一、干脆面可以怎么吃

干脆面是很多人都愛吃的一種休閑食品，又叫干吃面，一般就是開袋即食的，那么干脆面怎么吃呢？下面為大家介紹干脆面的幾種吃法：

1、捏碎吃

開袋之前先用力將(jiang)里(li)面(mian)的(de)面(mian)餅捏碎，有調料包的(de)放入里(li)面(mian)的(de)調料，沒有就直(zhi)接(jie)搖(yao)一(yi)搖(yao)，然后用手抓著吃或者仰著脖(bo)子倒進嘴里(li)，慢慢嚼碎了吃。

2、整塊吃

直(zhi)接(jie)打開包裝袋，啃一整塊的面(mian)餅(bing)，大塊大塊塞滿嘴巴的感(gan)覺很(hen)讓人感(gan)覺到滿足感(gan)。

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3、泡著吃

干脆面(mian)(mian)(mian)也是面(mian)(mian)(mian)餅(bing)，也可(ke)以泡(pao)著吃(chi)，加一些(xie)調(diao)(diao)味的調(diao)(diao)料，不(bu)過味道方面(mian)(mian)(mian)可(ke)能(neng)不(bu)如方便(bian)面(mian)(mian)(mian)，畢竟(jing)干脆面(mian)(mian)(mian)的設計初衷就不(bu)是用來(lai)泡(pao)的。

4、夾饅頭吃

把饅(man)頭(tou)掰開，干脆面(mian)面(mian)餅(bing)掰成大塊放進饅(man)頭(tou)中，再沾上一些下(xia)飯醬，非常美味。

5、美味吃法

火腿(tui)腸放入熱(re)水中焯(zhuo)水，然后從中間切開不要(yao)切斷，擺成(cheng)心形(xing)；干脆(cui)面(mian)捏碎(sui)放胡蘿卜、黃瓜(gua)、雞(ji)蛋、鹽(yan)，攪拌均(jun)勻；起(qi)鍋燒油，放準備好的(de)火腿(tui)腸煎定型(xing)，然后放入干脆(cui)面(mian)煎至定型(xing)就可以吃了。

二、干脆面怎么吃才更健康

干(gan)脆面作為一種速食品(pin)，其實本身是沒有什么太大(da)的(de)營養價值(zhi)的(de)，并且它屬于高熱(re)量、高碳水的(de)油炸食品(pin)，不(bu)宜(yi)多吃，要想(xiang)吃干(gan)脆面還不(bu)影(ying)響健康(kang)，就要做(zuo)到：

1、吃干(gan)脆(cui)面要(yao)注意盡量少吃，不要(yao)吃的太頻(pin)繁，尤其不能把(ba)它當作主食食用，晚飯后就不要(yao)吃干(gan)脆(cui)面了。

2、吃(chi)完一包(bao)干脆面(mian)，可以吃(chi)一到兩個水果，比如蘋果、梨子等來均衡營(ying)養。

3、有的(de)干(gan)脆面(mian)里是有調料包(bao)的(de)，這種調料包(bao)一般放半袋(dai)或(huo)者2/3袋(dai)就(jiu)行(xing)了(le)，因為(wei)里面(mian)的(de)調味粉(fen)是高(gao)鈉的(de)，多吃會影響身體健康。

4、注意吃新鮮一些的干脆面，因為干脆面屬于油(you)炸食(shi)品，含有大量的(de)脂(zhi)肪，存儲時間長了就(jiu)容易出現脂(zhi)肪氧化的(de)現象，導(dao)致變質，如果開袋聞到面餅(bing)有奇怪(guai)的(de)異味就(jiu)不要吃(chi)了。