一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定(ding)要適量，如(ru)果過(guo)量食用，會加重腸(chang)胃負擔(dan)，讓身體(ti)腸(chang)胃消化能力下(xia)降，出現消化不良和食少(shao)腹脹等(deng)不良癥狀，對身體(ti)健(jian)康極為不利。

2、奇亞籽能引發過敏

引發過敏(min)也是奇(qi)亞籽最重要的(de)副作(zuo)用之(zhi)一，它(ta)含有一些天然的(de)過敏(min)源，有些人(ren)食用以(yi)后會(hui)出現多種過敏(min)反應，像眼睛腫痛(tong)和皮疹(zhen)以(yi)及腹(fu)(fu)痛(tong)腹(fu)(fu)瀉等，就是人(ren)們食用奇(qi)亞籽以(yi)后最常出現的(de)過敏(min)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇(qi)亞籽長期(qi)作為(wei)代(dai)餐食用，由于(yu)營養(yang)元素(su)較為(wei)單一，容易(yi)出現營養(yang)不良的現象。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食用奇亞籽能夠幫助(zhu)降(jiang)血(xue)壓，因此如果本身有血(xue)壓問題的(de)人(ren)，食用奇亞籽時必須分外(wai)小心(xin)。

2、高纖維不適者

奇(qi)亞籽含有水溶性纖(xian)維和不溶性纖(xian)維，不溶性纖(xian)維能夠幫助(zhu)大(da)腸蠕動。但是對于受不了高纖(xian)維的人來說，可能沒辦法幫助(zhu)排便而導致便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由于奇(qi)亞籽(zi)是(shi)鼠尾草(cao)的(de)種子，和芝麻、薄荷、芥菜(cai)籽(zi)三(san)種的(de)草(cao)本相近，或許也會對(dui)奇(qi)亞籽(zi)產生過敏(min)，建議使用前先(xian)確認(ren)清楚。

4、前列腺病患者

奇亞籽含有一種叫(jiao)做亞麻酸(suan)的成(cheng)分，而(er)大量(liang)服用亞麻酸(suan)可能會增加患(huan)上(shang)前列腺癌的幾率，建議前列腺病(bing)高風險人士或者(zhe)家(jia)族(zu)有病(bing)史的患(huan)者(zhe)避免使用。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病人(ren)不(bu)能隨意(yi)吃奇(qi)(qi)亞(ya)籽，特別(bie)是那(nei)些服用(yong)血(xue)液稀釋性藥物的人(ren)群(qun)，更不(bu)能吃奇(qi)(qi)亞(ya)籽，因為奇(qi)(qi)亞(ya)籽中含(han)有一些能讓血(xue)液稀釋的脂肪酸，它與(yu)藥物一起食用(yong)以后，會讓人(ren)類的血(xue)壓以及其(qi)他病情出(chu)現惡化(hua)，對病情恢復(fu)不(bu)利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜與(yu)維生素同時(shi)食(shi)用(yong)。奇(qi)(qi)亞(ya)籽和維生素B補(bu)充劑一起食(shi)用(yong)會導致(zhi)人體(ti)攝入過量的植(zhi)物營養素而中毒。因此不經(jing)醫生允許，服用(yong)血液稀釋劑、血壓和癌(ai)癥(zheng)的治(zhi)療藥品(pin)的人群不應(ying)該食(shi)用(yong)奇(qi)(qi)亞(ya)籽。