一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃脂(zhi)機(ji)，顧(gu)名思義就(jiu)是(shi)燃燒脂(zhi)肪的機(ji)器(qi)，是(shi)一種通過馬達(da)震動或紅外高溫(wen)燃脂(zhi)來(lai)達(da)到減(jian)肥目的的健身器(qi)材，那么燃脂(zhi)機(ji)有效(xiao)果嗎？

脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)燃燒條件(jian)主要(yao)有三(san)個：1、運(yun)動(dong)要(yao)達到中低強(qiang)度的(de)(de)運(yun)動(dong)心率，計算方式：（220-年齡(ling)）×60%-80％；2、運(yun)動(dong)要(yao)持續20分鐘以上，因為身體熱量轉(zhuan)換供能(neng)過程中，血液中的(de)(de)糖原要(yao)優先(xian)于脂(zhi)肪(fang)供能(neng)，需(xu)要(yao)一定的(de)(de)時間脂(zhi)肪(fang)才會開始燃燒轉(zhuan)換熱量提(ti)供運(yun)動(dong)；3、必(bi)須(xu)是大肌肉群的(de)(de)運(yun)動(dong)，如快走(zou)、慢跑、游泳、跳操、騎車、劃船、跳繩、上下樓梯、打球等。

從以上條件來看，燃脂(zhi)(zhi)機雖(sui)然號稱(cheng)能燃燒(shao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)，但它本(ben)身(shen)是被動(dong)運(yun)動(dong)，無(wu)法引(yin)起人的(de)(de)心率變(bian)化；另(ling)外也不是大肌群的(de)(de)運(yun)動(dong)；使用(yong)燃脂(zhi)(zhi)機也不會用(yong)太(tai)長時間，不滿足脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)燃燒(shao)條件，因(yin)此燃脂(zhi)(zhi)機是沒(mei)有燃脂(zhi)(zhi)效(xiao)果的(de)(de)。

不過雖然燃脂機(ji)沒有(you)燃脂效(xiao)果，它(ta)還是有(you)一(yi)定的按摩效(xiao)果的，平(ping)時使用它(ta)來對身體進行按摩效(xiao)果還挺好的。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震動(dong)燃脂(zhi)機(ji)是通過馬達的震動(dong)來發揮作用(yong)的，它的效果主要(yao)有(you)兩個(ge)，一(yi)是按(an)摩放松，二是輔助減肥，那么(me)震動(dong)燃脂(zhi)機(ji)效果好嗎(ma)？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起(qi)到(dao)不(bu)錯的放(fang)松(song)效(xiao)果，讓身體更舒適。

2、輔助減肥的效果

震動燃(ran)脂(zhi)機在這一方(fang)面(mian)的(de)效果(guo)就比較差強人意了，因為它并不能促進脂(zhi)肪燃(ran)燒，因此減肥的(de)效果(guo)不是很理(li)想，只能是在運動前后適當使用，光靠燃(ran)脂(zhi)機是無(wu)法減肥的(de)。