一個奶黃包的熱量大概是多少

奶黃(huang)(huang)包(bao)熱量為(wei)291大卡(ka)/100g。1個(ge)奶黃(huang)(huang)包(bao)大約是50.0克(ke)，含有(you)(you)熱量145大卡(ka)，需(xu)要(yao)健(jian)美操43.3分鐘(zhong)消耗完。每100克(ke)奶黃(huang)(huang)包(bao)含有(you)(you)碳水化合物49.77克(ke)；脂(zhi)(zhi)肪6.99克(ke)；蛋白質7.75克(ke)。奶黃(huang)(huang)包(bao)的(de)熱量屬于比較(jiao)高(gao)的(de)，而且一個(ge)奶黃(huang)(huang)包(bao)比較(jiao)小，作為(wei)早餐肯定(ding)最少要(yao)吃2個(ge)以上(shang)，所(suo)以吃奶黃(huang)(huang)包(bao)攝入的(de)熱量和脂(zhi)(zhi)肪就比較(jiao)多(duo)，不利于減(jian)肥(fei)。

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奶黃包減肥能吃嗎

減肥早餐盡量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點，制作時除了需要使用面粉之外，同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋，尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多，而黃油不僅含有大量的脂肪，并且膽固醇也是比較高的，因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體(ti)內會(hui)(hui)容易(yi)儲(chu)存大量的熱量，如(ru)果日(ri)常運(yun)動量相(xiang)對(dui)比較少，熱量會(hui)(hui)逐漸在體(ti)內蓄積，因此(ci)對(dui)減肥有不利影(ying)響。