一、瑜伽輪和瑜伽球的區別
瑜伽輪和瑜伽球都是屬于健身輔助器材,兩(liang)者主要從(cong)形(xing)態(tai)、材質、功能上來區別(bie)。
1、形態上
瑜伽(jia)球類似皮球。瑜伽(jia)輪(lun)類似車輪(lun)。
2、材質上
瑜(yu)伽球材(cai)(cai)質多是由柔軟的PVC材(cai)(cai)料制成,當人(ren)體(ti)與之接觸時,內(nei)部(bu)(bu)充氣的健(jian)身球會均勻(yun)地撫摸人(ren)體(ti)的接觸部(bu)(bu)位從而產生按摩作用(yong),具有很強的彈性(xing),這(zhe)有益于促進血液循環。
瑜伽輪圓形的設計符合脊柱的活動方向,沒有菱角。完美的力學作用,更符合瑜伽的(de)(de)(de)理念,內層采用采用超耐壓樹脂材料可承載150公斤,保證(zheng)瑜(yu)伽(jia)練習(xi)的(de)(de)(de)安全性(xing)與(yu)練習(xi)的(de)(de)(de)穩定性(xing)。外層附有(you)5mm的(de)(de)(de)特(te)質高級PRO材質,防(fang)滑(hua)性(xing)與(yu)手感更(geng)佳更(geng)有(you)彈性(xing),能非常(chang)好的(de)(de)(de)緩沖身體下壓的(de)(de)(de)對抗力量(liang)。
3、功能上
瑜(yu)伽球把(ba)彈性和滾動性結(jie)合起來作用(yong)于整個身體(ti),從而反彈了一部分(fen)力(li),不(bu)至于受傷,又(you)包含了瑜(yu)伽的(de)伸展、力(li)量、耐力(li)與(yu)瑜(yu)伽的(de)機理,不(bu)需要特(te)殊的(de)場地(di),簡單易學。需要對球體(ti)有很好的(de)控制能力(li)。
瑜(yu)伽輪(lun)練瑜(yu)伽輪(lun)會給你一個支撐(cheng)的力,通過瑜(yu)伽輪(lun)疏通身體的經絡,結合瑜(yu)伽輪(lun)進行練習的輪(lun)瑜(yu)伽,可(ke)(ke)以(yi)(yi)拉(la)伸、按(an)摩和調(diao)整脊柱(zhu),放松背部肌(ji)肉,更好(hao)的打(da)開胸腔,提高肩(jian)膀的柔韌性,可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助身體更舒適更安全的來到后彎。
在(zai)練習(xi)后彎過程中,每個(ge)體式都有不同級別,頸椎病和甲亢不能過度向后,可以停留在(zai)初級的位置上保(bao)持(chi)。
二、瑜伽球和瑜伽輪哪個好
用實際(ji)使用感受來講(jiang),瑜(yu)伽輪(lun)(lun)主要是(shi)后彎,給(gei)你(ni)(ni)一個支(zhi)撐的(de)(de)力(li),瑜(yu)伽球是(shi)需要你(ni)(ni)來控制它。也就是(shi)您可以根據自己的(de)(de)實際(ji)需要購(gou)買,無論是(shi)初學者(zhe)還是(shi)高(gao)手都可以使用瑜(yu)伽輪(lun)(lun)和瑜(yu)伽球。