練瑜伽要穿襪子嗎

對于初學者來說，赤腳練習能更好的掌握受力點的位置；赤腳練習也能讓雙腳擺脫束縛，更好的掌握要點并對姿勢做出一定的調整。而冬天天氣寒冷的時候也可以穿上瑜伽襪，首先起到保暖的作用；其次，專業的瑜伽襪上有防滑顆粒(li)，經過(guo)特殊材質(zhi)制成，增(zeng)大摩擦力，還能吸收腳(jiao)汗，是(shi)(shi)一件輔助(zhu)工具。不管時赤腳(jiao)還是(shi)(shi)穿(chuan)上瑜伽(jia)襪，只要找到(dao)合適(shi)的(de)方式(shi)練習瑜伽(jia)都是(shi)(shi)可(ke)以的(de)。

練瑜伽光腳好嗎

1、更好保持平衡

光著(zhu)腳(jiao)練瑜伽，腳(jiao)掌(zhang)感(gan)受(shou)著(zhu)力點(dian)更細致。能很明確的感(gan)受(shou)到腳(jiao)掌(zhang)的受(shou)力點(dian)，隨時調節及保持(chi)根基的穩(wen)固，找到練習要點(dian)，也能更好的保持(chi)平(ping)衡。

2、按摩腳部經絡，促進血液循環

光腳(jiao)觸地時(shi)，腳(jiao)部(bu)神(shen)經(jing)更(geng)(geng)為敏感，能按摩(mo)腳(jiao)部(bu)經(jing)絡，進(jin)一(yi)步促進(jin)血液循環，讓呼吸(xi)更(geng)(geng)順暢，讓體式更(geng)(geng)協調，讓身體更(geng)(geng)平穩。

3、沒有束縛，更放松

光腳練習瑜伽，沒有了鞋襪的束縛，練習時更容易敞開心扉，放(fang)松自我。

瑜伽襪子哪種好

1、滿(man)趾瑜伽襪：全方位360度(du)包(bao)裹住(zhu)腳，防(fang)止(zhi)運動過程中受(shou)傷。

2、露(lu)背瑜伽襪(wa)(wa)：露(lu)出腳(jiao)背，避(bi)免出汗(han)過多(duo)，這種款式的(de)瑜伽襪(wa)(wa)適(shi)合(he)夏季穿。

3、露趾瑜(yu)伽(jia)襪：這種(zhong)款式(shi)時(shi)尚新穎。

4、五(wu)趾分開瑜伽襪(wa)：這種款式更加(jia)健康(kang)、衛生。

5、二趾一體成形瑜(yu)伽(jia)襪：將拇指和其他四個腳趾分開(kai)，時尚健(jian)康。

6、防(fang)(fang)滑(hua)瑜(yu)(yu)伽襪：當瑜(yu)(yu)伽的動作難度(du)比較大(da)的時候，就需(xu)要(yao)穿防(fang)(fang)滑(hua)瑜(yu)(yu)伽襪了，可以有效避免(mian)滑(hua)到，而且(qie)舒適度(du)更(geng)高(gao)。

瑜伽襪怎么選

1、瑜伽襪(wa)襪(wa)底(di)要有橡膠(jiao)防滑顆粒(li)，圓(yuan)潤飽滿的顆粒(li)能給運動(dong)中的雙(shuang)腳提供止滑、緩沖、減震的作用。

2、除了(le)橡膠顆(ke)粒(li)之外，好的瑜伽襪(wa)腳底內部有超棉毛圈，具(ju)有緩沖、透氣、吸汗、減震的作(zuo)用。

3、瑜(yu)伽(jia)襪一般比較厚實，避免接觸地(di)面讓(rang)腳(jiao)底過涼。

4、瑜伽襪還(huan)應(ying)具有抗滑、抗菌(jun)、防臭(chou)的作用，避免(mian)運動過(guo)程中會產生腳汗的尷尬。