(de)(de)神靈(ling)。所以，這(zhe)個(ge)時候也(ye)是那些(xie)(xie)多情男(nan)女相會求(qiu)偶(ou)的(de)(de)(de)“春宵一(yi)刻”。此外，兩(liang)個(ge)氏(shi)族之間也(ye)往(wang)往(wang)借上(shang)(shang)(shang)巳節日在野外相聚，搞(gao)些(xie)(xie)對(dui)歌、跳舞(wu)的(de)(de)(de)活動(dong)，溝通彼此的(de)(de)(de)感情。后來(lai)，上(shang)(shang)(shang)巳節演變成郊外踏青游春，水邊宴飲賞春的(de)(de)(de)節日。

由(you)于(yu)上(shang)巳距寒食、清明皆(jie)較近，上(shang)巳郊外踏青的習俗便延續到清明節后。你想，誰不(bu)喜歡醉身(shen)于(yu)自然(ran)去(qu)漫賞無邊(bian)的春色呢？所以(yi)，清明踏青尋春便成(cheng)為歷代(dai)文人(ren)下(xia)筆的題(ti)材(cai)。

實際上，清明踏青的(de)意義(yi)在于(yu)順應時令(ling)節氣，陽(yang)(yang)春(chun)三月(yue)，生(sheng)氣始(shi)盛，萬(wan)物萌生(sheng)，人們走出屋(wu)門，來到野(ye)外，積(ji)極(ji)主(zhu)動地迎合時氣，以促進自身(shen)體內的(de)陽(yang)(yang)氣流轉，這對身(shen)體的(de)健康大有好處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清明時節雨(yu)紛(fen)紛(fen)，到處的路(lu)(lu)面都會很濕，所(suo)以一定要(yao)注意山間小路(lu)(lu)，謹防摔倒(dao)，盡量不要(yao)踩泥濘的路(lu)(lu)段，如果路(lu)(lu)面太滑，最(zui)好備(bei)好拐(guai)杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟是(shi)戶外踏(ta)青，所以盡(jin)量穿運動鞋(xie)為佳，不(bu)要(yao)穿皮鞋(xie)，也不(bu)要(yao)穿涼鞋(xie)，這(zhe)是(shi)動動常識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定(ding)要小(xiao)心荒草叢(cong)，盡量不要去(qu)踩那些草叢(cong)堆，以免(mian)被(bei)蛇鼠蟻咬(yao)傷，仔細觀察腳下的路面(mian)，哪(na)里(li)好走(zou)走(zou)哪(na)里(li)。

4、注意花粉過敏

有些朋友由于自身皮(pi)膚(fu)的問題，聞不(bu)了花香，但是(shi)戶外(wai)到處都是(shi)花開，到處都是(shi)花粉(fen)，所以一定要(yao)注意(yi)載上口罩做防護，并(bing)且保(bao)護好自己(ji)的皮(pi)膚(fu)。

5、注意做好防曬

晴(qing)(qing)明節期間也可能會是晴(qing)(qing)天(tian)為主，太陽(yang)非常的猛烈，所(suo)以(yi)一(yi)定(ding)要載(zai)帽子，或遮陽(yang)傘，做好防曬的措施，避免受到紫外線的傷(shang)害。

6、踏青需要結伴同行

戶外踏青(qing)應該(gai)結伴同行，不要單獨一個人出去(qu)踏青(qing)，多一個人多一個照應，不要進(jin)入禁(jin)區，不要去(qu)危險(xian)的地(di)方踏青(qing)。

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