一、吃芝麻糊上火嗎

適量吃不會。

芝麻糊是一種營養非常豐富的(de)食(shi)品(pin)，憑借美味的(de)口感受到了很(hen)多(duo)(duo)人的(de)青睞，不(bu)過也有很(hen)多(duo)(duo)朋(peng)友擔心(xin)吃芝麻糊會(hui)上火，但(dan)其(qi)實這是不(bu)用(yong)擔心(xin)的(de)。

芝(zhi)(zhi)(zhi)麻糊的(de)(de)主要(yao)原(yuan)料是(shi)(shi)黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻，它是(shi)(shi)一(yi)(yi)種性質(zhi)平和的(de)(de)食物，一(yi)(yi)般一(yi)(yi)天(tian)一(yi)(yi)杯的(de)(de)正常食用量下，吃黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻糊是(shi)(shi)不(bu)容(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)；不(bu)過(guo)這也(ye)(ye)不(bu)是(shi)(shi)一(yi)(yi)概而論的(de)(de)，吃芝(zhi)(zhi)(zhi)麻糊是(shi)(shi)否容(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)火(huo)還(huan)(huan)要(yao)看個人(ren)的(de)(de)體質(zhi)和季(ji)節因素(su)，如果身體偏寒性，即(ji)使多喝一(yi)(yi)些也(ye)(ye)不(bu)容(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)火(huo)；但如果是(shi)(shi)偏熱性體質(zhi)的(de)(de)朋友就(jiu)要(yao)注意(yi)了(le)，如果食用過(guo)多的(de)(de)黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻糊的(de)(de)話，還(huan)(huan)是(shi)(shi)有上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)可能的(de)(de)。其(qi)次還(huan)(huan)要(yao)注意(yi)，秋冬季(ji)節天(tian)氣(qi)比較干燥(zao)，本身就(jiu)是(shi)(shi)容(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)獲得(de)季(ji)節，如果過(guo)量食用芝(zhi)(zhi)(zhi)麻糊的(de)(de)話也(ye)(ye)很容(rong)易(yi)(yi)(yi)(yi)造成(cheng)上(shang)(shang)火(huo)。

總的來說，不管(guan)是什么體(ti)質，在什么季節(jie)，黑芝麻糊都要適量食用，過(guo)量吃不僅熱(re)量高，容易(yi)發胖(pang)，也可能會造(zao)成(cheng)上(shang)火，影響身體(ti)健(jian)康(kang)。

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二、食用芝麻糊的注意事項

芝麻糊雖好(hao)，但食用(yong)時也(ye)要注(zhu)意一些食用(yong)方面(mian)的禁忌等，芝麻糊食用(yong)注(zhu)意事項主要有：

1、注意搭配

芝麻糊(hu)可以與山藥、大米、糯米、黑豆等食(shi)材搭(da)配(pei)食(shi)用，養生(sheng)效(xiao)果更好；不過要注意避免與雞肉及雞肉類食(shi)品同(tong)食(shi)，以免危害身體。

2、注意食用量

過量食用黑芝麻糊不(bu)僅(jin)容易長胖，還可(ke)能(neng)導(dao)致內分泌紊(wen)亂(luan)，引起上火、腹瀉及頭發脫落、油膩、干枯等頭皮問題。

3、禁忌人群

黑芝(zhi)麻糊雖好，但也(ye)不是所有(you)人(ren)都適合(he)吃(chi)的，腸(chang)胃有(you)問題(ti)，有(you)腹瀉、慢(man)性腸(chang)炎等人(ren)群應注意(yi)避免食(shi)用芝(zhi)麻糊，以免加(jia)重(zhong)身(shen)體的負擔(dan)；另(ling)外，經常上(shang)火、體質(zhi)偏熱性的人(ren)群也(ye)要(yao)盡量(liang)少(shao)吃(chi)芝(zhi)麻糊，不然可能造成手心(xin)、足(zu)心(xin)發熱，臉色潮紅等癥狀。