一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃(ran)脂機(ji)，顧(gu)名(ming)思義(yi)就是燃(ran)燒脂肪的機(ji)器，是一(yi)種通過(guo)馬達震動或(huo)紅(hong)外高(gao)溫燃(ran)脂來達到減(jian)肥目的的健身器材，那么燃(ran)脂機(ji)有效果嗎(ma)？

脂肪的燃燒條件主要(yao)有三(san)個(ge)：1、運動(dong)要(yao)達到(dao)中(zhong)低(di)強度的運動(dong)心率(lv)，計算方式(shi)：（220-年齡）×60%-80％；2、運動(dong)要(yao)持(chi)續20分(fen)鐘以上，因(yin)為身體(ti)熱量轉換供(gong)能過程中(zhong)，血液中(zhong)的糖原要(yao)優(you)先(xian)于脂肪供(gong)能，需要(yao)一定的時間脂肪才(cai)會開(kai)始燃燒轉換熱量提供(gong)運動(dong)；3、必須(xu)是大肌肉群的運動(dong)，如快走、慢跑、游泳(yong)、跳操、騎車(che)、劃船、跳繩、上下樓梯(ti)、打球等。

從以上條件來看，燃(ran)(ran)脂(zhi)機雖(sui)然號稱(cheng)能燃(ran)(ran)燒脂(zhi)肪(fang)，但它本身是(shi)被動(dong)運動(dong)，無法引起(qi)人的(de)(de)心率(lv)變化(hua)；另外也不(bu)是(shi)大肌群的(de)(de)運動(dong)；使用燃(ran)(ran)脂(zhi)機也不(bu)會用太長時間，不(bu)滿足脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)燃(ran)(ran)燒條件，因(yin)此燃(ran)(ran)脂(zhi)機是(shi)沒(mei)有(you)燃(ran)(ran)脂(zhi)效果的(de)(de)。

不過雖然燃(ran)脂機沒有燃(ran)脂效(xiao)果(guo)，它(ta)還是(shi)有一(yi)定(ding)的按(an)摩效(xiao)果(guo)的，平(ping)時使用(yong)它(ta)來對身體進行按(an)摩效(xiao)果(guo)還挺好的。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震(zhen)動燃脂(zhi)機是(shi)通過(guo)馬達的震(zhen)動來發揮作用(yong)的，它的效果(guo)主(zhu)要有兩個，一是(shi)按摩放(fang)松，二是(shi)輔助減肥(fei)，那(nei)么震(zhen)動燃脂(zhi)機效果(guo)好嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起到不錯的放松效(xiao)果(guo)，讓身體更舒適(shi)。

2、輔助減肥的效果

震動燃(ran)脂(zhi)機在這一方面的效果就比較差強人意了，因(yin)為它并不(bu)能(neng)促(cu)進脂(zhi)肪燃(ran)燒，因(yin)此減肥的效果不(bu)是很理想，只能(neng)是在運動前(qian)后適當使用(yong)，光靠(kao)燃(ran)脂(zhi)機是無法減肥的。