一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃脂機，顧名(ming)思義就是(shi)(shi)燃燒脂肪的(de)機器(qi)(qi)，是(shi)(shi)一種通過(guo)馬(ma)達震動或紅外高溫燃脂來達到減肥目的(de)的(de)健身器(qi)(qi)材(cai)，那么燃脂機有效(xiao)果(guo)嗎？

脂肪的(de)燃燒條件主要(yao)有(you)三(san)個：1、運(yun)動要(yao)達到中(zhong)低強度的(de)運(yun)動心率，計算方式：（220-年齡）×60%-80％；2、運(yun)動要(yao)持續20分鐘(zhong)以上，因為身體熱(re)量轉(zhuan)換(huan)供能過程中(zhong)，血液(ye)中(zhong)的(de)糖原要(yao)優先(xian)于脂肪供能，需(xu)要(yao)一定的(de)時間脂肪才會開始燃燒轉(zhuan)換(huan)熱(re)量提供運(yun)動；3、必須是(shi)大肌肉群的(de)運(yun)動，如快走、慢跑、游泳、跳操(cao)、騎車、劃船(chuan)、跳繩、上下樓梯、打球等。

從(cong)以上條件(jian)來(lai)看，燃脂(zhi)機(ji)雖然號(hao)稱能燃燒脂(zhi)肪，但它本身是被動運動，無(wu)法(fa)引起人的心率變化；另外也不是大肌群(qun)的運動；使用(yong)燃脂(zhi)機(ji)也不會(hui)用(yong)太長(chang)時間，不滿足脂(zhi)肪的燃燒條件(jian)，因此燃脂(zhi)機(ji)是沒有燃脂(zhi)效果的。

不過(guo)雖然燃脂機沒有(you)燃脂效果，它還是有(you)一定的按摩效果的，平(ping)時(shi)使用它來(lai)對身體(ti)進行按摩效果還挺好的。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震動燃脂機(ji)是通過馬達的(de)震動來發揮作用的(de)，它的(de)效果(guo)主要有(you)兩個，一(yi)是按摩放(fang)松，二是輔助減肥，那(nei)么(me)震動燃脂機(ji)效果(guo)好(hao)嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起到不錯(cuo)的放松(song)效果(guo)，讓身體更舒適。

2、輔助減肥的效果

震動燃脂(zhi)機在這(zhe)一方面的(de)效(xiao)果就比較差強人意了，因為它并不能(neng)促進脂(zhi)肪燃燒，因此減肥(fei)的(de)效(xiao)果不是(shi)很理想，只能(neng)是(shi)在運(yun)動前后適當(dang)使用，光靠燃脂(zhi)機是(shi)無法減肥(fei)的(de)。