為什么晚上越發孤獨

一個人夜(ye)晚(wan)(wan)之所以更容(rong)易感受(shou)到(dao)孤(gu)獨(du)，因為當燈光都熄滅(mie)，周(zhou)遭(zao)變(bian)得安靜，視聽覺感官逐漸關閉后，人的其(qi)他知覺就會變(bian)得異常(chang)敏感，會更聚焦于內在的感受(shou)，這時你與自己的距離最近。你白天的環境越豐(feng)富充實，那么夜(ye)晚(wan)(wan)的孤(gu)寂感就會越重，甚(shen)至感到(dao)煩躁。

夜晚孤獨癥的表現

1、不太喜歡(huan)在人前(qian)傾訴(su)自(zi)己(ji)的(de)心(xin)情，哪怕是很(hen)(hen)好的(de)朋(peng)友，也會有所保(bao)留，巨蟹座的(de)心(xin)思很(hen)(hen)沉(chen)，常常喜歡(huan)把自(zi)己(ji)包裹起來，在悄無(wu)聲息的(de)黑(hei)夜里，讓思緒(xu)發酵醞釀，肚子療傷。

2、喜歡自我(wo)(wo)懷疑，害怕(pa)深夜和孤單，哪怕(pa)再醇香的(de)(de)美酒(jiu)也難以讓他們(men)開口說自己的(de)(de)心(xin)情，總是習(xi)慣(guan)在夜深人靜(jing)的(de)(de)時候(hou)想事情，最(zui)壓抑的(de)(de)時候(hou)，他們(men)多半(ban)會選(xuan)擇自我(wo)(wo)排(pai)解，很少(shao)會找身邊的(de)(de)人傾訴。

晚上感到孤獨怎么辦

1、看(kan)書(shu)。其實我(wo)們感(gan)到(dao)孤獨很多時候就是因(yin)為沒有(you)事情(qing)做(zuo)，感(gan)到(dao)了無聊，所以，我(wo)們可(ke)(ke)以去看(kan)看(kan)書(shu)，這樣(yang)不僅(jin)可(ke)(ke)以提升我(wo)們學識，還能有(you)助于我(wo)們的工作。

2、娛樂。可以看電視、玩(wan)游戲通過這些方式(shi)來消磨時間(jian)，可(ke)以在游戲中和(he)朋友組隊，或者結交網友，一(yi)起聊(liao)聊(liao)天之(zhi)類的。適當的娛(yu)樂就好，不(bu)要熬(ao)夜(ye)早點休(xiu)息，保證充(chong)足的精力(li)去上班。

3、健身。多(duo)去運(yun)動，多(duo)去健身，不(bu)僅可以(yi)讓我們擁有健康的體(ti)質，還能塑造體(ti)型。同時，晚(wan)上也會由于(yu)健身運(yun)動的原(yuan)因，感(gan)到(dao)疲倦，早(zao)早(zao)入(ru)睡(shui)有助(zhu)于(yu)睡(shui)眠質量。

4、朋友。豐富自(zi)己的(de)生活(huo)，提升自(zi)己的(de)人際關(guan)系(xi)。可以(yi)和朋友一起逛逛街，吃吃飯，一起打(da)打(da)游戲，聊聊天(tian)。然后聽過這些(xie)方式消除孤獨(du)感。