練瑜伽要穿襪子嗎

對于初學者來說，赤腳練習能更好的掌握受力點的位置；赤腳練習也能讓雙腳擺脫束縛，更好的掌握要點并對姿勢做出一定的調整。而冬天天氣寒冷的時候也可以穿上瑜伽襪，首先起到保暖的作用；其次，專業的瑜伽襪上(shang)(shang)有防滑顆(ke)粒，經過特殊材質制成，增大摩擦力，還能吸收腳(jiao)(jiao)汗(han)，是(shi)一(yi)件輔助工具(ju)。不管(guan)時赤腳(jiao)(jiao)還是(shi)穿上(shang)(shang)瑜伽(jia)襪，只要找到(dao)合適的方式練習瑜伽(jia)都是(shi)可以的。

練瑜伽光腳好嗎

1、更好保持平衡

光(guang)著腳練瑜(yu)伽，腳掌(zhang)感受(shou)著力(li)點更(geng)細致。能(neng)很明(ming)確的(de)感受(shou)到(dao)腳掌(zhang)的(de)受(shou)力(li)點，隨時調(diao)節及(ji)保持(chi)根基的(de)穩固，找到(dao)練習要點，也能(neng)更(geng)好(hao)的(de)保持(chi)平衡。

2、按摩腳部經絡，促進血液循環

光腳(jiao)(jiao)觸地(di)時，腳(jiao)(jiao)部神(shen)經(jing)更為敏感(gan)，能按摩(mo)腳(jiao)(jiao)部經(jing)絡，進(jin)(jin)一(yi)步促進(jin)(jin)血液循環，讓呼吸更順暢，讓體式更協調，讓身體更平穩(wen)。

3、沒有束縛，更放松

光腳練習瑜伽，沒(mei)有了鞋襪(wa)的束縛，練習時更(geng)容易敞開心扉，放(fang)松(song)自我。

瑜伽襪子哪種好

1、滿趾瑜伽襪(wa)：全方位360度包裹住(zhu)腳，防止運動過(guo)程中受傷。

2、露背瑜伽襪：露出(chu)腳(jiao)背，避免出(chu)汗過多(duo)，這種(zhong)款(kuan)式(shi)的瑜伽襪適合(he)夏(xia)季穿(chuan)。

3、露趾瑜(yu)伽襪：這種款(kuan)式時尚新穎。

4、五趾分開瑜伽襪：這種款(kuan)式更加健康、衛生。

5、二趾一體成形瑜伽襪：將拇指(zhi)和其他(ta)四個腳趾分開，時(shi)尚健康。

6、防滑(hua)(hua)瑜伽襪：當瑜伽的(de)動作難度比較大的(de)時候(hou)，就需要(yao)穿防滑(hua)(hua)瑜伽襪了(le)，可以有效避免滑(hua)(hua)到(dao)，而且(qie)舒適(shi)度更高。

瑜伽襪怎么選

1、瑜伽(jia)襪(wa)襪(wa)底要有(you)橡膠防(fang)滑顆粒，圓潤飽滿的顆粒能給運動(dong)中(zhong)的雙腳提(ti)供(gong)止滑、緩沖、減震(zhen)的作用(yong)。

2、除了橡膠顆粒之外，好的瑜伽(jia)襪腳底(di)內部(bu)有(you)超(chao)棉(mian)毛圈，具有(you)緩沖、透氣、吸汗、減震的作用。

3、瑜伽襪一般(ban)比較厚實，避免(mian)接觸(chu)地(di)面讓腳(jiao)底(di)過涼。

4、瑜伽襪還應具有抗(kang)滑、抗(kang)菌、防臭的作用，避免運動過程中會(hui)產生(sheng)腳汗的尷(gan)尬。