一、瑜伽輪和瑜伽球的區別
瑜伽輪和瑜伽球都是屬于健身輔助器材,兩者主要從形態、材質、功(gong)能上(shang)來區別。
1、形態上
瑜伽球類似皮(pi)球。瑜伽輪類似車輪。
2、材質上
瑜伽球材質多是由柔軟的PVC材料制成,當人體與之接觸時(shi),內部(bu)充氣的健身球會均勻地(di)撫摸人體的接觸部(bu)位從而產生按摩作用,具有很強的彈性,這有益于促進(jin)血液循環。
瑜伽輪圓形的設計符合脊柱的活動方向,沒有菱角。完美的力學作用,更符合瑜伽的(de)(de)理念,內層采用采用超耐(nai)壓(ya)樹脂材料可承載150公(gong)斤,保證瑜伽練習的(de)(de)安全性(xing)(xing)與練習的(de)(de)穩定(ding)性(xing)(xing)。外層附有5mm的(de)(de)特質高(gao)級PRO材質,防滑性(xing)(xing)與手感更(geng)佳更(geng)有彈性(xing)(xing),能非常好的(de)(de)緩沖(chong)身體(ti)下壓(ya)的(de)(de)對抗力量。
3、功能上
瑜伽(jia)球(qiu)把彈性(xing)和滾動性(xing)結(jie)合起(qi)來作用(yong)于整個身(shen)體,從而反彈了一部分力(li),不至于受傷,又包含(han)了瑜伽(jia)的(de)伸展、力(li)量、耐力(li)與瑜伽(jia)的(de)機(ji)理,不需(xu)要特殊的(de)場(chang)地,簡(jian)單易學。需(xu)要對球(qiu)體有很(hen)好的(de)控制(zhi)能力(li)。
瑜(yu)伽(jia)輪(lun)(lun)練瑜(yu)伽(jia)輪(lun)(lun)會給你一個支撐的力,通(tong)過瑜(yu)伽(jia)輪(lun)(lun)疏通(tong)身體(ti)的經絡,結(jie)合瑜(yu)伽(jia)輪(lun)(lun)進行練習的輪(lun)(lun)瑜(yu)伽(jia),可以拉(la)伸、按摩(mo)和調(diao)整脊柱,放(fang)松(song)背部肌肉,更(geng)好的打開(kai)胸腔,提高肩膀的柔韌性,可以幫助身體(ti)更(geng)舒適更(geng)安全(quan)的來到(dao)后彎。
在(zai)練(lian)習后(hou)彎(wan)過程(cheng)中,每個體式都有不(bu)同級別,頸椎(zhui)病和甲亢不(bu)能過度向后(hou),可以停(ting)留(liu)在(zai)初級的位置上保持(chi)。
二、瑜伽球和瑜伽輪哪個好
用(yong)(yong)實際使(shi)(shi)用(yong)(yong)感受來講(jiang),瑜(yu)伽輪主(zhu)要是(shi)后(hou)彎,給(gei)你一個支撐(cheng)的力,瑜(yu)伽球是(shi)需要你來控制它。也就是(shi)您(nin)可(ke)以根據自己的實際需要購買(mai),無論是(shi)初學者還是(shi)高(gao)手都可(ke)以使(shi)(shi)用(yong)(yong)瑜(yu)伽輪和(he)瑜(yu)伽球。