一、西芹汁的功效與作用

1、輔助降壓

西芹汁中(zhong)含有(you)芹菜素，可以(yi)維持血(xue)(xue)(xue)管正常功能、增強(qiang)血(xue)(xue)(xue)管的(de)彈性，并且其中(zhong)含有(you)的(de)鉀離子可以(yi)促進人體多余的(de)鈉離子排出(chu)，從而起到一(yi)定(ding)的(de)降低(di)血(xue)(xue)(xue)壓的(de)作用。

2、鎮靜安神

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西芹汁具有(you)一定(ding)(ding)(ding)的鎮靜(jing)安神(shen)的功效，這是因為(wei)西芹汁里含有(you)一種(zhong)堿(jian)性(xing)成分，這種(zhong)成分可以(yi)起到一定(ding)(ding)(ding)的鎮靜(jing)作用，可以(yi)緩解人體煩躁(zao)狀態，穩(wen)定(ding)(ding)(ding)情緒。

3、補血

鐵元(yuan)素是合成人體血液中(zhong)血紅(hong)蛋白的(de)主要元(yuan)素，而西芹(qin)(qin)汁中(zhong)含有(you)豐(feng)富的(de)鐵元(yuan)素，因此適量(liang)飲(yin)用西芹(qin)(qin)汁可以(yi)增(zeng)強人體的(de)造血功能，增(zeng)加人體的(de)血含量(liang)，能起到一定(ding)的(de)補血作用。

4、改善便秘

西芹汁中含有豐富的纖(xian)維素成分，飲用后可以促進(jin)腸胃蠕動，有助于預防和緩(huan)解便秘(mi)癥狀(zhuang)。

二、西芹汁早上空腹可以飲用嗎

西芹汁可(ke)以早上空腹(fu)喝。

西芹(qin)是(shi)一種粗纖維(wei)的(de)食(shi)物(wu)，能夠促(cu)進(jin)腸胃蠕動(dong)，因此早上(shang)(shang)(shang)空腹(fu)來(lai)一杯西芹(qin)汁可以(yi)(yi)幫(bang)助(zhu)我們排除宿便。那么(me)西芹(qin)汁早上(shang)(shang)(shang)還是(shi)晚(wan)上(shang)(shang)(shang)喝(he)比較好呢？其實，西芹(qin)汁不(bu)論早晚(wan)都是(shi)可以(yi)(yi)喝(he)的(de)。早上(shang)(shang)(shang)喝(he)一杯西芹(qin)汁可以(yi)(yi)幫(bang)助(zhu)我們促(cu)進(jin)腸胃活(huo)動(dong)，而晚(wan)上(shang)(shang)(shang)喝(he)一杯西芹(qin)汁則(ze)可以(yi)(yi)起到鎮靜(jing)安神的(de)作用(yong)，有效提(ti)高睡(shui)眠(mian)質量(liang)。不(bu)過(guo)，需(xu)要注意的(de)是(shi)，不(bu)能過(guo)分頻繁飲(yin)用(yong)西芹(qin)汁，否則(ze)反而有損健康。

三、西芹汁怎么榨

1、白糖西芹汁

芹菜(cai)洗(xi)凈后(hou)切成小(xiao)段(duan)；砂鍋中放入(ru)適量(liang)礦(kuang)泉水(shui)(shui)，煮開(kai)后(hou)放入(ru)芹菜(cai)煮熟(shu)；將(jiang)芹菜(cai)及(ji)水(shui)(shui)放入(ru)食品加(jia)(jia)工(gong)機(ji)中打成泥；過濾掉菜(cai)泥后(hou)加(jia)(jia)少許白糖調(diao)味即可。

2、蜂蜜西芹汁

?西芹(qin)洗凈切段(duan)，用榨汁(zhi)機榨汁(zhi)。放(fang)入2勺(shao)蜂蜜攪拌(ban)。放(fang)入冰箱中鎮(zhen)一(yi)下，口感(gan)更好！