一、干脆面可以怎么吃

干脆面是很多人都愛吃的一種休閑食品，又叫干吃面，一般就是開袋即食的，那么干脆面怎么吃呢？下面為大家介紹干脆面的幾種吃法：

1、捏碎吃

開袋之(zhi)前先(xian)用(yong)力將里面(mian)的面(mian)餅捏碎，有調料包的放入(ru)里面(mian)的調料，沒(mei)有就直(zhi)接搖一搖，然后用(yong)手(shou)抓著吃或者仰著脖子(zi)倒進嘴(zui)里，慢(man)慢(man)嚼碎了吃。

2、整塊吃

直接打(da)開包裝袋，啃(ken)一整塊(kuai)的面餅(bing)，大塊(kuai)大塊(kuai)塞滿(man)嘴巴的感覺很讓人感覺到滿(man)足(zu)感。

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3、泡著吃

干(gan)脆面(mian)也是(shi)(shi)面(mian)餅，也可(ke)以泡著(zhu)吃，加一些調味的(de)調料，不(bu)(bu)過味道方面(mian)可(ke)能不(bu)(bu)如方便面(mian)，畢(bi)竟干(gan)脆面(mian)的(de)設計(ji)初衷就不(bu)(bu)是(shi)(shi)用來泡的(de)。

4、夾饅頭吃

把饅頭掰(bai)開，干(gan)脆面(mian)面(mian)餅掰(bai)成大塊(kuai)放進饅頭中(zhong)，再沾(zhan)上一(yi)些下飯醬，非常(chang)美味(wei)。

5、美味吃法

火腿(tui)腸放(fang)入熱水中焯水，然后(hou)從中間切開不要切斷，擺成心(xin)形；干(gan)脆面捏(nie)碎放(fang)胡蘿卜、黃瓜、雞(ji)蛋、鹽，攪拌均勻；起鍋燒油，放(fang)準備好的火腿(tui)腸煎定型，然后(hou)放(fang)入干(gan)脆面煎至定型就可以吃(chi)了。

二、干脆面怎么吃才更健康

干脆面作為一種速食品，其實(shi)本身是沒(mei)有什么太大的(de)營養價(jia)值的(de)，并且它屬于高熱量、高碳(tan)水的(de)油炸(zha)食品，不宜多(duo)吃，要想吃干脆面還不影響健康，就(jiu)要做到：

1、吃干脆面要(yao)注意盡量少(shao)吃，不(bu)(bu)要(yao)吃的太頻(pin)繁，尤其不(bu)(bu)能(neng)把(ba)它當作(zuo)主食食用，晚飯后就(jiu)不(bu)(bu)要(yao)吃干脆面了(le)。

2、吃完一包(bao)干脆(cui)面(mian)，可以吃一到(dao)兩個水果，比(bi)如蘋(pin)果、梨子等來均(jun)衡營養(yang)。

3、有(you)的(de)干脆面里(li)是有(you)調(diao)(diao)料包的(de)，這種(zhong)調(diao)(diao)料包一般放半袋或者2/3袋就行了，因為里(li)面的(de)調(diao)(diao)味粉是高鈉的(de)，多吃會影響身(shen)體(ti)健康(kang)。

4、注意吃新鮮一些的干脆面，因為(wei)干脆面(mian)屬(shu)于油炸食品，含(han)有大量的脂(zhi)肪，存儲時間長了就容(rong)易(yi)出現脂(zhi)肪氧化(hua)的現象(xiang)，導致變質，如果開袋聞(wen)到(dao)面(mian)餅有奇怪(guai)的異味就不要(yao)吃了。