一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定要適量，如果過量食(shi)用，會(hui)加重(zhong)腸(chang)胃(wei)負(fu)擔，讓身(shen)體(ti)腸(chang)胃(wei)消化能(neng)力下降，出現消化不良和食(shi)少腹(fu)脹等不良癥狀，對身(shen)體(ti)健康(kang)極為(wei)不利。

2、奇亞籽能引發過敏

引(yin)發過敏也是奇(qi)亞籽最重要的(de)副作用之一(yi)，它含有一(yi)些天然(ran)的(de)過敏源，有些人食用以(yi)后(hou)會出現多種過敏反(fan)應，像眼(yan)睛腫痛(tong)和皮疹以(yi)及腹(fu)痛(tong)腹(fu)瀉等，就是人們食用奇(qi)亞籽以(yi)后(hou)最常(chang)出現的(de)過敏癥狀(zhuang)。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇亞籽長(chang)期作為(wei)代餐食用，由(you)于營養(yang)元(yuan)素(su)較為(wei)單(dan)一，容易(yi)出(chu)現營養(yang)不(bu)良的現象。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食(shi)(shi)用奇亞籽能夠幫(bang)助降(jiang)血(xue)壓，因此如果本身有血(xue)壓問題的人(ren)，食(shi)(shi)用奇亞籽時(shi)必須分外小(xiao)心(xin)。

2、高纖維不適者

奇(qi)亞籽含有水溶性纖(xian)(xian)維和不溶性纖(xian)(xian)維，不溶性纖(xian)(xian)維能(neng)夠幫助大腸蠕(ru)動。但是對于受不了高(gao)纖(xian)(xian)維的(de)人來說(shuo)，可能(neng)沒辦法幫助排便而(er)導致便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由于奇亞籽是鼠尾草的(de)種子，和芝麻、薄荷、芥(jie)菜籽三種的(de)草本相(xiang)近，或許也會對奇亞籽產生過敏，建議使用前先確認(ren)清楚。

4、前列腺病患者

奇(qi)亞(ya)(ya)籽含有一種(zhong)叫做亞(ya)(ya)麻(ma)酸的(de)成(cheng)分，而大(da)量服用亞(ya)(ya)麻(ma)酸可(ke)能會增加(jia)患(huan)上前(qian)列腺(xian)癌(ai)的(de)幾率，建議前(qian)列腺(xian)病(bing)高(gao)風險人士或者家族有病(bing)史的(de)患(huan)者避免(mian)使用。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病人(ren)(ren)不(bu)(bu)能(neng)(neng)隨意吃奇(qi)亞籽，特別是(shi)那些服用血(xue)液稀釋(shi)(shi)性藥(yao)物的人(ren)(ren)群，更不(bu)(bu)能(neng)(neng)吃奇(qi)亞籽，因(yin)為(wei)奇(qi)亞籽中含(han)有(you)一(yi)些能(neng)(neng)讓血(xue)液稀釋(shi)(shi)的脂(zhi)肪酸，它與藥(yao)物一(yi)起(qi)食用以后，會(hui)讓人(ren)(ren)類的血(xue)壓以及其他病情(qing)出現惡化，對病情(qing)恢(hui)復不(bu)(bu)利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜與維(wei)生(sheng)素同時食用(yong)。奇亞(ya)(ya)籽和維(wei)生(sheng)素B補(bu)充劑一(yi)起食用(yong)會導致(zhi)人體攝入過量的(de)植物營養(yang)素而中毒。因此不經(jing)醫生(sheng)允許，服(fu)用(yong)血(xue)液稀釋(shi)劑、血(xue)壓和癌(ai)癥的(de)治療藥品的(de)人群(qun)不應該食用(yong)奇亞(ya)(ya)籽。