一、吃楊梅對身體有什么好處

吃楊(yang)(yang)梅(mei)的(de)(de)第一個(ge)好(hao)(hao)處是可以生(sheng)津止渴，因為楊(yang)(yang)梅(mei)當(dang)中富(fu)含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)有(you)(you)機酸(suan)，能夠有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)促進口中津液(ye)的(de)(de)生(sheng)發，因此對于口渴煩(fan)悶(men)，如果適(shi)當(dang)的(de)(de)食(shi)用(yong)楊(yang)(yang)梅(mei)，都能夠有(you)(you)著很好(hao)(hao)的(de)(de)促進口中津液(ye)生(sheng)發，有(you)(you)著明顯的(de)(de)消渴的(de)(de)好(hao)(hao)處。吃楊(yang)(yang)梅(mei)的(de)(de)第二個(ge)好(hao)(hao)處是能夠健(jian)脾開胃，因為楊(yang)(yang)梅(mei)能夠很好(hao)(hao)的(de)(de)增(zeng)進食(shi)欲(yu)、提高脾胃的(de)(de)運化功(gong)能，因此對于食(shi)欲(yu)不振、消化功(gong)能比較(jiao)差的(de)(de)人，如果適(shi)當(dang)的(de)(de)食(shi)用(yong)楊(yang)(yang)梅(mei)，有(you)(you)著很好(hao)(hao)的(de)(de)促進消化液(ye)的(de)(de)分(fen)泌、增(zeng)進食(shi)欲(yu)、提高脾胃運化功(gong)能的(de)(de)好(hao)(hao)處。那么楊(yang)(yang)梅(mei)具體(ti)有(you)(you)哪些(xie)功(gong)效(xiao)與作用(yong)呢？下面來看(kan)一下吧。

二、楊梅的功效與作用

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1、祛暑(shu)生津：楊(yang)梅鮮果能(neng)生津止渴，是夏季祛暑(shu)之良(liang)品(pin)，可以(yi)預防中暑(shu)，解(jie)除煩渴這種(zhong)飲品(pin)以(yi)西北(bei)更(geng)加的盛行(xing)，而且也是老(lao)百(bai)姓消費得起的，因此(ci)廣泛流傳。

2、抑菌(jun)作用：科學研究實驗(yan)發現(xian)，楊(yang)梅對大腸桿(gan)菌(jun)、痢(li)疾桿(gan)菌(jun)等(deng)有(you)抑制作用，所以可以緩(huan)解腹(fu)瀉，能治痢(li)疾腹(fu)痛。

3、降(jiang)血壓(ya)、保護(hu)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)：在楊梅中還富含礦(kuang)物質(zhi)鉀(jia)(jia)，這是維持心(xin)(xin)臟(zang)(zang)正(zheng)常功能不可缺少的礦(kuang)物質(zhi)，而且鉀(jia)(jia)還參(can)與新陳代謝以(yi)及降(jiang)低血壓(ya)等(deng)，人(ren)體是不能缺鉀(jia)(jia)的，所以(yi)，多吃楊梅對保護(hu)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)降(jiang)血壓(ya)都有(you)很大的幫助(zhu)

4、利(li)(li)尿(niao)：楊梅(mei)中(zhong)含有一種特殊的(de)成分楊梅(mei)素，雖然是是微量的(de)，但是楊梅(mei)素直(zhi)接作用于腎臟可以(yi)興奮腎臟，間接的(de)發(fa)揮強力的(de)利(li)(li)尿(niao)作用。

5、助消化：楊梅新鮮的(de)果粒是有(you)一(yi)種比較酸的(de)味(wei)道(dao)，酸的(de)東西都會促進食欲，加強(qiang)胃腸的(de)消(xiao)化(hua)，所以吃(chi)楊(yang)梅可增加胃中酸度，消(xiao)化(hua)食物，促進食欲。

6、排毒養(yang)顏：楊梅果(guo)肉含有(you)(you)非常豐富的(de)纖維(wei)素(su)，可刺激腸管蠕動(dong)，有(you)(you)利于體內的(de)毒素(su)排出，因此有(you)(you)排毒養(yang)顏的(de)作用。

7、防(fang)癌(ai)(ai)抗(kang)癌(ai)(ai)：因(yin)為(wei)楊梅(mei)中含(han)有豐富的(de)維生素C和維生素B2以及果仁(ren)中含(han)的(de)氰苷類、脂(zhi)肪(fang)油等抗(kang)癌(ai)(ai)物質，因(yin)此，對防(fang)癌(ai)(ai)抗(kang)癌(ai)(ai)有一定的(de)功(gong)效。