一個奶黃包的熱量大概是多少

奶(nai)(nai)黃(huang)包熱(re)(re)量(liang)為(wei)291大(da)卡/100g。1個(ge)奶(nai)(nai)黃(huang)包大(da)約(yue)是50.0克，含有(you)熱(re)(re)量(liang)145大(da)卡，需要健美操(cao)43.3分(fen)鐘消耗完。每100克奶(nai)(nai)黃(huang)包含有(you)碳(tan)水化合(he)物(wu)49.77克；脂(zhi)肪6.99克；蛋白(bai)質7.75克。奶(nai)(nai)黃(huang)包的熱(re)(re)量(liang)屬于(yu)(yu)比(bi)較(jiao)高的，而且一(yi)個(ge)奶(nai)(nai)黃(huang)包比(bi)較(jiao)小，作(zuo)為(wei)早餐肯定最少要吃2個(ge)以上(shang)，所以吃奶(nai)(nai)黃(huang)包攝入(ru)的熱(re)(re)量(liang)和脂(zhi)肪就比(bi)較(jiao)多，不(bu)利于(yu)(yu)減肥。

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奶黃包減肥能吃嗎

減肥早餐盡量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點，制作時除了需要使用面粉之外，同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋，尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多，而黃油不僅含有大量的脂肪，并且膽固醇也是比較高的，因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體(ti)內會容(rong)易儲存大量(liang)的(de)熱量(liang)，如(ru)果日常運動量(liang)相對比(bi)較少(shao)，熱量(liang)會逐漸在體(ti)內蓄積(ji)，因此對減(jian)肥有不利影響(xiang)。